Sicher mit dir – Meditation für Momente der Angst und emotionale Selbstregulierung

Diese kurze Meditation ist eine Einladung, dich selbst in
Momenten von Angst und Überforderung wieder zu halten. Du
begegnest deinem inneren Kind an einem sicheren Ort und erlaubst
dir, ohne Druck einfach nur zu fühlen.


Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine Therapie oder
medizinische Behandlung. Wenn du unter schweren Ängsten, Traumata
oder psychischen Erkrankungen leidest, wende dich bitte an einen
Therapeutin oder Arzt/Ärztin. Die Meditation dient der
Selbstregulation und emotionalen Begleitung in herausfordernden
Momenten, ersetzt aber keine professionelle Unterstützung.