Ruhe in vier Atemzügen

In dieser Episode verbindest du dich in wenigen Minuten mit deinem
Atem und deiner inneren Ruhe. Du lenkst deine Aufmerksamkeit auf
das, was dich seit deiner ersten Sekunde trägt: deinen Atem. Diese
Meditation erinnert dich daran, wie tief und selbstverständlich du
mit dem Leben verbunden bist. Durch liebevolle Atembeobachtung,
innere Bilder und stärkende Affirmationen öffnest du einen Raum für
Ruhe, Frieden und Verbundenheit – mit dir selbst und mit dem Fluss
des Lebens. Eine wohltuende Begleitung für zwischendurch, um zurück
in deine Mitte zu finden und dich daran zu erinnern, dass du
gehalten bist … Atemzug für Atemzug.