Einschlafmeditation für tiefen und erholsamen Schlaf Meditation

Diese gut 22-minütige Abendmeditation hilft dir beim Einschlafen
und Durchschlafen durch sanfte Praktiken wie Dankbarkeit,
Vergebung und innerem Frieden. Bei täglicher Anwendung als feste
Einschlafroutine wirst du bereits nach 7 Tagen erste
Verbesserungen deines Schlafs spüren, nach 21 Tagen hat sich dein
Körper durch die Wiederholung vollständig auf diese beruhigende
Routine eingestellt. Die geflüsterte Meditation eignet sich
besonders für Menschen mit Einschlafproblemen und
Durchschlafstörungen ohne organische Ursachen, die endlich wieder
erholsam schlafen möchten. Durch die konstante Wiederholung jeden
Abend programmiert sich dein Nervensystem auf natürliche
Entspannung und tiefen, regenerativen Schlaf.





Diese Meditation gibt es auch in einer geflüsterten Variante
("Geflüsterte Abendmeditation für tiefen und erholsamen Schlaf“).





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MUSIK


Für diese Meditation habe ich 2 Titel verwendet:





Frequency of Sleep Meditation von NaturesEye auf Pixabay


und


Returning Dreams von Light_Music auf Pixabay.


Ganz herzlichen Dank, dass ich die Musik lizenzfrei für meine
Meditation nutzen darf





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ersetzen keine professionelle psychologische, therapeutische oder
medizinische Behandlung, können dich aber unterstützend auf
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