ADHS Positiv! Archiv
100 Episoden
49 Minuten
Zwischen Deep Connection und Selbstfürsorge
In dieser Folge geht’s um das bunte Beziehungsspiel mit ADHS – nicht nur als Challenge, sondern auch als echte Bereicherung. ADHS-Brainies sind oft hochsensibel, mega empathisch und lieben mit ganzem Herzen. Aber: Wie bleibt man bei sich, ohne sich im Gegenüber zu verlieren?
Tatjana teilt persönliche Erfahrungen und zwei essentielle Basics, die das Fundament für neurodiverse Beziehungen bilden – damit sie nicht nur funktionieren, sondern wirklich flourishen.
Nicolas spricht über Authentizität unter Männern, Bewegung als Key für Klarheit (besonders bei ADHS) – und warum echte Freundschaft manchmal auch ehrliches Spiegeln braucht.
Eine Folge über Mitgefühl, Grenzen und die Kraft, echt zu bleiben – in Love & Life.
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
In dieser Folge geht’s um das bunte Beziehungsspiel mit ADHS – nicht nur als Challenge, sondern auch als echte Bereicherung. ADHS-Brainies sind oft hochsensibel, mega empathisch und lieben mit ganzem Herzen. Aber: Wie bleibt man bei sich, ohne sich im Gegenüber zu verlieren?
Tatjana teilt persönliche Erfahrungen und zwei essentielle Basics, die das Fundament für neurodiverse Beziehungen bilden – damit sie nicht nur funktionieren, sondern wirklich flourishen.
Nicolas spricht über Authentizität unter Männern, Bewegung als Key für Klarheit (besonders bei ADHS) – und warum echte Freundschaft manchmal auch ehrliches Spiegeln braucht.
Eine Folge über Mitgefühl, Grenzen und die Kraft, echt zu bleiben – in Love & Life.
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
56 Minuten
Warum sind ADHS Brainies High-Level-Gefühlsmenschen? Wo ist eigentlich der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen? Was hilft dabei von den überwältigenden Wellen des inneren Erlebens nicht unterzugehen sondern darauf zu surfen.
-Sich berühren lassen, ohne sich zu verlieren-
Tatjana erzählt, was ihr hilft, wenn's emotional mal wieder all over the place ist – Plus: Nicolas gibt einen Mini-Live-Einblick in seine körperbasierte Therapiearbeit – Tatjana macht spontan mit und lässt euch ganz real spüren, wie’s wirkt (no worries, alles consensual & cute).
Wie geht liebevoller Umgang mit Big Feelings – mit sich selbst und anderen? Tune in für deep stuff, funny moments und echtes Herz.
Sheets gewaltfreie Kommunikation: https://www.beck-shop.de/cremer-schumacher-3er-set-gfk-navigator-pocket-trilogie-dina6-ergaenzung-dina4-original-ausgabe-speziell-unterwegs_/product/23630605
Viel Freude & Erkentniss,
Nicolas & Tatjana ️
-Sich berühren lassen, ohne sich zu verlieren-
Tatjana erzählt, was ihr hilft, wenn's emotional mal wieder all over the place ist – Plus: Nicolas gibt einen Mini-Live-Einblick in seine körperbasierte Therapiearbeit – Tatjana macht spontan mit und lässt euch ganz real spüren, wie’s wirkt (no worries, alles consensual & cute).
Wie geht liebevoller Umgang mit Big Feelings – mit sich selbst und anderen? Tune in für deep stuff, funny moments und echtes Herz.
Sheets gewaltfreie Kommunikation: https://www.beck-shop.de/cremer-schumacher-3er-set-gfk-navigator-pocket-trilogie-dina6-ergaenzung-dina4-original-ausgabe-speziell-unterwegs_/product/23630605
Viel Freude & Erkentniss,
Nicolas & Tatjana ️
33 Minuten
Achtung!! - diese Folge ist der Zweite Teil der 2 aufeinanderfolgenden Teilen!
Handzähler:
https://www.teamsportbedarf.de/fussball/fussball-kartotheken/handzaehler-hochwertig_1572_1866/?ReferrerID=7&gad_source=1&gad_campaignid=17136238064&gbraid=0AAAAAD9Q3RLFlBEK2Y1ECR1yeubl9sykO&gclid=EAIaIQobChMI2erTv9ubjQMVXpKDBx0LiQB1EAQYAiABEgKG5PD_BwE
Time Timer:
https://k2-verlag.de/shop/timetimer-58504-1?gad_source=1&gad_campaignid=17413315401&gbraid=0AAAAAD5l-LumVptTByzRwZh7v-5mOiyL-&gclid=EAIaIQobChMI2YLQtdubjQMVapiDBx2PZhxvEAQYASABEgKJ2PD_BwE#attr=29090,29089,29087,29088,29086,29085,29084
Wäsche aufhängen, Geschirrspülen, Putzen...scheinbar triviale Aufgaben stellen viele ADHSler vor große Schwierigkeiten und erzeugen enormen Stress.
Wie Du diese Alltagsaufgaben gut meistern kannst und wie Tatjana ihre täglichen Endgegner besiegt, hörst du in dieser Folge.
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
Handzähler:
https://www.teamsportbedarf.de/fussball/fussball-kartotheken/handzaehler-hochwertig_1572_1866/?ReferrerID=7&gad_source=1&gad_campaignid=17136238064&gbraid=0AAAAAD9Q3RLFlBEK2Y1ECR1yeubl9sykO&gclid=EAIaIQobChMI2erTv9ubjQMVXpKDBx0LiQB1EAQYAiABEgKG5PD_BwE
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Wäsche aufhängen, Geschirrspülen, Putzen...scheinbar triviale Aufgaben stellen viele ADHSler vor große Schwierigkeiten und erzeugen enormen Stress.
Wie Du diese Alltagsaufgaben gut meistern kannst und wie Tatjana ihre täglichen Endgegner besiegt, hörst du in dieser Folge.
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
28 Minuten
Achtung!! - diese Folge besteht aus 2 aufeinanderfolgenden Teilen!
Wäsche aufhängen, Geschirrspülen, Putzen...scheinbar triviale Aufgaben stellen viele ADHSler vor große Schwierigkeiten und erzeugen enormen Stress.
Wie Du diese Alltagsaufgaben gut meistern kannst und wie Tatjana ihre täglichen Endgegner besiegt, hörst du in dieser Folge.
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
Wäsche aufhängen, Geschirrspülen, Putzen...scheinbar triviale Aufgaben stellen viele ADHSler vor große Schwierigkeiten und erzeugen enormen Stress.
Wie Du diese Alltagsaufgaben gut meistern kannst und wie Tatjana ihre täglichen Endgegner besiegt, hörst du in dieser Folge.
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
16 Minuten
In dieser Episode tauchen wir in das Thema Sensation Seeking ein und diskutieren, was es mit ADHS zu tun hat. Ist Sheldon Cooper ein Beispiel für das Gegenteil eines Sensation Seekers? Wir sprechen über die 4 Bereiche dieser Skala, stellen uns die Frage, wie man sich selbst testen kann, und schauen, was Sensation Seeking für dein Leben mit ADHS bedeutet. Außerdem: Wie hilft dir dieses Wissen, besser mit deinem ADHS umzugehen?
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
Zur Scale: https://arc.psych.wisc.edu/self-report/sensation-seeking-scale-sss/
NACH UNTEN SCROLLEN ZU "QUESTIONNAIRE"
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
Zur Scale: https://arc.psych.wisc.edu/self-report/sensation-seeking-scale-sss/
NACH UNTEN SCROLLEN ZU "QUESTIONNAIRE"
44 Minuten
Mädchen und Frauen mit ADHS haben spezielle Herausforderungen. Z.b. wird ADHS bei vielen weiblichen Personen erst gar nicht erkannt und der stereotypische Zappelphillipp führt auch heute noch das Bild von ADHS an.
19 Minuten
Ich reagiere auf Eure Kommentare und Fragen aus Tik Tok.
Tik-Tok-Kanal "Kunst des Körpers": https://www.tiktok.com/@kunstdeskoerpers?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
Tik-Tok-Kanal "Kunst des Körpers": https://www.tiktok.com/@kunstdeskoerpers?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
20 Minuten
ADHS fühlt sich oft an wie Dauerstrom im Kopf – und trotzdem sind viele ständig erschöpft. In dieser Folge geht’s um fünf Energiefresser, die dich im Alltag ausbremsen, und um fünf konkrete Wege, wie du deine Energie wieder gezielt aufbauen kannst. Keine Patentrezepte oder Tricks – sondern ein ehrlicher Blick auf das, was wirklich hilft.
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
Viel Freude & Erkenntnis ️
Nicolas & Tatjana
35 Minuten
Justin Timberlake, Albert Einstein, Felix Lobrecht: viele prominente und erfolgreiche Persönlichkeiten haben ADHS und nutzen es als Superkraft. Was das für Dich bedeutet, darüber haben wir heute gesprochen.
Viel Erkentnnis und Freude mit der Folge ️
Artikel Paris Hilton: https://www.teenvogue.com/story/paris-hilton-why-adhd-is-my-superpower
Doku Paris Hilton: https://www.youtube.com/watch?v=wOg0TY1jG3w&t=2519s
Song "ADHD von Paris Hilton: https://open.spotify.com/intl-de/track/3VVE1ZkBoIgDhHHIPGQvQh?si=5c8f7c0c56c94052
Viel Erkentnnis und Freude mit der Folge ️
Artikel Paris Hilton: https://www.teenvogue.com/story/paris-hilton-why-adhd-is-my-superpower
Doku Paris Hilton: https://www.youtube.com/watch?v=wOg0TY1jG3w&t=2519s
Song "ADHD von Paris Hilton: https://open.spotify.com/intl-de/track/3VVE1ZkBoIgDhHHIPGQvQh?si=5c8f7c0c56c94052
24 Minuten
ADHS-Folge Huberman Lab:
https://open.spotify.com/episode/4Ahg0IWnyDPpKwIrrogOis?si=9b94c2d62f1d454c
Buch "Der Glukose-Trick:" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060451775?ProvID=15322706&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIlNiSu86gjAMVT5CDBx0QXQ5mEAQYBCABEgJQjfD_BwE
Wir geben Euch einen Überblick über den Zusammenhang von gesunder Ernährung und ADHS, begonnen bei den grundlegenden Komponenten einer gesunden Ernährung und endend bei der sogenannten "Oligo-Antigenic Diet".
Viel Freude und Erkenntnis mit der Folge ️
https://open.spotify.com/episode/4Ahg0IWnyDPpKwIrrogOis?si=9b94c2d62f1d454c
Buch "Der Glukose-Trick:" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060451775?ProvID=15322706&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIlNiSu86gjAMVT5CDBx0QXQ5mEAQYBCABEgJQjfD_BwE
Wir geben Euch einen Überblick über den Zusammenhang von gesunder Ernährung und ADHS, begonnen bei den grundlegenden Komponenten einer gesunden Ernährung und endend bei der sogenannten "Oligo-Antigenic Diet".
Viel Freude und Erkenntnis mit der Folge ️
6 Minuten
Unterwegs und gestresst? Im Wartezimmer beim Arzt oder im Stau in der Stadt und VOLL GEREIZT?
Gönn Dir diese 5 Minuten und beruhige Kopf, Körper und Nervensystem schnell und effektiv...
Gönn Dir diese 5 Minuten und beruhige Kopf, Körper und Nervensystem schnell und effektiv...
38 Minuten
Heute geht es um "Ableismus", also die Diskriminierung gegenüber behinderten Menschen speziell bei ADHS. Wie sieht die "neurotypische" Gesellschafft die "Neurodivergenten" unter uns, und wie gehen sie mit diesen Menschen um?
Wir freuen uns über Euer Feedback und eure Spotify-Bewertung.
Ganz viel Freude und Erkenntnis mit der Folge ️
Wir freuen uns über Euer Feedback und eure Spotify-Bewertung.
Ganz viel Freude und Erkenntnis mit der Folge ️
35 Minuten
Heute widmen wir uns einem kontroversen Buch mit dem Originaltitel "ADHD doesn´t exist" von Dr. Richard Saul. Er geht davon aus, dass ADHS als eigene Störung nicht existiert, und das den einzelnen Symptomen jeweils andere eigentliche Krankheiten zugrunde liegen. Wir gehen durch drei dieser Beispiele und diskutieren über diese steile These.
Viel Erkentniss!️
Viel Erkentniss!️
18 Minuten
Impulsivität - Andersartigkeit - Hyperfokus. Auf diese drei vermeintlichen Schwächen von ADHS gehen wir heute ein und versuchen Wege zu beschreiben, die diese "Schwächen" zu Stärken erwachsen lassen.
Viel Freude & Erkentniss!️
Viel Freude & Erkentniss!️
14 Minuten
Diese kurze Episode entstand in unserem erstem Q&A als Reaktion auf einen (aus unserer Sicht) sehr giftigen Kommentar. Dieser hat uns dazu angeregt einmal über Heilpraktiker und ihren Ruf zu sprechen und vor allem darüber, was Wissenschaft eigentlich bedeutet.
Wir hoffen, mit dieser Folge eine offene, sachliche und respektvolle Diskussion über das Thema Gesundheit und Wissenschaft anzuregen. Bei Kritik dürft ihr Euch liebend gerne über Tik Tok oder die Spotify Kommentar-Funktion bei uns melden.
Wir hoffen, mit dieser Folge eine offene, sachliche und respektvolle Diskussion über das Thema Gesundheit und Wissenschaft anzuregen. Bei Kritik dürft ihr Euch liebend gerne über Tik Tok oder die Spotify Kommentar-Funktion bei uns melden.
