Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben Archiv

Du Wunderbare, in dieser Folge teile ich meinen Weg in die Selbstständigkeit mit all den großen und kleinen Glitzermomenten. Von Wunderkerze bis Feuerwerk ist alles dabei.

Mach es dir gemütlich und nimm dir mit, was dir gerade gut tut.

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Alles Liebe,

deine Franziska

Von außen kann es so wirken, als sei alles im Fluss: Das Business läuft, die Kinder sind versorgt, die Partnerschaft trägt – und irgendwo bleibt sogar Raum für Selfcare.

Und gleichzeitig fühlt sich die Doppelbelastung als Mama und Unternehmerin oft sehr groß an.

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen 6 größten Struggles – und wie mir mein Zyklus geholfen hat, diese Erfahrungen nicht als persönliches Scheitern zu sehen, sondern als liebevolle Einladung, neue Wege auszuprobieren.

Du hörst in dieser Episode:

Eigene Träume und die Erwartungen von außen

Exklusivzeiten und das Gefühl, nie genug zu sein

Struktur im Chaos – gerade mit Neurodivergenzen

Warum viele Coaching-Tools nicht zu unserem Alltag passen

Multitasking & Dauererreichbarkeit

Die eigenen Kompetenzen für sich selbst nutzen dürfen

Mein größtes Learning: Mit uns ist nichts falsch. Wir sind nicht linear – wir sind zyklisch.

Und wenn du spüren möchtest, wie dein Zyklus dir Halt, Orientierung und Leichtigkeit schenken kann, dann bist du im 30-Tage-Online-Retreat „Dein Zyklus als Kompass“ herzlich willkommen. Wir beginnen am Montag dem 8. September und dann noch einmal am 4. November

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Alles Liebe,

deine Franziska

„Mama-Business“ – klingt erstmal empowernd, oder? Doch je öfter mir dieser Begriff begegnet – besonders im Network Marketing – desto mehr Fragen und auch Wut tauchen in mir auf.

Soll ein Mama-Business heißen, dass Mütter keine „richtigen“ Business-Ideen haben dürfen? Oder dass sich Unternehmertum leicht nebenbei in den Alltag einfügen lässt?

Meine Erfahrung ist: Jedes Business braucht Struktur, Planung, Intuition, Mut und Unterstützung – und das gilt gerade für Mütter oft noch mehr.

In dieser Folge spreche ich darüber,

warum der Begriff „Mama-Business“ so problematisch sein kann,

welche Realitäten er ausblendet (von PMDS bis Pflegearbeit, von Neurodivergenz bis Mental Load),

und weshalb wir dringend neue Bilder von Weiblichkeit, Mutterschaft und Business brauchen.

Und ich zeige dir, was es braucht, damit Frauen nicht in ein Label gepresst werden – sondern ihren eigenen Rhythmus und ihre eigenen Ressourcen ernst nehmen. Für mich persönlich ist mein Zyklus dabei zum wichtigsten Kompass geworden.

Wenn du spürst, dass auch du dir mehr Klarheit und Leichtigkeit wünschst, lade ich dich herzlich in mein Angebot „Mit deinem Zyklus als Kompass“ ein.

Für weitere Infos rund um zyklusorientiertes Arbeiten, Einblicke in meinen Mama-Alltag oder um Möglichkeiten im Networkmarketin, folge mir gerne auf Instagram:

@franziska_rehpenning oder

@pinkmoonessentials

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Ich danke dir für deine Unterstützung.

Alles Liebe und viel Freude beim Hören,

deine Franziska

In dieser Folge tausche ich mich mit meinen Gästinnen Nina und Pia darüber aus, wie es ist, Mutter zu sein und gleichzeitig ein Herzensbusiness aufzubauen. Nina und Pia sind NFP-Beraterinnen und bald Coachinnen für integrative Frauengesundheit.

Heute stellen sie uns ihr Herzthema vor, und wir gehen gemeinsam in den Austausch darüber, wie sie ihr Business neben Vollzeitjob, Haushalt und der intensiven Betreuung ihrer Kinder starten – und dabei lernen, Grenzen zu setzen, Pausen einzubauen und sich gegenseitig den Rücken freizuhalten.

Wir teilen unsere Erfahrungen zu Herausforderungen, die viele Mütter kennen: High-Need-Babys, ständiger Körperkontakt, der Wunsch, alles gleichzeitig zu schaffen – und wie wichtig Unterstützung durch Familie, Freund:innen oder Partner:innen ist. Gleichzeitig berichten meine Gästinnen von ihren Strategien, um Zeit für Arbeit, Weiterbildung und Projekte zu finden, ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge bekommst du ehrliche Einblicke in die Balance zwischen Selbstständigkeit und Familie, erfährst, wie Rückhalt und Teamwork helfen können und wie wir unsere Ressourcen schützen – und merkst, dass du mit deinen Herausforderungen nicht allein bist.

Wir tauschen uns unter anderem darüber aus:

Wie wir als Mütter unsere Zeit und Energie organisieren

Warum Sichtbarkeit auf Social Media nur ein Teil der Arbeit ist

Welche kleinen Rituale und Strategien helfen, Pausen und Selbstfürsorge einzubauen

Wie man trotz hoher emotionaler, körperlicher und mentaler Belastung Wege findet, die gut für sich selbst und die Familie sind

Tauche ein in unseren Austausch, der Mut macht und zeigt: Selbstständigkeit mit Kindern ist möglich – mit Geduld, stärkendem Halt und Selbstmitgefühl.

Du möchtest mehr über Nina und Pia erfahren? Verbinde dich gerne über Instagram unter @femyouna und folge den beiden Powerfrauen für mehr Wissen rund um NFP und integrative Frauengesundheit.

Buche gern dein kostenloses Beratungsgespräch bei Nina und Pia bequem von hier aus.

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Du kennst jemanden, für die mein Austausch mit Nina und Pia wertvoll sein kann, dann teile die Episode gerne mit ihr.

Vielen Dank für deine kostbare Unterstützung!

Alles Liebe zu dir,

deine Franziska

Mehr zu mir findest du auf Instagram unter @franziska_rehpenning oder auf meiner Webseite.

In dieser Folge teile ich mit dir, welche Emotion mich am meisten in meiner Elternzeit gleichzeitig überrascht, erschrocken und beeindruckt hat - und wie ich damit umgegangen bin.

Außerdem verrate ich dir, welche Fragen sich Mamas, und auch ich, in verschiedenen Stationen des Elternseins immer wieder stellen, wenn es darum geht, zu schauen, wohin ihr beruflicher Weg sie führen darf.

Mit dieser Episode gestalte ich heute den Übergang in Staffel 4, die am kommenden Freitag wieder mit wundervollen Gästinnen eingeleitet wird.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und sende dir herzliche Grüße in deinen Tag.

Alles Liebe

deine Franziska

In der Folge heute lade ich dich, du Wunderbare, auf eine kleine Auszeit ein, die dich erinnern kann und von der du dich berühren lassen kannst.

Ich wünsche dir 10 nährende Minuten.

Vielen Dank, dass du dir diesen Moment schenkst oder geschenkt hast.

Wenn du auch jemandem eine kurze Auszeit schenken möchtest, teile diese Episode gerne.

Vielen Dank und alles Liebe,

deine Franziska

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise in fast 17 Jahren Mamasein von "tausche körperliche Vereinigung gegen gute Laune" hin zu echter Nähe und Verbindung und für mich wahrer Lust.

Du erfährst was der heute startende 3-Monatszyklus in meiner online-Membership Yonimondin damit zu tun hat und bist herzlich eingeladen deinen Platz in unserem Kreis einzunehmen. Zur Anmeldung Yonimondin August bis Oktober 2025.

Sollte der Link nicht mehr aktiv sein, melde dich gerne via Instagram oder per E-Mail an franziska@franziska-rehpenning.de bei mir

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Danke, dass du hier bist und deine Zeit mit mir verbringst!

Alles Liebe, du Wunderbare,

deine Franziska

In dieser Folge beleuchten wir das 4. Trimester als Portal in das Mamasein- und werden.

Ich betrachte

- Closing the Bones

- Yoni Steaming

- Womb Healing

- Mama Blessing

als spirituell-energetische Möglichkeiten, Zeremonien und Rituale mit denen Frau sich in dieser Phase ergänzend nähren und stärken kann.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und Inspiration, auch falls deine Geburtserfahrung schon Wochen, Monate oder gar Jahre zurückliegt.

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Vielen Dank für deine Unterstützung.

Alles Liebe,

deine Franziska

In der Folge heute teile ich meine persönliche Erfahrung zum Thema Genderdisappointment mit dir. Ein Gefühl, welches sich einstellen kann wenn dein Baby ein anderes Geschlecht hat, als du es dir gewünscht hast.

Du erfährst, welche Reflexionsfragen mir geholfen haben, welche Erkenntnisse ich daraus für mich gewonnen habe und welches Geschenk ich heute darin sehe, 2-fache Jungsmama zu sein.

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Falls du in den Austausch mit mir gehen möchtest, erreichst du mich via E-Mail an franziska@franziska-rehpenning.de oder über meinen Instagram-Kanal @franziska-rehpenning.

Auf meiner Internetseite findest du alle Informationen über meine aktuellen Angebote. Schau auch dort gerne vorbei.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und danke dir, dass du mir deine Zeit und Aufmerksamkeit geschenkt hast.

Alles Liebe,

deine Franziska

In dieser emotionalen und intimen Folge nehme ich dich mit in mein Erleben eines meiner Schwangerschaftsverlustes.

Bitte lausche dieser Episode nur wenn du dich emotional stabil für Details fühlst und erinnere dich, dass du jederzeit pausieren und beenden kannst.

Falls du in den Austausch mit mir gehen magst, schreibe mir gern auf Instagram oder per E-Mail. Ich bin für dich hier.

Alles Liebe,

deine Franziska

Die Kinderwunschzeit ist oft eine Phase, die länger dauert als vermutet – und in der viel mehr geschieht als nur das „Timing des Eisprungs“. Sie kann geprägt sein von Fragen, Hoffnungen, Unsicherheiten und tiefgehenden inneren Prozessen.

In dieser Folge spreche ich über die emotionalen und energetischen Dimensionen dieser besonderen Lebensphase:

Was bedeutet es, Sex nach Kalender zu haben?

Welche Themen können sich zeigen?

Und warum kann eine feinfühlige Begleitung in dieser Zeit so wertvoll sein?

Diese Episode ist eine Einladung zum Innehalten, zum Spüren und zum liebevollen Blick auf dich selbst – ganz gleich, wo du gerade auf deinem Weg mit dem Kinderwunsch stehst.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über ein paar Sternchen und ein Abo für Yoni Whisper – Frau sein, Weiblichkeit leben.

Du kennst eine Frau, für die diese Episode hilfreich sein könnte? Fühl dich herzlich eingeladen – wenn es für euch stimmig ist – den Link zu dieser Folge mit ihr zu teilen.

Lass mich gerne wissen, was du aus dieser Episode für dich mitgenommen hast.

Du erreichst mich über meine Website www.franziska-rehpenning.de oder auf Instagram unter @franziska_rehpenning.

Viel Freude beim Hören – alles Liebe,

deine Franziska

In dieser Folge treffe ich wieder auf Julia. Wir führen unser Gespräch über das Muttersein und -werden weiter. Dabei sprechen wir ganz offen über unser Leben als Mama, über daraus resultierende Veränderungen und darüber, wie wichtig es ist, uns selbst nicht zu verlieren bzw. wieder zu uns zurück zu finden.

Wir teilen unsere inneren Kämpfe und Erwartungen darüber, wie es gelingen kann, Weiblichkeit und Alltag miteinander in Balance zu bringen.

- Warum "funktionieren" nicht dasselbe ist wie "leben"?

- Wie Kinder unsere tiefsten Trigger offenbaren?

- Warum Unterstützung ein Zeichen von Stärke ist?

- Wie Leichtigkeit endlich wieder Raum finden darf?

Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in diesem Podcast.

Mehr über Julia erfährst du hier:

Webseite: www.julia-dunkel.deInstagram: @julia_dunkel_coaching

https://www.instagram.com/julia_dunkel_coaching?igsh=ZWhkN2RrNDR6djYx

Wenn dir diese Folge gefallen, lasse gerne eine 5*-Bewertung da, abonniere den Podcast und erfahre jeden Freitag, wann eine neue Episode verfügbar ist.

Julia und ich freuen uns, falls du mit uns teilen magst, was du aus unserem Gespräch für dich mitgenommen hast, wo du dich wiedergefunden hast oder auch was ganz neu oder fremd für dich gewesen ist.

Alles Liebe und bis gleich,

deine Franziska

www.franziska-rehpenning.de

Instagram: @franziska_rehpenning

In 3. Staffel tauchen wir tief ein in die vielschichtige Welt von Weiblichkeit und Mutterschaft. Wir sprechen ehrlich über die Herausforderungen und Wunder, die dieser Lebensabschnitt mit sich bringt – von der körperlichen Erfahrung der Geburt bis zu den inneren Prozessen von Angst, Loslassen und Neubeginn.In dieser Episode ist Julia Dunkel meine Gästin.Wir teilen unsere ganz persönlichen Geschichten und Erkenntnisse, die Mutterschaft, Schwangerschaft und Geburt für uns bereitgehalten haben. Ganz offen reflektieren wir über unsere Zweifel und unseren Mut. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, der eigenen Intuition zu vertrauen, Ängste anzunehmen und die eigene Stärke inmitten von Unsicherheiten zu entdecken.Julia begleitet als systemische Coachin und Feminine Awakening Teacher Frauen in ihre Weiblichkeit. Im Duisburger Raum vor Ort und online ortsunabhängig. Schau gerne vorbei:Webseite: www.juliadunkel.deInstagram: @julia_dunkel_coaching https://www.instagram.com/julia_dunkel_coaching?igsh=ZWhkN2RrNDR6djYxDir hat die Folge gefallen? Lass gerne ein paar Sternchen da. Du kannst damit aktiv dazu beitragen, dass "Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben" noch mehr Frauen erreichen kann.Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einer Freundin oder einer (werdenden) Mama. Falls es für dich stimmig ist, lass Julia und mich gerne per Kommentar - hier oder auf Instagram - wissen, ob du dich an der Einen oder anderen Stelle wiedererkannt hast.Viel Freude beim Lauschen und herzlichen Dank für deine wertschätzende Unterstützung.Alles Liebe,deine FranziskaWebseite: www.franziska-rehpenning.deInstagram: @franziska_rehpenninghttps://www.instagram.com/franziska_rehpenning?igsh=c3NzZnN2Z2pvYW45&utm_source=qr

In dieser Episode stelle ich mich unter anderem diesen Fragen:

Warum empfehle ich keine Zyklus-Tracking-Apps?

Wie Kann ich zyklusbewusst leben, auch wenn meine persönliche Lebenssituation herausfordernd und teilweise fremdbestimmt ist?

Welche Vorteile hat es, zyklusbewusst zu leben?

Warum erlebe auch ich als Zyklusexpertin noch immer PMS?

Mach es dir gemütlich und tauche gern in deine Selbstreflexion ein.

Ich freue mich, wenn du auf Instagram @franziska_rehpenning oder per Kommentar mit mir teilst, was dich erinnert, berührt oder bewegt hat.

Wenn dir die Episode gefallen hat, folge mir gerne oder hinterlasse eine Bewertung. Damit kannst du mich und meinen Podcast unterstützen!

Vielen Dank und bis gleich,

deine Franziska