Stoffskiftepodden Archiv

Desember = stress

I alle fall for de fleste av oss.

Julegavehandel, juleavslutning, juletrefest, julebord, vasking av hus… Listen av alt vi skal gjøre bare vokser og vokser.

Og det går utover stoffskiftet vårt.

I denne episoden forteller jeg om tre ting jeg gjør hver. eneste. dag. for å balansere hormonene og ikke gå på en smell i jula.

—> Sjekk ut JULEKALENDEREN 2023 her 

Følg Marita på IG: www.instagram.com/maritaross.no

Er du også verdensmester i å dra stikken litt vel langt!

Da er denne episoden til deg.

Linker som nevnes:

11 minute wake up yoga

Bedtime yoga

Yoga for a relaxing night's sleep

Gentle morning yoga

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no 

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no   

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395  

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Kroppen er bygget opp av næringsstoffer.

Disse får vi i oss gjennom maten vi spiser.

Får vi ikke i oss de nødvendige næringsstoffene kan vi utvikle sykdom.

I denne episoden snakker vi om de vanligste næringsmanglene når du har Hashimotos Tyreoiditt.

“Grunnpakken”:

SanOmega Premium Omega-3 (affiliate link)

Grateful Nature Multivitamin (affiliate link)

Grateful Nature D-vitamin (affiliate link)

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no   

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no   

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395  

Hjemmeside: https://www.maritaross.no 

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Stoffskiftepodden er tilbake etter et par ukers pause (mer om den i starten av episoden) og vi tar for oss spørsmål som har kommet inn fra dere lyttere.

I denne episoden får du lære mer om antistoffer, om det er vanlig at symptomer blir værre med årene, om du kan spise deg bort fra lavt stoffskifte, fikser medisiner alt, hva gjør du når du har operert bort skjoldkjertelen - kan du fremdeles følge rådene du får her?, også avslutter vi med å snakke om treningsveiledere som har peiling på Hashimotos tyreoiditt.

Denne episoden er en liten gavepose med alt i!

Connect med Marita her: https://www.instagram.com/maritaross.no/

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: https://stoffskifteklubben.no/

Her finner du treningsprogrammene til Dr. Emily Kiberd: https://www.dremilykiberd.com/programs/

[Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud]

Hashi-hva-for-noe? Har du hashimotos tyreoiditt og er forvirret? Det skjønner jeg godt! Og jeg har fått mye spørsmål om dette i det siste. Så her kommer en oppklarende episode for deg som har hashimotos. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

I denne episoden deler jeg tanker rundt mat og følelser med deg. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

I denne episoden deler jeg tre apper jeg elsker og bruker hver eneste dag på min helsereise. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Er du hun som trykker på slumre-knappen og venter helt til siste liten med å stå opp?

Da er denne episoden for deg.

Når vi starter dagen i stressmodus setter det en stor stopper for stoffskiftet: Produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering, at stoffskiftehormon kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin, graden av autoimmun aktivitet - alt dette påvirkes av stressnivået i kroppen din.

I denne episoden deler jeg min morgenrutine for hormonbalanse akkurat nå. Den forandrer seg gjennom året alt etter hva jeg har behov for.

Forhåpentligvis vil du få noen nyttige tips til hvordan du kan starte dagen med lave skuldre.

Her finner du mitt favoritt MATCHA-pulver som jeg nevner i episoden: https://natur.no/matcha-pulver-okologisk-250-g?aff_id=1140 (aff.link)

Her kan du booke 30 minutters gratis samtale hvis du vurderer å jobbe en til en med meg: https://stoffskifteklubben.no/vip-coaching

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Kroppen trenger næringsstoffer for å fungere. Alt som skjer i kroppen er avhengig av næringsstoffer. Og de får du i deg gjennom maten du spiser.

I denne episoden deler jeg ti matvarer jeg alltid har på kjøkkenet. Og egentlig trenger du ikke flere enn disse for å ha et næringsrikt og blodsukkerstabilt kosthold.

---

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Du tenker kanskje at denne overskriften er click-bait.

Det hadde jeg gjort.

Men det er faktisk ikke det.

Det er fullt mulig å gjøre trening til en like automatisk vane som det er å pusse tennene før du legger deg.

Og jeg skal faktisk gjøre det enda bedre - du kan til og med begynne å LIKE trening.

Det kan faktisk bli dagens HØYDEPUNKT for deg.

I denne episoden skal jeg lære deg…

…hvorfor det er lurt å bevege kroppen.

…hvordan du får inn trening som en daglig vane.

…hvilken trening som er den beste for deg.

…hvordan du endrer mindsettet til å elske trening.

---

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Det finnes to ting som gjør det vanskelig for oss å ha en god helse og i denne episoden dykker vi ned i det.

---

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Vet du hva stoffskiftehormoner er satt sammen av?

En aminosyre som heter tyrosin og jodmolekyler.

Det vil si at uten jod - ingen stoffskiftehormoner.

I denne episoden lærer du alt du trenger å vite om jod.

---

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vet du hvorfor du har utviklet lavt stoffskifte?

For å kunne forstå din egen sykdom trenger du å vite hvorfor du har blitt syk i utgangspunktet.

I denne episoden går vi gjennom de ulike formene for lavt stoffskifte (ja, det finnes flere enn en) og du får vite hvordan du finner ut hvorfor DU har utviklet lavt stoffskifte.

---

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du en av dem som tar stoffskiftemedisin og stusser over at du ikke egentlig føler deg særlig mye bedre?

Tro meg, det er ikke bare “oppe i hodet ditt”.

Det er flere ting som må skje i kroppen etter at du har tatt stoffskiftemedisinen din for at du skal klare å nyttiggjøre deg ordentlig av den.

Finn ut mer i denne episoden av Stoffskiftepodden.

--------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.