Wohlbefinden im Winter

Der Winter bringt oft Kälte, Dunkelheit und wenig Sonnenschein
mit sich – eine Zeit, die viele von uns als besonders belastend
empfinden können. In der heutigen Folge sprechen wir darüber,
warum die dunkle Jahreszeit uns manchmal aufs Gemüt schlägt und
wie wir durch Licht, Bewegung, Ernährung und kleine Anpassungen
unser Wohlbefinden verbessern können. Mit einer Mischung aus
Tipps zu Vitamin D, der richtigen Ernährung, Sportarten für kalte
Tage und seelischen Wohlfühlritualen bekommst du heute ein
ganzheitliches Programm für eine gesunde und glückliche
Winterzeit.


 


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