Echomind Meditation Archiv
99 Episoden
13 Minuten
Kreativität entsteht dann, wenn man aufhört ein Ergebnis zu erzwingen und akzeptiert, dass auch vermeintlich sinnlose Dinge ihre Daseinsberechtigung haben.
Was dich erwartet:
️ Einfach sein
️Akzeptanz
️ Offen bleiben
Was dich erwartet:
️ Einfach sein
️Akzeptanz
️ Offen bleiben
10 Minuten
Wende eine jahrtausende alte Atemtechnik an, um deinen Körper bei diesen Temperaturen herunterzukühlen. Lerne außerdem dabei genau wahrzunehmen, was in deinem Körper währenddessen passiert.
Was dich erwartet:
️ Sitali
️Herunterkühlen
️ Zugang zu deinem Körper
Was dich erwartet:
️ Sitali
️Herunterkühlen
️ Zugang zu deinem Körper
8 Minuten
Verbinde dich mit der Erde und allem was sie berührt. Spüre was diese Vorstellung mit deinem Körper und deinem Geist macht. Fühle dich verbunden.
Was dich erwartet:
️ Erdung
️Verbindung
️ Ruhe
Was dich erwartet:
️ Erdung
️Verbindung
️ Ruhe
10 Minuten
Diese Meditation ist perfekt für deinen Morgen, direkt nach dem Aufstehen geeignet. Du setzt dir deine Intention für den Tag, unterstützt von der Energie und der Erholung der Nacht.
Was dich erwartet:
️ Energetischer Start
️Intention setzen
️ Kraftfeld
Was dich erwartet:
️ Energetischer Start
️Intention setzen
️ Kraftfeld
14 Minuten
Lass dich von mir in den Schlaf begleiten und nach einigen Minuten wieder sanft aufwecken. Perfekt für einen kurzen Mittagsschlaf zwischendurch.
Was dich erwartet:
️ Hilfe beim Einschlafen
️Aufwecken
️ Frische Energie
Was dich erwartet:
️ Hilfe beim Einschlafen
️Aufwecken
️ Frische Energie
8 Minuten
Affirmationen im Geist oder laut vor sich hin zu sagen wirkt sich direkt auf deinen Kopf aus, sie jedoch in einer eigenen Interpretation zu summen, lässt sie auch deinen Körper spüren und sich somit tiefer verankern.
Was dich erwartet:
️ Summen in eigener Melodie und Frequenz
️Affirmationen spüren
️ Verbindung zum eigenen Körper
Was dich erwartet:
️ Summen in eigener Melodie und Frequenz
️Affirmationen spüren
️ Verbindung zum eigenen Körper
18 Minuten
Diese wunderbare Meditation nutzt die Kraft deiner eigenen Frequenz um deinen Körper zur Ruhe zu bringen und deinen Geist zu fokussieren. Während du summst, aktivierst du gleichzeitig deinen Parasympathikus, versetzt deinen Geist in Schwingung und schaffst damit Raum deinen Körper zu entspannen und deinen Geist durch Konzentration komplett frei werden zu lassen.
Was dich erwartet:
️ Summen in eigener Frequenz
️Beruhigung und Fokus
️ Verbindung zum eigenen Körper
Was dich erwartet:
️ Summen in eigener Frequenz
️Beruhigung und Fokus
️ Verbindung zum eigenen Körper
10 Minuten
Hast du dir schon einmal vorgestellt wie es ist ein Ei zu sein? Dann wird es höchste Zeit. Diese Meditation verrät dir sehr viel über dein Sicherheits- vs Freiheitsbedürfnis, also lass dich auf diese spannende Visualisierung ein und bringe dich selbst zum staunen.
Was dich erwartet:
️ Ei sein
️Impulse wahrnehmen
️ Erkenntnis über dich
Was dich erwartet:
️ Ei sein
️Impulse wahrnehmen
️ Erkenntnis über dich
14 Minuten
Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine Emotionen zuzulassen und zu fühlen. Sei mutig und lass dich darauf ein, denn nur wenn wir Emotionen fühlen, nehmen wir ihnen ihre Macht über uns.
Was dich erwartet:
️ Emotionen zulassen
️Emotionen akzeptieren
️ Wirkliches Fühlen
Was dich erwartet:
️ Emotionen zulassen
️Emotionen akzeptieren
️ Wirkliches Fühlen
8 Minuten
Leg dich ins Bett und lass dich von meiner Stimme in die Welt der Träume tragen.
Was dich erwartet:
️ Entspannung
️Geborgenheit
️ Einschlafen
Was dich erwartet:
️ Entspannung
️Geborgenheit
️ Einschlafen
54 Sekunden
Ab sofort kannst du die App runterladen und überall 5 Minuten abschalten. Alle Übungen sind unter 6 Minuten lang, sodass sie wirklich immer reinpassen und du dir nicht extra Zeit einplanen musst, sondern einfach mal zwischendurch zu dir selbst finden kannst.
9 Minuten
Schenke dir selbst das Vertrauen, um mit Offenheit die Welt zu sehen. Neue Wege, Ansichten oder Erfahrungen können sehr bereichernd sein, wenn man sie nur lässt.
Was dich erwartet:
️ Vertraue dir
️Öffne dich
️ Erlebe Neues
Was dich erwartet:
️ Vertraue dir
️Öffne dich
️ Erlebe Neues
11 Minuten
Erlebe Balsam für die Seele, indem du dir selbst und allen Lebewesen auf diesem Planeten nur das Beste wünschst.
Was dich erwartet:
️ Spüre Liebe
️Vertraue in dich und die Menschheit
️ Empfinde Wertschätzung für alle Lebewesen
Was dich erwartet:
️ Spüre Liebe
️Vertraue in dich und die Menschheit
️ Empfinde Wertschätzung für alle Lebewesen
10 Minuten
Ein schlauer Mensch hat mal gesagt: Wenn du vor lauter Stress keine 5 Minuten Zeit hast, nimm dir 10!
Und genau das darfst du dir zu Herzen nehmen.
Was dich erwartet:
️ Stressreduktion
️ Puls senken
️ Nervensystem beruhigen
Und genau das darfst du dir zu Herzen nehmen.
Was dich erwartet:
️ Stressreduktion
️ Puls senken
️ Nervensystem beruhigen
16 Minuten
Trainiere deine Geist für mehr Fokus und Konzentration. Beobachte wie immer öfter kurze Momente der Stille zwischen den Gedanken auftauchen und die Flut an Themen in deinem Kopf kontinuierlich abnimmt.
Was dich erwartet:
️ Konzentration stärken
️ Fokus schärfen
️ Gedanken beruhigen
Was dich erwartet:
️ Konzentration stärken
️ Fokus schärfen
️ Gedanken beruhigen
