Soul in Flow - dein Podcast für persönliches Wachstum, Spiritualität und neue Perspektiven Archiv

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um die Gewalt gegen Frauen, Femizide und die tödlichen Schüsse in Stade. Bitte achte auf dich und prüf für dich, ob dieses Thema aktuell für dich passend ist.

Vor wenigen Tagen sind in Stade sechs Menschen erschossen worden. Manche sprechen von einer "erweiterten Familientragödie", andere von "erweitertem Femizid".

󠁯•󠁏󠁏 Doch was ist ein Femizid überhaupt?

󠁯•󠁏󠁏 Wieso sind so viele Frauen so aufgebracht, wenn es um "Catcalling", Gewalt, M*ssbrauch oder Femizide geht?

󠁯•󠁏󠁏 Sollte die Dunkelziffer ignoriert oder klein geredet werden?

󠁯•󠁏󠁏 Und sollten nun alle Männer verteufelt werden?

Oder gibt es einen anderen Weg?

In dieser Folge möchte ich zwischen beiden Geschlechtern vermitteln.

Männer sensibilisieren, weshalb es uns Frauen ein so wichtiges Thema ist. Und Frauen vermitteln, dass es tatsächlich nicht alle Männer sind.

！Die eigentliche Front verläuft nicht zwischen den Geschlechtern - sondern zwischen denen, die Grenzen respektieren und denen die sie überschreiten!

Lasst uns gemeinsam vermitteln, sensibilisieren ,

aufklären und zusammenhalten. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, die Welt zu einem sichereren Ort zu machen. 🤍

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  Hilfe & Unterstützung in Deutschland:

Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": 08000 116 016

(kostenlos, anonym, rund um die Uhr oder auch per Chat unter hilfetelefon.de)

Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

(kostenlos, anonym, rund um die Uhr oder auch per Chat unter telefonseelsorge.de)

Weisser Ring (Opferhilfe): 116 006

(für Betroffene von Kriminalität und deren Angehörigen)

Nummer gegen Kummer (Kinder und Jugendliche): 116 111

Bei aktueller Gefahr: Notruf: 110

Was entsteht, wenn man kurz vor einem - etwas beängstigenden - Paragliding Flug noch schnell das Handy zückt und die eigene Mutter interviewt?

Diese Folge.

Ein spontanes Gespräch direkt vor unserem Gleitschirm Flug - ehrlich, authentisch und voller Lebensweisheit.

Meine Mutter erzählt, wie das erste Mal Paragliding ihr Leben verändert hat und wie sie heute mit dem Thema Angst umgeht. Eine Folge über Mut, Lernerfahrungen und die Freiheit, die auf einen wartet, wenn man loslässt.

Nicht unbedingt ohne Angst - denn Angst darf da sein.

Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst.

Mut ist, wenn man es trotzdem macht.

Schreibt gerne in die Kommentare, wie euch die Folge mit meiner Mutter gefallen hat. :)

(Im Hintergrund hört ihr etwas die morgendlichen Geräusche aus Malcesine am Gardasee, wo wir spontan dieses Gespräch aufgezeichnet haben.)

Meine besonderes Erlebnis beim Paragliding letzte Woche hat nebst einer schönen Erfahrung auch drei Erkenntnisse beschert.

Welche dies sind, teile ich in der Folge mit dir.

Und heute gibt es etwas zu feiern: Genau heute vor einem Jahr ging die erste Soul in Flow Folge online!

Wenn dir der Podcast gefällt, kannst Du virtuell mit mir anstoßen und auf

https://buymeacoffee.com/katharinagieschen

eine Wertschätzung für meine Arbeit hinterlassen. Ganz herzlichen Dank im Vorhinein!

Schön, dass es dich gibt!

Manchmal läuft es einfach nicht so, wie wir es uns vorgestellt haben. Das Wetter, der Zeitplan, die Bahn. Und schon ist die Laune im Keller.

Dabei steckt in jeder Enttäuschung auch eine Chance – denn eine Ent-täuschung ist das Ende einer Täuschung. Der Moment, in dem wir etwas klarer erkennen können. Wir können uns für die Flexibilität entscheiden: nicht hadern, sondern umschalten. Reagieren statt feststecken. Wieder zum Gestalter des eigenen Tages werden. 

Für alle, die ihre Energie nicht an Dinge verlieren wollen, die sie sowieso nicht ändern können.

Fronleichnam ließ mich an meine Oma denken - und was ich von ihr gelernt habe. Eine Frau, die stets deutlich jünger wirkte, als sie tatsächlich war, viel erreicht hat und bis ins hohe Alter sehr fit war.

In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen persönlichen Einblick und spreche darüber, welchen Einfluss unsere Gedanken auf unsere Identität haben. Und wie das Bild, das wir von uns selbst haben, unser Verhalten, unsere Ausstrahlung und vielleicht sogar unser Älterwerden beeinflusst.

Warum fühlen sich manche Menschen mit 70 lebendiger als andere mit 40? Welche Rolle spielen unsere inneren Überzeugungen dabei? Und was passiert, wenn wir aufhören, uns über unser Alter zu definieren?

Eine Folge, die inspirieren darf, die eigenen Gedanken zu reflektieren und ggf. anzupassen. Für ein gesundes, erfülltes, langes Leben.

Manchmal sind es nicht die tatsächlichen Grenzen, die uns aufhalten - sondern die Geschichten, die wir uns selbst erzählen und glauben.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr wir uns selbst unterschätzen können und darum persönliches Wachstum oft dort beginnt, wo wir uns eigentlich etwas nicht zutrauen. Ich teile meine Erfahrungen, die komplett konträr zu meiner Selbstwahrnehmung waren - und was diese Erlebnisse mit mir gemacht haben.

Vielleicht kennst auch Du innere Sätze wie:

"Ich kann das nicht."

"Ich bin viel zu laut / leise / ruhig / unruhig / groß / klein..."

"Ich kann doch nicht tagelang schweigen / meditieren / fasten..."

Doch was passiert, wenn wir uns erlauben, neue Erfahrungen zu machen? Statt uns weiter alte Geschichten zu erzählen und diesen Gedanken Glauben zu schenken?

Diese Folge ist eine Einladung an dich liebevoll auf die eigenen Glaubenssätze und Überzeugungen zu schauen. Sie ist eine Einladung dich selbst neu kennenzulernen und vielleicht zu erkennen, dass viel mehr in dir steckt, als du lange gedacht hast.

Schön, dass Du da bist.

Schön, dass es dich gibt.

10 Tage Schweigen . Kein Handy. Keine Gespräche. Kein Blickkontakt. Keine Ablenkung.

Nur ich, meine Gedanken - und eine Stille, die manchmal echt herausfordernd war.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrung der Vipassana Meditation. Ich spreche darüber, welchen Herausforderungen ich begegnet bin, welche Erkenntnisse ich gewonnen habe und welch einzigartige Erfahrung ich erlebt habe.

Und ich erzähle, wie ich durch diese Erfahrung über mein altes Selbstbild hinauswachsen konnte. Eine ehrliche Folge über Selbstbegegnung, Grenzen, Verbindung und die Kraft der Stille.

In dieser Folge plaudere ich weiter aus dem Nähkästchen und erzähle dir von dem Moment, der mich tief geprägt hat. Ein Moment, in dem ich erlebt habe was passiert, wenn wir an uns selbst glauben, für einen Traum kämpfen und am Ende alle Zweifel besiegen.

Außerdem erfährst, was meine ersten Berührungspunkte mit Seminaren waren. Falls Du Interesse an weiteren Infos zum On-Stage hast, schreib mir gerne an kontakt@katharina-gieschen.com - ebenso, wenn Du Themenwünsche für den Podcast hast. :-)

Hast Du auch bereits solche Momente erlebt, in denen Du über dich hinaus gewachsen bist? Teile sie gerne in den Kommentaren! Ich freue mich von dir zu lesen!

In dieser Folge stelle ich mich, Katharina Gieschen, endlich dir mal vor. Du erfährst mehr über meinen Werdegang, meine Qualifikationen, Erfahrungen und meine verrückten Entscheidungen.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du auf meiner Webseite www.katharina-gieschen.com. Wenn Du Wunschthemen oder Fragen für den Podcast hast, kannst Du mir gerne an kontakt@katharina-gieschen.com schreiben.

Wenn Du mehr über die Coaching Ausbildung erfahren möchtest, schaue doch gerne auf folgende Webseite: www.akademie-fuer-geschaeftserfolg.de/coaching-ausbildung/

Dir fällt es schwer zu entspannen, den Tag loszulassen und einzuschlafen? Dann ist diese Folge für dich. Mit angenehmen Worten, einer ruhigen Stimme und einer kleinen Abendreflexion begleite ich dich sanft in die Nacht - so dass du wohlig und entspannt einschlafen kannst.

Ich wünsche dir angenehme Träume.´ 

"Nein, ich mach das jetzt nicht!" - Wenn der Akku leer ist und ständig noch etwas von einem erwartet wird.

Ein*e Zuhörer*in schilderte mir eine solche Situation, in der die Abgrenzung in der Partnerschaft oftmals nicht akzeptiert wird. Was nun also tun?

In dieser Folge stelle ich dir vor, wie als Paar der Fokus wieder auf eine gute Kommunikation, gegenseitiges Verständnis und die Verbindung zueinander gelegt werden kann.

Hast du manchmal Schwierigkeiten einzuschlafen? Beginnt bei dir das Gedankenkreisen, kaum, dass du dich ins Bett gelegt hast?

Dann ist diese Folge für dich, denn ich stelle dir 10 Tipps vor, die deine Schlafqualität verbessern.

"Hast du zugenommen?"

"Wann bekommt ihr endlich ein Kind?"

"Hast du noch nichts Richtiges gefunden?"

Solche Kommentare kennen viele - und trotzdem fehlen uns in dem Moment oft die passenden Worte.

In dieser Folge lernst Du, wie Du auf übergriffige Kommentare ruhig, klar und wirksam reagieren kannst. Ohne Streit und ohne schlechtes Gewissen.

Mit Impulsen aus der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) bekommst Du konkrete Formulierungen für echte Alltagssituationen an die Hand.

Weil Grenzen setzen kein Drama erfordert, sondern eine klare, ruhige innere Haltung.

Alte Muster, blöde Kommentare und das Gefühl wieder vierzehn zu sein - Familientreffen wie jetzt an Ostern bringen viele an ihre Grenzen.

In dieser Folge bekommst du deinen Werkzeugkoffer für genau diese Momente. Wir sprechen darüber, wie du dich mental vorbereiten kannst, bevor du überhaupt ankommst. Du erfährst, welche körperbasierten Techniken dir direkt am Tisch helfen, dein Nervensystem zu regulieren - unauffällig, sofort wirksam und wissenschaftlich belegt. Und zum Abschluss noch, wie du nach dem Treffen wieder gut bei dir ankommst.

Kein "Stell dich nicht so an", sondern echte Werkzeuge, die wirklich funktionieren.

Auf dass Du Ostern entspannt genießen kannst.