Liebeslabor mit Dr. Degen

Wir sind zurück. Liebeslabor. Warm-up “Staffel 2”. 


Nach einer intensiven Arbeits-Pause für den Relaunch der APW und Teach LOVE (freut euch auf Anfang Juni), greifen wir zum Start das Thema Affären nochmal auf, weil es nach der letzten Folge so viele süße, aufgeregte und auch wütende E-Mails gab. Wir lieben das alles daran und danken für eure Involviertheit und für eure Geduld :)


Wir besprechen: Wann fängt eine Affäre eigentlich an? Warum hat sie eine Lebenszeitprävalenz von 70 bis 95 % (Dr. Degen’s postulierte Schätzung ;-)) und ist gleichzeitig der meistgenannte Trennungsgrund? Warum bewerten wir Betrug in der Liebe so viel härter als in anderen Lebensbereichen (Holger Quandt)? Was hilft beim Verzeihen wirklich (Eck & Clement); und warum funktioniert "es hat nichts bedeutet" nicht? 


Außerdem: die zwei Moralen der Transparenz vs. der Handlung, der Fuck-you-fuck-me-Effekt nach Aufdeckung, und warum die meisten Paare nie wirklich besprochen haben, was im Fall der Fälle eigentlich gelten würde.


Hört rein. Wir freuen uns über den Austausch, sind überwältigt von eurem Interesse und wir freuen uns weiterzumachen.


Was habt ihr erlebt?

Wir plaudern uns mit euch ins neue Jahr ein. Es wird persönlich und ihr seid dabei herzlich eingeladen, dabei zu sein. Außerdem besprechen wir, wie positives Denken nur bedingt und oft sogar gar nicht hilft. Und: Was kann das Gelingen von Vorsätzen eigentlich wahrscheinlicher machen? 


Lesetipp zur WOOP-Methode


Buch:


Rethinking Positive Thinking. 


Deutsche Ausgabe: Die Psychologie des Gelingens


(Pattloch) von Gabriele Oettingen (2014)


WOOP-Methode, im Journaling anzuwenden, also in Ruhe hinsetzen und durcharbeiten, kann auf alles angewendet werden (Großes und Kleines, von konkreten kleinen Dingen und Gewohnheiten bis hin zum "Dream Life") Formuliere gerne schriftlich:


Wish (Ziel, Wunsch, Problem)


Outcome (Wie wäre es, wenn man das erreicht hat, wie schön wäre das)


Obstacle (Was erschwert das Erreichen des Ziels, was hindert mich daran, es zu erreichen?)


Plan (Wie werde ich mich konkret meinem Ziel annähern und was mache ich, wenn sich Hindernisse zeigen "if-then")


Hier gibt es einen Worksheet, inkl. Mental Contrasting: https://static1.squarespace.com/static/55b7aa5ce4b0ba14b2d578e1/t/5ee94b551583761f9954348b/1592347479577/Move+Note+-+Rethinking+Positive+Thinking+.pdf

Jahresendzeitstimmung im Liebeslabor und wir ziehen Resümee entlang eures Feedbacks. Danke für das liebevolle, konstruktive und inspirierende Echo zu unserer ersten Staffel.


Der Testballon ist geflogen, und wir setzen den Podcast gerne in 2026 fort – wie schön!


In dieser Folge steht der Co-Horst Rede und Antwort zu Moralisierung und Diskurspositionen und Degen vermittelt; zusammen denken wir weiter nach und problematisieren statt zu vereinfachen, gemeinsam im Spannungsfeld zwischen Wissenschaft, therapeutischer Praxis und dem chaotischen Leben.


(Wir haben verstanden, dass ihr euch MEHR wünscht und wir geben Gas und freuen uns

Gibt es eine Einsamkeitsepidemie? Wer ist besonders gefährdet und was genau macht eigentlich einsam? Über die Feiertage wird Einsamkeit für viele spürbarer. Wie geht man damit um? Und wie lässt sich ein Leben führen, das nicht nur gegen, sondern auch mit der Einsamkeit funktioniert? Für alle, die sich darin wiederfinden und über die Feiertage Gesellschaft suchen, wendet euch an „Keiner bleibt allein“