Soul in Flow - dein Podcast für persönliches Wachstum, Spiritualität und neue Perspektiven

Verbinde dich liebevoll mit dir selbst und entspanne dich in 4 Minuten. In dieser kurzen Folge lernst du die vier Wünsche der Metta Meditation kennen und kannst erste Erfahrungen mit der Meditation sammeln. Die vier Metta Wünsche lauten: 󠁯•󠁏󠁏 Möge ich glücklich sein 󠁯•󠁏󠁏 Möge ich mich sicher und geborgen fühlen 󠁯•󠁏󠁏 Möge ich gesund sein 󠁯•󠁏󠁏 Möge ich meinen Alltag mit Leichtigkeit begehen Diese Folge bitte nicht beim Autofahren anhören!

Was versteckt sich eigentlich hinter der "liebende Güte Meditation", bzw. der "Metta Meditation"? Und warum kann Sie unser inneres Erleben so tief verändern? In dieser Folge tauchen wir ein in die jahrtausendealte, herzöffnende Praxis aus dem Buddhismus. Zunächst schauen wir uns an, was der Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl ist. Du erfährst, woher die Metta Meditation kommt und lernst auch ihren Ablauf kennen. Diese Episode ist eine Einführung in diese Meditationsform. Eine erste kurze, geführte Metta-Meditation findest du direkt im Anschluss als eigenständige Folge - so dass du einen sanften Start in die Welt der Meditationen haben kannst. Viel Spaß beim Herz öffnen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die hawaiiarische Kultur und Spiritualität. Du erfährst, was Aloha wirklich bedeutet, welche Bedeutung Akua - das Göttliche - hat und was das Ho'oponopono ist. Dabei stelle die die vier Varianten von Ho'oponopono vor: - das schamanische Ho'oponopono - die traditionelle Familienkonferenz - die Hilfe zur Selbsthilfe-Methode - und die moderne, vereinfachte Version Außerdem spreche ich über die spannende Arbeit von Dr. Ilhaleaka Heu Den, der Ho'oponopono in einer forensischen Klinik mit Strafgefangenen einsetzte - auf sehr besondere Art und Weise. Eine Folge über Verantwortung, Vergebung und die Kraft, die wieder die Dinge "richtig zu machen".

Vergebung gehört für viele zu den größten inneren Herausforderungen - und gleichzeitig zu den heilsamsten Schritten, die wir gehen können. In dieser Folge geht es um die Frage, was Vergebung wirklich bedeutet - und was sie ganz bewusst nicht bedeutet. Du erfährst, warum Vergebung oft so schwerfällt, welche Missverständnisse rund um dieses Thema existieren und weshalb Nicht-Vergeben uns emotional gebunden hält. Außerdem gebe ich dir kurze Einblicke in die interessanten Ergebnisse aus der Forschung und stelle dir das Bild, bzw. das Gedankenexperiment des sogenannten Ar***-Engels vor. Diese Episode lädt dich ein, Vergebung aus einer neuen Perspektive zu betrachten - als einen Akt der Selbstfürsorge, der Selbstermächtigung und der inneren Freiheit. Eine Folge für alle, die loslassen und sich selbst befreien möchten - ohne das Geschehene gutzuheißen.