Männersache – Der Podcast für Männer. Vom Nice Guy zum Mann, der für sich einsteht. Archiv
42 Episoden
14 Minuten
Dein Mann sagt „wie du willst“, „passt schon“, „ist mir egal, Schatz“? Diese Folge übersetzt dir, was in einem Nice Guy passiert, während er genau das sagt. Ich kenne es von innen, ich war jahrelang selbst so. Und wenn du der Mann bist: Der Schluss gehört dir.
Sie fragt, wohin es in den Urlaub geht. Sein eigener Wunsch ist kurz da, dann schluckt er ihn runter: bloß keine Diskussion, Hauptsache Ruhe. Der Abend ist gerettet, und jedes Mal fehlt ein Stück mehr von ihm. Jahre später sagt das Paar: Wir streiten uns nie. Sie weiß nicht mehr, was er denkt. Er ist die Wand.
Es liegt nicht an dir. Das Nice-Guy-Muster war lange vor dir da. Woher es kommt, zeigt ein Satz, den ein Klient mit zehn von seiner Mutter mitbekommen hat: Der Klügere gibt nach. Dazu die Demand-Withdraw-Forschung (Christensen & Heavey, 1990): Sie drängt, weil er schweigt. Er schweigt, weil sie drängt.
Dann rede ich mit ihm. Nachgeben aus Angst und Nachgeben aus Sicherheit sehen von außen gleich aus, innen ist es das Gegenteil. Sein kleiner Schritt für diese Woche: vor dem nächsten „passt schon“ stoppen und einmal aussprechen, was er wirklich will. Pizza statt Jamaika reicht.
Schick ihm die Folge. Mehr nicht.
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Mein Instagram-Account: @wolfgangschmidt.maennersache – https://www.instagram.com/wolfgangschmidt.maennersache/
Zur Homepage: https://www.schmidtwolfgang.de
Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.
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Du hast beim Hören gemerkt, dass dich das anspricht?
Ich habe einen kurzen Check entwickelt – er zeigt dir in fünf Minuten, ob du ein Nice-Guy-Muster trägst und welche Form das bei dir hat.
Bist du ein Nice Guy? Hier geht's zum Nice-Guy-Check: https://www.schmidtwolfgang.de/test
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Du hast dich in dieser Folge wiedererkannt und willst nicht allein damit bleiben?
Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern: https://www.schmidtwolfgang.de/gespraech-podcast
30 Minuten, ehrlich und auf Augenhöhe. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und wo es hakt – und du gehst mit deinem konkreten nächsten Schritt raus. Am Ende sag ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann.
Vielen Dank für deinen Support.
Dein Wolfgang
Sie fragt, wohin es in den Urlaub geht. Sein eigener Wunsch ist kurz da, dann schluckt er ihn runter: bloß keine Diskussion, Hauptsache Ruhe. Der Abend ist gerettet, und jedes Mal fehlt ein Stück mehr von ihm. Jahre später sagt das Paar: Wir streiten uns nie. Sie weiß nicht mehr, was er denkt. Er ist die Wand.
Es liegt nicht an dir. Das Nice-Guy-Muster war lange vor dir da. Woher es kommt, zeigt ein Satz, den ein Klient mit zehn von seiner Mutter mitbekommen hat: Der Klügere gibt nach. Dazu die Demand-Withdraw-Forschung (Christensen & Heavey, 1990): Sie drängt, weil er schweigt. Er schweigt, weil sie drängt.
Dann rede ich mit ihm. Nachgeben aus Angst und Nachgeben aus Sicherheit sehen von außen gleich aus, innen ist es das Gegenteil. Sein kleiner Schritt für diese Woche: vor dem nächsten „passt schon“ stoppen und einmal aussprechen, was er wirklich will. Pizza statt Jamaika reicht.
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Dein Wolfgang
37 Minuten
Warum wissen so viele Nice Guys genau, was ihre Partnerin, ihr Chef und ihre Kumpels wollen, und haben keine Ahnung, was sie selbst wollen? Um diese Frage geht es, und um meine eigene Antwort: Im März fliegen wir nach Thailand, und wir wissen nicht, wohin es danach geht.
Im Juni hat mich mein Mentor Nico gefragt, ob ich glücklich bin. Ich hab Ja gesagt. Er hat noch einmal gefragt, und da ging kein Ja mehr. Ein paar Wochen später haben wir einen Call aufgezeichnet. Ausschnitte daraus hörst du in dieser Folge: wie ich meinen Job eine 7 von 10 nenne und Nico sagt, das ist die Hölle. Wie ich mich nicht mal traue zu träumen. Und wie ich lieber die KI frage, ob ich darf.
Ich erzähle, warum sich eigene Wünsche für einen Nice Guy gefährlich anfühlen, warum Menschen am Ende vor allem das ungelebte Leben bereuen (Davidai & Gilovich, 2018) und warum sich Gewohnheit wie eine Entscheidung anfühlt (Status-quo-Effekt). Und was diesmal anders war: Ich bin losgegangen, obwohl es mir gut ging.
Neu hier? Fang mit Folge 42 an.
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Dein Wolfgang
Im Juni hat mich mein Mentor Nico gefragt, ob ich glücklich bin. Ich hab Ja gesagt. Er hat noch einmal gefragt, und da ging kein Ja mehr. Ein paar Wochen später haben wir einen Call aufgezeichnet. Ausschnitte daraus hörst du in dieser Folge: wie ich meinen Job eine 7 von 10 nenne und Nico sagt, das ist die Hölle. Wie ich mich nicht mal traue zu träumen. Und wie ich lieber die KI frage, ob ich darf.
Ich erzähle, warum sich eigene Wünsche für einen Nice Guy gefährlich anfühlen, warum Menschen am Ende vor allem das ungelebte Leben bereuen (Davidai & Gilovich, 2018) und warum sich Gewohnheit wie eine Entscheidung anfühlt (Status-quo-Effekt). Und was diesmal anders war: Ich bin losgegangen, obwohl es mir gut ging.
Neu hier? Fang mit Folge 42 an.
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Dein Wolfgang
#42 - Wer bist du ohne sie? | Warum Trennungen Nice Guys das Selbst nehmen – meine eigene Geschichte
59 Minuten
Vier Frauen, ein Nice-Guy-Muster: Das ist meine Geschichte, und sie ist die Folge, mit der du anfangen kannst, wenn du neu hier bist.
Mit 17 habe ich nachts auf der Terrasse meiner ersten Freundin einen Altar aus Rosenblättern gebaut, damit sie mich zurücknimmt. Mit 24 habe ich nach der zweiten Trennung eine Woche auf der Matratze meines Bruders gelegen und nichts gegessen. Danach hat mich eine Frau Weichei genannt, und ich habe zehn Jahre nicht mehr geweint. Und in der vierten Beziehung habe ich heimlich ihr Handy kontrolliert.
Vier verschiedene Frauen, immer dasselbe: alles geben, Freunde und Hobbys aufgeben, Konflikte vermeiden, Eifersucht, Angst betrogen zu werden – und nach jeder Trennung das Gefühl, selbst zu sterben.
Ich erzähle, warum Erfolg mit Frauen, Sport und Beruf daran nichts geändert haben, was eine Studie von 2010 über das Selbst nach einer Trennung sagt, warum Selbstwert an Quellen hängt und ein Quellenwechsel kein Fortschritt ist – und wie mich die Jahre mit meiner Frau, eine Männer-Initiation und die Arbeit an meinem Vaterthema zu dem gebracht haben, was ich heute mit Männern mache. Bis zu der Frage meines Mentors, die alles noch einmal aufgemacht hat.
Nice-Guy-Check und Gespräch unter Männern: Links in der Beschreibung.
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30 Minuten, ehrlich und auf Augenhöhe. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und wo es hakt – und du gehst mit deinem konkreten nächsten Schritt raus. Am Ende sag ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann.
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Dein Wolfgang
Mit 17 habe ich nachts auf der Terrasse meiner ersten Freundin einen Altar aus Rosenblättern gebaut, damit sie mich zurücknimmt. Mit 24 habe ich nach der zweiten Trennung eine Woche auf der Matratze meines Bruders gelegen und nichts gegessen. Danach hat mich eine Frau Weichei genannt, und ich habe zehn Jahre nicht mehr geweint. Und in der vierten Beziehung habe ich heimlich ihr Handy kontrolliert.
Vier verschiedene Frauen, immer dasselbe: alles geben, Freunde und Hobbys aufgeben, Konflikte vermeiden, Eifersucht, Angst betrogen zu werden – und nach jeder Trennung das Gefühl, selbst zu sterben.
Ich erzähle, warum Erfolg mit Frauen, Sport und Beruf daran nichts geändert haben, was eine Studie von 2010 über das Selbst nach einer Trennung sagt, warum Selbstwert an Quellen hängt und ein Quellenwechsel kein Fortschritt ist – und wie mich die Jahre mit meiner Frau, eine Männer-Initiation und die Arbeit an meinem Vaterthema zu dem gebracht haben, was ich heute mit Männern mache. Bis zu der Frage meines Mentors, die alles noch einmal aufgemacht hat.
Nice-Guy-Check und Gespräch unter Männern: Links in der Beschreibung.
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Dein Wolfgang
32 Minuten
Vom Ding her geht's dir gut, und trotzdem spürst du nichts mehr. In dieser Folge geht es darum, warum so viele Männer nur noch funktionieren, warum das dasselbe Nice-Guy-Muster ist wie in der Beziehung, nur ohne Gegenüber, und warum du dafür sogar Applaus bekommst.
Ich erzähle, wie ich mich über Jahre über Autos, Neubau und einen Tischtennisroboter für 2.000 Euro definiert habe, weil das Kaufen der einzige Moment war, in dem ich noch etwas gefühlt habe. Und warum wir gerade alles verkaufen.
Du erfährst, welche zwei Antworten sich Männer auf die Frage „Warum spür ich nichts, obwohl alles da ist?" geben, warum beide nur Scham machen, und welche Antwort wirklich dahintersteckt: Wer die Trauer wegdrückt, drückt die Freude mit weg.
Dazu zwei Studien: Keyes 2002 zum Zustand zwischen gesund und krank, den wir im Deutschen nicht einmal benennen können, und Gross & Levenson 1997 dazu, was im Körper passiert, wenn du Gefühle versteckst. Plus fünf Alltagsszenen, drei Klarstellungen (nicht undankbar, nicht automatisch depressiv, nicht weniger arbeiten) und fünf Fragen, darunter die härteste: Wann hast du zuletzt geweint?
Nice-Guy-Check und Gespräch unter Männern: Links in der Beschreibung.
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Dein Wolfgang
Ich erzähle, wie ich mich über Jahre über Autos, Neubau und einen Tischtennisroboter für 2.000 Euro definiert habe, weil das Kaufen der einzige Moment war, in dem ich noch etwas gefühlt habe. Und warum wir gerade alles verkaufen.
Du erfährst, welche zwei Antworten sich Männer auf die Frage „Warum spür ich nichts, obwohl alles da ist?" geben, warum beide nur Scham machen, und welche Antwort wirklich dahintersteckt: Wer die Trauer wegdrückt, drückt die Freude mit weg.
Dazu zwei Studien: Keyes 2002 zum Zustand zwischen gesund und krank, den wir im Deutschen nicht einmal benennen können, und Gross & Levenson 1997 dazu, was im Körper passiert, wenn du Gefühle versteckst. Plus fünf Alltagsszenen, drei Klarstellungen (nicht undankbar, nicht automatisch depressiv, nicht weniger arbeiten) und fünf Fragen, darunter die härteste: Wann hast du zuletzt geweint?
Nice-Guy-Check und Gespräch unter Männern: Links in der Beschreibung.
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Dein Wolfgang
39 Minuten
Du kennst dein Nice-Guy-Muster längst. Du weißt, was zu tun wäre, und tust es trotzdem nicht. Diese Folge erklärt, warum.
Ich erzähle, wie ich 15 Jahre lang genau wusste, wie man eine Frau anspricht, und es nie getan habe. Bis ich es nicht mehr ausgehalten habe, zehn Abfuhren am Tag kassiert habe und mit 29 in einer Diskothek meine heutige Frau angesprochen habe.
Der Nice Guy ist auch der Wissende: Er liest alles und tut wenig, weil Tun heißt, sichtbar zu werden. Du erfährst, warum Erkennen nicht Ändern ist, warum das fünfzigste Buch nur die Tür beschreibt und nie den Raum dahinter, und warum wir Männer Schritte erst gehen, wenn wir es nicht mehr aushalten.
Dazu zwei Studien: Sheeran 2002 zur Lücke zwischen Absicht und Verhalten, und Gollwitzers Wenn-dann-Pläne.
Plus drei Klarstellungen: nicht Faulheit, sondern Leere. Nicht mehr Disziplin, sondern weniger Input.
Und die Frage, an der dein innerer Kritiker zerbricht: War es dir nicht bewusst, oder hattest du nicht den Mut?
Mit fünf Fragen für dein Notizbuch und einem Impuls für die Woche.
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Dein Wolfgang
Ich erzähle, wie ich 15 Jahre lang genau wusste, wie man eine Frau anspricht, und es nie getan habe. Bis ich es nicht mehr ausgehalten habe, zehn Abfuhren am Tag kassiert habe und mit 29 in einer Diskothek meine heutige Frau angesprochen habe.
Der Nice Guy ist auch der Wissende: Er liest alles und tut wenig, weil Tun heißt, sichtbar zu werden. Du erfährst, warum Erkennen nicht Ändern ist, warum das fünfzigste Buch nur die Tür beschreibt und nie den Raum dahinter, und warum wir Männer Schritte erst gehen, wenn wir es nicht mehr aushalten.
Dazu zwei Studien: Sheeran 2002 zur Lücke zwischen Absicht und Verhalten, und Gollwitzers Wenn-dann-Pläne.
Plus drei Klarstellungen: nicht Faulheit, sondern Leere. Nicht mehr Disziplin, sondern weniger Input.
Und die Frage, an der dein innerer Kritiker zerbricht: War es dir nicht bewusst, oder hattest du nicht den Mut?
Mit fünf Fragen für dein Notizbuch und einem Impuls für die Woche.
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Dein Wolfgang
29 Minuten
Das Nice-Guy-Muster beginnt nicht in deiner Beziehung. Es beginnt in deiner Kindheit. Die Liebe, die du als Kind nicht bekommen hast, soll heute deine Frau liefern – und sie weiß nicht mal, dass sie den Auftrag hat.
Ich erzähle in dieser Folge von der Kino-Nacht mit meiner Mutter. Ein einziger Abend, der mich 30 Jahre getragen hat. Und von dem Loch, das trotzdem blieb.
Du erfährst, warum kein Mensch fremde Löcher füllen kann, warum Bedürftigkeit die Anziehung killt und woran du merkst, dass gerade nicht der erwachsene Mann reagiert, sondern der Achtjährige.
Dazu zwei Studien: das Still-Face-Experiment – was ein Baby tut, wenn die Mutter nicht mehr reagiert, und was du heute noch genauso machst – und die Bindungsforschung von Hazan und Shaver. Mit der wichtigsten Nachricht der Folge: Es ist eine Tendenz, kein Schicksal.
Mit fünf Reflexionsfragen und einem Impuls für deine Woche.
Nice-Guy-Selbsttest und Gespräch unter Männern: alle Links in der Beschreibung.
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Dein Wolfgang
Ich erzähle in dieser Folge von der Kino-Nacht mit meiner Mutter. Ein einziger Abend, der mich 30 Jahre getragen hat. Und von dem Loch, das trotzdem blieb.
Du erfährst, warum kein Mensch fremde Löcher füllen kann, warum Bedürftigkeit die Anziehung killt und woran du merkst, dass gerade nicht der erwachsene Mann reagiert, sondern der Achtjährige.
Dazu zwei Studien: das Still-Face-Experiment – was ein Baby tut, wenn die Mutter nicht mehr reagiert, und was du heute noch genauso machst – und die Bindungsforschung von Hazan und Shaver. Mit der wichtigsten Nachricht der Folge: Es ist eine Tendenz, kein Schicksal.
Mit fünf Reflexionsfragen und einem Impuls für deine Woche.
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29 Minuten
Das Nice-Guy-Muster zeigt sich nirgends so deutlich wie beim Nein. Warum kriegen wir Männer ein Nein oft nicht mal gedacht, geschweige denn ausgesprochen?
Ich zerlege, woran es tatsächlich scheitert. Es sind drei verschiedene Stellen: Manche kennen ihre Grenze gar nicht. Andere kennen sie und zeigen sie nicht. Wieder andere zeigen sie und halten sie nicht. Die meisten Männer wissen nicht mal, an welcher Stelle es bei ihnen hängt.
Dazu: warum ein Nein mit Begründung nur ein Angebot ist. Was Anpassung mit Kampf, Flucht und Erstarrung zu tun hat. Und warum dein Gehirn Ablehnung ähnlich verarbeitet wie eine körperliche Verletzung, weshalb sich ein Nein tatsächlich gefährlich anfühlt.
Der Satz, um den diese Folge gebaut ist, stammt von einem Mann aus meiner Arbeit: „Wenn ich weiter Ja sage, lasse ich mich selber im Stich."
Mit einer konkreten Übung und fünf Reflexionsfragen für deine Woche.
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Dein Wolfgang
Ich zerlege, woran es tatsächlich scheitert. Es sind drei verschiedene Stellen: Manche kennen ihre Grenze gar nicht. Andere kennen sie und zeigen sie nicht. Wieder andere zeigen sie und halten sie nicht. Die meisten Männer wissen nicht mal, an welcher Stelle es bei ihnen hängt.
Dazu: warum ein Nein mit Begründung nur ein Angebot ist. Was Anpassung mit Kampf, Flucht und Erstarrung zu tun hat. Und warum dein Gehirn Ablehnung ähnlich verarbeitet wie eine körperliche Verletzung, weshalb sich ein Nein tatsächlich gefährlich anfühlt.
Der Satz, um den diese Folge gebaut ist, stammt von einem Mann aus meiner Arbeit: „Wenn ich weiter Ja sage, lasse ich mich selber im Stich."
Mit einer konkreten Übung und fünf Reflexionsfragen für deine Woche.
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31 Minuten
Das Nice-Guy-Muster kostet dich Respekt – im Job, im Freundeskreis und in deiner Beziehung. Warum bekommen ausgerechnet die netten Männer, die immer helfen und nie anecken, am wenigsten Respekt?
In dieser Folge: warum die Leute nicht deine Nettigkeit wahrnehmen, sondern deine Unsicherheit. Warum Sympathie und Respekt zwei verschiedene Währungen sind. Was eine Studie mit 10.000 Berufstätigen über den Preis der Verträglichkeit zeigt. Und warum Nachgeben ins Leere nicht nur den Respekt der anderen kostet, sondern deine Selbstachtung.
Dazu meine eigene Geschichte: der Umzug, den ich nicht absagen konnte, und die Abende, an denen ich Hobbys und Freunde aufgegeben habe, um nicht abgelehnt zu werden.
Mit fünf Reflexionsfragen zum Nice-Guy-Muster und einem Impuls, wie du anfängst, Nein zu sagen – ohne zum Arschloch zu werden.
Nice-Guy-Selbsttest und Gespräch unter Männern: alle Links in der Beschreibung.
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Dein Wolfgang
In dieser Folge: warum die Leute nicht deine Nettigkeit wahrnehmen, sondern deine Unsicherheit. Warum Sympathie und Respekt zwei verschiedene Währungen sind. Was eine Studie mit 10.000 Berufstätigen über den Preis der Verträglichkeit zeigt. Und warum Nachgeben ins Leere nicht nur den Respekt der anderen kostet, sondern deine Selbstachtung.
Dazu meine eigene Geschichte: der Umzug, den ich nicht absagen konnte, und die Abende, an denen ich Hobbys und Freunde aufgegeben habe, um nicht abgelehnt zu werden.
Mit fünf Reflexionsfragen zum Nice-Guy-Muster und einem Impuls, wie du anfängst, Nein zu sagen – ohne zum Arschloch zu werden.
Nice-Guy-Selbsttest und Gespräch unter Männern: alle Links in der Beschreibung.
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Mein Instagram-Account: @wolfgangschmidt.maennersache – https://www.instagram.com/wolfgangschmidt.maennersache/
Zur Homepage: https://www.schmidtwolfgang.de
Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.
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Du hast beim Hören gemerkt, dass dich das anspricht?
Ich habe einen kurzen Check entwickelt – er zeigt dir in fünf Minuten, ob du ein Nice-Guy-Muster trägst und welche Form das bei dir hat.
Bist du ein Nice Guy? Hier geht's zum Nice-Guy-Check: https://www.schmidtwolfgang.de/test
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Du hast dich in dieser Folge wiedererkannt und willst nicht allein damit bleiben?
Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern: https://www.schmidtwolfgang.de/gespraech-podcast
30 Minuten, ehrlich und auf Augenhöhe. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und wo es hakt – und du gehst mit deinem konkreten nächsten Schritt raus. Am Ende sag ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann.
Vielen Dank für deinen Support.
Dein Wolfgang
23 Minuten
Vier Beziehungen, vier völlig verschiedene Frauen und trotzdem immer dasselbe Ende. Wenn du als Nice Guy immer wieder die gleichen Frauen anziehst, liegt das nicht an den Frauen, sondern an einem Muster, das du in jede Beziehung mitbringst.
„Du bist der gemeinsame Nenner." Diesen Satz habe ich lange gehasst. Heute weiß ich: Er ist die beste Nachricht, die ein Mann hören kann.
In dieser Folge schaue ich ehrlich hin: Warum erleben wir als Männer in jeder Beziehung dieselbe Dynamik, egal wer die Partnerin ist?
Ich erzähle von zwei Mustern aus meinem eigenen Leben – vom Klammern und Kontrollieren bis zum Betteln um Annahme. Und ich zeige, warum beide dieselbe Wurzel haben: das Gefühl, nicht genug zu sein.
Nicht die Frauen kannst du ändern. Dich selbst schon. Und genau da beginnt deine Freiheit.
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Du hast beim Hören gemerkt, dass dich das anspricht?
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30 Minuten, ehrlich und auf Augenhöhe. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und wo es hakt – und du gehst mit deinem konkreten nächsten Schritt raus. Am Ende sag ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann.
Vielen Dank für deinen Support.
Dein Wolfgang
„Du bist der gemeinsame Nenner." Diesen Satz habe ich lange gehasst. Heute weiß ich: Er ist die beste Nachricht, die ein Mann hören kann.
In dieser Folge schaue ich ehrlich hin: Warum erleben wir als Männer in jeder Beziehung dieselbe Dynamik, egal wer die Partnerin ist?
Ich erzähle von zwei Mustern aus meinem eigenen Leben – vom Klammern und Kontrollieren bis zum Betteln um Annahme. Und ich zeige, warum beide dieselbe Wurzel haben: das Gefühl, nicht genug zu sein.
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Dein Wolfgang
31 Minuten
70.000 Views, 400 Kommentare. Ein Reel hat diese Woche einen Nerv getroffen: Ich hab alles gegeben – und sie hat mich trotzdem verlassen. Wer ist schuld?
In dieser Folge gehe ich tiefer. Vier Beziehungen, immer das gleiche Ende. Ich habe Hobbys aufgegeben, Freunde vernachlässigt, mich selbst verloren – und geglaubt, das sei Liebe.
Es war keine Liebe. Es war Angst. Und ein versteckter Vertrag: Ich gebe dir alles – und dafür schuldest du mir etwas.
Heute spreche ich ehrlich über das Nice-Guy-Muster, warum Anpassung Anziehung tötet, und was sich verändert, wenn du aufhörst dich zu verbiegen.
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Dein Wolfgang
In dieser Folge gehe ich tiefer. Vier Beziehungen, immer das gleiche Ende. Ich habe Hobbys aufgegeben, Freunde vernachlässigt, mich selbst verloren – und geglaubt, das sei Liebe.
Es war keine Liebe. Es war Angst. Und ein versteckter Vertrag: Ich gebe dir alles – und dafür schuldest du mir etwas.
Heute spreche ich ehrlich über das Nice-Guy-Muster, warum Anpassung Anziehung tötet, und was sich verändert, wenn du aufhörst dich zu verbiegen.
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1 Stunde 3 Minuten
Was brauchen wir wirklich, um glücklich zu sein? Nicht die Antwort der Gesellschaft – sondern deine eigene.
In dieser Folge sitze ich wieder mit Nico zusammen. Wir reden über Glück, das im Außen gesucht wird und dort nie wirklich ankommt. Über das Umfeld, das dich entweder trägt oder klein hält. Über Heilung, die zuerst wehtut. Und über die Frage, was es wirklich bedeutet, als Mann ein Leben zu führen, das dir gehört.
Kein spirituelles Schönreden. Kein Motivations-Gelaber. Zwei Männer, die ehrlich hinschauen.
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Dein Wolfgang
48 Minuten
Vater werden verändert alles. Nur spricht kaum jemand darüber, was es wirklich mit einem Mann macht.
In dieser Folge sitze ich mit Kevin Maeck Meyer zusammen – Epigenetik-Coach, Autor und junger Vater. Wir reden über den größten Identitätsbruch im Leben eines Mannes: den Moment, in dem du Vater wirst und dich selbst kaum noch erkennst.
Was passiert biologisch in dir? Warum verändert sich deine Frau auf einmal so stark? Und wie bleibst du als Mann du selbst – präsent, klar, verbunden – während sich alles um dich herum verändert?
Ein echtes Gespräch. Keine Ratschläge. Nur zwei Männer, die ehrlich hinschauen.
Hier findest du Kevin: https://kevinmaeckmeyer.com
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Was passiert biologisch in dir? Warum verändert sich deine Frau auf einmal so stark? Und wie bleibst du als Mann du selbst – präsent, klar, verbunden – während sich alles um dich herum verändert?
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Dein Wolfgang
34 Minuten
In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das ich immer wieder sehe – bei Männern in meinem Umfeld, bei Klienten, und ehrlich gesagt auch bei mir selbst.
Das Außen bekommt zu viel Macht über den inneren Zustand.
Die Partnerin retten wollen. Den Kollegen beraten. Überall Verantwortung übernehmen – und irgendwann merken: Ich weiß gar nicht mehr, wie es mir selbst geht.
Wir sprechen darüber, was emotionale Ansteckung wirklich bedeutet. Warum Helfen und Retten zwei völlig verschiedene Dinge sind. Und weshalb viele Männer nicht aus Stärke geben – sondern aus Angst vor Ablehnung.
Nicht, um weniger füreinander da zu sein. Sondern um zu verstehen, wo du aufhörst – und der andere anfängt.
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Dein Wolfgang
Das Außen bekommt zu viel Macht über den inneren Zustand.
Die Partnerin retten wollen. Den Kollegen beraten. Überall Verantwortung übernehmen – und irgendwann merken: Ich weiß gar nicht mehr, wie es mir selbst geht.
Wir sprechen darüber, was emotionale Ansteckung wirklich bedeutet. Warum Helfen und Retten zwei völlig verschiedene Dinge sind. Und weshalb viele Männer nicht aus Stärke geben – sondern aus Angst vor Ablehnung.
Nicht, um weniger füreinander da zu sein. Sondern um zu verstehen, wo du aufhörst – und der andere anfängt.
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Dein Wolfgang
1 Stunde 4 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Dirk über ein Thema, das auf den ersten Blick vielleicht nicht zu diesem Podcast passt.
Es geht um Abnehmen.
Um Körper.
Um Verhalten.
Und ziemlich schnell wird klar:
Darum geht es eigentlich gar nicht.
Wir sprechen über Selbstwert.
Über Scham.
Und über dieses oft sehr leise Gefühl, nicht genug zu sein.
Und darüber, wie Menschen versuchen, das zu kompensieren -
über Kontrolle, über Anpassung, über Veränderung.
Was sich bei manchen über den Körper zeigt, zeigt sich bei anderen in Beziehungen.
Im Versuch, es allen recht zu machen.
Im Verlust von Klarheit und Selbstführung.
Eine Folge über Muster, die tiefer gehen als das, was man von außen sieht.
Mehr zu Dirk:
https://www.abspecken-kann-jeder.de
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung – so kann das Projekt mehr Männer erreichen.
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Es geht um Abnehmen.
Um Körper.
Um Verhalten.
Und ziemlich schnell wird klar:
Darum geht es eigentlich gar nicht.
Wir sprechen über Selbstwert.
Über Scham.
Und über dieses oft sehr leise Gefühl, nicht genug zu sein.
Und darüber, wie Menschen versuchen, das zu kompensieren -
über Kontrolle, über Anpassung, über Veränderung.
Was sich bei manchen über den Körper zeigt, zeigt sich bei anderen in Beziehungen.
Im Versuch, es allen recht zu machen.
Im Verlust von Klarheit und Selbstführung.
Eine Folge über Muster, die tiefer gehen als das, was man von außen sieht.
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34 Minuten
Die letzte Folge hat viele Männer getroffen.
Viele haben gemerkt:
‚Ich erkenne mich da wieder…‘
aber wussten nicht genau, ob sie wirklich schon an diesem Punkt sind.
Genau darum geht es heute.
Nicht nochmal um das Warum –
sondern um die Frage:
Woran merkst du im Alltag,
dass du deine Führung verlierst?
Ich zeige dir konkrete Situationen,
in denen sich die Dynamik langsam verschiebt.
Keine Theorie.
Keine Floskeln.
Sondern ehrliche Beispiele,
in denen viele Männer sich wiedererkennen werden.
—
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder ein Abo.
Und wenn du merkst,
dass dich diese Themen gerade betreffen,
kannst du dich jederzeit zu einem Gespräch unter Männern eintragen.
Den Link findest du in der Beschreibung.
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‚Ich erkenne mich da wieder…‘
aber wussten nicht genau, ob sie wirklich schon an diesem Punkt sind.
Genau darum geht es heute.
Nicht nochmal um das Warum –
sondern um die Frage:
Woran merkst du im Alltag,
dass du deine Führung verlierst?
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in denen sich die Dynamik langsam verschiebt.
Keine Theorie.
Keine Floskeln.
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