Frauenrollen

In dieser Folge von „Frauenrollen“ sprechen wir über das, was unser Leben reicher , chaotischer und oft auch einfach schöner macht: Freundschaften. Warum brauchen wir sie so sehr? Warum können sie wehtun? Und wieso bleiben Freundschaften oft länger als Partner*innen ️ Wir reden über tiefe Verbindungen , gebrochene Herzen , unerwartete Begegnungen – und darüber, wie sich Freundschaften im Laufe des Lebens verändern. Was dich erwartet: Die Magie echter Freundschaft Wenn aus „Meld dich mal“ nie wieder was wird Warum soziales Verhalten kein Schulfach ist, aber eigentlich eins sein sollte Und was wir viel öfter sagen sollten: Schön, dass es dich gibt! Diese Episode ist eine kleine Liebeserklärung an unsere Lieblingsmenschen – mit Herz ️, Humor und einem ehrlichen Blick auf das, was verbindet (oder eben manchmal auch nicht). Hör rein, fühl dich angesprochen – und denk vielleicht an die eine Freundin, der du schon lange mal wieder schreiben wolltest. Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Werte #Bedürfnisse #Frauenrollen #Generationen #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #AuthentischLeben #FemaleEmpowerment#frauenrollen #freundschaft #lieblingsmenschen #beziehungen #podcastfürfrauen

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Frage: Kennst du deine eigenen Werte und Bedürfnisse wirklich? Und: Wie sehr sind diese vielleicht noch geprägt von alten Rollenbildern, Erwartungen und dem, was „man als Frau halt so macht“? Denn nur wenn wir wissen, was uns im Innersten wichtig ist (unsere Werte) und was wir tatsächlich brauchen, um erfüllt zu leben (unsere Bedürfnisse), können wir: uns selbst besser verstehen klar und liebevoll kommunizieren, was uns wichtig ist Grenzen setzen – ohne Schuldgefühl und unser Leben aktiv gestalten, statt nur zu reagieren Wir werfen auch einen Blick zurück: Welche Werte wurden Frauen früher mitgegeben – Pflichtgefühl, Fürsorge, Anpassung? Und wie sieht das heute aus – in einer Zeit, in der Freiheit, Selbstverwirklichung und Selbstfürsorge immer wichtiger werden? Doch was bedeutet das für unsere Bedürfnisse? Und wie gelingt es, alte Muster loszulassen? In dieser Folge sprechen wir über: den oft unsichtbaren Konflikt zwischen Kopf und Bauch den Wandel weiblicher Werte über Generationen hinweg ️ und warum es so heilsam ist, sich selbst wieder ernst zu nehmen Schreib uns in die Kommentare: Welche Werte hast du von deiner Mutter oder Großmutter übernommen – und welche lebst du heute bewusst anders? Jetzt reinhören – und dich selbst wieder ein Stück besser verstehen. ️ Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Werte #Bedürfnisse #Frauenrollen #Generationen #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #AuthentischLeben #FemaleEmpowerment

️ Neue Podcast-Episode: „Warum tust du das, was du tust?“ Hast du dich schon einmal gefragt, warum du bestimmte Dinge tust – oft ganz automatisch, ohne bewusst darüber nachzudenken? Warum du immer wieder dieselben Entscheidungen triffst, selbst wenn sie dir nicht guttun? Unsere Gewohnheiten und unbewussten Muster spielen dabei eine riesige Rolle. Denn vieles von dem, was wir tun, basiert nicht auf bewusster Entscheidung, sondern auf Automatismen, die unser Gehirn nutzt, um Energie zu sparen. Welche Rolle spielen Gewohnheiten? Gewohnheiten sind wie „Autopiloten“ unseres Gehirns – sie helfen uns, nicht ständig über jede Kleinigkeit nachdenken zu müssen. Je öfter wir eine Handlung wiederholen, desto tiefer verankert sie sich – das kann positiv oder negativ sein.️ Wir greifen lieber auf bekannte Muster zurück, selbst wenn sie uns schaden – Veränderung braucht aktive Anstrengung! Bewusst neue Gewohnheiten etablieren kann helfen, unser Leben aktiv zu gestalten – statt nur „reaktiv“ zu handeln. Was beeinflusst unsere Entscheidungsfindung?️ Emotionen & Unterbewusstsein – Oft entscheiden wir emotional und finden später rationale Erklärungen. ️ Prägung & Erziehung – Viele unserer Entscheidungen beruhen auf Werten und Normen, die wir von klein auf gelernt haben. ️ Gesellschaftlicher Druck & Erwartungen – Manchmal treffen wir Entscheidungen nicht für uns selbst, sondern um den Erwartungen anderer zu entsprechen. ️ Ängste & Glaubenssätze – „Ich darf nicht scheitern.“ „Ich muss es allen recht machen.“ Solche Denkmuster können unsere Wahl stark beeinflussen. ️ Bequemlichkeit & Routine – Unser Gehirn liebt den „Weg des geringsten Widerstands“ – deswegen fällt es uns oft schwer, neue Entscheidungen zu treffen. ️️ Komme aus der Gewohnheit ins Bewusstsein – Wie willst du leben? Erkenne deine Automatismen – Welche Handlungen und Entscheidungen triffst du aus Gewohnheit? Frage dich: Lebst du wirklich nach deinen Werten oder nach denen anderer? Visualisiere dein ideales Leben – Was wäre, wenn alles möglich wäre? Wie würdest du dann leben? Mache kleine Veränderungen bewusst – Setze jeden Tag einen kleinen Schritt in Richtung des Lebens, das du wirklich führen willst. Bleib geduldig mit dir – Bewusstes Leben ist ein Prozess, keine einmalige Entscheidung. Jetzt reinhören und mitdiskutieren! Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare oder per Nachricht! Vergiss nicht, unseren Podcast zu abonnieren, damit du keine Episode verpasst! ️Möchtest du noch mehr Infos zu uns?Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch#Podcast #Frauenrollen #Selbstreflexion #Gewohnheiten #Bewusstsein #WieWillstDuLeben #Glaubenssätze #Mindset #WarumTustDuDas #Persönlichkeitsentwicklung

Schuldgefühle – dein innerer Saboteur? Podcast "Frauenrollen" Kennst du das ständige schlechte Gewissen? Du willst es allen recht machen – Familie , Job , Freundschaften ️, Haushalt … aber egal, wie viel du tust, es fühlt sich nie genug an? "Ich hätte mehr tun sollen." "Ich bin nicht gut genug." Gerade als Frau tragen wir oft die Last der Schuldgefühle – doch warum eigentlich? Und vor allem: Wie können wir uns davon befreien? In dieser Folge sprechen wir über: Warum Frauen besonders anfällig für Schuldgefühle sind Welche gesellschaftlichen Erwartungen uns prägen Wie du endlich lernst, dein schlechtes Gewissen loszulassen! Du verdienst es, dich frei & selbstbewusst zu fühlen! Teile deine Gedanken in den Kommentaren – wir freuen uns auf den Austausch! Jetzt abonnieren, um keine Folge zu verpassen! Möchtest du noch mehr Infos zu uns?Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Podcast #Schuldgefühle #Frauenrollen #Selbstbewusstsein #Loslassen #Mindset