Luscht und Luune

Denn Gefühle entstehen nicht einfach aus dem Nichts: Unsere Erfahrungen, unsere Erziehung und unsere Beziehungen prägen, wie wir Emotionen wahrnehmen und bewerten. Viele Menschen haben früh gelernt, Gefühle zu unterdrücken, wegzurationalisieren oder sich davon abzulenken – oft aus Schutz.


Wir schauen darauf, wie wir Gefühle besser wahrnehmen, benennen und verstehen lernen können. Was passiert im Körper, bevor wir überhaupt wissen, was wir fühlen? Warum werden Emotionen oft stärker, wenn wir sie verdrängen? Und wie gelingt es, Gefühle zu regulieren, ohne sie wegzumachen?


Eine Folge über Selbstklärung, emotionale Reife und darüber, wie wir lernen können, uns selbst besser zu verstehen – statt nur impulsiv auf unsere Gefühle zu reagieren.


Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen zu People Pleasing neigen und was psychologisch dahintersteckt. Wann beginnt Rücksichtnahme ungesund zu werden? Und weshalb verlieren viele Menschen dabei den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen?


Wir schauen darauf, wie People Pleasing Beziehungen, Sexualität und den Selbstwert beeinflussen kann – und wie es gelingen kann, Schritt für Schritt authentischer zu werden, Grenzen zu setzen und ehrlicher für sich selbst einzustehen.


Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was romantische Beziehungen über längere Zeit trägt – und warum Liebe allein oft nicht reicht. Wie gehen Paare mit Routine, Veränderungen und unterschiedlichen Bedürfnissen um? Und was hilft, Nähe, Lust und Verbindung auch nach Jahren lebendig zu halten?


Wir schauen auf typische Herausforderungen in Langzeitbeziehungen, aber auch auf konkrete Wege, wie Partnerschaften wachsen können: durch Kommunikation, bewusste Entscheidungen und die Bereitschaft, sich immer wieder neu aufeinander einzulassen.


Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.


Diese Folge folgt auf Wunsch aus der Community. Hast du auch ein Wunsch? Dann schreib uns auf info@luschtundluune.ch! Wir freuen uns auf eure Wünsche!

In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Fetisch eigentlich ist und wie er entstehen kann. Wir schauen auf psychologische Hintergründe und darauf, warum bestimmte Vorlieben für manche Menschen besonders erregend sind.


Außerdem geht es darum, wie man einen Fetisch in einer Beziehung ansprechen kann: Wie gelingt es, offen über Wünsche zu sprechen, ohne Scham oder Druck zu erzeugen? Und was braucht es, damit beide sich sicher und gesehen fühlen?


Schliesslich werfen wir einen Blick auf Grenzen und Chancen von Fetischen – wie sie Sexualität bereichern können, wo es wichtig ist, klare Abmachungen zu treffen, und wie ein respektvoller Umgang gelingen kann.


Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.