DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness Archiv
349 Episoden
6 Minuten
„Was denken wohl die anderen über mich?“
Dieser Gedanke hält unglaublich viele Menschen davon ab, ihr Leben wirklich zu leben.
In dieser Folge erfährst du, warum Menschen viel weniger über dich nachdenken, als du glaubst und warum Kritik dich nur dann trifft, wenn du selbst daran glaubst.
Wir sprechen darüber:
• Warum dich nur trifft, was dich betrifft
• Wie du aufhörst, dein Leben nach Meinungen anderer auszurichten
• Warum Menschen viel zu sehr mit ihrem eigenen Leben beschäftigt sind
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:
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Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.
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Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!
Desiree
Dieser Gedanke hält unglaublich viele Menschen davon ab, ihr Leben wirklich zu leben.
In dieser Folge erfährst du, warum Menschen viel weniger über dich nachdenken, als du glaubst und warum Kritik dich nur dann trifft, wenn du selbst daran glaubst.
Wir sprechen darüber:
• Warum dich nur trifft, was dich betrifft
• Wie du aufhörst, dein Leben nach Meinungen anderer auszurichten
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Desiree
5 Minuten
Trackst du alles? Schritte, Kalorien, Training, Fortschritt?
Was eigentlich hilfreich sein soll, kann schnell zum Zwang werden.
In dieser Folge spreche ich über meine eigene Erkenntnis im Urlaub in Italien – als meine Apple Watch leer war und ich plötzlich gemerkt habe, wie abhängig ich von Tracking geworden bin.
Diese Folge ist ein Reality-Check über Kontrolle, Vertrauen und warum wir manchmal wieder lernen müssen, einfach ohne Zahlen zu leben.
Themen der Folge:
• Wann Tracking hilfreich ist und wann es zum Zwang wird
• Warum Kontrolle oft ein Zeichen von Unsicherheit ist
• Wie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelst
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Was eigentlich hilfreich sein soll, kann schnell zum Zwang werden.
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Desiree
6 Minuten
Dein Umfeld hat einen enormen Einfluss auf dein Denken, deine Energie und deinen Erfolg. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, bewusst auszuwählen, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringst.
Fühlst du dich nach Treffen mit bestimmten Menschen energiegeladen – oder eher ausgelaugt? Unterstützen dich Menschen in deinem Umfeld oder ziehen sie dich runter?
Manchmal ist es besser, der „ärmste unter den Reichen“ oder der „dümmste unter den Klügsten“ zu sein – weil genau dort Wachstum entsteht. Umgib dich mit Menschen, die dich inspirieren, pushen und an dich glauben.
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Desiree
4 Minuten
Viele Menschen reagieren unbewusst auf alles, was im Außen passiert. Doch die wirklich Erfolgreichen handeln bewusst und unabhängig. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Mindset von Reaktion zu Aktion veränderst und dadurch mehr Kontrolle über dein Leben gewinnst.
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Desiree
5 Minuten
Dein Kopf gibt viel früher auf als dein Körper.
Warum dein Verstand Komfort liebt
Wieso du oft erst bei 40 % deiner Leistung bist
Wie du mentale Stärke trainierst – nicht nur Muskeln
Wachstum beginnt da, wo es unangenehm wird.
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Warum dein Verstand Komfort liebt
Wieso du oft erst bei 40 % deiner Leistung bist
Wie du mentale Stärke trainierst – nicht nur Muskeln
Wachstum beginnt da, wo es unangenehm wird.
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Desiree
4 Minuten
Sichtbarkeit bringt Applaus – und Kritik.
Warum Gegenwind normal ist, wenn du klar Position beziehst
Wie du konstruktive Kritik von sinnlosem Bashing unterscheidest
Weshalb Authentizität wichtiger ist als Zustimmung
Egal was du tust – nicht jeder wird es feiern. Also bleib echt.
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Desiree
3 Minuten
Was du über dich glaubst, bestimmt dein Verhalten – und dein Ergebnis.
Warum dein Gehirn immer Beweise für deine Überzeugungen sucht
Wie limitierende Glaubenssätze dich beim Abnehmen blockieren
Wie du bewusst neue, stärkende Überzeugungen aufbaust
Du wirst immer Recht behalten – mit dem, was du über dich glaubst.
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3 Minuten
Viele bekämpfen Symptome – aber kaum jemand geht an die Ursache.
Warum Symptombekämpfung dich im Kreis drehen lässt
Weshalb Gewichtszunahme & Krankheiten nie „einfach so“ entstehen
Wie ein neuer Lifestyle echte Heilung unterstützen kann
Wenn ein Lifestyle dich krank gemacht hat, kann ein anderer dich wieder stärken.
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7 Minuten
Deine größten Blockaden entstehen im Kopf.
Warum Vermeidung deine Angst verstärkt
Wie Konfrontation dich mental stärker macht
Weshalb Selbstvertrauen durch Tun entsteht
Du wirst nicht mutiger durchs Warten – sondern durchs Handeln.
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Warum Vermeidung deine Angst verstärkt
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6 Minuten
In dieser 100. Podcast-Folge geht es um Selbstbewusstsein und wie du es sofort stärken kannst. Ich zeige dir, warum Vertrauen in dich selbst nicht auf Perfektion wartet, sondern entsteht, wenn du tust, was du sagst. Außerdem erfährst du:
• Wie kleine, tägliche Erfolge dein Selbstvertrauen aufbauen
• Warum Überforderung dein Selbstbewusstsein zerstört
• Der einfache Weg, um echtes, nachhaltiges Vertrauen in dich selbst zu entwickeln
Mach Schluss mit Selbstzweifeln und starte noch heute, dein Selbstvertrauen aktiv zu leben.
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• Wie kleine, tägliche Erfolge dein Selbstvertrauen aufbauen
• Warum Überforderung dein Selbstbewusstsein zerstört
• Der einfache Weg, um echtes, nachhaltiges Vertrauen in dich selbst zu entwickeln
Mach Schluss mit Selbstzweifeln und starte noch heute, dein Selbstvertrauen aktiv zu leben.
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Desiree
2 Minuten
Wartest du noch darauf, endlich „bereit“ zu sein?
Bereit genug.
Selbstbewusst genug.
Schlank genug.
Erfolgreich genug.
In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die alles verändert:
Selbstvertrauen entsteht nicht, bevor du losgehst.
Es entsteht, weil du losgehst.
Warum Perfektion dich blockiert
Weshalb Leichtigkeit bedeutet, nicht mehr gegen dich selbst zu kämpfen
Wieso es im Leben nicht um Zahlen, sondern um innere Ruhe geht
Wie du lernst, dir selbst zu vertrauen – auch mit wackeligen Knien
Es geht nicht darum, alles richtig zu machen.
Es geht darum, dich nicht selbst zu verraten.
Du musst niemand anderes sein, um wertvoll zu sein.
Geh los. Vertrau dir.
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Bereit genug.
Selbstbewusst genug.
Schlank genug.
Erfolgreich genug.
In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die alles verändert:
Selbstvertrauen entsteht nicht, bevor du losgehst.
Es entsteht, weil du losgehst.
Warum Perfektion dich blockiert
Weshalb Leichtigkeit bedeutet, nicht mehr gegen dich selbst zu kämpfen
Wieso es im Leben nicht um Zahlen, sondern um innere Ruhe geht
Wie du lernst, dir selbst zu vertrauen – auch mit wackeligen Knien
Es geht nicht darum, alles richtig zu machen.
Es geht darum, dich nicht selbst zu verraten.
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6 Minuten
Nicht alles, was sich bedrohlich anfühlt, ist es auch.
Der Unterschied zwischen Angst und echter Gefahr
Warum Angst eine Geschichte im Kopf ist
Wie du lernst, sie zu hinterfragen
Unangenehm ist nicht lebensgefährlich.
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6 Minuten
Vielleicht ist deine Angst kein Stoppschild – sondern dein nächstes Level.
Warum Wachstum sich unangenehm anfühlt
Weshalb Mut heißt, trotz Angst zu gehen
Wie du Orientierung in deiner Angst findest
Hinter deiner Angst beginnt Veränderung.
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Warum Wachstum sich unangenehm anfühlt
Weshalb Mut heißt, trotz Angst zu gehen
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8 Minuten
Stark im Außen – aber hart zu sich selbst.
Warum Disziplin nicht das eigentliche Problem ist
Wie Stress & Perfektionismus sabotieren
Weshalb Selbstfürsorge der Schlüssel ist
Abnehmen ist kein Willenskraft-Thema, sondern ein Mindset-Thema.
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Warum Disziplin nicht das eigentliche Problem ist
Wie Stress & Perfektionismus sabotieren
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8 Minuten
Enttäuschungen schmerzen.
Aber sie bringen Klarheit.
Warum Enttäuschung ein Schritt nach vorne sein kann
Wie du aus Schmerz Stärke entwickelst
Weshalb nicht jeder dich auf deinem Weg begleitet
Manchmal ist Loslassen Wachstum.
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Manchmal ist Loslassen Wachstum.
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