Raus aus der Mama - Erschöpfung mit Alina Lackmayer

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen größten Learnings und was ich schon gerne früher gewusst hätte als Mama.


Vielleicht spreche ich das aus, was du dir schon ganz oft gedacht hast.


Villeicht kann ich dich ermutigen, ehrlicher zu dir selbst und deinen Erwartungen zu sein.


Ich erzähle dir hier meine ehrlichen & echten Gedanken aus dem echten Mama Alltag.


Hier kommst du zu meinem 90 Minuten Mama Reset

Weißt du was eine der größten unsichtbaren Energiefallen im Mama-Alltag ist?


Erwartungen.


An dich selbst. An dein Kind. An deinen Partner. An dein Umfeld.


In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte rund um das Thema Erwartungen – ehrlich, nah und ohne Filter.


Du lernst in dieser Folge:


Warum zu hohe Erwartungen dich täglich Energie kosten


Wie Erwartungen an dich selbst als Mama dich erschöpfen


Wie du lernst loszulassen – ohne gleichzeitig aufzugeben


Meine persönlichen Erkenntnisse die alles verändert haben


Konkrete Impulse wie du Erwartungen bewusst loslässt


Denn meistens sind wir nicht erschöpft weil das Leben zu schwer ist.


Sondern weil wir uns selbst die härtesten Erwartungen stellen.


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Das stille Glück – Dankbarkeit als unterschätzte Superkraft für Mamas


Wir leben in einer Welt die uns ständig zeigt was wir noch nicht haben.


Aber was wäre wenn das Glück längst da wäre und wir einfach nicht hinschauen?


In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erkenntnisse rund um das Thema Luxus und Dankbarkeit. Nicht als leere Motivation – sondern ehrlich, nah und aus dem echten Leben.


Du lernst in dieser Folge:


Warum unser Fokus fast immer auf dem landet was fehlt


Wie du lernst wieder zu sehen was du bereits hast


Warum Dankbarkeit keine Selbstverstaendlichkeit ist – sondern eine Superkraft


Meine persönlichen Erkenntnisse die mein Leben als Mama verändert haben


Luxus muss nicht teuer sein.Manchmal ist er der Kaffee der noch warm ist.Das gesunde Kind das lacht.Der Moment der einfach gut ist.


Diese Folge ist eine Einladung innezuhalten. Hinzuschauen. Und zu sehen wie reich du wirklich bist.





 Energie Check (Mama Reset)– 90 Minuten nur für dich Du weißt , dass sich etwas ändern muss aber du weißt nicht wo anfangen? Im Energie Check schauen wir gemeinsam wo du gerade stehst, was dein Körper und dein Nervensystem brauchen um wieder energievoller, gelassener und glücklicher zu sein 1:1 online · 90 Minuten


Hier gehts zum Energiecheck





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Lackmayer Methode · Maternal Bioregulation by Alina Lackmayer 


Raus aus der Mama-Erschoepfung – fuer mehr Energie, Ruhe und Kraft im Mama-Alltag 

Erschöpft. Gereizt. Nicht mehr du selbst. Und trotzdem sagst du: Mir geht's gut.


MAMA-ERSCHÖPFUNG ist das Thema über das wir endlich reden müssen. Weil es Millionen Mamas betrifft. Weil es zu lange totgeschwiegen wurde. Weil Scham keine Lösung ist.


In dieser Folge spreche ich über die Gründe – warum Erschöpfung bei Mamas so schambesetzt ist, warum wir schweigen und was das mit uns macht.


hier gehts zum Mama Energie Check ( Mama Reset)


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