Dig Deeper Archiv

Welcome back to Dig Deeper Pod – and welcome to our very first English episode!

In this conversation, host Nora J Katz sits down with Carly Feldman, a holistic health & nutrition coach specialized in supporting people with ADHD. Together, they explore the hype around ADHD as a trend diagnosis, discuss what real symptoms can look like and dive into the question: Do I really have ADHD, or is society just making me feel like I do?

Carly also shares her personal journey, practical tools and how nutrition and daily routines can make a difference – whether you have an official diagnosis or are simply curious about living more focused and balanced.

Listen until the end for practical strategies you can start implementing right away.

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Carly on Instagram: carlypfeldman

Her favorite book: Scattered Minds by Gabor Mate

Podcast recommendation: Hacking your ADHD

Instagram recommendations:

@divergentcoachkelly, @chloegoesinward, @adhdoers, @get_inflow, @adhd_chatter_podcast, @emonthebrain

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DIG DEEPER –  Your digital safe space for everything beneath the surface. Go deeper. Grow further.

Hey ihr Lieben,

ich gönne mir – wie viele Podcaster:innen – eine kleine Sommerpause ️.

Am ​16.09. geht’s mit frischer Energie und spannenden neuen Episoden weiter – unter anderem mit meinen ersten englischen Interviews.

Bis dahin habt ihr Zeit, die bisherigen 8 Folgen DIG DEEPER nachzuhören – von Solo-Reflections über Mental Health bis hin zu inspirierenden Gesprächen mit spannenden Gäst:innen.

Danke für Euren Support bis hierhin – das ist erst der Anfang

Bleibt gern auf Instagram @digdeeper.pod für Updates & behind the scenes am Ball.

Enjoy the rest of your summer & see you Mitte September!

In dieser Solo-Folge aus der ‚Reflect‘ with me’ - Serie reflektiert Nora über das Thema Digital Detox aus der vorherigen Folge mit Melinda Dela Costa und teilt eines ihrer liebsten Achtsamkeit-Tools:

Einfach, adaptierbar auf jeden Spaziergang und perfekt, um wieder mehr im Moment zu sein.

Liebe Grüße aus dem Schwarzwald! 

Empfehlung aus der Folge:

The Mountain Is You von Brianna Wiest — Zum Buch

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Fragen, Feedback oder Gäst:innenwünsche? Schreib mir gern auf Instagram.

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DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht.

Go deeper. Grow further.

Was passiert, wenn sich der Lebensweg doch nochmal neu sortiert? In dieser Folge spricht Nora mit Schauspielerin Melinda Dela Costa über Mut, Timing und den Unterschied zwischen Entscheidungen, die wir in verschiedenen Lebensphasen treffen.

Melinda teilt offen, wie sich ihre Prioritäten mit der Zeit verändert haben – und warum es manchmal genau richtig ist, Dinge später zu tun. Im Gespräch gibt sie Einblicke in ihren Werdegang, spricht über prägende Erfahrungen und darüber, wie sie gelernt hat, Entscheidungen im Einklang mit sich selbst zu treffen.

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Links aus der Folge:

Melinda auf Instagram: @melindadelacosta

Portugal-Hausprojekt: @theportugalhouseproject

Schauspiel-Updates & Profil: filmmakers.eu – Melinda Dela Costa

Buchempfehlung: The Top Five Regrets of the Dying von Bronnie Ware

Inspiration: @mskimhale

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DIG DEEPER. GROW FURTHER.

In dieser DIG DEEPER Folge #6 spricht Nora mit ihrer guten Freundin Natalie Frieb, Inhaberin der Social Media & Influencer Marketing Agentur Frieb Social, über den Mut, den eigenen Wert zu erkennen – und ihn im Alltag zu leben.

Wir sprechen darüber, wie Natalie ihren ganz eigenen beruflichen Weg gegangen ist – entgegen Erwartungen, alten Vorstellungen und manchmal auch Zweifeln im Außen.

Was braucht es, um bei sich zu bleiben, wenn es laut wird? Und wie schafft man es, berufliche Klarheit mit persönlicher Stärke zu verbinden?

Ein ehrliches Gespräch über Selbstwert, bewusste Entscheidungen, Energiehaushalt und innere Sicherheit – beruflich wie privat.

Für alle, die manchmal noch zweifeln – und sich gleichzeitig erinnern wollen, dass sie genau richtig sind.

Du bist nicht zufällig da, wo du gerade bist. Du darfst Dir vertrauen.

Natalie findest du hier:

Instagram: @nataliefrieb

LinkedIn: Natalie Frieb 

Buchempfehlung: Brianna Wiest - 101 Essays die dein Leben verändern

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DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht.

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In dieser Mini-Solo-Folge nimmt Dich Nora mit hinter die Kulissen:Wie aus einer persönlichen Reise zu einem Yoga-Retreat eine Co-Creation wurde – und warum echte Verbindung, Community und geteilte Werte der Grundstein für all ihre Events sind.

EVENT:

Tantric Yoga & Sharing Circle

Tickets & alle Infos: EVENTBRITE 20. Juli, Berlin

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LOCATION:Hosted im Pop-up Space von ⁠⁠Soul Collective Berlin – Discover conscious events, courses and retreats with Berlin-based teachers

Retreat Empfehlung: Mountain & Sea Retreats

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In dieser vierten DIG DEEPER Folge spricht Host Nora J. Katz mit Fotografin & Grafikdesignerin Vivien Hiemann über das Abenteuer, neue Wege zu gehen – und was es bedeutet, sich beim Alleinreisen und in der eigenen Unabhängigkeit selbst besser kennenzulernen.

Wir teilen unsere Erfahrungen aus Jahren von Solo-Travels, reflektieren über Ängste, die einen davon abhalten können, und darüber, warum es manchmal genau diese Momente des Alleinseins braucht, um zu wachsen.

Diese Folge richtet sich an alle, die schon länger mit dem Gedanken spielen, alleine zu reisen, woanders neu anzufangen oder bewusster Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Vivien findest Du hier:

Persönliches & Updates: ⁠@vivienhiemann⁠

Fotografie-Portfolio: ⁠@vivcaptures

Buch Empfehlung: ⁠The Midnight Library⁠

Surf Camp Empfehlung: ALMA Lajares, Fuerteventura

DIG DEEPER auf Instagram:⁠@digdeeper.pod⁠

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In Folge 3 von DIG DEEPER teilt Nora J. Katz ihre ganz persönlichen Gedanken nach dem Gespräch mit Patrick Schnitzler.

Sie spricht darüber, welche Fragen sie selbst seitdem begleiten, wie man herausfinden kann, wo man in 10 Jahren stehen möchte – und welche Entscheidungen man im Jetzt treffen darf, um diesem Bild näher zu kommen.

Eine Folge für alle, die gerade an einem Wendepunkt stehen, vielleicht auch zwischen Sicherheit und Selbstständigkeit schwanken oder einfach Lust haben, mitzureflektieren.

Mit dabei: inspirierende Journaling-Fragen und Gedanken zur eigenen Vision.

Inspiration für die Fragen: @wethinkdeeply

Journal with me: Die Fragen aus der Folge teile ich auf Instagram: @digdeeper.pod

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In dieser zweiten DIG DEEPER Folge spricht Nora J. Katz mit ihrem ersten offiziellen Gast Patrick Schnitzler.

Gemeinsam sprechen sie ehrlich darüber, wie man den eigenen Purpose findet (und immer wieder hinterfragt), was es braucht, um langfristig dranzubleiben – und warum Zweifel, Druck und Unsicherheit genauso dazugehören wie Mut und Neuausrichtung.

Wenn Dich die Themen Mindset, Motivation und persönliche Entwicklung interessieren - hör auf jeden Fall rein! Neben Blicken hinter die Kulissen geben die beiden auch Methoden mit, die dabei helfen können, für sich selbst die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Patrick findest Du hier:

• LinkedIn: Patrick Schnitzler

• Instagram: @patrickundso

• TikTok: @patrickundso

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In der ersten offiziellen Folge von Dig Deeper teilt Host Nora J. Katz die Gedanken hinter dem Podcast und nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise. Sie spricht über ihren Weg zur mentalen Gesundheit, persönliche Wendepunkte und warum sie heute Räume für ehrliche Gespräche und echte Verbindung schafft.

Du erfährst, was dich hier erwartet, wie Dig Deeper entstanden ist, welche Themen im Mittelpunkt stehen – und wie dieser Podcast dich auf deinem eigenen Weg begleiten kann.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du auf Follow klickst, den Podcast bewertest und dich auf Instagram mit uns verbindest:

@digdeeper.pod

@soym.official

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Diese kurze Intro-Folge gibt dir einen ersten Einblick, warum ich DIG DEEPER gestartet habe – und worum es in diesem Podcast wirklich geht.

Entstanden aus meinen Offline-Spaces summeronyourmind, ist dieser Podcast ein digitaler Safe Space für ehrliche Gespräche, echte Verbindungen und persönliches Wachstum.

Ein Podcast über Energie, Gefühle – und die Geschichten, die unter der Oberfläche liegen.

️ Erste reguläre Folge erscheint im Mai 2025

Folge auf Instagram:

@digdeeper.pod https://instagram.com/digdeeper.pod

@soym.official https://instagram.com/soym.official

Mehr unter linktr.ee/summeronyourmind

Ich bin Nora J Katz – Wellness Founder, Host & Stimme hinter DIG DEEPER.

Danke, dass du hier bist. Let’s dig deeper, together.