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Episoden

Mutig Entscheidungen treffen - Von Erschöpfung zu Selbstbewusstsein.

6 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner mutigen Entscheidung. Die Entscheidung von "Erschöpfung zu Selbstbewusstsein." Der Wechsel meines Podcast Namen.

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Meine größten Learnings nach 10 Jahren Mama sein.

25 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir von meinen größten Learnings und was ich schon gerne früher gewusst hätte als Mama.

Vielleicht spreche ich das aus, was du dir schon ganz oft gedacht hast.

Villeicht kann ich dich ermutigen, ehrlicher zu dir selbst und deinen Erwartungen zu sein.

Ich erzähle dir hier meine ehrlichen & echten Gedanken aus dem echten Mama Alltag.

Erwartungen als Energieräuber – wie du endlich aufhörst dich selbst unter Druck zu setzen

18 Minuten
Weißt du was eine der größten unsichtbaren Energiefallen im Mama-Alltag ist?

Erwartungen.

An dich selbst. An dein Kind. An deinen Partner. An dein Umfeld.

In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte rund um das Thema Erwartungen – ehrlich, nah und ohne Filter.

Du lernst in dieser Folge:

Warum zu hohe Erwartungen dich täglich Energie kosten

Wie Erwartungen an dich selbst als Mama dich erschöpfen

Wie du lernst loszulassen – ohne gleichzeitig aufzugeben

Meine persönlichen Erkenntnisse die alles verändert haben

Konkrete Impulse wie du Erwartungen bewusst loslässt

Denn meistens sind wir nicht erschöpft weil das Leben zu schwer ist.

Sondern weil wir uns selbst die härtesten Erwartungen stellen.

Instagram: alina.lackmayer

Facebook:

Webseite: www.alinalackmayer.at

Das stille Glück - Dankbarkeit als unterschätzte Superkraft

19 Minuten
Das stille Glück – Dankbarkeit als unterschätzte Superkraft für Mamas

Wir leben in einer Welt die uns ständig zeigt was wir noch nicht haben.

Aber was wäre wenn das Glück längst da wäre und wir einfach nicht hinschauen?

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erkenntnisse rund um das Thema Luxus und Dankbarkeit. Nicht als leere Motivation – sondern ehrlich, nah und aus dem echten Leben.

Du lernst in dieser Folge:

Warum unser Fokus fast immer auf dem landet was fehlt

Wie du lernst wieder zu sehen was du bereits hast

Warum Dankbarkeit keine Selbstverstaendlichkeit ist – sondern eine Superkraft

Meine persönlichen Erkenntnisse die mein Leben als Mama verändert haben

Luxus muss nicht teuer sein.Manchmal ist er der Kaffee der noch warm ist.Das gesunde Kind das lacht.Der Moment der einfach gut ist.

Diese Folge ist eine Einladung innezuhalten. Hinzuschauen. Und zu sehen wie reich du wirklich bist.

Mama-Erschöpfung: Das Thema über das wir endlich reden müssen

17 Minuten
Erschöpft. Gereizt. Nicht mehr du selbst. Und trotzdem sagst du: Mir geht's gut.

MAMA-ERSCHÖPFUNG ist das Thema über das wir endlich reden müssen. Weil es Millionen Mamas betrifft. Weil es zu lange totgeschwiegen wurde. Weil Scham keine Lösung ist.

In dieser Folge spreche ich über die Gründe – warum Erschöpfung bei Mamas so schambesetzt ist, warum wir schweigen und was das mit uns macht.
Alle Folgen ansehen (6)
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Über diesen Podcast

SO NICHT MEHR! ist der Podcast für Mamas, die sich selbst nicht länger hinten anstellen wollen. Für Frauen, die oft genau wissen, was sie sagen möchten und es trotzdem schlucken. Hier geht es um Selbstwert, Selbstbewusstsein, Grenzen, Mut und darum, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Im Job, in der Familie, in Beziehungen und im Mama-Alltag. Ehrlich, klar und alltagsnah. Damit du lernst, für dich einzustehen – auch wenn dein Herz klopft. Mehr Mut. Mehr Ehrlichkeit. Mehr du. Mit Alina Lackmayer.
Urheberangabe
Alina Lackmayer
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„SO NICHT MEHR !“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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