Podcaster
Episoden
06.07.2025
17 Minuten
In der heutigen Folge geht es ums Thema Grenzen und warum so
viele von uns damit kämpfen, sie klar zu setzen. Oft merken wir
viel zu spät, dass wir übergangen wurden, weil wir es gewohnt
sind, zu funktionieren, es allen recht zu machen oder Konflikten
aus dem Weg zu gehen. Aber Grenzen zu setzen heißt nicht, hart
oder egoistisch zu sein, es heißt, dich selbst wieder ernst zu
nehmen. Wir sprechen darüber, wie man sich abgrenzt, ohne
Schuldgefühl, warum es Mut braucht, für sich einzustehen, und was
sich verändert, wenn du es tust.
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29.06.2025
8 Minuten
Diese kurze Meditation ist eine Einladung, dich selbst in
Momenten von Angst und Überforderung wieder zu halten. Du
begegnest deinem inneren Kind an einem sicheren Ort und erlaubst
dir, ohne Druck einfach nur zu fühlen.
Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine Therapie oder
medizinische Behandlung. Wenn du unter schweren Ängsten, Traumata
oder psychischen Erkrankungen leidest, wende dich bitte an einen
Therapeutin oder Arzt/Ärztin. Die Meditation dient der
Selbstregulation und emotionalen Begleitung in herausfordernden
Momenten, ersetzt aber keine professionelle Unterstützung.
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22.06.2025
22 Minuten
In dieser Folge geht es um die Wahrheit hinter unseren Emotionen
und warum viele Menschen sie lieber vermeiden, statt wirklich zu
fühlen. Wir sprechen über emotionale Schutzstrategien,
unbewusstes Essen als Ersatz für Verbindung, körperliche
Warnzeichen und die Macht des Benennens von Gefühlen. Und dann
wird es ehrlich: Warum scheuen viele Männer echte Beziehungen,
ziehen Kennenlernphasen ewig in die Länge und stecken dabei doch
im selben Kreislauf wie wir alle? Diese Folge legt den Finger auf
die wunden Punkte und macht klar, was sich ändern muss, wenn wir
wirklich wachsen wollen.
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15.06.2025
29 Minuten
Was passiert, wenn ein Streit alte Überlebensstrategien weckt?
Elena und Anton nehmen dich mit in einen echten Deep Talk: über
emotionale Abhängigkeit, unterdrückte Wut, die Angst vor
Ablehnung und wie man aufhört, sich selbst zu verraten. Kein
Psychogelaber – sondern pure Wahrheit.
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08.06.2025
23 Minuten
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Über diesen Podcast
Verbinde dich. Der Podcast für eine tiefere Beziehung zu dir
selbst. In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, laden wir
dich ein, einen Moment innezuhalten und dich auf die wichtigste
Beziehung in deinem Leben zu konzentrieren, die zu dir selbst. In
diesem Podcast erkunden wir gemeinsam Wege, wie du deine innere
Stimme stärken, Selbstliebe kultivieren und authentische
Verbindungen aufbauen kannst. Lass dich von inspirierenden
Geschichten und tiefgehenden Gesprächen begleiten, um mehr
Achtsamkeit und Harmonie in dein Leben zu bringen.
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