Meditationen mit Nina Lehmann

Diese gut 22-minütige Flüster-Meditation hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen durch sanfte Praktiken wie Dankbarkeit, Vergebung und innerem Frieden. Bei täglicher Anwendung als feste Einschlafroutine wirst du bereits nach 7 Tagen erste Verbesserungen deines Schlafs spüren, nach 21 Tagen hat sich dein Körper durch die Wiederholung vollständig auf diese beruhigende Routine eingestellt. Die geflüsterte Meditation eignet sich besonders für Menschen mit Einschlafproblemen und Durchschlafstörungen ohne organische Ursachen, die endlich wieder erholsam schlafen möchten. Durch die konstante Wiederholung jeden Abend programmiert sich dein Nervensystem auf natürliche Entspannung und tiefen, regenerativen Schlaf. Diese Meditation gibt es auch in einer sanft gesprochenen, nicht geflüsterten Variante (" Einschlafmeditation für tiefen und erholsamen Schlaf “).#Schlaf #Schlafstörung #Einschlafen #Einschlafmeditation #Schlafmeditation #Abendmeditation #Abend #Abendruhe️Wöchentliche Live-Kakao-Zeremonien über Zoom ️Werde Teil meiner Cacao Magic Community und erlebe die transformative Kraft des zeremoniellen Kakaos. Kakao ist ein nährstoffreiches Superfood, das dein Herz sanft öffnet und dich in tiefe Entspannung führt.Was dich erwartet: Wöchentliche Online-Zeremonie inkl. geführter Meditation jeden Donnerstag, 19:30-20:00 Uhr Bonus-Zeremonie mit Gesang am 2. Sonntag im Monat, 11:00-11:30 Uhr Vollständiger Zugriff auf alle Aufzeichnungen seit März 2025 10% Rabatt bei kakaoliebe.com (Rabattode: „Nina10")️ Video-Anleitung zur liebevollen Kakao-Zubereitung Optionales Starter-Paket mit handgefertigtem Keramikbecher, Intentionsjournal, Kakao & mehr Persönlicher Support per E-MailMonatlicher Beitrag: nur 7,00 €Hier anmelden: https://angebote.nina-lehmann.net/cacao-magic-circle/?ref=youtube️Du hast puren, zeremoniellen Kakao bislang noch nicht kennen gelernt? Dann empfehle ich dir von Herzen den hochwertigen Edelkakao von Kakaoliebe! Mit dem Rabattcode "NINA10" erhältst du dort 10% Rabatt auf deine Kakao-Bestellung*: https://kakaoliebe.myshopify.com?bg_ref=FZTkVTk16m️ UNTERSTÜTZE MEINE ARBEITMeine Meditationen berühren dein Herz? Über eine kleine Wertschätzung als Beitrag für einen entspannten Tag im Spa freue ich mich sehr: https://paypal.com/donate/?hosted_button_id=BRM37VGSCCQJA️ ENTDECKE MEHR VON MIR Newsletter: Inspirierende Impulse und Neuigkeiten direkt in dein E-Mail-Postfach:https://nina-lehmann.net/newsletter/ Instagram: Updates & Einblicke hinter die Kulissen:https://www.instagram.com/nina.lehmann/ Telegram-Kanal:https://t.me/+diHcYmcjy-MyN2Zi Weitere Angebote von mir:https://nina-lehmann.net/angebote/ Über mich:https://nina-lehmann.net/uebermich/️ MEINE EMPFEHLUNG FÜR DEINE MEDITATIONFür meine Meditationen und Kakao-Zeremonien nutze ich diesen gemütlichen Bodenstuhl (in lila)*: https://amzn.to/4plAXXvWeitere Farben (gleiches Modell):Mintgrün*: https://amzn.to/4ppa7y0Rosa/Pink*: https://amzn.to/3MkV0HcHellrosa*: https://amzn.to/48zzxBKHellviolett*: https://amzn.to/4oDfEzCTürkis*: https://amzn.to/4rGUjbnDunkelgrau*: https://amzn.to/4oDfEzCSchwarz*: https://amzn.to/3MkVjBQWeiß*: https://amzn.to/3MKbh8x️ MUSIKFür diese Meditation habe ich 2 Titel verwendet:Frequency of Sleep Meditation von NaturesEye auf PixabayundReturning Dreams von Light_Music auf Pixabay.Ganz herzlichen Dank, dass ich die Musik lizenzfrei für meine Meditation nutzen darf ️ DISCLAIMERMeine Inhalte dienen der Selbsthilfe für gesunde Menschen. Sie ersetzen keine professionelle psychologische, therapeutische oder medizinische Behandlung, können dich aber unterstützend auf deinem Heilungsweg begleiten. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um sogenannte Affiliate-/Empfehlungs-Links. Ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über den jeweiligen Link etwas bestellst.

Diese gut 22-minütige Abendmeditation hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen durch sanfte Praktiken wie Dankbarkeit, Vergebung und innerem Frieden. Bei täglicher Anwendung als feste Einschlafroutine wirst du bereits nach 7 Tagen erste Verbesserungen deines Schlafs spüren, nach 21 Tagen hat sich dein Körper durch die Wiederholung vollständig auf diese beruhigende Routine eingestellt. Die geflüsterte Meditation eignet sich besonders für Menschen mit Einschlafproblemen und Durchschlafstörungen ohne organische Ursachen, die endlich wieder erholsam schlafen möchten. Durch die konstante Wiederholung jeden Abend programmiert sich dein Nervensystem auf natürliche Entspannung und tiefen, regenerativen Schlaf. Diese Meditation gibt es auch in einer geflüsterten Variante ("Geflüsterte Abendmeditation für tiefen und erholsamen Schlaf“). #Schlaf #Schlafstörung #Einschlafen #Einschlafmeditation #Schlafmeditation #Abendmeditation #Abend #Abendruhe ️ Wöchentliche Live-Kakao-Zeremonien über Zoom ️ Werde Teil meiner Cacao Magic Community und erlebe die transformative Kraft des zeremoniellen Kakaos. Kakao ist ein nährstoffreiches Superfood, das dein Herz sanft öffnet und dich in tiefe Entspannung führt. Was dich erwartet: Wöchentliche Online-Zeremonie inkl. geführter Meditation jeden Donnerstag, 19:30-20:00 Uhr Bonus-Zeremonie mit Gesang am 2. Sonntag im Monat, 11:00-11:30 Uhr Vollständiger Zugriff auf alle Aufzeichnungen seit März 2025 10% Rabatt bei kakaoliebe.com (Rabattode: „Nina10") ️ Video-Anleitung zur liebevollen Kakao-Zubereitung Optionales Starter-Paket mit handgefertigtem Keramikbecher, Intentionsjournal, Kakao & mehr Persönlicher Support per E-Mail Monatlicher Beitrag: nur 7,00 € Hier anmelden: https://angebote.nina-lehmann.net/cacao-magic-circle/?ref=podcast ️ Du hast puren, zeremoniellen Kakao bislang noch nicht kennen gelernt? Dann empfehle ich dir von Herzen den hochwertigen Edelkakao von Kakaoliebe! Mit dem Rabattcode "NINA10" erhältst du dort 10% Rabatt auf deine Kakao-Bestellung*: https://kakaoliebe.myshopify.com?bg_ref=FZTkVTk16m ️ UNTERSTÜTZE MEINE ARBEIT Meine Meditationen berühren dein Herz? Über eine kleine Wertschätzung als Beitrag für einen entspannten Tag im Spa freue ich mich sehr: https://paypal.com/donate/?hosted_button_id=BRM37VGSCCQJA ️ ENTDECKE MEHR VON MIR Newsletter: Inspirierende Impulse und Neuigkeiten direkt in dein E-Mail-Postfach: https://nina-lehmann.net/newsletter/ Instagram: Updates & Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/nina.lehmann/ Telegram-Kanal: https://t.me/+diHcYmcjy-MyN2Zi Weitere Angebote von mir: https://nina-lehmann.net/angebote/ Über mich: https://nina-lehmann.net/uebermich/ ️ MEINE EMPFEHLUNG FÜR DEINE MEDITATION Für meine Meditationen und Kakao-Zeremonien nutze ich diesen gemütlichen Bodenstuhl (in lila)*: https://amzn.to/4plAXXv Weitere Farben (gleiches Modell): Mintgrün*: https://amzn.to/4ppa7y0 Rosa/Pink*: https://amzn.to/3MkV0Hc Hellrosa*: https://amzn.to/48zzxBK Hellviolett*: https://amzn.to/4oDfEzC Türkis*: https://amzn.to/4rGUjbn Dunkelgrau*: https://amzn.to/4oDfEzC Schwarz*: https://amzn.to/3MkVjBQ Weiß*: https://amzn.to/3MKbh8x ️ MUSIK Für diese Meditation habe ich 2 Titel verwendet: Frequency of Sleep Meditation von NaturesEye auf Pixabay und Returning Dreams von Light_Music auf Pixabay. Ganz herzlichen Dank, dass ich die Musik lizenzfrei für meine Meditation nutzen darf ️ DISCLAIMER Meine Inhalte dienen der Selbsthilfe für gesunde Menschen. Sie ersetzen keine professionelle psychologische, therapeutische oder medizinische Behandlung, können dich aber unterstützend auf deinem Heilungsweg begleiten. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um sogenannte Affiliate-/Empfehlungs-Links. Ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über den jeweiligen Link etwas bestellst.

Diese besinnliche 15-minütige Weihnachtsmeditation für Abends hilft dir, inmitten des vorweihnachtlichen Stresses zur Ruhe zu kommen und dich auf das Wesentliche vor Weihnachten zu besinnen. Durch geführte Visualisierungen des inneren Lichts und einen heilsamen Segen findest du zurück zu Frieden, Dankbarkeit und echter Weihnachtsvorfreude jenseits aller Hektik. Die Meditation eignet sich perfekt für die Adventszeit, um täglich einen Moment der Stille zu schaffen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Lass den Stress der Geschenkesuche, Weihnachtsfeiern und To-Do-Listen hinter dir und entdecke den wahren Geist von Weihnachten in deinem Inneren. Ideal für gestresste Menschen, die sich nach Entschleunigung sehnen und die Magie der Weihnachtszeit bewusst erleben möchten. #Weihnachtsmeditation #Adventszeit #Weihnachtsstress #BesinnlicheWeihnachten #Achtsamkeit #Entspannung #Weihnachtsruhe ️ Wöchentliche Live-Kakao-Zeremonien über Zoom ️ Werde Teil meiner Cacao Magic Community und erlebe die transformative Kraft des zeremoniellen Kakaos. Kakao ist ein nährstoffreiches Superfood, das dein Herz sanft öffnet und dich in tiefe Entspannung führt. Was dich erwartet: Wöchentliche Online-Zeremonie inkl. geführter Meditation jeden Donnerstag, 19:30-20:00 Uhr Bonus-Zeremonie mit Gesang am 2. Sonntag im Monat, 11:00-11:30 Uhr Vollständiger Zugriff auf alle Aufzeichnungen seit März 2025 10% Rabatt bei kakaoliebe.com (Rabattode: „Nina10") ️ Video-Anleitung zur liebevollen Kakao-Zubereitung Optionales Starter-Paket mit handgefertigtem Keramikbecher, Intentionsjournal, Kakao & mehr Persönlicher Support per E-Mail Monatlicher Beitrag: nur 7,00 € Hier anmelden: https://angebote.nina-lehmann.net/cacao-magic-circle/?ref=youtube ️ Du hast puren, zeremoniellen Kakao bislang noch nicht kennen gelernt? Dann empfehle ich dir von Herzen den hochwertigen Edelkakao von Kakaoliebe! Mit dem Rabattcode "NINA10" erhältst du dort 10% Rabatt auf deine Kakao-Bestellung*: https://kakaoliebe.myshopify.com?bg_ref=FZTkVTk16m ️ UNTERSTÜTZE MEINE ARBEIT Meine Meditationen berühren dein Herz? Über eine kleine Wertschätzung als Beitrag für einen entspannten Tag im Spa freue ich mich sehr: https://paypal.com/donate/?hosted_button_id=BRM37VGSCCQJA ️ ENTDECKE MEHR VON MIR Newsletter: Inspirierende Impulse und Neuigkeiten direkt in dein E-Mail-Postfach: https://nina-lehmann.net/newsletter/ Instagram: Updates & Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/nina.lehmann/ Telegram-Kanal: https://t.me/+diHcYmcjy-MyN2Zi Weitere Angebote von mir: https://nina-lehmann.net/angebote/ Über mich: https://nina-lehmann.net/uebermich/ ️ MEINE EMPFEHLUNG FÜR DEINE MEDITATION Für meine Meditationen und Kakao-Zeremonien nutze ich diesen gemütlichen Bodenstuhl (in lila)*: https://amzn.to/4plAXXv Weitere Farben (gleiches Modell): Mintgrün*: https://amzn.to/4ppa7y0 Rosa/Pink*: https://amzn.to/3MkV0Hc Hellrosa*: https://amzn.to/48zzxBK Hellviolett*: https://amzn.to/4oDfEzC Türkis*: https://amzn.to/4rGUjbn Dunkelgrau*: https://amzn.to/4oDfEzC Schwarz*: https://amzn.to/3MkVjBQ Weiß*: https://amzn.to/3MKbh8x ️ MUSIK Returning Dreams von Light_Music auf Pixabay. Danke, dass ich eure Musik für meine Meditation nutzen darf ️ DISCLAIMER Meine Inhalte dienen der Selbsthilfe für gesunde Menschen. Sie ersetzen keine professionelle psychologische, therapeutische oder medizinische Behandlung, können dich aber unterstützend auf deinem Heilungsweg begleiten. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um sogenannte Affiliate-/Empfehlungs-Links. Ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über den jeweiligen Link etwas bestellst.

Diese besinnliche Adventsmeditation lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden. In einer warmen, weihnachtlichen Atmosphäre unterstützt dich diese geführte Meditation dabei, innere Anspannung, Stress und Hektik in der Vorweihnachtszeit hinter dir zu lassen. Durch beruhigende Bilder, achtsames Atmen und herzöffnende Impulse findest du zurück zu innerem Frieden, Geborgenheit und Gelassenheit. Diese Meditation ist ideal für die Adventszeit, um innezuhalten, Dankbarkeit zu spüren und neue Kraft zu tanken. Perfekt für alle, die sich Entspannung, Besinnung und emotionale Ruhe in der Vorweihnachtszeit wünschen. #Weihnachtszeit #Advent #Adventszeit #Besinnlichkeit #Weihnachten #Dezember #meditation ️ Wöchentliche Live-Kakao-Zeremonien über Zoom ️ Werde Teil meiner Cacao Magic Community und erlebe die transformative Kraft des zeremoniellen Kakaos. Kakao ist ein nährstoffreiches Superfood, das dein Herz sanft öffnet und dich in tiefe Entspannung führt. Was dich erwartet: Wöchentliche Online-Zeremonie inkl. geführter Meditation jeden Donnerstag, 19:30-20:00 Uhr Bonus-Zeremonie mit Gesang am 2. Sonntag im Monat, 11:00-11:30 Uhr Vollständiger Zugriff auf alle Aufzeichnungen seit März 2025 10% Rabatt bei kakaoliebe.com (Rabattode: „Nina10") ️ Video-Anleitung zur liebevollen Kakao-Zubereitung Optionales Starter-Paket mit handgefertigtem Keramikbecher, Intentionsjournal, Kakao & mehr Persönlicher Support per E-Mail Monatlicher Beitrag: nur 7,00 € Hier anmelden: https://angebote.nina-lehmann.net/cacao-magic-circle/?ref=podcast ️ Du hast puren, zeremoniellen Kakao bislang noch nicht kennen gelernt? Dann empfehle ich dir von Herzen den hochwertigen Edelkakao von Kakaoliebe! Mit dem Rabattcode "NINA10" erhältst du dort 10% Rabatt auf deine Kakao-Bestellung: https://kakaoliebe.myshopify.com?bg_ref=FZTkVTk16m UNTERSTÜTZE MEINE ARBEIT Meine Meditationen berühren dein Herz? Über eine kleine Wertschätzung als Beitrag für einen entspannten Tag im Spa freue ich mich sehr: https://paypal.com/donate/?hosted_button_id=BRM37VGSCCQJA ENTDECKE MEHR VON MIR Newsletter: Inspirierende Impulse und Neuigkeiten direkt in dein E-Mail-Postfach:https://nina-lehmann.net/newsletter/ Instagram: Updates & Einblicke hinter die Kulissen:https://www.instagram.com/nina.lehmann/ Telegram-Kanal:https://t.me/+diHcYmcjy-MyN2Zi Weitere Angebote von mir:https://nina-lehmann.net/angebote/ Über mich:https://nina-lehmann.net/uebermich/ MEINE EMPFEHLUNG FÜR DEINE MEDITATION Für meine Meditationen und Kakao-Zeremonien nutze ich diesen gemütlichen Bodenstuhl (in lila): https://amzn.to/4plAXXv Weitere Farben (gleiches Modell): Mintgrün: https://amzn.to/4ppa7y0 Rosa/Pink: https://amzn.to/3MkV0Hc Hellrosa: https://amzn.to/48zzxBK Hellviolett: https://amzn.to/4oDfEzC Türkis: https://amzn.to/4rGUjbn Dunkelgrau: https://amzn.to/4oDfEzC Schwarz: https://amzn.to/3MkVjBQ Weiß: https://amzn.to/3MKbh8x MUSIK Slow Boat Meditation von NaturesEye (lizenzfreie Musik von Pixabay). Ganz herzlichen Dank, dass ich die Musik für meine Meditation nutzen darf ️ DISCLAIMER Meine Inhalte dienen der Selbsthilfe für gesunde Menschen. Sie ersetzen keine professionelle psychologische, therapeutische oder medizinische Behandlung, können dich aber unterstützend auf deinem Heilungsweg begleiten. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.