PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei.
Dein Podcast für Selbstloyalität statt Anpassung. Für feinfühlige Frauen, die zur Autorität ihres Lebens werden
01: Willkommen, Phönix-Frau - Dein Podcast für Mut, Selbstführung & weibliche Kraft
12. August 2025
Podcaster
Episoden
08.04.2026
14 Minuten
Liebe Phönix-Frau, heute erzähle ich Dir von einem Erlebnis mit meiner Tochter, das mich sehr geflasht hat. Es geht um die Sicherheit, die in uns entsteht, wenn wir zu uns und unseren Gefühlen und Gedanken stehen ohne Schuld und Scham. Ich lade Dich in dieser Folge ein, etwas in Dir zu normalisieren, dass Du eigentlich ablehnst. Das Ziel: Dich mit Dir endlich sicher zu fühlen. Viel Freude beim Lauschen und Dich inspirieren lassen.
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01.04.2026
29 Minuten
Liebe Phönix-Frau, wenn Du immer wieder das Gefühl hast, dass Du, obwohl Du schon soviel über Dich weißt, irgendwie doch nicht das leben kannst, was Du möchtest; oder wenn Du immer wieder Stabilität im Außen suchst; oder Du in bestimmten Situationen in alte Muster fällst, dann ist es Zeit, Deinen Blick auf Dein Nervensystem zu lenken. In dieser Folge nehme ich Dich mit, warum die Arbeit mit Deinem Nervensystem so wichtig ist, wenn Du Dir Veränderungen in Deinem Leben wünschst und gebe Dir viele kleine Beispiele, die Du direkt anwenden kannst. Danke, dass Du hier bist. Von Herzen, Deine Julia
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25.03.2026
11 Minuten
Liebe Phönix-Frau, die Welt ist laut und schnell, ich weiß. Umso wichtiger ist, dass Du als feinfühlige Frau anhältst und Dir selbst Raum zum atmen und Dich entspannen gibst. So sehr auch die Reise zu Dir selbst, Dich entflammt und Dich antreibt, in dieser Folge lade ich Dich ein gemeinsam mit mir anzuhalten. Denn hier beginnt Selbstführung: im Mitgefühl und im Wahrnehmen Deiner Bedürfnisse und Deines angespannten Nervensystems. Schön, dass Du hier bist!
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18.03.2026
21 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Spiritualität als wichtiger Baustein von Selbstführung. Für mich war es eine der größten Befreiungen, mich für etwas zu öffnen, das größer ist als mein Verstand, um mich tiefer zu verankern. Gerade in unruhigen Zeiten, in denen im Außen vieles unsicher wirkt, kann diese Verbindung ein innerer Halt sein. Es geht darum, zu erkennen, dass Du hier nicht allein unterwegs und getrennt von allem bist und daraus Kraft zu schöpfen. In dieser Folge erfährst du: warum Spiritualität nichts mit Abheben, sondern mit Verkörperung zu tun hat wie sie dich in deiner Selbstführung stärkt und warum das Gefühl, „nicht allein zu sein“, eine reale Ressource sein kann Viel Freude beim Hören.
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10.03.2026
20 Minuten
Viele Frauen haben früh gelernt, dass ihr Nein nicht gehört wurde. Wenn Grenzen ignoriert werden – durch Späße, Druck oder emotionale Übergriffe – lernt der Körper etwas Gefährliches: Anpassung fühlt sich sicherer an als Widerstand. In dieser Folge spreche ich darüber, wie solche Erfahrungen unser Nervensystem prägen, warum viele Frauen sich dauerhaft angespannt fühlen und weshalb es so schwer sein kann, klare Grenzen zu setzen. Und darüber, wie Selbstautorität beginnt: in dem Moment, in dem du die Entscheidung über Sicherheit in deinem eigenen Körper zurückholst.
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Über diesen Podcast
Ein Podcast für Frauen, die ihre Wahrheit nicht länger verhandeln
wollen. Hier geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder
„richtiger" zu machen. Hier geht es um Erinnerung- an Deine Würde,
Deine Stimme, Deinen eigenen Maßstab. PHÖNIX-FRAUEN ist ein Raum
für feinfühlige Frauen, die gelernt haben, Harmonie über ihre
Wahrheit zu stellen – und jetzt bereit sind, neue Standards zu
setzen. Wir sprechen über das Ende von Anpassung und den Beginn
würdevoller Klarheit. Hier geht es um Selbstwert, Integrität &
Grenzen, Mut, emotionale Resilienz, weibliche Intuition- aber auch
darum, dass Du Dein Leben in Einklang mit Deinem Rhythmus und
Deiner Energie gestaltest. Denn echte Selbstführung beginnt innen-
und wirkt nach außen. Du findest hier keine schnellen Lösungen oder
Kompromisse, mit denen Du Dich weiter verrätst. PHÖNIX-FRAUEN
begleitet Dich auf Deiner Reise zurück zu Dir selbst: in Deine
Kraft, Deine Wahrheit und Dein mutiges JA zu Dir – und zu einem
selbstbestimmten Leben, das zu Dir passt. Du betrittst vier Räume:
🔥Märchen & meditative Kurzgeschichten – die Dich in eine Welt
voller Bilder und Gleichnisse führen. ✨Auf Phönix-Spuren –
persönliche Impulse & Transmissionen, die Mut machen 🎙️ Im
Kreis der Phönix-Frauen – ehrliche Gespräche mit Frauen über
Wandel, Mut & Würde 🧘♂️Zwischen den Zeilen – Meditationen,
Rituale, Stille Ich bin Julia Singer – Mentorin für Phönix-Frauen –
und es ist mir eine Ehre, Dich zu erinnern.
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