Podcaster
Episoden
29.05.2026
19 Minuten
Liebe Phönix-Frau, Du bist feinfühlig, empathisch und immer für andere da. Und trotzdem fühlt sich Dein Leben oft schwer an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sensible Frauen sich ständig anpassen, warum Konflikte so schwerfallen und weshalb viele von uns gelernt haben, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen. Du erfährst: warum People Pleasing eine Überlebensstrategie ist; weshalb du dich oft für andere verantwortlich fühlst; warum Grenzen setzen sich so bedrohlich anfühlt; wie du aufhörst, dich selbst zu verlieren; und weshalb echte Veränderung bedeutet, auszuhalten, dass nicht jeder dich versteht Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: 'So wie ich gerade lebe, kann es nicht weitergehen.' Von Herzen, Deine Julia
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22.05.2026
31 Minuten
Liebe Phönix-Frau, Du weißt genau, was du willst und bleibst trotzdem stehen? In dieser Folge geht es nicht um Disziplin oder fehlende Motivation, sondern um dein Nervensystem. Du erfährst, warum „nichts tun“ oft Selbstregulation ist, wie alte Prägungen dein Handeln blockieren und wie du lernst, Spannung auszuhalten, statt dich zurückzuziehen. Für feinfühlige Frauen, die raus aus Anpassung wollen und rein in echte Selbstführung. Von Herzen, Deine Julia
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12.05.2026
17 Minuten
Liebe Phönix-Frau, kennst du das Gefühl, dass du plötzlich nicht mehr richtig bei dir bist, sobald andere Menschen in deinem Raum sind? Dass du dich anpasst, zurücknimmst, zu viel wahrnimmst oder den Kontakt zu deiner eigenen Wahrheit verlierst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum feinfühlige und empathische Frauen sich in Beziehungen oft selbst verlieren und wie du lernst, bei dir zu bleiben, ohne dich emotional zurückziehen zu müssen. Du erfährst: +warum du deine Aufmerksamkeit ständig im Außen hast +weshalb du dich in Beziehungen „auflöst“ +wie Anpassung und Harmoniebedürfnis mit alten Erfahrungen zusammenhängen +warum Selbstautorität bedeutet, den Kontakt zu dir selbst zu halten +wie du beginnst, dich innerlich zurück zu dir zu holen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst in den Fokus zu nehmen, deiner Wahrnehmung zu vertrauen und Verbindung zu leben, ohne dich selbst zu verlieren. Deine Julia
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06.05.2026
26 Minuten
Liebe Phönix-Frau, heute spreche ich über ein Thema, was wir alle sehr gut kennen: Perfektionismus. Dieser Anteil blockiert uns und schützt uns davor, das Gefühl des Nicht-Genug-Seins zu fühlen. Allerdings hält es uns auch von allem anderen ab, das da auf uns wartet. Von Herzen, Deine Julia
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30.04.2026
26 Minuten
Liebe Phönix-Frau, in dieser Folge geht es um mein Lieblingsthema: Es geht um Selbstautorität. Wir schauen uns an, was dieser Begriff eigentlich bedeutet und warum du dir oft selbst nicht vertraust, obwohl du längst weißt, was richtig für dich ist. Du erfährst: warum du dich ständig hinterfragst und anpasst wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Wahrnehmung bekommst wie du lernst, klare Entscheidungen für dich zu treffen Viel Freude beim Hören und viele aktivierende Impulse! Deine Julia
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Über diesen Podcast
Ein Podcast für Frauen, die ihre Wahrheit nicht länger verhandeln
wollen. Hier geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder
„richtiger" zu machen. Hier geht es um Erinnerung- an Deine Würde,
Deine Stimme, Deinen eigenen Maßstab. PHÖNIX-FRAUEN ist ein Raum
für feinfühlige Frauen, die gelernt haben, Harmonie über ihre
Wahrheit zu stellen – und jetzt bereit sind, neue Standards zu
setzen. Wir sprechen über das Ende von Anpassung und den Beginn
würdevoller Klarheit. Hier geht es um Selbstwert, Integrität &
Grenzen, Mut, emotionale Resilienz, weibliche Intuition- aber auch
darum, dass Du Dein Leben in Einklang mit Deinem Rhythmus und
Deiner Energie gestaltest. Denn echte Selbstführung beginnt innen-
und wirkt nach außen. Du findest hier keine schnellen Lösungen oder
Kompromisse, mit denen Du Dich weiter verrätst. PHÖNIX-FRAUEN
begleitet Dich auf Deiner Reise zurück zu Dir selbst: in Deine
Kraft, Deine Wahrheit und Dein mutiges JA zu Dir – und zu einem
selbstbestimmten Leben, das zu Dir passt. Du betrittst vier Räume:
🔥Märchen & meditative Kurzgeschichten – die Dich in eine Welt
voller Bilder und Gleichnisse führen. ✨Auf Phönix-Spuren –
persönliche Impulse & Transmissionen, die Mut machen 🎙️ Im
Kreis der Phönix-Frauen – ehrliche Gespräche mit Frauen über
Wandel, Mut & Würde 🧘♂️Zwischen den Zeilen – Meditationen,
Rituale, Stille Ich bin Julia Singer – Mentorin für Phönix-Frauen –
und es ist mir eine Ehre, Dich zu erinnern.
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