Rebel Hearts – Beziehung ohne Selbstverlust

Traumasensibles Coaching kann sehr viel lösen, ohne dass man mit Druck arbeitet. In dieser Folge beschreibe ich, was das traumasensible Coaching von anderen Coachingformen unterscheidet und wie eine Sitzung aufgebaut ist: vom Ankommen über das Wahrnehmen im Körper bis hin zu neuen inneren Spielräumen. Du erfährst, warum Entlastung entsteht, ohne dass du „funktionieren“ musst – und wie echte Veränderung möglich wird.

Die meisten von uns haben nie wirklich gelernt, Gefühle zu fühlen. Wir haben gelernt zu funktionieren und wir haben gelernt unsere Gefühle zu unterdrücken. Besonders die vermeintlich Schlechten, wie Angst, Wut oder Trauer.


Doch was steckt eigentlich hinter unseren Gefühlen und was macht man, wenn sie einen überkommen?


In dieser Folge spreche ich darüber, - warum wir Gefühle oft als Bedrohung empfinden - wie sie in Wahrheit ein innerer Kompass sind, den wir lesen können - wie du mit ihnen umgehst - und wie du lernst, deine echten Bedürfnisse durch sie zu erkennen.

Kennst du das Gefühl, dich in einer Beziehung selbst zu verlieren? Du passt dich an, machst Kompromisse, gibst Stück für Stück immer mehr von dir auf – nur um geliebt zu werden. Und irgendwann schaust du in den Spiegel und fragst dich: „Wer bin ich eigentlich noch – außerhalb dieser Beziehung?“


In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele von uns betrifft, aber kaum jemand wirklich ausspricht: Wie wir lieben können, ohne uns selbst aufzugeben. Ich teile mit dir: - warum wir in Beziehungen so oft in alte Muster fallen - was Verlustangst & Bindungangst damit zu tun haben - wie du lernst, dich selbst zu halten – auch wenn du liebst - und wie eine Beziehung aussieht, in der du du bleiben darfst.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft verbiegst, Angst hast, verlassen zu werden – oder einfach endlich eine Beziehung führen willst, ohne dich selbst zu verlieren.

Eifersucht kann alles zerstören: Vertrauen, Leichtigkeit, deine Beziehung. Und doch leiden so viele Menschen daran und können einfach nicht aus diesem Kreislauf ausbrechen.


In dieser Folge teile ich mit dir 4 konkrete Schritte, die dir helfen:


deine Eifersucht zu verstehen (und nicht mehr gegen dich zu kämpfen) dein Gedankenkarussell zu stoppen ehrlich zu kommunizieren


wieder Vertrauen in dich und die Beziehung aufzubauen


Du erfährst: Warum Eifersucht nicht dein Feind ist, sondern ein innerer Schutzmechanismus. Wie du sie regulieren kannst, ohne dich selbst zu verlieren.


Wenn du Eifersucht nicht mehr dein Leben oder deine Beziehung bestimmen lassen willst, ist diese Folge für dich.


Mehr zum Thema findest du auf meiner Website: www.julianesteinmetz.de


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