PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei.
Dein Podcast für Selbstführung, weibliche Energie & den Mut, dein Leben bewusst zu gestalten.
Podcaster
Episoden
17.02.2026
41 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Laura (Instagram:
https://www.instagram.com/koerper.bewusst.sein_) aus meiner
Community. Sie beschreibt ein Spannungsfeld, das viele feinfühlige
Frauen kennen: der Wunsch nach Freiheit, Weite und Selbstbestimmung
und gleichzeitig die Sehnsucht nach tiefer, verbindlicher
Beziehung. Doch unter dieser Spannung liegt eine wichtigere Frage:
Wo beginnen wir, uns selbst zu verlassen, um Beziehung zu halten?
Und wie erkennen wir den Moment, in dem Harmonie wichtiger wird als
Wahrheit? Diese Folge ist eine Einladung in die Selbstführung. Viel
Freude beim Hören!
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10.02.2026
23 Minuten
In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen kennen und
selten laut aussprechen: Die Angst vor der eigenen Klarheit. Die
Angst vor der eigenen Kraft. Wir wissen sehr wohl was wir wollen,
aber ein alter Teil in uns hat gelernt, dass Klarheit gefährlich
ist. Zu direkt. Zu viel. Zu unbequem. Ich teile offen, wie mich
genau diese Angst aktuell in meiner Selbständigkeit einholt: Die
Angst, falsch gesehen zu werden. Die Angst, nicht mehr das „nette,
liebe Mädchen“ zu sein. Und die innere Spannung zwischen innerer
Wahrheit und äußerer Anpassung. In dieser Folge erfährst du: warum
Klarheit oft mehr Angst macht als Unsicherheit wie das
Nett-sein-wollen dich klein hält – auch wenn es gut gemeint ist
welche inneren Rollenbilder dich daran hindern, deine Wahrheit zu
sprechen wie du in kleinen, realistischen Schritten beginnst,
Grenzen zu setzen und wie ein Leben aussieht, das auf Selbstrespekt
statt Zustimmung basiert Diese Folge ist für dich, wenn du spürst,
dass deine Kraft wachsen will und du bereit bist, nicht mehr nett
zu sein, sondern Dein Leben zu leben!.
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03.02.2026
10 Minuten
Diese kurze to-go-Folge ist für Dich, wenn Du Dich allein fühlst –
nicht unbedingt ohne Menschen, sondern innerlich getrennt. Schenk
Dir diesen stillen Moment der Rückverbindung. Für Frauen, die viel
fühlen, viel managen müssen und sich dabei manchmal selbst
verlieren. Du darfst mit Dir hier sein. Deine Julia
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29.01.2026
22 Minuten
Viele Frauen identifizieren sich mit ihrer Stärke. Mit ihrer
Anpassungsfähigkeit. Mit ihrem Funktionieren. Mit ihrer
Unabhängigkeit. Auch ich. Diese Stärke hat uns gerettet und
beschützt. Sie hat uns durch Zeiten gebracht, in denen wir keine
Wahl hatten. Sie war Überleben. Und genau deshalb ist sie kostbar.
Gleichzeitig kann dieselbe Stärke uns heute davon abhalten,
wirklich anzukommen. Uns auszubreiten und Sicherheit zu kreieren.
Uns einzurichten – im Leben, im Körper, im Ausdruck. In dieser
Folge lade ich Dich ein, Deine Überlebensstrategie zu verstehen,
Dich damit nicht mehr zu identifizieren und sie als Gabe zu
erkennen. Und dann einen entscheidenden Schritt zu gehen: Deine
Stärke vom Überlebensmodus zu entkoppeln. Denn deine Gabe darf dir
heute dienen – nicht nur beim Durchhalten, sondern beim Leben. Am
Ende der Folge gibt es eine kurze Einladung, deine eigene Stärke zu
erforschen: Welche Fähigkeit hat dich gerettet – und wo hält sie
dich vielleicht noch fest? Diese Folge lädt Dich wie immer ein, mit
dem Herzen zu lauschen und mitzunehmen, was Dir dient.
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20.01.2026
21 Minuten
Wir alle tragen verletzte innere Anteile in uns, die noch hoffen,
dass jemand kommt. Mama. Papa. Der Staat. Ein Partner. Das Leben.
Irgendwer, der endlich beweist: Du bist liebenswert. Du bist
sicher. Du darfst bleiben. Und so stehen wir oft innerlich mit
verschränkten Armen da und warten. In dieser Folge spreche ich
darüber, warum genau dieses Warten uns handlungsunfähig macht – und
warum Selbstversorgung nichts mit Härte, sondern mit Erwachsensein
zu tun hat. Ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen: Wo hoffst du
noch auf Rettung von außen? Wo verweigerst du dir selbst das, was
du dir wünschst? Am Ende dieser Folge teile ich eine kleine
energetische Übung, die dich dabei unterstützt, dich aus innerer
Abhängigkeit zu lösen, und dich im Jetzt zu erden und wieder in
Kontakt mit deiner eigenen Gestaltungskraft zu kommen.
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Über diesen Podcast
Ein Podcast für Frauen, die ihre Wahrheit nicht länger verhandeln
wollen. Hier geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder
„richtiger" zu machen. Hier geht es um Erinnerung- an Deine Würde,
Deine Stimme, Deinen eigenen Maßstab. PHÖNIX-FRAUEN ist ein Raum
für feinfühlige Frauen, die gelernt haben, Harmonie über ihre
Wahrheit zu stellen – und jetzt bereit sind, neue Standards zu
setzen. Wir sprechen über das Ende von Anpassung und den Beginn
würdevoller Klarheit. Hier geht es um Selbstwert, Integrität &
Grenzen, Mut, emotionale Resilienz, weibliche Intuition- aber auch
darum, dass Du Dein Leben in Einklang mit Deinem Rhythmus und
Deiner Energie gestaltest. Denn echte Selbstführung beginnt innen-
und wirkt nach außen. Du findest hier keine schnellen Lösungen oder
Kompromisse, mit denen Du Dich weiter verrätst. PHÖNIX-FRAUEN
begleitet Dich auf Deiner Reise zurück zu Dir selbst: in Deine
Kraft, Deine Wahrheit und Dein mutiges JA zu Dir – und zu einem
selbstbestimmten Leben, das zu Dir passt. Du betrittst vier Räume:
🔥Märchen & meditative Kurzgeschichten – die Dich in eine Welt
voller Bilder und Gleichnisse führen. ✨Auf Phönix-Spuren –
persönliche Impulse & Transmissionen, die Mut machen 🎙️ Im
Kreis der Phönix-Frauen – ehrliche Gespräche mit Frauen über
Wandel, Mut & Würde 🧘♂️Zwischen den Zeilen – Meditationen,
Rituale, Stille Ich bin Julia Singer – Mentorin für Phönix-Frauen –
und es ist mir eine Ehre, Dich zu erinnern.
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