DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness Archiv
349 Episoden
5 Minuten
Unser Gehirn ist darauf programmiert, Verluste stärker wahrzunehmen als Gewinne.
Deshalb fällt es uns oft schwer, Entscheidungen zu treffen. Wir denken an das, worauf wir verzichten müssen, statt an das Leben, das wir dadurch gewinnen können.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:
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Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.
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Desiree
Deshalb fällt es uns oft schwer, Entscheidungen zu treffen. Wir denken an das, worauf wir verzichten müssen, statt an das Leben, das wir dadurch gewinnen können.
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Desiree
4 Minuten
Kennst du das? Du denkst tagelang nach, zweifelst an dir und fragst dich, ob du wirklich den richtigen Weg gehst.
Die Wahrheit ist: Die größten Zweifler sind oft die Menschen, die nie anfangen.
Denn sobald du eine Entscheidung triffst und ins Handeln kommst, bleibt kaum noch Zeit zum Grübeln. Dein Fokus verschiebt sich vom Problem hin zur Lösung.
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Desiree
4 Minuten
Viele wünschen sich die perfekte Entscheidung.
Eine Entscheidung ohne Risiko.
Ohne Zweifel.Ohne Nachteile.
Doch genau die gibt es nicht.
Jede Medaille hat zwei Seiten. Jede Entscheidung bringt Chancen mit sich – aber auch Herausforderungen.
Die Frage ist nicht, ob du einen Preis zahlst. Die Frage ist: Welchen Preis bist du bereit zu zahlen?
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Desiree
5 Minuten
Wie viele Entscheidungen schiebst du jeden Tag vor dir her?
Was esse ich? Soll ich zusagen? Soll ich absagen?Ist jetzt der richtige Zeitpunkt? Soll ich das Coaching buchen oder doch noch warten?
Jede offene Entscheidung kostet dich Energie.
In dieser Folge bekommst du deshalb eine einfache, aber wirkungsvolle 7-Tage-Challenge, mit der du lernst, schneller Entscheidungen zu treffen und endlich aus dem ewigen Grübeln auszusteigen.
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Desiree
8 Minuten
Die meisten Menschen scheitern nicht daran, dass sie die falsche Entscheidung treffen – sondern daran, dass sie keine treffen.
In dieser Folge geht es darum, warum dein Leben sich erst dann verändert, wenn du ins Handeln kommst und aufhörst, alles endlos zu analysieren.
Denn jede Entscheidung bringt dich in Bewegung. Keine Entscheidung hält dich im Kopf fest.
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9 Minuten
72 Stunden. Nur Wasser. Schwarzer Kaffee. Keine feste Nahrung.
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein persönliches Fazit nach drei Tagen Wasserfasten.
Wie ging es mir an Tag 1, 2 und 3?
Hatte ich Hunger?
Wie hat mein Körper reagiert?
Und vor allem: Was habe ich mental über mich selbst gelernt?
Denn die größte Erkenntnis hatte nichts mit Ernährung zu tun – sondern mit Gedanken, Gewohnheiten und der Fähigkeit, nicht auf jeden Impuls sofort reagieren zu müssen.
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8 Minuten
Angst bedeutet nicht, dass du aufhören sollst – sondern dass du wächst.
Diese Folge zeigt dir, warum Angst oft der Beginn von Entwicklung ist und wie du lernst, trotzdem weiterzugehen.
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7 Minuten
Manchmal sind es die einfachsten Gespräche, die die größten Veränderungen in uns auslösen.
In dieser Folge erzähle ich von einer Begegnung beim Spazieren mit einem älteren Mann, der einen Satz gesagt hat, der hängen bleibt: „Streich das aus deinem Wortschatz – es geht nicht.“
Diese Episode geht darum, wie stark unsere Sprache unsere Realität formt und warum Worte wie „ich kann nicht“ oft der erste Schritt in Richtung Stillstand sind. Du wirst erkennen, wie sehr deine innere Haltung von den Sätzen abhängt, die du täglich zu dir selbst sagst und wie schnell sich dein Denken verändert, wenn du beginnst, deine Worte bewusst zu wählen.
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5 Minuten
Dein Leben ist kein Zufall, sondern das Resultat deiner täglichen Entscheidungen.
Diese Folge zeigt dir, warum echte Veränderung erst beginnt, wenn du aufhörst, im Außen zu suchen und anfängst, deine Entscheidungen bewusst zu treffen.
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4 Minuten
Warum geben wir anderen die Schuld, wenn etwas in unserem Leben nicht funktioniert?
In dieser Folge geht es darum, wie schnell wir Verantwortung nach außen abgeben und warum dahinter oft Unsicherheit und Angst steckt.
Du erfährst, warum echte Veränderung erst dann möglich wird, wenn du aufhörst zu suchen, wer schuld ist und anfängst zu erkennen, was du selbst beeinflussen kannst.
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Du erfährst, warum echte Veränderung erst dann möglich wird, wenn du aufhörst zu suchen, wer schuld ist und anfängst zu erkennen, was du selbst beeinflussen kannst.
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6 Minuten
Viele Menschen bleiben stehen, weil sie darauf warten, dass sich andere verändern.
In dieser Folge geht es darum, warum genau dieses Warten dich blockiert und wie du deine Kraft zurückholst, indem du bei dir selbst beginnst.
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4 Minuten
Du kannst deinen Kontostand checken aber nie wissen, wie viel Zeit dir wirklich bleibt.
Diese Folge bringt dich zurück zu einer wichtigen Wahrheit: Wir jagen oft Geld, vergessen aber dabei das Leben selbst. Es geht darum, bewusster zu leben, statt nur zu funktionieren.
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Diese Folge bringt dich zurück zu einer wichtigen Wahrheit: Wir jagen oft Geld, vergessen aber dabei das Leben selbst. Es geht darum, bewusster zu leben, statt nur zu funktionieren.
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10 Minuten
Früher hat der Montag schon am Sonntag angefangen – mit Stress, schlechter Laune und dem Gefühl, wieder in einem Leben festzustecken, das nicht erfüllt.
In dieser Folge geht es darum, wie sich dein Blick auf Arbeit, Alltag und Freiheit komplett verändern kann, wenn du beginnst, Verantwortung zu übernehmen und deinen eigenen Weg zu gehen.
Du erfährst, warum mentale Stärke nicht bedeutet, dass immer alles leicht ist – sondern dass du lernst, trotzdem weiterzugehen. Und warum genau dieser Weg dich langfristig in echte Freiheit führen kann.
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In dieser Folge geht es darum, wie sich dein Blick auf Arbeit, Alltag und Freiheit komplett verändern kann, wenn du beginnst, Verantwortung zu übernehmen und deinen eigenen Weg zu gehen.
Du erfährst, warum mentale Stärke nicht bedeutet, dass immer alles leicht ist – sondern dass du lernst, trotzdem weiterzugehen. Und warum genau dieser Weg dich langfristig in echte Freiheit führen kann.
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9 Minuten
Selbst erfolgreiche Menschen haben Zweifel.
Der Unterschied ist: Sie machen trotzdem weiter.
Diese Folge motiviert dich, trotz Unsicherheit und innerer Blockaden dranzubleiben und deinen Weg zu gehen.
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3 Minuten
Es gibt zwei Tage im Jahr, an denen du nichts ändern kannst:
Gestern und morgen.
Der einzige Moment, in dem Veränderung möglich ist, ist heute.
In dieser Folge geht es um die Kraft des gegenwärtigen Moments und darum, warum dein neues Leben immer mit einer Entscheidung im Hier und Jetzt beginnt.
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Gestern und morgen.
Der einzige Moment, in dem Veränderung möglich ist, ist heute.
In dieser Folge geht es um die Kraft des gegenwärtigen Moments und darum, warum dein neues Leben immer mit einer Entscheidung im Hier und Jetzt beginnt.
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