In Beziehung mit dir und deinem Körper - Der Podcast für intuitive Ernährung & Körperakzeptanz
Podcaster
Episoden
15.02.2026
28 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum emotionales Essen nichts mit
Schwäche oder „keiner Disziplin“ zu tun hat, sondern eine
verständliche Reaktion deines Nervensystems auf Stress, Einsamkeit
oder Schmerz ist. Ich zeige dir, wie du deine Ess-Momente
liebevoller verstehen kannst, ohne dich zu beschämen und welche
kleinen Schritte dir helfen, aus dem Kreislauf aus Scham,
Diätvorsätzen und „eh schon egal“ auszusteigen.
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01.02.2026
52 Minuten
In dieser Folge habe ich Kristina zu Gast, die mit Hypnose und
Online-Tiefenentspannungen arbeitet und wir sprechen darüber, was
in deinem Nervensystem passiert, wenn du endlich mal
„runterfährst“, statt dich dauerhaft zusammenzureißen. Du erfährst,
wie Tiefenentspannung dir helfen kann, dein Essverhalten besser zu
verstehen, deinen Körper weicher wahrzunehmen und warum Hypnose
viel weniger „mystisch“ ist, als viele denken.
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18.01.2026
31 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Intuitives Essen und
Körperakzeptanz kaum funktionieren können, wenn dein Nervensystem
dauerhaft im Alarmmodus läuft und weshalb das nichts mit fehlender
Disziplin, sondern mit Stress zu tun hat. Ich zeige dir, wie
Entspannung dir hilft, Hunger- und Sättigungssignale wieder
wahrzunehmen, deinen Blick auf deinen Körper zu weichzeichnen und
mit kleinen, alltagstauglichen Entspannungsankern mehr
Verbundenheit mit dir zu erleben.
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04.01.2026
31 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum deine Neujahrsvorsätze jedes
Jahr an den gleichen inneren Glaubenssätzen scheitern und wieso
nicht dein „fehlender Wille“, sondern Sätze wie „Mit mir stimmt
etwas nicht“ oder „Ich bin nur liebenswert, wenn ich schlank bin“
dahinterstecken. Ich zeige dir, wie du diese Gedanken erkennst,
einordnest und sanft in neue, unterstützende Überzeugungen
verwandelst, damit du 2026 nicht wieder im gleichen Kreislauf
landest.
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28.12.2025
20 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Jahreswechsel so
schnell zum Startschuss für neue Diäten und alte Körperideale wird
und wieso du dafür nicht „zu schwach“ oder „zu eitel“ bist. Ich
nehme dich mit auf einen Blick zurück in die Geschichte der
Schönheitsideale und zeige dir, wie sehr sich Körperbilder über
Jahrzehnte und Jahrhunderte verändern und wie ungleich Frauen- und
Männerkörper bewertet werden. Du erfährst, wie Effekte wie der
Halo-Effekt dazu führen, dass ein „schöner“ Körper automatisch als
erfolgreicher, glücklicher und wertvoller gilt. Wir gehen der Frage
nach, woher die Idee kommt, dass du erst mit einem bestimmten
Aussehen liebenswert bist und warum das nicht die Wahrheit ist. Und
du bekommst Impulse, wie du ohne Diätvorsätze, aber mit mehr
Respekt und Verbundenheit mit deinem jetzigen Körper ins neue Jahr
starten kannst.
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Über diesen Podcast
Willkommen in meinem Podcast für intuitive Ernährung,
Körperakzeptanz und echte innere Freiheit. Hier geht es nicht um
Kalorien, Regeln oder Diäten sondern darum, wieder Vertrauen in
deinen Körper zu finden, achtsam mit dir umzugehen und dir selbst
mit Freundlichkeit zu begegnen. Ich bin Jacqueline,
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, Beraterin,
Coachin und selbst ehemals Betroffene einer Essstörung. Viele Jahre
habe ich meinen Körper bekämpft, kontrolliert, bewertet. Heute lebe
ich intuitiv, verbunden und frei und genau diesen Weg möchte ich
mit dir teilen. In diesem Podcast spreche ich ehrlich und
einfühlsam über Themen wie: 🍽️ intuitives & emotionales Essen,
Essstörungen 💛 Körperakzeptanz & Selbstfürsorge 🧠 Ausstieg aus
der Diätmentalität 🌿 und den Weg zu einem gelasseneren, liebevollen
Umgang mit dir selbst Mein Wunsch ist, dass dieser Podcast für dich
ein sicherer Raum wird. Ein Ort zum Durchatmen, Nachdenken und
Wachsen. Ein Raum, der dir zeigt: Du bist nicht falsch. Du darfst
loslassen. Und du darfst Frieden mit dir und deinem Körper
schließen. ✨ Wenn du bereit bist, dich wieder in Beziehung mit dir
und deinem Körper zu begeben, dann bist du hier genau richtig. Mehr
über mich und meinen Kurs findest du auf meiner Website
www.praxis-groessbauer.at oder auf Instagram unter
@jacqueline_groessbauer In Beziehung mit dir und deinem Körper,
Deine Jacqueline
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