Podcaster
Episoden
23.04.2026
17 Minuten
Du denkst, du bist überfordert? Vielleicht bist du einfach nur schlecht organisiert.
In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn bei zu vielen offenen To-Dos dicht macht und wie du mit einfachen Strategien wieder Klarheit bekommst. Ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern.
In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn bei zu vielen offenen To-Dos dicht macht und wie du mit einfachen Strategien wieder Klarheit bekommst. Ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern.
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23.04.2026
18 Minuten
Warum diskutiert unser Hirn so sehr mit uns? Teilweise, bis wir Dinge dann gar nicht angehen oder erledigen? Und wieso hilft hier die 5 Sekunden Regel nach Mel Robbins?
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22.03.2026
11 Minuten
Mental stark sein heißt nicht, alles im Griff zu haben – sondern zu wissen, was du bewusst nicht tust. In dieser Folge erfährst du 5 Dinge, die dich heimlich schwächen – und wie du sie loslässt. Klar. Direkt. Ehrlich.
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18.03.2026
7 Minuten
In der heutigen Kurzfolge von „Denk-Snack“ sprechen wir über ein paar leise Fallen deines Gehirns um sie bewusster zu machen.
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01.03.2026
23 Minuten
„Es war doch nur eine Beziehung.“
„Es war doch nur ein Hund.“
„Ihr wart ja nicht verheiratet.“
Manche Verluste bekommen Raum. Andere werden leise relativiert.
In dieser Folge geht es darum, warum sich Trennung, Tierverlust oder das Zerbrechen eines Lebensplans oft genauso schmerzhaft anfühlen wie ein Todesfall – und warum das kein Zeichen von Übertreibung ist.
Verwendete Literatur & Forschung:
Bowlby, J. (1969/1980). Attachment and Loss.
Eisenberger, N. I., & Lieberman, M. D. (2003). “Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion.” Science.
Boss, P. (1999). Ambiguous Loss.
Doka, K. (1989). Disenfranchised Grief.
Stroebe, M., & Schut, H. (1999). Dual Process Model of Coping with Bereavement.
„Es war doch nur ein Hund.“
„Ihr wart ja nicht verheiratet.“
Manche Verluste bekommen Raum. Andere werden leise relativiert.
In dieser Folge geht es darum, warum sich Trennung, Tierverlust oder das Zerbrechen eines Lebensplans oft genauso schmerzhaft anfühlen wie ein Todesfall – und warum das kein Zeichen von Übertreibung ist.
Verwendete Literatur & Forschung:
Bowlby, J. (1969/1980). Attachment and Loss.
Eisenberger, N. I., & Lieberman, M. D. (2003). “Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion.” Science.
Boss, P. (1999). Ambiguous Loss.
Doka, K. (1989). Disenfranchised Grief.
Stroebe, M., & Schut, H. (1999). Dual Process Model of Coping with Bereavement.
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Über diesen Podcast
Hi, ich bin Cornelia, eure Mentaltrainerin mit IT-Hintergrund. Ich
helfe dir, dein Handeln zu verstehen 💡, deine Ziele zu erreichen 🎯
& dein bestes Ich zu leben! 💻🧠 Ich freue mich über eure
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meiner Website: https:\\www.brain-ah-fact.com
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