losleben.stories Archiv
54 Episoden
10 Minuten
Immer mehr Erwachsene erkennen, dass sie sich im Autismus-Spektrum befinden. Viele haben über Jahre gelernt, soziale Erwartungen zu erfüllen und ihre Besonderheiten zu verbergen. Dieses sogenannte Masking kann enorm anstrengend sein. Reizüberflutung, soziale Erschöpfung und das Gefühl, ständig eine Rolle spielen zu müssen, sind häufige Folgen. Mehr dazu in Folge 7 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
12 Minuten
Zwischen gelegentlichem Genuss und einer Alkoholabhängigkeit gibt es einen Graubereich, den viele Menschen kaum wahrnehmen. Gerade wenn Alkohol regelmäßig zur Stressbewältigung oder Emotionsregulation eingesetzt wird, lohnt sich ein genauer Blick auf die eigene Gewohnheit. Mehr dazu in Folge 10 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
14 Minuten
Nicht jedes Trauma entsteht durch ein einzelnes dramatisches Ereignis. Auch emotionale Vernachlässigung, Ablehnung oder chronische Unsicherheit können tiefe Spuren hinterlassen. Viele dieser Erfahrungen wirken bis ins Erwachsenenalter nach und beeinflussen Beziehungen, Selbstwertgefühl und den Umgang mit Emotionen. Mehr dazu in Folge 9 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
11 Minuten
Gesunde Ernährung gilt als erstrebenswert. Problematisch wird sie dann, wenn Kontrolle, Verbote und Schuldgefühle den Alltag bestimmen. Die Episode zeigt, warum Essstörungen weit mehr sind als ein Ernährungsthema und welche Rolle Emotionen, Kontrolle und Selbstwert dabei spielen. Mehr dazu in Folge 8 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
12 Minuten
Aufdringliche Gedanken kennt fast jeder Mensch. Bei Zwangsstörungen treten sie jedoch besonders häufig auf und lösen starken Leidensdruck aus. Die Betroffenen wissen meist selbst, dass die Gedanken irrational erscheinen. Trotzdem fühlen sie sich gezwungen, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken oder bestimmte Handlungen auszuführen. Mehr dazu in Folge 6 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
13 Minuten
Nicht jede Zurückhaltung ist eine soziale Phobie. Problematisch wird es dann, wenn Angst vor Bewertung oder Ablehnung dazu führt, wichtige Situationen zu vermeiden. Vorträge, Meetings, Feiern oder sogar alltägliche Gespräche können dann erheblichen Stress auslösen. Verstärkt werden soziale Ängste häufig auch durch Social Media. Die Folge ist oft ein Teufelskreis aus Angst und Vermeidung. Mehr dazu in Folge 5 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
12 Minuten
Gedanken kreisen ständig um mögliche Probleme, Risiken oder Katastrophen. Selbst wenn aktuell alles in Ordnung ist, findet das Gehirn den nächsten Grund zur Sorge. Grübeln vermittelt kurzfristig das Gefühl von Kontrolle. Tatsächlich hält es Angst oft aufrecht und erschwert es, zur Ruhe zu kommen. Mehr dazu in Folge 4 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
14 Minuten
ADHS verschwindet nicht automatisch mit dem Ende der Schulzeit. Bei Erwachsenen zeigt sich die Symptomatik oft anders als bei Kindern. Innere Unruhe, Vergesslichkeit, Probleme bei Organisation und Priorisierung oder Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit zu steuern, können den Alltag erheblich beeinflussen. Gleichzeitig entwickeln viele Betroffene Strategien, um ihre Herausforderungen zu kompensieren. Mehr dazu in Folge 3 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
11 Minuten
Viele Menschen verbinden Depressionen mit Antriebslosigkeit und Rückzug. Tatsächlich gibt es Betroffene, die weiterhin arbeiten, Termine einhalten und nach außen leistungsfähig wirken. Die Belastung bleibt oft lange verborgen – auch vor dem eigenen Umfeld. Gerade deshalb wird professionelle Hilfe häufig erst spät in Anspruch genommen. Mehr dazu in Folge 2 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
11 Minuten
Stress gehört zum Leben. Problematisch wird es, wenn Erholung nicht mehr möglich ist. Wer frühzeitig bei Burn-out Symptome erkennen möchte, sollte auf emotionale Erschöpfung, innere Distanz, Konzentrationsprobleme und ein dauerhaftes Gefühl der Leere achten. Entscheidend ist dabei weniger die Arbeitsmenge als das Verhältnis zwischen Belastung und Regeneration. Wer dauerhaft über die eigenen Grenzen geht, riskiert langfristige gesundheitliche Folgen. Mehr dazu in Folge 1 unserer Psychologie-Podcast-Reihe "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check"
56 Sekunden
Trailer zur Staffel "Psychische Belastung & Symptome: 10 Anzeichen im Mental Health Check". Ab 16. September 2026 reinhören!
11 Minuten
Healthcoach Fabian Prinz beantwortet im Podcast die wichtigsten Fragen zu ausgewogenem Essen, Darmgesundheit, Protein-Hype, Kaffee und Alkohol.
12 Minuten
Healthcoach Fabian Prinz beantwortet im Podcast die wichtigsten Fragen zu ausgewogenem Essen, Darmgesundheit, Protein-Hype, Kaffee und Alkohol.
10 Minuten
Healthcoach Fabian Prinz beantwortet im Podcast die wichtigsten Fragen zu ausgewogenem Essen, Darmgesundheit, Protein-Hype, Kaffee und Alkohol.
14 Minuten
Healthcoach Fabian Prinz beantwortet im Podcast die wichtigsten Fragen zu ausgewogenem Essen, Darmgesundheit, Protein-Hype, Kaffee und Alkohol.
