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En este episodio, Horacio Anselmi —el preparador físico más influyente de la Argentina y formador de atletas olímpicos— revela la ciencia real detrás del alto rendimiento humano. Hablamos de genética, fuerza, neuroplasticidad, testosterona, sistema nervioso, activación, y de por qué la mayoría de las personas usa solo el 25% de su fuerza real. Anselmi explica cómo identificar el deporte ideal según tu ADN, qué métricas predicen a un campeón, cómo entrenar para multiplicar tu fuerza por siete, por qué los espartanos tenían capacidades inhumanas y cómo la mezcla genética argentina crea atletas únicos en el mundo.También discutimos cómo entrenar correctamente (lo que funciona y lo que no), la verdad sobre los esteroides, las nuevas tecnologías que están transformando el deporte, la alimentación según los ancestros, el impacto de las redes sociales en la disciplina, y qué significa realmente “ser fuerte” en el siglo XXI. Un episodio profundo, científico y filosófico sobre el cuerpo, la mente y la construcción de la mejor versión de uno mismo. Si te interesa rendir más, vivir mejor y entender tu potencial biológico, este podcast es para vos.

00: 00 Intro Horacio Anselmi 01:09 – Cuales son las condiciones Genéticas de un niño para ser un gran atleta?04:09 – ¿En qué deporte serías élite según tu ADN?08:59 – Por qué los espartanos desarrollaban fuerza inhumana17:06 – La métrica secreta que predice un campeón20:09 – Niveles de Testosterona: "Estamos ante un deterioro de la raza humana"22:24 – Sistema nervioso y entrenamiento: cómo estimularlo bien24:24 – Educación Publica vs Redes Sociales29:09 – Relación Fuerza-Cerebro: Neuroplasticidad34:09 – ABC del Entrenamiento de Fuerza37:49 – Cómo desbloquear el 300% de tu fuerza real41:59 – En qué Cambio de Opinión Horacio?45:54 – Nuevas Tecnologías para mejorar tu capacidad48:09 – Qué hay que Medir en un Atleta?51:24 – ABC de la Masa Muscular53:59 – Esteroides y Estética en la Cultura58:59 – Cómo Bajar de Peso: Intermitente vs Running1:06:09 – Genéticas: Argentina, Nepal, Jamaica1:12:09 – El Gen Deportivo y la Alimentación de tus Ancestros1:15:59 – El Verdadero Triunfo es el Proceso1:18:39 – El Propósito de la Vida

Redes de Horacio:https://www.instagram.com/anselmihoracioRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA

En este episodio de Sabiduría.Cast converso con la Dra. Bárbara García, médica, ginecóloga, sexóloga y una de las referentes más disruptivas en medicina psicodélica. Hablamos del placer, el orgasmo, el amor, los vínculos modernos y cómo los psicodélicos como la psilocibina** y el MDMA están cambiando la salud mental, la sexualidad y la forma en que nos relacionamos. Una charla profunda y directa sobre cuerpo, conciencia y deseo. Prepárate para repensar lo que creías saber sobre el sexo, el amor y la mente.

01:06 - Introducción y presentación de la Dra. Bárbara García02:06 - El estigma de los psicodélicos y la salud mental03:06 - Qué es el placer y por qué necesitamos regularnos para sentirlo06:06 - Brecha orgásmica entre hombres y mujeres09:06 - Qué entienden mal los hombres sobre las mujeres (y viceversa)12:46 - El orgasmo es igual en hombres y mujeres?14:06 - Pornografía, dopamina y placer real16:06 - Fantasías sexuales, BDSM y prejuicios sociales19:06 - Energía sexual y vínculos: ¿cuenta cuántas personas tuviste?21:51 - Relaciones modernas, redes sociales y desconexión emocional25:06 - ¿Qué es el amor? Parejas y monogamia29:06 - Diferencias biológicas y evolutivas entre hombres y mujeres35:36 - Psicodélicos y medicina: el nuevo paradigma de la conciencia37:46 - Alcohol, Cannabis y Sexo40:36 - Cómo dejó el tabaco con microdosis de psilocibina42:06 - Ciclo menstrual, psicodélicos y salud femenina50:11 - MDMA y terapia de pareja54:51 - Diferencias entre MDMA, psilocibina y DMT1:00:46 - Arte, espiritualidad y sentido del placer1:03:18 - El propósito humano: estar presentes y hacer sentir bien al otro

En este video te cuento uno de los “ajá moments” más importantes de mi vida: entender cómo funciona la motivacion y la dopamina. Durante años pensé que placer = bienestar, hasta que aprendí que el exceso de placer es lo que más sufrimiento genera.Aprender esto cambió mi relación con el esfuerzo, la motivación, la comida, el entrenamiento y la felicidad.Basado en los estudios de Andrew Huberman y Anna Lembke, explico cómo la dopamina regula nuestra motivación, por qué la búsqueda constante de placer te vacía, y cómo el dolor y el esfuerzo son las verdaderas llaves del bienestar duradero.Si te interesa el desarrollo personal, la neurociencia y la vida con propósito, este video es para vos.️ Capítulos (Timestamps)00:00 – Introducción: El “ajá moment” sobre la dopamina01:08 – Qué es la dopamina y cómo regula la motivación02:15 – El déficit de atención y la falta de dopamina basal03:20 – Andrew Huberman y la ley del placer y el dolor04:36 – Cómo el esfuerzo eleva tu dopamina05:42 – La disciplina como clave para una vida mejor06:39 – Anna Lembke y la balanza hedonista07:48 – El problema del hedonismo moderno08:52 – El caso de Dan Bilzerian: el infierno del placer09:54 – Conclusión: el verdadero camino a la felicidad

Christopher Timmermann, PhD, es uno de los referentes mundiales en investigación con psicodélicos. Es co-director de un programa de investigación en University College London (UCL) y fundador de ECOH, una fundación dedicada a estudiar la conciencia a través de estados no ordinarios. Su trabajo explora DMT, 5-MeO-DMT y psilocibina, integrando neurociencia, fenomenología y clínica.Sobre este episodioHablamos de qué es la conciencia y si puede existir sin identidad; diferencias entre DMT, 5-MeO-DMT (Bufo) y ayahuasca; encuentros con “entidades” y la hipótesis de si abrimos una realidad compartida o amplificamos contenidos internos; muerte del ego y qué se observa a nivel cerebral; psilocibina, red neuronal por defecto, neuroplasticidad y aprendizaje; beneficios terapéuticos frente a la medicina convencional; riesgos reales (sugestionabilidad, recuerdos falsos y dinámicas sectarias); el peso del set & setting y por qué desafía al método científico; el rol de chamanes y Latinoamérica; acceso, regulación y futuro clínico (MDMA/psilocibina); y, el rol de Latinoamérica, los chamanes y el sentido de la vida.

Episodio auspiciado por LaPsyconf y Expand.Red

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00:00 Introducción 01:03 Consciencia: La experiencia Humana03:10 ¿Se puede expandir la Consciencia?06:03 El futuro de los psicodélicos para la Salud Mental08:23 DMT y 5Meo - DMT: Bufo, Ayahuasca,10:23 EL encuentro con entidades en el DMT: Elfos14:03 l 5 Meo- DMT y en la Muerte del ego: Que pasa en nuestro cerebro?18:03 "Hace 100 años perdimos a Dios y la Humanidad esta buscando otra cosa.."20:03 Los Psicodélicos como forma de unión en la humanidad25:03 Como llevar esta medicina a la gente?28:33 MDMA y Psilocibina: Impacto vs medicina convencional30:18 La industria Farmacéutica frena el avance de estas terapias?31:53 La medicina sin el efecto alucinógeno33:03 La Psilocibina y el efecto del cerebro: Red Neuronal por Defecto y Ego37:33 Neuroplasticidad en la Psilocibina: Aprendizaje y ser algo nuevo39:33 Sectas y Manipulación de Personas42:43 El Rol de Latinoamérica y los Chamanes47:43 El propósito de la vidaRedes de Chris:https://www.instagram.com/christophertimmermannRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #franchuprado #franciscopardo

Cuando Guillermo Moreno dice que “si un muchacho quiere vivir de lo ajeno, que lo viva de lo ajeno, pero con códigos”, no está justificando el delito —está exponiendo una visión cruda del poder y de la calle. En su cabeza, los códigos son una forma de orden en un mundo corrupto: una moral paralela que, aunque discutible, revela cómo funcionan las reglas no escritas del poder en la Argentina.

Marcelo Álvarez es el presidente de Barrick Gold Sudamérica, la minera más grande del país. Pero antes de eso, fue jefe de la misión de paz de la OEA en Colombia. Negoció con paramilitares, guerrilleros y víctimas en medio del conflicto armado, presenció el horror y descubrió una verdad que cambió su forma de ver el mundo: el mal no está afuera, sino adentro nuestro.En esta charla con Sabiduría.Cast hablamos de poder, ego y perdón. De cómo una mujer que perdió a toda su familia eligió transformar el odio en amor, y de cómo el poder puede destruirte si no tenés conciencia. Una conversación cruda y espiritual sobre lo que significa ser humano en un mundo dominado por el ego.00:00 Intro Podcast

01:17 – Cómo llegó a ser Jefe de la Misión de Paz de la OEA

05:17 – Guerrilleros, Paramilitares y Narcotraficantes en la Selva

08:34 – La historia de Doña Pastora Mira: Cómo cerrar el círculo de violencia

12:57 – Jorge 40: De ser el hombre más poderoso a la cárcel en USA

16:07 – El Poder y las estructuras jerárquicas de la guerrilla

23:17 – Cómo llevan la droga a Estados Unidos: los submarinos hechizos

25:02 – La minería ilegal en el Amazonas: un negocio más grande que el narcotráfico

31:32 – ¿Por qué el oro vale tanto?32:47 – El contexto de inversiones en Argentina

35:17 – Por qué Chile desarrolló la cordillera y Argentina no

39:17 – Barrick Gold y los cambios que generó en San Juan

46:47 – Contaminación de las mineras y el consumo de agua

52:57 – Reconstrucción de pueblos y la reinserción de las personas

57:17 – Qué es el bien y el mal en el mundo: el ego y el amor

59:47 – La historia de un pueblo sagrado1:05:17 – Los niños invisibles que viven en la selva

1:07:17 – PropósitoRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #franchuprado #franciscopardo #mineria #barrickgold #marceloalvarez

En este fragmento, el Dr. Adrián Gaspar propone una mirada distinta sobre la salud y el cuerpo. Habla de cómo el desequilibrio energético puede abrir la puerta a enfermedades, y cómo prácticas ancestrales como el ayuno y la restricción calórica ayudan a activar procesos naturales de regeneración y equilibrio, como la autofagia. Con una frase que resume toda su filosofía, nos recuerda que la verdadera longevidad está en los hábitos simples: “Comer la mitad, andar el doble y reír el triple.”Redes de Adrian Gaspar:https://www.instagram.com/espaciogaspar/Redes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #realestate #salud #medicina #dradriangaspar #gaspar

En este explosivo episodio de Sabiduria.Cast, Guillermo Moreno se sienta a hablar sin filtros sobre economía, política y poder. Desde sus años como Secretario de Comercio hasta su mirada actual, Moreno defiende la economía peronista y cuestiona el sistema financiero, las tasas de interés y la influencia de EE.UU. y China en la inflación argentina. Entre anécdotas con empresarios y discusiones sobre el precio de la carne, la deuda y el riesgo país, deja frases picantes sobre Milei, Trump y Putin, asegurando que el mundo está volviendo al nacionalismo que el peronismo planteó décadas atrás.Pero lo más polémico llega cuando Moreno afirma que “si vas a robar, robá con códigos”, diferenciando entre delitos “con honor” y los que lastiman a jubilados o mujeres. Además, dispara contra Caputo, recuerda la amenaza chilena sobre la Patagonia, y plantea la oportunidad de recuperar Malvinas con apoyo de EE.UU. En una charla intensa, confrontativa y cargada de declaraciones polémicas, Moreno se muestra tal como es: un político sin miedo a incomodar y un defensor acérrimo del peronismo frente a la globalización.0:00 – Pelea de Moreno en el estacionamiento1:30 – La pelea con el campo y los precios de la carne4:00 – Debate: ¿Cómo se fija la tasa de interés? ¿Mercado o bancos?6:00 – El precio del tomate y la “competencia perfecta”12:30 – ¿Economía peronista o economía estatista?13:30 – ¿Qué diría Perón si viera a Máximo Kirchner y La Cámpora?14:50 – Trump, Putin y el regreso del nacionalismo20:00 – La convertibilidad y la “economía peronista” explicada22:30 – Riesgo país y crítica al sistema financiero24:30 – Superávit fiscal y deuda argentina: ¿estamos realmente endeudados?28:40 – Inflación en Argentina: ¿culpa de EE.UU. y China?30:00 – ¿Moreno siempre enojado? Debate sobre el poder y la verdad31:00 – Anécdotas con empresarios: revólver, amenazas y guantes de boxeo38:00 – “Si vas a robar, robá con códigos” – polémica definición41:00 – ¿Robar un banco es con códigos? Crítica a Caputo y los banqueros43:30 – Códigos en la delincuencia.46:00 – Milton Friedman, economía y peronismo clásico48:20 – ¿Trump y Putin son peronistas?53:00 – Chile quiero conquistar la patagonia55:20 – Es hora de recuperar las Malvinas: Inglaterra y el rol de EE.UU.59:30 – Nacionalismo peronista vs globalización1:00:35 – Tierra del Fuego y la defensa nacional1:04:30 – Anécdota en Corrientes y la “banda de remeras violetas”1:06:00 – ¿Cómo disfruta la vida Guillermo Moreno?1:10:30 – Vida personal, matrimonios e Isabel Sarli1:10:32 – El propósito de la vida según Moreno1:12:00 – Banqueros, poder y Jorge Brito1:14:45 – Diferencia entre poder y gobierno1:15:40 – Invitación al programa de MorenoRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #franchuprado #franciscopardo

En este episodio de Sabiduría.Cast el Dr. Adrián Gaspar rompe con la medicina tradicional y nos muestra un camino completamente distinto hacia la salud y la longevidad. Conversamos sobre la diferencia entre vivir y durar, por qué los médicos hoy cronifican enfermedades en lugar de curarlas, y cómo la pérdida de propósito, el sedentarismo y la abundancia nos están enfermando. Gaspar explica que cada siete años cambiamos de cuerpo, pero seguimos siendo la misma energía, y que la conciencia y el propósito son las verdaderas medicinas preventivas.A lo largo de la charla aborda temas tan controversiales como: matar al cáncer de hambre, el papel de la insulina y el Ozempic, el impacto de los anticonceptivos en la mujer, y cómo la iatrogenia médica ya mata más personas que el cáncer en países desarrollados. También revela el secreto de la longevidad –“comer la mitad, andar el doble y reír el triple”– y plantea que el futuro de la medicina no estará en los fármacos, sino en la conciencia, la educación y la evolución hacia un Homo sapiens consciente.00:00 INTRO01:22 La crisis de la medicina y de la humanidad03:23 El Homo sapiens y la discordancia evolutiva09:28 Tu cuerpo cambia de envase cada 7 años11:42 Somos más bacterias que humanos 13:45 El médico debería ser un educador16:08 Una persona no es un caso clínico17:22 Metabolismo y Perdida de Peso21:12 Ozempic21:52 Insulina y glucosa: la hormona que hoy nos mata24:42 ¿Cual es la causa de todas las enfermedades?28:22 Como la consciencia puede curar tu enfermedad30:58 60.000 pensamientos al día y la intoxicación mental33:45 Evolución: del Homo sapiens al Homo consciente35:00 Consciencia, presencia e intención: el campo del orden.38:39 El Efecto Placebo y La intuición.42:14 El cáncer no es una enfermedad: se puede matar de hambre45:26 Ayuno, restricción calórica y longevidad: AMPK Y MTOR.48:39 El secreto definitivo: comer la mitad, andar el doble, reír el triple51:30 Conciencia y propósito: la medicina más poderosa52:12 Suplementos: Vitamina D, Zinc, Magnesio, Omega 3.55:42 Pastillas Anticonceptivas y sus efectos en la Mujer.59:37 Los Farmacos Matan mas que el Cancer?1:01:22 El fututo de la medicina y la AI1:04:00 Proposito Redes de Adrian Gaspar:https://www.instagram.com/espaciogaspar/Redes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #realestate #salud #medicina #dradriangaspar #gaspar

En este episodio de Sabiduría.Cast, converso con Beltrán Briones, el joven CFO e influencer que está revolucionando el real estate en Argentina y hackeando el algoritmo de las redes sociales. Pasó de manejar 3 proyectos a liderar 14 en apenas cuatro años, multiplicando ventas y construyendo una marca personal que combina provocación, datos y estrategia digital. Con frases filosas como “Puerto Madero es grasa” y “no saber vender es morir”, Beltrán expone sin filtro su visión del negocio inmobiliario, el rol de la venta en la vida y las oportunidades (y peligros) que esconde Buenos Aires.Hablamos de todo: desde cómo creó su marca personal y los privilegios que lo acompañaron, hasta el futuro de la construcción, la tokenización de propiedades y el rol de la AI en el mercado. Analizamos por qué algunos barrios están condenados a caer, cómo se reconvertirá el microcentro, qué pasará con las villas en la Ciudad, y quiénes son los millonarios invisibles que realmente dominan el negocio en Argentina. Una charla polémica, directa y con frases que no dejan indiferente a nadie.00:00 Intro01:35 Cómo creó su marca personal07:35 ¿La juventud hoy es más vaga?10:05 ¿Qué haría Beltrán sin privilegios?12:35 Negocios: contacto en frío y motivación real15:15 Real Estate en el mundo: visión y oportunidades17:35 Argentina: ¿futuro prometedor o ilusión?19:05 Por qué invertir en Real Estate hoy22:35 Real Estate vs. S&P 500: ¿dónde conviene poner la plata?28:25 El costo de construir y hacer negocios en Argentina32:35 Costanera y villas en CABA: un debate abierto36:35 Cómo lidia Beltrán con el hate39:10 Los edificios que habría que tirar en CABA41:25 Barrios con oportunidades de inversión en Buenos Aires45:25 El futuro del Microcentro porteño47:35 Brokers inmobiliarios: ¿van a desaparecer?50:55 Los grandes jugadores del Real Estate en Argentina53:35 El futuro del trabajo y la tokenización1:00:15 Un libro para toda la vida1:04:35 La vida es un juegoRedes Beltranhttps://www.instagram.com/beltranbriones/?hl=esRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #beltranbriones #beltranbiones #realestate #beltran

En este clip, Francis Holway desmitifica tres temas clave: el rol de la proteína en la masa muscular, por qué no hay que creer todo lo que dicen las redes sobre aceites vegetales, y nuevos estudios que recomiendan 10 g diarios de creatina para salud muscular y cerebral.00:00 - Proteina y Masa Muscular05:00 -Aceites Vegetales 10:30 - Vitamina d y CREATINARedes de Francis:https://www.instagram.com/francisholway/?hl=esRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #francisholway

En este episodio de Sabiduria.Cast, Nicolás Apelt nos lleva a un viaje profundo hacia la raíz de la conciencia. Exploramos las 7 Leyes Universales del Kybalión, el impacto de nuestras emociones en la salud, y cómo el mentalismo y la vibración crean la realidad que vivimos. Apelt combina ciencia, espiritualidad y sabiduría ancestral para ayudarnos a entender qué es realmente la Matrix, cómo salimos de ella, y por qué el dolor puede ser el punto de partida de nuestra transformación.Hablamos de la mente como creadora, de cómo el cortisol moldea un mundo caótico si no lo aprendemos a regular, y del rol de la enfermedad y la crisis como maestras. También entramos en temas como Gobekli Tepe, las pirámides de Egipto, la historia perdida de la humanidad, y el verdadero significado de rendirse. Un episodio para los que buscan respuestas más allá de lo racional, y están listos para cambiar su verdad.00:00 Intro01:08 Deepak Chopra y la realidad que creamos 05:08 Principio de Mentalismo: ¿Observamos la verdad? 07:58 Cómo tu vibración define tu realidad 11:38 Ley de Polaridad: ¿Por qué atraemos los opuestos? 14:08 Qué hay detrás del sufrimiento y los patrones tóxicos 17:58 Los 3 hacks para salir de la matrix 19:58 Cómo la ciencia explica lo que la razón no logra entender 23:48 ¿Por qué la realidad del mundo es una creación humana? 27:08 El mundo como un solo ser biológico 31:33 El origen del Kybalion 34:33 La gran inundación de hace 12.000 años que da un giro en nuestra historia 37:08 La desconexión del humano con el universo 41:08 Lo que no se conoce de las Pirámides de Egipto 44:08 Gobekli Tepe: Lo que va a cambiar la Historia 48:08 Cambio Químico vs Cambio Alquímico 53:08 La enfermedad que metió a Nicolás al mundo espiritual 1:01:08 La Muerte, la Consciencia y el PropósitoRedes de Nicolas:https://www.instagram.com/nicolasapelt/Redes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #sabiduriacast #sabiduria.cast #nicolasapelt #nicolasaplet

Sebastián La Rosa nos cuenta en que cambio de opinión y sobre el consumo de suplementos en su vida diaria. 00:00 Antioxidantes y Resveratrol 04:20 Que suplementos toma Dr La Rosa?05:00 Vitamina D06:50 Grasas Saturadas e Inflamación08:04 Vitamina B1208:50 AKG, NAD, CoQ109:40 Omega 3 10:06 Creatina es un supersuplemento?Redes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #podcast #sabiduriacast #drlarosa #sebastianlarosa #antioxidantes #resveratrol #akg #creatina #nad #rejuvenecimiento #larosa #vitaminas #omega3

En este fragmento de Sabiduría.Cast, el nutricionista Francis Holway desmonta mitos comunes sobre la alimentación y el metabolismo. Habla sobre la importancia de la saciedad y la densidad nutricional en los alimentos, y cómo muchas veces no se comunica lo suficiente sobre qué es realmente comer bien. Explica el rol crucial de la fibra en el control de la glucosa y los carbohidratos, y plantea una pregunta provocadora: ¿los alimentos actuales tienen menos nutrientes que antes? También aborda uno de los debates más clásicos en la nutrición —si bajar de peso se trata solo de contar calorías— y profundiza en si realmente se puede acelerar el metabolismo. Finalmente, explora un caso fascinante: los efectos de la hambruna sobre el cuerpo humano y lo que revela sobre cómo funciona nuestro metabolismo.