Krise Kraft Konfetti Archiv
188 Episoden
4 Minuten
Wann ist der richtige Zeitpunkt? Eigentlich soll es doch jetzt am besten alles auf einmal gehen…andere bekommen es doch auch hin?! Was ist, wenn es wirklich für alles eine bestimmte Zeit gibt? Komm zur Ruhe und vertrau auf dein Bauchgefühl. Alles hat seine Zeit und kommt genau dann in dein Leben, wenn du wirklich bereit dafür bist.
6 Minuten
Geht’s dir auch so, dass dir eher Dinge in den Kopf kommen, die du nicht kannst oder wer du nicht bist anstelle von den Sachen, die dir gelingen oder wofür du bekannt bist? Eigene hohe Erwartungen können uns manchmal im Alltag lähmen, ein erfülltes glücklich Leben zu führen. Eine Einladung zu mehr frohem Mut einfach zu sein und auch Neues auszuprobieren in dieser Folge….
7 Minuten
Vor kurzem bin ich über eine Postkarte mit diesem Satz gestolpert und dies traf mich mitten in meine im Kopf miteinander um die Wette schreienden ach so wichtigen To do‘s, eigene Anforderungen und vermeintliche Erwartungen der anderen….welche Erwartungen gibt es wirklich an dich? Sind es eigene Gedanken oder tatsächlich, die anderer? Und was macht das mit dir und wie wirkt sich das auf deinen Alltag aus? Ein cooles Tool darüber mehr Klarheit zu gewinnen gibt’s heute in der Folge mit dazu.
11 Minuten
Nahrung geht weit über den Konsum von Lebensmitteln hinaus. Du nährst dich mit allem was du hörst, siehst, denkst und fühlst….die Frage ist also, tut dir das was du den lieben, langen Tag denkst, gut? In dieser Folge möchte ich diesem Thema mehr Beachtung schenken und dich ermutigen, deine Gedanken mal auf Herz und Nieren zu prüfen.
8 Minuten
Hast du dich schon gefragt, warum es eigentlich Eierkuchen in diesem Vers heißt? In dieser Folge möchte ich dir vom Eierkuchen-feeling und darüber, wie du damit mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringen kannst, erzählen.
13 Minuten
Hast du schon mal von der japanischen Keramikkunst Kintsugi gehört? Was das mit täglicher Dankbarkeit und deiner Sicht auf das Leben zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
15 Minuten
Vergeben und vergessen?! Geht das oder muss das überhaupt so sein? Bin ich nicht die Verliererin, wenn ich immer nur klein beigebe? Das und noch viele andere Mythen decke ich heute in der Podcastfolge auf. Ich möchte dir so richtig Lust machen, Vergebung als neues Ritual für dein Leben zu nutzen.
9 Minuten
Bist du schon mal Ruderboot gefahren? Das wird ja oft als Bild für das Leben verwendet…das Paddeln mit oder gegen den Strom. Wie sieht aktuell dein „Bootsfahren“ aus? Ist es anstrengendes Rudern? Könnte es vielleicht sein, dass wir es mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Fokus selber in der Hand haben, wie leicht oder schwer unser Lebens-Boot auf dem Wasser treibt? Ein kleiner Input dazu in dieser Folge….
20 Minuten
Wie gehst du mit deinen Bedürfnissen um? Fällt es dir schwer, diese ernst zu nehmen? Oder ertappst du dich oft dabei, andere Menschen dafür verantwortlich zu machen, deine Bedürfnisse zu erfüllen? In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, ganz neu auf dieses Thema zu blicken, die kindliche Herangehensweise an Bedürfnisbefriedigung zu feiern und eine kleine neue Methode deine Bedürfnisse in den Blick zu nehmen, in deinem Alltag zu integrieren.
13 Minuten
Hast du vielleicht Kinder oder bist öfter mal mit Kindern zusammen? Und kennst du diese krassen Gefühlsstürme, die aber von null auf hundert kommen und genauso schnell auch wieder abgelöst werden können von unbändiger Freude und Ausgelassenheit? Man könnte meinen, dass Kinder mit einem Knopfdruck absolut glücklich sein können. Einfach so. Wie ist das möglich, dass Kinder die Welt der Gefühle so intensiv erleben und wir Erwachsenen scheinbar so abstumpfen mit der Zeit, uns nicht spüren können oder einfach Freude an den kleinen Dingen finden können. Vor allem so richtig glücklich sein, wünscht sich doch irgendwie jeder von uns, oder ? In der heutigen Podcastfolge erzähle ich euch nochmal warum uns das so schwer fällt und welche Möglichkeiten wir mit bewusster Achtsamkeit trotzdem haben, uns glücklicher zu fühlen.
12 Minuten
Wie ist es eigentlich mit den Umständen in unserem Leben, die wir nicht ändern können? Sollen wir versuchen immer alles mit Humor zu nehmen oder die tollen positive-mindest-Postkartensprüche wie Mantras vor uns herzubrabbeln? Wie wäre es stattdessen einfach mit dem vielleicht sehr pragmatisch erscheinendem Akzeptieren der Dinge, ganz einfach so, wie sie sind?! Klingt fast zu einfach, oder? Und was ist denn bitte mit gesundem Optimismus und der überall propagierten Selbstwirksamkeit? Was es mit dieser radikalen Akzeptanz auf sich hat und wie ihr trotzdem und gerade deswegen selbstwirksam handelt, erfahrt ihr in dieser Folge.
10 Minuten
Es ist ein Gesetz der Natur. Ob die frisch sprießenden Knospen der Bäume im Frühling, der Bauch einer Schwangeren oder der Lauf der Dinge, wenn wir eine Milkatafel nach der anderen genießen und die Waage uns die bittere Wahrheit kundtut. Wachstum- wie sieht es da bei dir im Leben eigentlich aus? Ist das hier auch so natürlich oder herrscht hier Stillstand? Entwickelst du dich weiter, lernst Neues und verlässt die Komfortzone oder machst du es dir gemütlich und lässt dich von Angst oder Bequemlichkeit lähmen? Ich lade dich ein, dich nach Wachstum auszustrecken und dein Potential voll auszuschöpfen. In der Folge schauen wir uns außerdem das Modell von Komfort- und Wachstumszone an und ich erweitere dies mit meinen eigenen Gedanken dazu.
22 Minuten
Diese Folge heute widme ich allen Mamas, denn ich feiere, zum zweiten Mal Mama geworden zu sein. Heute geht es um die Beziehung zu deinen Kindern und was das für ein riesiges Geschenk für dich sein kann, wenn du bewusst deinen Alltag anschaust und dich hinterfragst. Selbstverständlich kannst du das auch auf alle anderen Beziehungen anwenden: Warum fühlst du dich getriggert von manchen Aussagen oder Taten deines Gegenübers? Welche Reaktionen deinerseits bringt es mit sich? Wo liegt der Schlüssel für dich, daran etwas aktiv zu verändern und nicht dein Gegenüber zum Problem werden zu lassen, sondern dir die Verantwortung zurückzuholen und aktiv die Situation zu gestalten?
12 Minuten
Geht es dir auch so, dass Geduld eher nicht zu deinen Stärken zählt? Derzeit beschäftigt mich dieses Thema sehr. Was heißt es geduldig zu sein? Wie kannst du es mehr im Alltag erleben und es einfach mehr als dieses freudige Warten ansehen? Was hat mir bisher in meinem Leben geholfen, geduldig zu sein? Ich nehm dich mit in meine aktuelle Lebenssituation und hoffe, auch du findest dich darin verstanden….
14 Minuten
In dieser kurzen Episode nehme ich euch mit in meine Festtagsgedanken, denn ich feiere 5 Jahre Freiheit von Magersucht. Was hat es gebraucht auf diesem Weg? Wofür lohnt es sich zu leben? Was heißt für dich bewusster leben bzw. bewusst erleben? Ich lade dich dazu ein, mit mir gemeinsam diesen Fragen nachzugehen.
