In Beziehung mit dir und deinem Körper - Der Podcast für intuitive Ernährung & Körperakzeptanz Archiv
59 Episoden
12 Minuten
In dieser Episode widmen wir uns den 10 Prinzipien des Intuitiven Essens. Einem Konzept, das dabei hilft, eine gesunde und vertrauensvolle Beziehung zum Essen zu entwickeln. Ich erkläre dir, warum diese Prinzipien so wichtig sind, um Diätzwänge hinter sich zu lassen und wieder ein Gefühl für Hunger und Sättigung zu entwickeln.
25 Minuten
In dieser Folge erfährst du: Was ist intuitives Essen bei Kindern? Wir sprechen darüber, wie Kinder von Natur aus ihre Nahrungsaufnahme selbst regulieren und warum dieses Verhalten so wertvoll ist. Intuitives Essen in der Familie und Herausforderungen für Eltern.
19 Minuten
In dieser Episode erfährst du: Was intuitives Essen ist und wie es sich von Diäten unterscheidet. Warum viele Menschen den Kontakt zu ihrem intuitiven Essverhalten verlieren. Wie emotionale und körperliche Gründe eine Rolle spielen und erste Schritte, wie du wieder zu einem natürlichen Essverhalten zurückfindest.
12 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Essstörungen nicht nur die Betroffenen, sondern auch ihr familiäres und soziales Umfeld tief beeinflussen. Essstörungen sind keine isolierten Probleme – sie wirken sich auf Partnerschaften, Freundschaften und Familienbeziehungen aus. Oft stehen Scham, Schuldgefühle und Missverständnisse im Raum, die das Miteinander erschweren
34 Minuten
In dieser Folge freue ich mich auf ein inspirierendes Interview mit Karin. Sie ist Fotografin, Ehefrau, Mama, Freundin und Frau. Karin hat nicht nur ein Auge für die Schönheit des menschlichen Körpers, sondern ist auch persönlich tief mit den Themen Körperakzeptanz und Selbstwahrnehmung verbunden.
17 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: den inneren Drang, unseren Teller immer leer zu essen, selbst wenn wir schon satt sind. Woher kommt dieses Verhalten, und warum fällt es uns oft so schwer, einfach aufzuhören, wenn wir genug haben?
25 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Heißhunger. Wir schauen uns an, wie Heißhunger entsteht, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Wusstest du, dass Heißhunger oft ein Zeichen dafür ist, dass dein Körper oder deine Seele dir etwas Wichtiges sagen will?
12 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir die persönliche Geschichte meiner roten Hose, einem Kleidungsstück, das mir einst sehr viel bedeutet hat. Es war meine Lieblingshose, die mich stark und selbstbewusst fühlen ließ. Doch durch äußere Kommentare und Bewertungen habe ich mich davon beeinflussen lassen und die Hose irgendwann aus meinem Leben verbannt.
16 Minuten
In dieser Folge geht es um die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten von Essstörungen.
18 Minuten
In dieser Folge spreche ich über die Ursachen und Auslöser von Essstörungen. Essstörungen sind komplexe psychische Erkrankungen, die von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, darunter persönliche, familiäre, gesellschaftliche und biologische Aspekte.
17 Minuten
Ich erkläre euch die häufigsten Essstörungen wie Anorexie, Bulimie, Binge-Eating und Orthorexie und gehe darauf ein, wie sich diese Erkrankungen äußern und welche Warnsignale es gibt. Es ist essenziell, diese Symptome frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig Unterstützung zu suchen
13 Minuten
In dieser Episode konzentrieren wir uns auf das Thema Körperakzeptanz und ich stelle euch drei kraftvolle Übungen vor, die euch helfen können, eine liebevollere und achtsamere Beziehung zu eurem Körper zu entwickeln.
17 Minuten
Ich teile mit dir meinen Weg – von einer Essstörung hin zu mehr Körperakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstliebe und wie genau diese Erfahrungen mich dazu inspiriert haben, diesen Podcast zu starten.
21 Minuten
In dieser ersten Folge von „In Beziehung – mit dir und deinem Körper“ teile ich meine persönliche Reise mit dir. Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision und als jemand, der selbst viele Jahre mit einer Essstörung gekämpft hat , erzähle ich dir, wie ich Schritt für Schritt meinen Weg in die Heilung gefunden habe hin zu mehr Selbstakzeptanz und Liebe .
