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Episoden

Female Longevity, Frauengesundheit #2

13 Minuten
Wie können Frauen gute Entscheidungen für ihre Gesundheit treffen – und welche Rolle spielen dabei Bildung, Eigenverantwortung und gesellschaftliche Rahmenbedingungen? Im zweiten Teil des Gesprächs über Female Longevity ist erneut Dr. Viyan Sido zu Gast.

Die Fachärztin für Allgemeinmedizin und Herzchirurgie beschäftigt sich intensiv mit Präventionsmedizin und Frauengesundheit. In ihrem Buch „Die Longevity-Strategie für Frauen“ vermittelt sie wissenschaftliche Erkenntnisse zum gesunden Altern alltagstauglich und mit Blick auf die unterschiedlichen Lebensphasen von Frauen.

Im Gespräch mit Chantal Lesniewski erklärt Sido, warum Gesundheitskompetenz möglichst früh vermittelt werden sollte – von Wissen über den weiblichen Körper bis zur Fähigkeit, Gesundheitsinformationen kritisch einzuordnen. Auch Erfahrungen früherer Generationen können wertvoll sein, sollten aber mit wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden werden.

Ein weiteres Thema: Beschwerden von Frauen werden noch immer zu häufig als normale Begleiterscheinungen des Alterns hingenommen. Gerade bei der Menopause sei es wichtig, Symptome ernst zu nehmen und Behandlungsmöglichkeiten zu kennen. Doch Frauengesundheit ist für Sido keine reine Frauensache: Auch Partner, Arbeitgeber, Medizin und Politik sind gefragt.

Ihr Blick in die Zukunft ist deshalb klar: mehr geschlechtersensible Medizin, mehr Frauen in klinischen Studien und ein stärkerer Fokus auf Prävention statt „Reparaturmedizin“. Die gute Nachricht: Frauen können schon heute selbst viel dafür tun, möglichst lange gesund zu bleiben.

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Masterstudiengänge an der HFH: https://www.hfh-fernstudium.de/master

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Female Longevity, Frauengesundheit #1

17 Minuten
Frauen leben im Durchschnitt länger als Männer – doch entscheidend ist nicht nur die Zahl der Lebensjahre, sondern wie viele davon gesund und mit hoher Lebensqualität verbracht werden. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge mit Dr. Viyan Sido.

Die Fachärztin für Herzchirurgie und Allgemeinmedizin beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit Prävention, Frauengesundheit und Longevity. In ihrem Buch „Die Longevity-Strategie für Frauen“ zeigt sie, wie Frauen ihr gesundes Altern selbst beeinflussen können.

Im Gespräch mit Chantal Lesniewski erklärt Viyan Sido, warum Frauen aufgrund unterschiedlicher Lebensphasen, Risikoprofile und hormoneller Veränderungen eine geschlechtersensible Prävention benötigen. Dabei unterscheidet sie zwischen „Lifespan“, also der gesamten Lebensdauer, und „Healthspan“ – den Jahren, die wir tatsächlich gesund verbringen.

Was können Frauen selbst dafür tun? Statt auf komplizierte Longevity-Trends setzt Sido vor allem auf die Grundlagen: ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Krafttraining sowie eine pflanzenreiche, möglichst wenig verarbeitete Ernährung. Auch soziale Beziehungen, ein persönlicher Lebenssinn und Gesundheitskompetenz spielen eine wichtige Rolle.

Ihr zentraler Rat: Prävention muss weder teuer noch kompliziert sein. Kleine Veränderungen und feste Routinen im Alltag können langfristig einen entscheidenden Unterschied machen.

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Berufsstolz in der Pflege

53 Minuten
In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was Berufsstolz eigentlich bedeutet: Ist es das Gefühl, wertgeschätzt zu werden? Die Überzeugung, etwas Sinnvolles zu tun? Oder die Fähigkeit, den eigenen Beruf selbstbewusst zu vertreten? Unsere wissenschaftliche Mitarbeiterin Marina Schnabel und die Studierenden Laura Kilic, Ingo Bongard und Christoph Martens teilen ihre Perspektiven und erklären, warum dieses Thema sie persönlich und beruflich bewegt. Hat das Berufspädagogikstudium ihren Blick darauf geschärft? Und wie prägt es ihren Alltag – sei es in der Lehre, der Praxisanleitung oder im Austausch mit Auszubildenden?

Im Gespräch wird deutlich: Berufsstolz entsteht meist nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich mit der Zeit und durch Erfahrungen im Berufsalltag. Vorbilder in der Praxis und in der Ausbildung spielen dabei eine wichtige Rolle.

Mit Blick auf die Zukunft wünschen sich die Gesprächspartner*innen mehr gesellschaftliche Anerkennung, eine stärkere Professionalisierung der Pflege und vor allem mehr Selbstbewusstsein innerhalb der Berufsgruppe. Denn nur wenn Pflegekräfte ihre Kompetenzen sichtbar machen und sich stärker organisieren, kann die Pflege ihre Stimme im Gesundheitssystem wirklich hörbar machen.

 

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Was macht ein Mentor im Mentoring-Programm?

26 Minuten
Das Mentoring-Programm der HFH unterstützt neue Studierende mit dem praktischen Wissen von Kommiliton*innen, die schon länger dabei sind und ihre Erfahrungen als Mentor*innen teilen. Podcast-Gastgeberin Prof. Dr. Birgit Schröder spricht mit einem von ihnen: Frank Lindecke-Klein.

Der Psychologiestudent hat zu seiner Anfangszeit selbst am Mentoringprogramm teilgenommen; er fand es enorm hilfreich und so sinnvoll, dass er sich gemeldet hat, um selbst Mentor zu werden.

Mit konkreten Beispielen zeigt er, wie Mentoring hilft: Mit praktischen Tipps, die den Einstieg einfacher machen – etwa Orientierungshilfe im WebCampus, Tipps, wie man Hausarbeiten angeht oder was man zur ersten Klausur unbedingt dabeihaben sollte.

Wichtig ist ihm auch der soziale Aspekt im Fernstudium und der Rat, selbst aktiv zu werden, um sich zu vernetzen und Lerngruppen zu bilden – und auch keine Scheu zu haben, bei der HFH ganz direkt nachzufragen, falls etwas unklar sein sollte!

Abschließend rät er, gut zu sich selbst zu sein, statt zu hadern: „Wenn du heute nur eine halbe Seite schaffst zu lesen, dann hast du es geschafft, eine halbe Seite zu lesen. Und dann feiere auch diese kleinen Erfolge!“

Eine tolle positive Herangehensweise, die sich höchstens von einer gewissen Pippi Langstrumpf toppen lässt, die unserem Mentor mit ihrer legendären Zuversicht spontan in den Sinn kommt – Zitat frei nach Pippi:

„Oh, das habe ich noch nicht gemacht – dann werde ich es wohl können!“

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Warum lohnt sich ein Berufspädagogik-Studium?

16 Minuten
Neugierig darauf, was ein Studium der Berufspädagogik wirklich bedeutet? In unserer neuen Podcast-Folge sprechen Prof. Dr. Benjamin Bohn und Marina Schnabel offen über alles, was Studieninteressierte wissen möchten:

Warum lohnt sich ein Studium der Berufspädagogik an der HFH? Welche Herausforderungen begegnen Studierenden – und welche Unterstützung gibt es? Außerdem geht es um spannende berufliche Perspektiven nach dem Abschluss und darum, an wen man sich bei Fragen rund um das Studium wenden kann.

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Über diesen Podcast

Ein Podcast mit spannenden Einblicken in aktuelle Themen aus den Fachbereichen und dem Hochschulalltag. Lehrende und Expert:innen teilen Wissen, Erfahrungen und Impulse für Studium, Lehre und Praxis.
Webseite
Podcast HFH Hören | HFH
Urheberangabe
Hamburger Fern-Hochschule gGmbH
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„HFH Hören“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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