Dig Deeper Archiv

In dieser Folge von DIG DEEPER spricht Nora mit Vanessa Martin. Vanessa ist Expertin für Zyklus- und Nervensystemgesundheit und Gründerin von VM-fem. Mit ihrer Arbeit übersetzt sie Zyklus-Wissen und Nervensystemgesundheit in einen echten Vorteil für Unternehmen und begleitet Frauen dabei, mit ihrer Biologie zu arbeiten statt gegen sie.

In diesem Gespräch geht es um die Basics, die jede Frau über ihren Zyklus wissen sollte: Was passiert in den einzelnen Phasen, warum sich Stress je nach Zyklusphase ganz unterschiedlich anfühlen kann und was Du selbst tun kannst, um Deinen Zyklus, Deine Stimmung und dein Nervensystem im Alltag zu unterstützen.

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DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht.

Go deeper. Grow further.

Kennst Du diese Momente, in denen auf einmal alles Sinn ergibt? Ich bin gerade mittendrin in einem großen Full Circle Moment, und in dieser Solo-Folge nehme ich Dich mit auf mein letztes Jahr.

Vor einem Jahr saß ich noch in meinem Corporate Sales Job, war ständig krank und konnte mir meine Zukunft nicht mehr vorstellen. Dann kamen Sydney, eine unerwartete Kündigung, ein Vision Board, das erst im Feuerpferdjahr entstehen wollte und eine Anfrage aus Griechenland, die alles verändert hat. Heute bin ich all in selbstständig mit summeronyourmind, habe meine eigene Journaling Methode entwickelt und meine neue Website ist live.

Ich erzähle, warum man manchmal erst ein Jahr später zurückschauen muss, um zu verstehen, was eigentlich passiert ist. Warum der Prozess selbst mein größter Anker geworden ist. Und warum Du Dinge infrage stellen darfst, auch wenn sie auf dem Papier gut aussehen.

Meine Frage an Dich: Was ist in Deinem letzten Jahr passiert, wovon Du vor einem Jahr noch keine Ahnung hattest?

Shownotes

Die Kolumne zur Folge, „A lot can happen in a year“

Die neue Website, ich freue mich über Dein Feedback: https://summeronyourmind.com

New Era Kick Off am So, 08.11., 12–14 Uhr bei GOLDA Books Berlin: https://luma.com/xl41tm6m

Let’s connect: @soym.connect

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In dieser Folge von DIG DEEPER spricht Nora mit Sarah Göhler-Töpfer über Mindful Leadership und Work-Life-Balance, zwei Buzzwords, die wir alle kennen, die im Alltag aber gar nicht so leicht umzusetzen sind.

Sarah ist Gründerin von Mindspire, einer Initiative, die Professionals, Leaders und Eltern dabei unterstützt, in einer zunehmend komplexen und fordernden Arbeitswelt mehr Klarheit, Ruhe und Orientierung zu finden. Nebenbei ist sie in einer Führungsposition in der Automotive-Branche tätig und Mutter von zwei Kindern.

Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie sich all diese Rollen wirklich vereinen lassen, woran man merkt, dass man gerade „on the edge“ ist, warum mentale Stabilität gerade für Führungskräfte so zentral ist und warum man eine verschlossene Tür nicht immer umgehen muss. (Spoiler: Genau bei diesem Thema öffnet sich mitten in der Aufnahme eine Tür, ganz ohne Einladung.)

Zum Schluss teilt Sarah ihre liebsten Achtsamkeitsübungen, für Dich, für Kinder und für den Arbeitsalltag.

Eine ehrliche Folge über die Herausforderungen des Alltags und darüber, wie Selbstfürsorge in jeder Rolle Raum finden kann.

Sarah findest du hier:

Mindspire: mindspire-studio.de

LinkedIn: Sarah Göhler-Töpfer

Nora & summeronyourmind:

Kolumne „A Pep Talk to Myself“ auf Substack

Instagram: summeronyourmind

Komm vorbei:

summeronyourmind: New Era & Community Gathering

Sonntag, 08.11. · 12–14 Uhr · GOLDA Books, Berlin

Tickets: https://luma.com/xl41tm6m

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I’m back! ️

Nach der Sommerpause ist DIG DEEPER zurück, und ich hab so viel zu erzählen! Seit Ende August bin ich all-in selbstständig und baue mit summeronyourmind mein Herzensprojekt auf. In dieser Folge nehme ich Dich mit in diese ersten, aufregenden Wochen.

Es wird ehrlich: Ich erzähle Dir von den Höhen und Tiefen, von den Phasen, durch die man beim Gründen geht, und davon, was mich durch die Zweifel getragen hat. Und ich teile meine wichtigsten Learnings mit Dir, die vielleicht auch Dir helfen, wenn Du gerade selbst mutig etwas Neues wagst.

Und natürlich verrate ich Dir, was als Nächstes kommt. Spoiler: Es wird gut.

Ab jetzt gibt es DIG DEEPER wieder jeden Dienstag, im Wechsel Solo-Folgen und Gespräche mit inspirierenden Gäst:innen.

Schön, dass du (wieder) dabei bist!

Links:Website COMING SOON www.summeronyourmind.com Meine Kolumne „A Pep Talk to Myself“: norajkatz.substack.comInstagram: @soym.connect

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Ups and downs, ganz ehrlich. So fühlt sich mein Leben gerade an.

Du bist selbst in einem Umbruch und stehst vor einem Neubeginn? Dann ist diese Folge für Dich.

In dieser Solo-Folge nehme ich Dich mit in meinen aktuellen Umbruch - den Schritt in die Selbstständigkeit, das Gefühl, zwischen zwei Identitäten zu stehen und die Frage, wie unbequem Wachstum eigentlich ist.

Ich spreche darüber, wie ich mit Zweifeln, Vergleichen und Angst umgehe - und was mir gerade am meisten hilft, um bei mir zu bleiben.

Am Ende gibt's noch eine kleine Hausaufgabe für die Sommerpause.

Wir hören uns in aller Frische im Oktober - meine Kolumne auf Substack läuft wöchentlich weiter.

Du bist eine Lese-Maus? Zu meiner Kolumne

In episode #4 of season 2, Nora talks with Naomi, founder of NOI Studios in Berlin - two of the city's most popular reformer pilates studios. Originally from Argentina, Naomi made her way to Germany, left the corporate world behind and built her own business in one of the fastest-growing industries in wellness.

Together they talk about the trend behind reformer pilates, what it really takes to open a studio in Berlin and the fears and doubts that come with building something from scratch.

Exclusive discount for Dig Deeper listeners: use code NOIXDIGDEEPER at checkout on the NOI Studios website for all drop-in options > https://www.noistudios.de/   valid until 15.09.2026

NOI Studios on Instagram: @noistudiosberlin

Naomi on Instagram: @naomixnoi

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In Folge #3 spricht Nora solo über die Story hinter ihrem Business summeronyourmind. Ab wann ist man eigentlich erfolgreich? Was definiert Sicherheit? Und was hat das alles mit der eigenen mentalen Gesundheit zu tun? Eine kleine Premiere und ein neues Format machen diese Folge zu etwas Besonderem.

Du willst mehr lesen?

Nora's Kolumne auf Substack: https://norajkatz.substack.com/

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In this episode, Nora sits down with Stathis, founder of Pelion Homes, a Retreat Centre nestled in the mountains of Pelion, Greece. What started as six unfinished houses left behind by a financial crisis slowly transformed into a living community rooted in nature, connection and belonging.

Stathis spent over fifteen years as an architect in Athens before a quiet question changed everything: Is this the life I truly want to live?

We dive into what it means to start over, to build something with pure intentions and how the energy you bring shapes what you attract in business, in community and in life.

This one is for anyone thinking about building something of their own, starting a new chapter or who simply loves deep conversations about mindset and vision.

Listen now and if it resonates, I'd love for you to follow along into Season 2.

Find Pelion Homes here:

Website: www.pelionhomes.com

Instagram: @pelionhomes

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Hi & Willkommen zurück zu DIG DEEPER, Dein digitaler Safe Space für alles was unter die Oberfläche geht!

Are you ready? Wir starten hiermit offiziell in unsere zweite Staffel und somit in das zweite Podcast-Jahr!

In dieser Folge beantworte ich, Nora, als Host auch endlich mal eine (oder sogar drei) Icebreaker-Fragen, stelle mich nochmal vor, erzähle ein paar Updates und über zukünftige Themen.

Ready, when you are

Ja Leute, es ist soweit! Folge 30 und damit das offizielle Ende von Staffel 1. Es war mir ein Fest und inneres Blumen pflücken und ich habe in dieser Folge wirklich nochmal alle Füllwörter benutzt, die ich kenne, denn Worte finden war nicht so drin. Deep wurde es trotzdem und natürlich richtig besonders durch Eure zugesendeten Sprachnachrichten! #fullheart

DANKE DANKE DANKE für die tolle Season 1, alle Gäst:innen & Zuhörer:innen. Ohne Euch würde ich hier nicht sitzen.

Es geht ganz bald weiter ! Ich freue mich!

Ihr wollt mir noch eine Sprachnachricht senden?

Weil's so schön war: ZUR SPRACHNACHRICHT.

DIG DEEPER auf Instagram: @digdeeper.pod

In diesem Sinne, liebe Grüße

Eure Nora

In dieser Folge #29 spricht Nora mit Matthias Weiss über öffentliches Reden und warum es dabei um so viel mehr geht als nur Technik oder Rhetorik. Matthias ist Coach für Kommunikation und öffentliches Reden, Speaker und Redenschreiber - mit über 30 Jahren Erfahrung auf der Bühne, vor der Kamera und am Schreibtisch.

Sein Weg führte ihn durch unterschiedliche Lebensphasen - von Musik, Kabarett und Improtheater über eine Führungsposition in einem Tech-Start-up bis hin zu seiner heutigen Arbeit als Coach. Im Gespräch geht es auch darum, wie diese Erfahrungen ihn geprägt haben und warum genau diese Vielfalt heute die Grundlage seiner Arbeit ist.

Gemeinsam sprechen sie darüber, warum öffentliches Reden immer auch persönliche Entwicklung ist, woher die Angst vor Sichtbarkeit kommt und wie man Schritt für Schritt lernt, die eigene Stimme zu finden. Außerdem teilt Matthias konkrete Impulse für mehr Sicherheit, Klarheit und Präsenz vor Menschen.

Matthias findest Du hier:

LinkedIn: Matthias Weiss

Website: www.wordundwirkung.com

Du willst noch Teil unserer Jubiläumsfolge sein? Hier gehts zur ⁠SPRACHNACHRICHT⁠! Einsendeschluss 31.05.2026

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In dieser letzten Solofolge vor Staffel 2 meldet sich Nora live aus Griechenland. An einem ganz besonderen Ort gibt sie ein Update darüber, was gerade passiert, was sie gerade erlebt und was als Nächstes kommt.

Außerdem macht sie noch einmal einen Aufruf für die Jubiläumsfolge: Dig Deeper feiert bald einjähriges und Deine Stimme soll ein Teil davon sein.

DU willst Teil unserer Jubiläumsfolge Anfang Juni sein? Es würde mich total freuen zu erfahren, was DIG DEEPER für Dich bedeutet. Sende mir es einfach kurz per Sprachnachricht.

Deine SPRACHNACHRICHT an Dig Deeper.

Folge #27 von DIG DEEPER ist das zweite Mal in der Podcast-Geschichte eine Update-Folge. In der ersten gemeinsamen Folge im August 2025 hat sich Nora mit Melinda Dela Costa bereits über ihren Weg unterhalten, sowie über ihr Lebensmotto "einfach mal machen, könnte ja gut werden." Damals hatte Melinda gerade ihre Schauspielausbildung beendet und überlegte, was als Nächstes kommt.

10 Monate später sind wir wieder da - denn Melinda hat sich entschieden, ein Drehbuch zu schreiben und ihren eigenen Film zu drehen. Wie genau das entstanden ist und was alles hinter so einem Projekt steckt? Hör rein.

Verdammt Frei wird ab Juni 2026 in Griechenland gedreht. Der Coming-of-age Film spielt in den frühen 2000ern und handelt von der persönlichen Selbstfindung der drei Hauptcharaktere. 

Wo Du Melinda findest und wie Du das Projekt unterstützen kannst:

Melinda auf Instagram: ⁠@melindadelacosta⁠

Verdammt Frei auf Instagram: ⁠@verdammtfreifilm⁠

Zum ⁠CROWDFUNDING⁠ für Verdammt Frei

alle weiteren Infos zum Film: ⁠www.verdammtfrei.de ⁠

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In dieser Folge #26 spricht Nora mit Jessica über ein Thema, über das noch viel zu selten offen geredet wird: Arbeitslosigkeit.

Jessica Wernhart hat nach ihrer Kündigung etwas getan, was die wenigsten wagen: Sie hat offen darüber gesprochen. Fast täglich. Auf LinkedIn. Unter dem Hashtag #TagX teilt Jessica ihren Alltag als Arbeitslose - ehrlich und ungefiltert.

Was als persönliches Update begann, hat etwas berührt. Menschen schreiben ihr, dass sie sich zum ersten Mal nicht allein fühlen. Dass sie endlich jemanden sehen, der ausspricht, was sie selbst erleben.

Im Gespräch geht es darum, wie die Idee zu #TagX entstanden ist, was es bedeutet, so sichtbar zu sein und was Jessica den Menschen mitgeben möchte, die gerade selbst in dieser Situation stecken.

Jessica findest Du hier:

Auf LinkedIn: Jessica Wernhart

Hashtag: #TagX

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