Mama Mutmacherin Archiv

In dieser Podcastfolge spreche ich über einige der mutigsten Entscheidungen meines Lebens und darüber, wie es sich damals wirklich angefühlt hat.

Denn rückblickend sagt man oft schnell: „Es war die richtige Entscheidung.“ Aber in dem Moment selbst sind da Angst, Zweifel und die Frage, ob man gerade vielleicht alles falsch macht.

Ich rede nichts schön und erzähle dir ehrlich, was mich diese Entscheidungen gekostet haben, aber auch, was dadurch überhaupt erst möglich wurde.

Wenn du selbst gerade vor einer Entscheidung stehst und Angst davor hast, wünsche ich mir, dass du aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen kannst.

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Manchmal bedeutet Mut einfach, trotzdem loszugehen.

ONLINEKURS "Gelassen statt genervt"

8 Wochen Gruppenmentoring Jänner 2027

Soll ich mich trennen oder nicht?

Eine Frage, die sich viele Frauen stellen – manchmal Monate oder sogar Jahre lang.

In dieser Folge spreche ich mit einer Mama, die genau vor dieser Entscheidung stand. Sie erzählt offen und ehrlich von ihrer Beziehung, ihren Ängsten, ihren Zweifeln und davon, wie schwer es war, den Schritt tatsächlich zu wagen.

Heute ist sie alleinerziehende Mama.

Wir sprechen darüber, was sie lange zurückgehalten hat, wann sie gemerkt hat „So nicht mehr“, wie sich die Trennung mit Kind angefühlt hat und was sie heute einer Mama sagen würde, die gerade selbst zwischen Bleiben und Gehen steht.

Diese Folge soll dir nicht sagen, ob du dich trennen sollst.

Aber sie soll dir Mut machen, deine eigenen Gefühle ernst zu nehmen, dir selbst wieder zuzuhören und darauf zu vertrauen, dass du schwierige Entscheidungen schaffen kannst. ️

Eine ehrliche Geschichte über Angst, Selbstwert, Mut und einen Neuanfang.

Mehr Mut. Mehr Ehrlichkeit. Mehr du.

Mama Reset - deine MUT SESSION

Deine Alina

Mama Mutmacherin

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner mutigen Entscheidung. Die Entscheidung von "Erschöpfung zu Selbstbewusstsein." Der Wechsel meines Podcast Namen.

Dein 0 € Euro Selbstwert BOOST

8 - Wochen Gruppenmentoring START JÄNNER 2027

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen größten Learnings und was ich schon gerne früher gewusst hätte als Mama.

Vielleicht spreche ich das aus, was du dir schon ganz oft gedacht hast.

Villeicht kann ich dich ermutigen, ehrlicher zu dir selbst und deinen Erwartungen zu sein.

Ich erzähle dir hier meine ehrlichen & echten Gedanken aus dem echten Mama Alltag.

Weißt du was eine der größten unsichtbaren Energiefallen im Mama-Alltag ist?

Erwartungen.

An dich selbst. An dein Kind. An deinen Partner. An dein Umfeld.

In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte rund um das Thema Erwartungen – ehrlich, nah und ohne Filter.

Du lernst in dieser Folge:

Warum zu hohe Erwartungen dich täglich Energie kosten

Wie Erwartungen an dich selbst als Mama dich erschöpfen

Wie du lernst loszulassen – ohne gleichzeitig aufzugeben

Meine persönlichen Erkenntnisse die alles verändert haben

Konkrete Impulse wie du Erwartungen bewusst loslässt

Denn meistens sind wir nicht erschöpft weil das Leben zu schwer ist.

Sondern weil wir uns selbst die härtesten Erwartungen stellen.

Instagram: alina.lackmayer

Facebook:

Webseite: www.alinalackmayer.at

Das stille Glück – Dankbarkeit als unterschätzte Superkraft für Mamas

Wir leben in einer Welt die uns ständig zeigt was wir noch nicht haben.

Aber was wäre wenn das Glück längst da wäre und wir einfach nicht hinschauen?

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erkenntnisse rund um das Thema Luxus und Dankbarkeit. Nicht als leere Motivation – sondern ehrlich, nah und aus dem echten Leben.

Du lernst in dieser Folge:

Warum unser Fokus fast immer auf dem landet was fehlt

Wie du lernst wieder zu sehen was du bereits hast

Warum Dankbarkeit keine Selbstverstaendlichkeit ist – sondern eine Superkraft

Meine persönlichen Erkenntnisse die mein Leben als Mama verändert haben

Luxus muss nicht teuer sein.Manchmal ist er der Kaffee der noch warm ist.Das gesunde Kind das lacht.Der Moment der einfach gut ist.

Diese Folge ist eine Einladung innezuhalten. Hinzuschauen. Und zu sehen wie reich du wirklich bist.

Erschöpft. Gereizt. Nicht mehr du selbst. Und trotzdem sagst du: Mir geht's gut.

MAMA-ERSCHÖPFUNG ist das Thema über das wir endlich reden müssen. Weil es Millionen Mamas betrifft. Weil es zu lange totgeschwiegen wurde. Weil Scham keine Lösung ist.

In dieser Folge spreche ich über die Gründe – warum Erschöpfung bei Mamas so schambesetzt ist, warum wir schweigen und was das mit uns macht.