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Episoden

Warum sage ich Ja, obwohl ich Nein meine? (Hörer:innen Frage)

12 Minuten
In dieser Folge erkläre ich, warum das automatische Ja keine Entscheidung ist, sondern eine Reaktion des Nervensystems. Und was das mit Selbstverrat zu tun hat.

Quellenangaben:

Walker, P. (2013): Complex PTSD: From Surviving to Thriving. Azure Coyote Publishing.

Kuang, X. et al. (2025): The Mental Health Implications of People-Pleasing. PsyCh Journal. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12318589/

Nuyken, K. (2026): People Pleasing. Psychologisches Glossar. knuyken.de

Verliere ich das Interesse, oder flüchte ich vom Schwierigen? (Hörer:innen Frage)

14 Minuten
Katharina ist anfangs bei Weiterbildung, Sport oder neuen Projekten immer Feuer und Flamme. Ab einen gewissen Punkt, macht sie aber einen Rückzieher, weil sie das Gefühl hat das Interesse zu verlieren. Was steckt dahinter?

Quellen:

Dweck, C.S. (2006): Mindset: The New Psychology of Success. Random House, New York.

Dweck, C.S. (2000): Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development. Psychology Press, Philadelphia.

Godin, S. (2007): The Dip. A Little Book That Teaches You When to Quit (and When to Stick). Penguin Group, New York.

Warum prüft mein Hirn noch Stunden später das Gespräch? (Hörer:innen Frage)

14 Minuten
Heute sprechen wir über die Frage von Lisa (29 Jahre). Sie möchte wissen wieso sie Gespräch, die längst vorbei sind, bis in die späten Nachtstunden zerdenkt.

Quellenangaben:

Gilovich, T., Medvec, V.H. & Savitsky, K. (2000): The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211.

Zeigarnik, B. (1927): Über das Behalten von erledigten und unerledigten Handlungen. Psychologische Forschung, 9, 1–85.

Lehrbuch-Psychologie.de (2026): Overthinker – Bedeutung, Merkmale & was dahinter steckt. (mit Verweis auf Hofmann, S.G. et al. (2010): The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-Analytic Review. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), 169–183.)

Warum nehme ich keine Komplimente an? (Hörer:innen Frage)

21 Minuten
In dieser Folge erkläre ich, warum das kein Höflichkeitsreflex ist, sondern ein Selbstschutzmechanismus. Und was 70 Prozent aller Menschen damit zu tun haben.

Quellenangaben:

Clance, P.R. & Imes, S.A. (1978): The imposter phenomenon in high achieving women. Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 15(3), 241–247.

Sakulku, J. & Alexander, J. (2011): The Impostor Phenomenon. International Journal of Behavioral Science, 6(1), 75–97.

Klinik Friedenweiler (2026): Imposter-Syndrom & Selbstzweifel. klinik-friedenweiler.de

Habe ich gesunde Grenzen oder bin ich intolerant? (Hörer:innen Frage)

19 Minuten
In dieser Folge unseres Sommerspecials fragt sich meine Hörerin Julia, ob sie aufgrund ihrer Arbeit an sich nun gesunde Grenzen hat oder intolerant geworden ist? Schließlich höre sie nun oft sie sei zu anspruchsvoll.

Quellenangaben:

Gottman, J. & Silver, N. (1999): The Seven Principles for Making Marriage Work. Crown Publishers, New York.

Stahl, S. (2015): Das Kind in dir muss Heimat finden. Kailash Verlag, München.

Baumeister, R.F. et al. (2003): Does high self-esteem cause better performance, interpersonal success, happiness, or healthier lifestyles? Psychological Science in the Public Interest, 4(1), 1–44.
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Über diesen Podcast

Hi, ich bin Cornelia, eure Mental-Trainerin mit IT-Hintergrund und Knieverletzung. Ich helfe dir, dein Handeln zu verstehen 💡, deine Ziele zu erreichen 🎯 dein bestes Ich zu leben! 💻🧠 Ich freue mich über eure Nachricht auf Instagram: brain.ah.fact oder einen Besuch auf meiner Website: https:\\www.brain-ah-fact.com
Webseite
Brain-äh-Fact by Cornelia Schiefermüller | Mental-Training
Urheberangabe
Cornelia Schiefermüller
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„brain-äh-fact by Cornelia“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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