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  4. Eine Hommage an meinen Körper
In dieser geführten Dankbarkeitsmeditation richtest du deine
Aufmerksamkeit liebevoll auf deinen Körper – auf all das, was er
jeden Tag für dich tut, oft ganz unbemerkt. Sanft wirst du
eingeladen, bewusst zu spüren, zu würdigen und Dankbarkeit zu
kultivieren: für deinen Atem, dein Herz, deine Sinne, deine Organe
und für deinen Körper als Ganzes. Diese Meditation schenkt dir
einen Raum des Innehaltens, der Verbindung und der tiefen
Anerkennung. Sie unterstützt dich dabei, Frieden mit deinem Körper
zu schließen, ihn nicht als Projekt zu betrachten, sondern als
Zuhause und Verbündeten. Eine Einladung, dich selbst zu ehren –
genau so, wie du jetzt bist.

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„Eine Hommage an meinen Körper“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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