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  3. Mondwurzelhain - Geführte Meditation und kurze Auszeiten Podcast

Episoden

Bewusster träumen – Meditation für klare Träume & sanftes Einschlafen

15 Minuten
Diese geführte Meditation begleitet dich an die Schwelle zwischen Wachen und Träumen.

Mit ruhiger Stimme und sanfter Musik lernst du, in deine Traumwelt einzutauchen – bewusst, sicher und getragen.

Lass dich in eine nächtliche Landschaft führen, in der du deine Träume erkennst, sie lenken und verstehen darfst.

Ideal für:

– Einschlafen & Loslassen

– Einstieg ins luzide Träumen

– Abendliche Entspannung & Traumrituale

Schließe die Augen, atme tief – und gleite mit Bewusstsein in deine Träume.

Heilung – Meditation für Selbstbewusstsein & Loslassen alter Muster

14 Minuten
Diese geführte Meditation stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir dabei, alte Muster sanft loszulassen, die dir nicht mehr dienen.

Mit ruhigen Worten und sanfter Musik entsteht ein sicherer Raum, in dem du dich mit deiner inneren Stärke verbindest, schwere Erinnerungen loslässt und das Licht in dir wieder spüren kannst.

Ideal für:

– Meditation & Entspannung

– Stärkung des Selbstvertrauens

– Innere-Kind- & Schattenarbeit

– Abendrituale oder zum Einschlafen

Schließe die Augen, atme tief durch – und erlaube dir, zu heilen.

Herzöffnung & Selbstliebe – eine Meditation für Wärme und Geborgenheit

8 Minuten
Diese sanfte Meditation führt dich in die Weite deines Herzens.

In nur 8 Minuten darfst du loslassen, Licht und Wärme spüren

und dich daran erinnern: Du bist genug. Du bist willkommen. Du darfst dich lieben.

Perfekt, um zwischendurch Kraft zu tanken,

dich mit deinem Herzen zu verbinden

und Selbstliebe in dein Leben einzuladen.

Sanft einschlafen – geführte Meditation für die Nacht

15 Minuten
Geführte Einschlafmeditation

Diese sanfte Reise aus dem Mondwurzelhain begleitet dich in den Schlaf – mit ruhiger Stimme, weicher Musik und liebevollen Worten, die dich Stück für Stück aus dem Tag entlassen.

Ideal, wenn Gedanken kreisen, dein Körper unruhig ist oder du einfach tiefer und friedlicher einschlafen möchtest.

Du brauchst nichts tun.

Nur zuhören. Und irgendwann – loslassen.

️ Dauer: ca. 15 Minuten

Text, Musik & Stimme: Mondwurzelhain

Komposition mit Logic Pro X & MIDI-Keyboard

Mehr findest du auf www.mondwurzelhain.de

Kurzurlaub für die Seele – 5 Minuten Loslassen

5 Minuten
Eine kleine Pause für dein Nervensystem

In dieser kurzen, geführten Meditation aus dem Mondwurzelhain wirst du eingeladen, Spannung wahrzunehmen – und mit jedem Atemzug loszulassen.

Wie ein sanfter Spaziergang durch eine Waldlichtung begleitet dich diese Reise zurück zu dir selbst.

Ideal für zwischendurch, am Schreibtisch, vor dem Einschlafen oder immer dann, wenn du ein paar Minuten Ruhe brauchst.

️ Dauer: ca. 5 Minuten

Text, Musik & Stimme: Jennifer vom Mondwurzelhain

Mehr findest du auf: www.mondwurzelhain.de
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Über diesen Podcast

Willkommen im Mondwurzelhain – einem Ort für stille Momente, Seelenberührung und sanftes Ankommen. Hier findest du geführte Meditationen, kleine Auszeiten und energetische Reisen, die dich zurück zu deiner inneren Mitte führen. Ob zur Erdung, zur Heilung oder einfach zum Durchatmen: Diese Meditationen begleiten dich mit Achtsamkeit, Naturverbundenheit und einem Hauch Magie. Lehn dich zurück, schließe die Augen – und finde heim zu dir selbst.
Webseite
Mondwurzelhain - Geführte Meditation und kurze Auszeiten • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Mondwurzelhain
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 11 Mon.
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„Mondwurzelhain - Geführte Meditation und kurze Auszeiten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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