Bildung mit Herz

Heute werfen wir einen spannenden Blick auf den Zusammenhang zwischen unserer Körpersprache und unseren Emotionen. Wie beeinflusst unsere Körperhaltung unsere Stimmung? Und wie können wir unser Wohlbefinden und unser Selbstbewusstsein durch gezielte Körpersprache stärken? In dieser Episode schauen wir uns Forschungsergebnisse an und sprechen über Übungen, die sowohl Kinder als auch Erwachsene anwenden können, um ihre Körpersprache positiv zu nutzen. Ich bin Sarah Ostrowski, Trainerin und Coach für Positive Führung & Pädagogik in Schule und Kita. Dein Feedback und Anregungen erreichen mich am Besten über Instagram @sarah_ostrowski - ich freue mich, wenn du diesen Podcast positiv bewertest und in deinem Netzwerk weiter empfiehlst!

Wir sprechen darüber, wie unser Denken und unsere Haltung einen großen Einfluss darauf haben, wie Kinder mit Herausforderungen umgehen. Dazu werfen wir noch einen Blick auf das Konzept von "Fixed & Growth Mindset", die "Broaden & Build Theorie", Neuroplastizität, die Kraft von sich selbst erfüllenden Prophezeiungen und die Bedeutung und Verbindung von Körper und Geist in der Empfindung von Emotionen. Und natürlich gibt es wieder viele praktische Tipps für verschiedene Altersgruppen. Feedback, Tipps und Anregungen schickst du mir am besten via Instagram @sarah_ostrowski Ich bin deine Host, Sarah Ostrowski, Trainerin und Coach für Positive Führung & Pädagogik in Schule und Kita.

Mit dieser Visionsreise erkunden Kinder ihren Stärkenbaum und nehmen sich Kraft und Vertrauen in ihre Stärken mit. Music by Piotr Witowski from Pixabay

Kinder, die ihre Stärken verstehen, haben mehr Selbstvertrauen, sind motivierter und gehen mit Herausforderungen besser um. Sie fühlen sich sicherer, weil sie wissen, dass es Dinge gibt, die sie besonders gut können – das stärkt ihr Selbstwertgefühl. Statt sich nur auf ihre Schwächen zu fokussieren, lernen sie, das Positive in sich selbst zu sehen und auszubauen. Der Psychologe Martin Seligman, einer der Begründer der Positiven Psychologie, betont, dass das Stärken der Stärken wichtiger ist als das Abschwächen von Schwächen. Warum? Weil Menschen in dem aufblühen, was ihnen leichtfällt und was sie begeistert. Kinder, die ihre Stärken einsetzen dürfen, erleben mehr Freude am Lernen und entwickeln eine positive Einstellung gegenüber sich selbst und der Welt um sie herum. Sie sind resilienter, weil sie ihre Fähigkeiten kennen und nutzen können, um mit Problemen umzugehen. Beides – sowohl WIE- (Charakterstärken) als auch WAS-Stärken (Talente, Begabungen, Skills) – sind wichtig. Aber oft wird der Fokus auf die WAS-Stärken gelegt, weil diese eher sichtbar sind und sich in schulischen Leistungen ausdrücken. Die Charakterstärken hingegen werden seltener bewusst wahrgenommen, obwohl sie entscheidend dafür sind, wie wir unsere Talente einsetzen. Außerdem stelle ich dir drei praktische Übungen vor, die du im Kindergarten, in der Grundschule oder mit Jugendlichen machen kannst, damit sie ihre eigenen Stärken entdecken und festhalten können. Ich bin deine Host, Sarah Ostrowski, Trainerin und Coach für Positive Führung & Pädagogik in Schule und Kita Feedback, Anmerkungen und Ideen bitte an Instagram @sarah_ostrowski