Wurzeln und Wandeln

In dieser Folge sprechen wir über ein Wort, das im Alltag oft ganz selbstverständlich klingt und doch unglaublich viel Tiefe hat: halten.


Was halten wir alles fest? Was halten wir aus? Was tragen wir für andere – und warum fällt es uns manchmal so schwer, selbst gehalten zu werden?


Ausgangspunkt ist eine intensive Erfahrung aus der Aufstellungsarbeit: ein schwerer Stein, der sinnbildlich für etwas steht, das nicht einfach abgelegt werden konnte. Daraus entwickelt sich ein ehrliches Gespräch über Verantwortung, über alte Muster, über das Aushalten von Druck und über die besondere Rolle von Menschen, die für andere Räume halten, stabil bleiben und viel mittragen.


Wir sprechen darüber, wie Stärke im Außen oft dazu führt, dass andere unsere Sehnsucht nach Unterstützung gar nicht wahrnehmen. Darüber, dass Muster nicht grundlos entstehen, sondern einmal dem Überleben gedient haben.  Und darüber, dass Veränderung nicht bedeutet, Fähigkeiten zu verlieren – sondern bewusster entscheiden zu können, wann wir tragen wollen, wann wir Grenzen setzen und wann wir selbst Unterstützung brauchen.


Eine Folge über Identität, Schutzmechanismen, Selbstwirksamkeit und die leise, aber wichtige Frage: Was hältst du da eigentlich – und darf es irgendwann leichter werden? In unserem Retreat ist noch ein Platz frei – vielleicht genau für dich, wenn du dir einen Raum wünschst, in dem nicht nur du hältst, sondern auch gehalten wirst. Alle Infos dazu findest du auf www.wurzelnundwandeln.de 

Viele Menschen kennen Methoden, Werkzeuge und Strategien für persönliche Entwicklung. Sie wissen, wie Veränderung funktioniert – und helfen vielleicht sogar anderen dabei.


Und trotzdem passiert etwas Merkwürdiges: Für sich selbst kommen sie oft nicht ins Tun.


Warum ist das so?


In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Umsetzung im eigenen Alltag so schwer sein kann. Zwischen Familie, Arbeit, Verantwortung und mentaler Belastung bleibt oft wenig Raum, sich wirklich mit den eigenen Themen auseinanderzusetzen.


Manchmal liegt es daran, dass wir ahnen: Wenn wir genauer hinschauen, könnte es erst einmal unbequem werden. Manchmal fehlt der geschützte Rahmen. Und manchmal brauchen wir einfach jemanden, der uns hält, während wir uns mit unseren Themen beschäftigen.


Wir sprechen darüber, warum echte Veränderung oft leichter gelingt, wenn wir aus dem Alltag aussteigen – zum Beispiel in Seminaren, Auszeiten oder bewusst geschaffenen Räumen für Entwicklung.


Eine Folge über Ehrlichkeit mit sich selbst, über den Unterschied zwischen Wissen und Umsetzung – und darüber, warum persönliche Entwicklung selten im Autopilot des Alltags passiert. Du interessierst dich für unser Retreat?  Alle Infos findest du unter www.wurzelnundwandeln.de 

„Selbstoptimierung ist der neue Scheiterhaufen.“ Ein Satz, der irritiert. Vielleicht sogar wütend macht.


In dieser Folge schauen wir genau hin: Warum haben wir das Gefühl, ständig besser, effizienter, leistungsfähiger werden zu müssen? Warum reicht es nie einfach zu sein? Und was passiert mit uns – als Frauen, als Mütter, als Selbstständige, als Kinder in einem durchgetakteten System?


Wir sprechen über:


den subtilen Druck sozialer Medien strukturelle Überforderung, die individualisiert wird Burnout als inneres Verbrennen das ewige „Ich muss noch…“ im Coaching- und Ausbildungsbereich erschöpfte Kinder, die nicht mehr lernen können, weil sie einfach nur müde sind und darüber, warum echte Entwicklung nichts mit höher, schneller, weiter zu tun hat


Diese Folge ist keine fertige Antwort. Sie ist eine Einladung zum Denken. Zum Fühlen. Zum Innehalten.


Und vielleicht genau das Gegenteil von Selbstoptimierung.


Wenn du merkst, dass du raus willst aus dem Dauer-Mehr, wenn du wieder spüren möchtest statt funktionieren, wenn du Entwicklung willst, die dich stärkt – nicht verbrennt,


dann laden wir dich ein zu unserem Retreat „Wurzeln & Wandeln“.


Eine Woche, in der es nicht um Optimierung geht – sondern um Erdung, Klarheit und echte innere Bewegung.


Alle Infos findest du unter: www.wurzelnundwandeln.de


Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, dich zu verbessern – und anfängst, dir zuzuhören.

Geduld: Wir alle wünschen sie uns – und gleichzeitig bringt sie uns manchmal auf die Palme. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir mit anderen oft erstaunlich geduldig sind (Kinder, Klient:innen, Partner…) – aber mit uns selbst so viel weniger.


Wir schauen gemeinsam auf die feinen Unterschiede: Ist es wirklich Ungeduld – oder steckt eher Anspannung, Unsicherheit oder der Wunsch nach Kontrolle dahinter? Und wir nehmen zwei Wege mit rein: den „erwachsenen“ Blick (Was triggert mich gerade?) und den körperlichen Blick (Was kann ich trainieren – spielerisch, im Alltag, über Timing und Impulskontrolle?).


Am Ende wartet wie immer eine kleine Reflexion: Wo bist du geduldig – wo nicht – und wünschst du dir manchmal sogar weniger Geduld, weil sie dich vom Handeln abhält?


Wenn du magst: Schreib uns, was Geduld bei dir auslöst und wo du dir mehr Leichtigkeit wünschst an kontakt@wurzelnundwandeln.de Du hast Lust, an deiner Geduld zu arbeiten? Dann nimm dir gern eine Woche Zeit für dich vom 16.-22.03.2026 und erlebe dein eigenes Wurzeln und Wandeln. Alle Infos findest du auf: www.wurzelnundwandeln.de