Podcaster
Episoden
13.01.2026
12 Minuten
In dieser geführten Wintermeditation wirst du eingeladen, dich dem
Zauber des Schnees hinzugeben – der Stille, der Klarheit und dem
Rückzug dieser besonderen Jahreszeit. Sanft lenkst du deine
Aufmerksamkeit nach innen und verbindest dich mit den natürlichen
Zyklen von Ruhe, Reife und Sammlung. Der Winter zeigt sich hier
nicht als Mangel, sondern als notwendige Phase des Innehaltens:
eine Zeit, in der nichts getan, entschieden oder vorangebracht
werden muss. Schnee wird zum Sinnbild für das Weißwerden des
Lebens, für Erfahrung, für Tiefe und für das Loslassen von äußeren
Erwartungen. Diese Meditation öffnet einen stillen Raum, in dem du
langsamer werden, dich einkuscheln und Vertrauen in deinen eigenen
Rhythmus finden darfst.
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06.01.2026
12 Minuten
In dieser geführten Dankbarkeitsmeditation richtest du deine
Aufmerksamkeit liebevoll auf deinen Körper – auf all das, was er
jeden Tag für dich tut, oft ganz unbemerkt. Sanft wirst du
eingeladen, bewusst zu spüren, zu würdigen und Dankbarkeit zu
kultivieren: für deinen Atem, dein Herz, deine Sinne, deine Organe
und für deinen Körper als Ganzes. Diese Meditation schenkt dir
einen Raum des Innehaltens, der Verbindung und der tiefen
Anerkennung. Sie unterstützt dich dabei, Frieden mit deinem Körper
zu schließen, ihn nicht als Projekt zu betrachten, sondern als
Zuhause und Verbündeten. Eine Einladung, dich selbst zu ehren –
genau so, wie du jetzt bist.
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30.12.2025
17 Minuten
In dieser Meditation zum Jahresabschluss und Neubeginn nimmst du
dir bewusst Zeit, innezuhalten, loszulassen und dich neu
auszurichten. Du wirst sanft in einen Zustand tiefer Entspannung
geführt, in dem du das vergangene Jahr würdigen darfst – mit allem,
was war. Schritt für Schritt lässt du Altes gehen, schließt und
öffnest dich für das, was kommen möchte. Eine geführte
Visualisierung lädt dich ein, dein neues Jahr mit allen Sinnen zu
erkunden und dich mit der Qualität zu verbinden, die dich begleiten
darf. Kraftvolle Affirmationen unterstützen dich dabei, Vertrauen,
Klarheit und innere Ausrichtung zu verankern. Diese Meditation
schenkt dir Raum für Abschluss, Neubeginn und eine bewusste
Verbindung zu dir selbst.
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23.12.2025
8 Minuten
In dieser kurzen Bodyscan-Meditation verbindest du dich bewusst mit
deinem Körper und der Welt um dich herum. Schritt für Schritt
wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper, lässt
Spannungen sanft los und findest zurück in ein Gefühl von
Sicherheit, Präsenz und innerer Ruhe. Du öffnest deine Wahrnehmung
nach außen und spürst die Verbindung zum Raum, der dich umgibt –
getragen, geborgen und zugleich verbunden. Mit stärkenden
Affirmationen für eine wohltuende Mini-Pause für zwischendurch –
ideal, um dich neu auszurichten, bei dir anzukommen und wieder in
Verbindung zu gehen.
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16.12.2025
8 Minuten
In dieser Episode verbindest du dich in wenigen Minuten mit deinem
Atem und deiner inneren Ruhe. Du lenkst deine Aufmerksamkeit auf
das, was dich seit deiner ersten Sekunde trägt: deinen Atem. Diese
Meditation erinnert dich daran, wie tief und selbstverständlich du
mit dem Leben verbunden bist. Durch liebevolle Atembeobachtung,
innere Bilder und stärkende Affirmationen öffnest du einen Raum für
Ruhe, Frieden und Verbundenheit – mit dir selbst und mit dem Fluss
des Lebens. Eine wohltuende Begleitung für zwischendurch, um zurück
in deine Mitte zu finden und dich daran zu erinnern, dass du
gehalten bist … Atemzug für Atemzug.
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Über diesen Podcast
Meditation, Affirmationen, Manifestation & Mindset – dieser
Podcast unterstützt dich dabei, dein Unterbewusstsein neu
auszurichten, innere Blockaden zu lösen und mehr mentale
Gesundheit, Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Hier
bekommst du regelmäßige geführte Meditationen, Affirmationen,
Mindset-Impulse, Tools aus NLP, Hypnose, Mentaltraining und moderne
Methoden der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst, wie du
destruktive Glaubenssätze transformierst, emotionale Muster
veränderst und dein Wunschleben bewusst gestaltest. Dieser Podcast
ist für dich, wenn du: • Mehr innere Ruhe, Balance und Entspannung
möchtest • Dein Mindset stärken und alte Muster hinter dir lassen
willst • Deine mentale Gesundheit aufbauen möchtest • Dein
Unterbewusstsein positiv beeinflussen willst • Manifestieren mit
Klarheit und Leichtigkeit erleben möchtest Ich bin Dipl.-Pädagogin,
Life-Coach, NLP- und Hypnose-Coach und begleite seit vielen Jahren
Menschen dabei, mentale Stärke aufzubauen, ihr inneres System zu
harmonisieren und das Leben zu erschaffen, das sie wirklich wollen.
Für ein persönliches Klarheitsgespräch erreichst du mich unter:
coachinglove@anitacheygani.de Starte jetzt deine Reise zu einem
Leben voller Klarheit, innerer Stärke und spürbarer Veränderung.
Schön, dass du hier bist.
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