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Episoden

Erkältung verkürzen und Schwitzen mit Holunder

11 Minuten
Ist der Holunder die ultimative Hausapotheke direkt vor unserer Haustür? In dieser Folge dreht sich alles um den Schwarzen Holunder (Sambucus nigra) – einen Strauch, der wie kaum ein anderer Wissenschaft, Mythos und Kulturgeschichte verbindet.

Wir klären, was die moderne Medizin zu seiner Heilwirkung sagt.

Das erwartet dich in dieser Episode:

Medizin & Evidenz: Wie Holunderbeeren-Extrakt nachweislich die Erkältungsdauer verkürzt und Viren ausbremst.

Botanik & Inhaltsstoffe: Was hinter Flavonoiden, Anthocyanen und der schweißtreibenden Wirkung von Holunderblütentee steckt.

Achtung, Giftig! Warum du Holunderbeeren niemals roh essen darfst und wie du den echten Holunder vom giftigen Zwergholunder unterscheidest.

Praxis für den Alltag: Schnelle Rezepte für Holunderblütensirup, Tee und die traditionelle Holunderbeerensuppe

Ein tiefgründiger Mix aus fundierter Pflanzenheilkunde und Phytotherapie für den Alltag. Höre jetzt rein und entdecke das Geheimnis des Holunders!

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Alles Liebe, Madeleine

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Koffein und Frauengesundheit

11 Minuten
Koffein und Frauengesundheit

Vielleicht hast du dir als Frau auch schon manchmal gedacht - ist soviel Kaffee überhaupt gut für mich?

In diesem Podcast beleuchte ich einmal die harten pharmakologischen Fakten wie die Halbwertszeit des Koffeins, warum Frauen und Männer unterschiedliche Enzymaktivitäten im Koffein-Abbau haben und warum man eben zum Beispiel PMS-Beschwerden mit Koffein-Verzicht verbessern kann.

Außerdem gebe ich auch praktische Tipps an die Hand, den Kaffee nicht ganz aus dem Alltag zu verbannen.

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Nervensystem im Herbst aus ayurvedischer Sicht

14 Minuten
Herbst-Zeit ist Erkältungszeit. Warum eigentlich?

Und wie können wir uns mit einer ganzheitlichen Ernährung unterstützen?

Welche Lebensmittel wirken beruhigend und verdauungsfördernd im Herbst?

Diese und weitere Fragen beantworte ich euch in meiner neuen IM Medicine Podcast-Folge:)

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Meine Top 3 Pflanzen Empfehlungen für dein Nervensystem

15 Minuten
Natürlich ist manchmal besser. In dieser Podcastfolge stelle ich dir 3 kleine pflanzliche Helferlein vor, die ganz sanft und natürlich unser Nervensystem beruhigen können.

Natürlich phytopharmakologisch sicher und mit Fachwissen untermauert.

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Möchtest du eine Empfehlung für die ätherischen Öle? Schreib mir eine Email oder kontaktiere mich auf Instagram!

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Übelkeit pflanzlich angehen - Die Heilpflanze Ingwer 🫚

13 Minuten
Ingwer (Zingiber officinale) ist weit mehr als ein Küchengewürz – das unterirdische Rhizom gilt als eines der am besten untersuchten pflanzlichen Antiemetika. In dieser Episode beleuchten wir die Knolle aus pharmakologischer und medizinischer Sicht.

Wir analysieren die wissenschaftliche Evidenz und zeigen, warum Fachgesellschaften die Wurzel bei Schwangerschaftsübelkeit, Reisebeschwerden oder supportiv in der Onkologie empfehlen.

Die Kernpunkte dieser Episode:

Pharmakologie: Die Biochemie von Gingerolen und Shogaolen im Vergleich.

Wirkmechanismus: Wie Ingwer prokinetisch wirkt und 5-HT₃-Rezeptoren beeinflusst.

Klinische Evidenz: Studienlage zu Hyperemesis gravidarum und Chemotherapie.

Erfahren Sie, wie die Naturmedizin hier Hand in Hand mit der Schulmedizin geht. Jetzt reinhören und fundiertes Wissen für Praxis und Alltag mitnehmen.

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Über diesen Podcast

Der IM Medicine Podcast ist ein Raum für ehrliche, evidenztreue Frauengesundheit. Mein Name ist Madeleine und ich bin angehende Ärztin, approbierte Apothekerin, Forscherin und Yogalehrerin. Ich möchte euch einen Gesundheitskompass geben, der euch wirklich weiterhilft und Klarheit schafft. Nicht mehr Supplements, mehr Regeln, mehr Routinen, mehr Verwirrung. Themen: evidenzbasierte Medizin & Phytotherapie gesunde alltagstaugliche Tipps Stressregulation, Achtsamkeit und Ayurveda
Webseite
Madeleine Brandl - im-medicine.com
Urheberangabe
Brückenbauerin zwischen Evidenz und Naturmedizin
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 49 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 8 Mon.
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„IM Medicine Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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