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Luscht und Luune Podcast

Luscht und Luune

Tamara Altermatt, Stephanie Karrer, Baluu Lehmann 33 Episoden Neueste vor 6 Tagen

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Episoden

Folge 33 - Fairness in Beziehungen

12.10.2026

48 Minuten

In dieser Folge sprechen wir über Fairness und Gerechtigkeit in Beziehungen – und darüber, warum sich beides manchmal gar nicht so leicht greifen lässt. Ungerechtigkeit kann sich bei Haushalt, Mental Load, Geld, Sexualität, Nähe, Freizeit oder emotionaler Unterstützung zeigen. Gleichzeitig bedeutet fair nicht automatisch, dass beide immer genau gleich viel geben oder bekommen.

Wir schauen uns an, was Fairness in einer Beziehung überhaupt bedeuten kann, warum sich etwas für eine Person ungerecht anfühlen kann, obwohl die andere es ganz anders erlebt, und was passiert, wenn sich solche Gefühle über längere Zeit ansammeln. Und natürlich geht es auch darum, wie Paare über empfundene Ungerechtigkeit sprechen können, ohne direkt in Aufrechnen, Rechtfertigungen oder Schuldzuweisungen zu geraten.

Zwei Sexual- und Paartherapeut und eine Psychotherapeutin sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

Folge 32 - KI als Therapeut:in – gute Idee?

28.09.2026

42 Minuten

KI ist längst nicht mehr nur etwas für Techniknerds – auch bei persönlichen, psychischen und Beziehungsthemen wird ChatGPT & Co. immer häufiger um Rat gefragt. Aber was passiert eigentlich, wenn KI plötzlich im therapeutischen Kontext auftaucht?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie KI heute bereits rund um Therapie genutzt wird: von Menschen, die ihre Gedanken mit einem Chatbot sortieren, bis hin zur Frage, welchen Platz solche Tools in einer professionellen Begleitung haben könnten. Wir schauen darauf, wo KI tatsächlich hilfreich sein kann, welche Möglichkeiten sie eröffnet – und wo es schwierig oder sogar problematisch wird. Kann eine KI beim Reflektieren unterstützen? Was fehlt ihr im Vergleich zu einer echten therapeutischen Beziehung? Und wie verändert sich Therapie möglicherweise, wenn wir jederzeit eine künstliche Gesprächspartnerin in der Hosentasche haben?

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

Folge 31 - F*ck 5 Sprachen der Liebe!

14.09.2026

39 Minuten

Quality Time, Physical Touch oder doch Words of Affirmation? Die fünf Sprachen der Liebe sind längst im Dating-Mainstream angekommen. Aber wie wissenschaftlich ist die Theorie eigentlich – und welches Bild von Liebe und Beziehung steckt dahinter?

In dieser Folge nehmen wir das populäre Modell genauer unter die Lupe: Wir sprechen darüber, woher die fünf Sprachen der Liebe kommen, warum zentrale Annahmen wissenschaftlich kaum überzeugen und weshalb uns auch das normative Beziehungsbild dahinter stört. Gleichzeitig fragen wir: Müssen wir das Modell komplett über Bord werfen – oder steckt darin vielleicht doch etwas, das Beziehungen helfen kann?

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

Folge 30 - Beziehungsmuster erkennen und verändern

31.08.2026

42 Minuten

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unsere eigenen Beziehungsmuster erkennen können und warum wir in Beziehungen immer wieder in ähnliche Dynamiken geraten. Woher kommen diese Muster, was haben frühere Erfahrungen damit zu tun und warum werden sie gerade dann sichtbar, wenn uns Menschen besonders nahekommen?

Wir schauen ausserdem darauf, wie sich eingefahrene Beziehungsmuster verändern lassen. Wie können wir automatische Reaktionen früher erkennen, neue Wege ausprobieren und Beziehungen bewusster gestalten?

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

29 - Scham in Beziehungen

22.06.2026

48 Minuten

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was Scham überhaupt ist und warum sie so eine starke Wirkung auf uns haben kann. Scham entsteht oft dort, wo wir uns verletzlich zeigen, dazugehören möchten oder Angst haben, nicht zu genügen.

Wir sprechen darüber, wie Scham in Beziehungen auftaucht – sei es in Konflikten, in der Sexualität oder im Alltag – und was sie mit Nähe, Vertrauen und Authentizität macht. Wann schützt uns Scham, und wann hält sie uns davon ab, wirklich wir selbst zu sein?

Außerdem schauen wir darauf, wie wir mit Scham umgehen können, ohne von ihr bestimmt zu werden. Denn Scham verschwindet selten, indem wir sie wegdrücken – oft verliert sie erst an Macht, wenn wir lernen, sie zu erkennen, zu verstehen und mit anderen darüber zu sprechen.

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

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Über diesen Podcast

Luscht & Luune ist der sexpositive Podcast der Schweiz in dem es um Sex, Beziehungen und allem drum rum geht. Zwei Sexolog:innen und eine Psychologin sprechen Klartext über Themen, die sonst unter den Tisch fallen.

Urheberangabe: Tamara Altermatt, Stephanie Karrer, Baluu Lehmann
Durchschnittliche Länge: Ø 43 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.