HPU-Kids-Klartext Archiv
51 Episoden
27 Minuten
Streamen statt googeln: was steckt hinter MamiPapi+?
In dieser Folge spreche ich mit Marc Ogiermann, dem Gründer von MamiPapi+. Wir reden darüber, warum Eltern heute oft nicht zu wenig, sondern viel zu viele Informationen haben und warum es so wichtig ist, verlässliches Expertenwissen an einem Ort zu finden.
Marc erzählt, wie die Idee zu MamiPapi+ entstanden ist, was Eltern dort erwartet und welche große Vision hinter dem Projekt steckt.
Und ich freue mich ganz besonders, selbst Teil davon zu sein: Mit drei meiner Herzensthemen bin ich bei MamiPapi+ vertreten: Schule und Schulstress, Ängste bei Kindern sowie HPU, die noch immer viel zu unbekannte Stoffwechselstörung.
Ich bin unglaublich stolz, meine Erfahrung hier einbringen und gemeinsam mit vielen weiteren ganz besonderen Experten Eltern stärken zu dürfen.
Noch bis zum 22.10. kannst du dir das große MamiPapi+ -PDF kostenfrei hier sichern: https://mamipapi.com/?p=0027
Ab November geht es dann weiter: mit den Kursen der Experten und dem großen MamiPapi-Paket, in dem noch viel mehr Wissen und Unterstützung für Familien gebündelt wird.
Wenn du dir das kostenlose PDF noch sichern möchtest, dann nutze unbedingt die Gelegenheit bis zum 22. Oktober.
Eine Folge über Elternwissen, Orientierung und darüber, warum wir manchmal aufhören dürfen zu googeln und anfangen sollten, genauer hinzuschauen.
MAMIPAPI+ wird der Ort für alle Antworten auf Deine Fragen, von der Schwangerschaft bis zum Auszug. Und schon heute kannst Du mit unserem PDF-Ratgeber starten: Noch bis 22.10.2026 kostenfrei: https://mamipapi.com/?p=0027
Von Herzen, Sonja
"Wir wollen, dass Kinder anders aufwachsen. Mit Eltern, die verstehen, was gerade passiert." Marc Ogiermann, Gründer von MamiPapi+
Hast du Fragen dazu? Melde dich gerne info@sonja-ilitz.de bei mir.
In dieser Folge spreche ich mit Marc Ogiermann, dem Gründer von MamiPapi+. Wir reden darüber, warum Eltern heute oft nicht zu wenig, sondern viel zu viele Informationen haben und warum es so wichtig ist, verlässliches Expertenwissen an einem Ort zu finden.
Marc erzählt, wie die Idee zu MamiPapi+ entstanden ist, was Eltern dort erwartet und welche große Vision hinter dem Projekt steckt.
Und ich freue mich ganz besonders, selbst Teil davon zu sein: Mit drei meiner Herzensthemen bin ich bei MamiPapi+ vertreten: Schule und Schulstress, Ängste bei Kindern sowie HPU, die noch immer viel zu unbekannte Stoffwechselstörung.
Ich bin unglaublich stolz, meine Erfahrung hier einbringen und gemeinsam mit vielen weiteren ganz besonderen Experten Eltern stärken zu dürfen.
Noch bis zum 22.10. kannst du dir das große MamiPapi+ -PDF kostenfrei hier sichern: https://mamipapi.com/?p=0027
Ab November geht es dann weiter: mit den Kursen der Experten und dem großen MamiPapi-Paket, in dem noch viel mehr Wissen und Unterstützung für Familien gebündelt wird.
Wenn du dir das kostenlose PDF noch sichern möchtest, dann nutze unbedingt die Gelegenheit bis zum 22. Oktober.
Eine Folge über Elternwissen, Orientierung und darüber, warum wir manchmal aufhören dürfen zu googeln und anfangen sollten, genauer hinzuschauen.
MAMIPAPI+ wird der Ort für alle Antworten auf Deine Fragen, von der Schwangerschaft bis zum Auszug. Und schon heute kannst Du mit unserem PDF-Ratgeber starten: Noch bis 22.10.2026 kostenfrei: https://mamipapi.com/?p=0027
Von Herzen, Sonja
"Wir wollen, dass Kinder anders aufwachsen. Mit Eltern, die verstehen, was gerade passiert." Marc Ogiermann, Gründer von MamiPapi+
Hast du Fragen dazu? Melde dich gerne info@sonja-ilitz.de bei mir.
34 Minuten
Pubertät oder steckt mehr dahinter? Wie wir unsere Teenager verstehen und wieder ins Boot holen
Müdigkeit, Rückzug, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Schlafprobleme, fehlender Antrieb: Ist das einfach Pubertät oder steckt bei unseren HPU-Kids manchmal mehr dahinter? In dieser Folge spreche ich mit Petra Kos, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, über Teenager, Verantwortung und wie wir sie wieder ins Boot holen, ohne täglichen Druck.
Das erfährst du in dieser Folge:
Was in der Pubertät wirklich im Körper und im Denken passiert
Woran du erkennst, ob es „nur" Pubertät ist oder genauer hingeschaut werden sollte
Wie du deinen Teenager für seine eigene Gesundheit gewinnst, ohne Druck auszuüben
Wie du Verantwortung Stück für Stück abgibst, wie beim Zähneputzen
Was tun, wenn dein Teenager einfach „Nein" sagt
Wie ihr aus dem Kreislauf aus Erinnern, Kontrollieren und Streit rauskommt
Warum ein stabilisierter Körper oft auch das Verhalten verändert
Was Teenager wirklich von uns brauchen, auch wenn sie das Gegenteil behaupten
Petra Kos begleitet Kinder, Jugendliche und Familien mit Verhaltenstherapie und systemischer Therapie. Hier findest du sie: Petra Kos | Psychotherapie Bielefeld
Instagram: PetraKlarblick
Deine Fragen zu Teenagern, Pubertät oder Konflikten zuhause?Petra ist bei uns in der Community zu Gast, live an einem eigenen Frage-Antwort-Abend. Bring alles mit, was dich gerade beschäftigt. Komm mit dazu: HPU-KIDS-Community - sonja-ilitz
Analysegespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
Welche Erfahrung hast du gemacht? Schreib gerne in die Kommentare, wir lesen alles und sind gespannt!
Müdigkeit, Rückzug, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Schlafprobleme, fehlender Antrieb: Ist das einfach Pubertät oder steckt bei unseren HPU-Kids manchmal mehr dahinter? In dieser Folge spreche ich mit Petra Kos, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, über Teenager, Verantwortung und wie wir sie wieder ins Boot holen, ohne täglichen Druck.
Das erfährst du in dieser Folge:
Was in der Pubertät wirklich im Körper und im Denken passiert
Woran du erkennst, ob es „nur" Pubertät ist oder genauer hingeschaut werden sollte
Wie du deinen Teenager für seine eigene Gesundheit gewinnst, ohne Druck auszuüben
Wie du Verantwortung Stück für Stück abgibst, wie beim Zähneputzen
Was tun, wenn dein Teenager einfach „Nein" sagt
Wie ihr aus dem Kreislauf aus Erinnern, Kontrollieren und Streit rauskommt
Warum ein stabilisierter Körper oft auch das Verhalten verändert
Was Teenager wirklich von uns brauchen, auch wenn sie das Gegenteil behaupten
Petra Kos begleitet Kinder, Jugendliche und Familien mit Verhaltenstherapie und systemischer Therapie. Hier findest du sie: Petra Kos | Psychotherapie Bielefeld
Instagram: PetraKlarblick
Deine Fragen zu Teenagern, Pubertät oder Konflikten zuhause?Petra ist bei uns in der Community zu Gast, live an einem eigenen Frage-Antwort-Abend. Bring alles mit, was dich gerade beschäftigt. Komm mit dazu: HPU-KIDS-Community - sonja-ilitz
Analysegespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
Welche Erfahrung hast du gemacht? Schreib gerne in die Kommentare, wir lesen alles und sind gespannt!
11 Minuten
„Der ist halt so ein Zappelphilipp." „Die träumt immer." „Typisch ADHS."
Zack, Schublade auf, Kind rein, Schublade zu. Und ab da schaut kaum noch jemand hin, ob das Kind da überhaupt reingehört.
In dieser Folge des HPU-Kids Podcasts zeige ich dir, warum unruhiges, unkonzentriertes und impulsives Verhalten bei Kindern mit ADHS-Symptomen oft eine biochemische Ursache hat, die kaum beachtet wird: Dem Gehirn fehlt schlicht das Baumaterial. Ich erkläre dir die fünf Bausteine, die für Fokus, Antrieb und innere Ruhe entscheidend sind und was aktuelle Studien dazu zeigen.
Du erfährst außerdem, warum ein normales Blutbild oft nicht reicht, welche Werte du gezielt messen lassen solltest, und warum ich bei jedem Kind in derselben Reihenfolge vorgehe: erst den Körper stabilisieren, dann das Nervensystem beruhigen, erst dann an Verhalten und Lernen arbeiten.
Dein Kind ist kein Etikett. Vielleicht hat einfach noch niemand die Schublade wieder aufgemacht.
Du willst wissen, welche Bausteine deinem Kind fehlen? Buche hier dein Analysegespräch, wir sprechen wie wir das gemeinsam starten, statt zu raten: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-KidsMehr zu meiner Arbeit und Methode findest du in meinem Buch „Jedes Kind kann strahlen": HPU Buch: Ratgeber, Kochbuch & Kinderbücher | HPU-KidsBlogartikel zu ADHS: ADHS und Nährstoffe bei Kindern: Warum genauer hinschauen
Studien zu dieser Folge:
Konofal et al. 2004 (Pediatric Neurology) – Ferritin bei Kindern mit ADHS. 84 % der Kinder mit ADHS hatten einen Ferritinwert unter 30 ng/mL, in der Kontrollgruppe nur 18 %. Je niedriger der Speicher, desto stärker die Symptome. Eisen im Blut, Hämoglobin und Hämatokrit waren in beiden Gruppen normal, das normale Blutbild hätte den Mangel nicht gezeigt.Konofal et al. 2008 (Pediatric Neurology) – Placebokontrollierte Studie mit 23 Kindern mit niedrigem Ferritinwert. Unter Eisengabe sank die ADHS-Symptomskala deutlich, unter Placebo nicht.Wang et al. 2017 (Meta-Analyse) – Nicht der Eisenwert im normalen Blutbild, sondern das Ferritin hängt mit ADHS-Symptomen zusammen.Nutrients 2026 – Übersicht über 46 Studien. Kinder und Jugendliche mit ADHS hatten im Schnitt signifikant niedrigere Zink-, Eisen- und Ferritinwerte als Kontrollkinder.Mousain-Bosc et al. 2006 (Magnesium Research) – 40 Kinder erhielten mindestens 8 Wochen Magnesium plus B6. Vorher war ihr Magnesiumspiegel in den roten Blutkörperchen signifikant niedriger als bei gesunden Kindern. Nach rund 2 Monaten: weniger Hyperaktivität, weniger Aggressivität, höhere Aufmerksamkeit in der Schule. Nach Absetzen kehrten die Symptome binnen Wochen zurück.Einordnung: Eine neuere Übersichtsarbeit bewertet die Datenlage zu Ferritin und ADHS insgesamt als uneinheitlich.
ADHS KINDER · NÄHRSTOFFMANGEL KIND · EISEN ZINK MAGNESIUM · DOPAMIN · KONZENTRATIONSPROBLEME · ADHS AWARENESS MONTH · ADHS OHNE MEDIKAMENTE · HPU KINDER
Zack, Schublade auf, Kind rein, Schublade zu. Und ab da schaut kaum noch jemand hin, ob das Kind da überhaupt reingehört.
In dieser Folge des HPU-Kids Podcasts zeige ich dir, warum unruhiges, unkonzentriertes und impulsives Verhalten bei Kindern mit ADHS-Symptomen oft eine biochemische Ursache hat, die kaum beachtet wird: Dem Gehirn fehlt schlicht das Baumaterial. Ich erkläre dir die fünf Bausteine, die für Fokus, Antrieb und innere Ruhe entscheidend sind und was aktuelle Studien dazu zeigen.
Du erfährst außerdem, warum ein normales Blutbild oft nicht reicht, welche Werte du gezielt messen lassen solltest, und warum ich bei jedem Kind in derselben Reihenfolge vorgehe: erst den Körper stabilisieren, dann das Nervensystem beruhigen, erst dann an Verhalten und Lernen arbeiten.
Dein Kind ist kein Etikett. Vielleicht hat einfach noch niemand die Schublade wieder aufgemacht.
Du willst wissen, welche Bausteine deinem Kind fehlen? Buche hier dein Analysegespräch, wir sprechen wie wir das gemeinsam starten, statt zu raten: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-KidsMehr zu meiner Arbeit und Methode findest du in meinem Buch „Jedes Kind kann strahlen": HPU Buch: Ratgeber, Kochbuch & Kinderbücher | HPU-KidsBlogartikel zu ADHS: ADHS und Nährstoffe bei Kindern: Warum genauer hinschauen
Studien zu dieser Folge:
Konofal et al. 2004 (Pediatric Neurology) – Ferritin bei Kindern mit ADHS. 84 % der Kinder mit ADHS hatten einen Ferritinwert unter 30 ng/mL, in der Kontrollgruppe nur 18 %. Je niedriger der Speicher, desto stärker die Symptome. Eisen im Blut, Hämoglobin und Hämatokrit waren in beiden Gruppen normal, das normale Blutbild hätte den Mangel nicht gezeigt.Konofal et al. 2008 (Pediatric Neurology) – Placebokontrollierte Studie mit 23 Kindern mit niedrigem Ferritinwert. Unter Eisengabe sank die ADHS-Symptomskala deutlich, unter Placebo nicht.Wang et al. 2017 (Meta-Analyse) – Nicht der Eisenwert im normalen Blutbild, sondern das Ferritin hängt mit ADHS-Symptomen zusammen.Nutrients 2026 – Übersicht über 46 Studien. Kinder und Jugendliche mit ADHS hatten im Schnitt signifikant niedrigere Zink-, Eisen- und Ferritinwerte als Kontrollkinder.Mousain-Bosc et al. 2006 (Magnesium Research) – 40 Kinder erhielten mindestens 8 Wochen Magnesium plus B6. Vorher war ihr Magnesiumspiegel in den roten Blutkörperchen signifikant niedriger als bei gesunden Kindern. Nach rund 2 Monaten: weniger Hyperaktivität, weniger Aggressivität, höhere Aufmerksamkeit in der Schule. Nach Absetzen kehrten die Symptome binnen Wochen zurück.Einordnung: Eine neuere Übersichtsarbeit bewertet die Datenlage zu Ferritin und ADHS insgesamt als uneinheitlich.
ADHS KINDER · NÄHRSTOFFMANGEL KIND · EISEN ZINK MAGNESIUM · DOPAMIN · KONZENTRATIONSPROBLEME · ADHS AWARENESS MONTH · ADHS OHNE MEDIKAMENTE · HPU KINDER
14 Minuten
Du erklärst zum dritten Mal, warum die Ernährung wichtig ist. Und dein Kind hört trotzdem nicht zu.
Das liegt nicht daran, dass du es schlecht erklärst.
In dieser Folge des HPU Kids Podcasts erzähle ich dir, warum ein Kind ein Supplement oft nicht ablehnt, weil es stur ist, sondern weil es einfach zu bitter schmeckt, und warum aus so einem Grund am Frühstückstisch trotzdem ein Machtkampf wird. Ich zeige dir, was passiert, wenn dein Kind bei HPU Ernährung, Supplementen und Entspannung nicht mehr nur mitmacht, weil du es sagst, sondern weil es selbst versteht, wofür.
Und ich erzähle dir von Emma, dem kleinen Eichhörnchen, das genau das schafft, ohne ein einziges Wort der Ermahnung.
In der nächsten Folge spreche ich mit Petra darüber, wie wir auch Teenager mit ins Boot holen.
Du spürst, dass genau das bei euch fehlt? Buche dir dein Analysegespräch, wir schauen gemeinsam, wo ihr steht und ob ein Einzelcoaching zu euch passt: https://calendly.com/sonja-ilitz/15
Komm in die Community, da gehen wir im Oktober Live genau zu diesen Themen: HPU-Kids Community | Austausch für Eltern mit HPU-Kindern
Du hast eigene Erfahrungen und Tipps dazu: schreib in die Kommentare!
Deine Sonja, jedes Kind kann strahlen
HPU Kinder, HPU ADHS, ADHS Symptome Kind, hochsensibles Kind, sensibles Kind, HPU Ernährung, HPU Supplemente, Kind hört nicht zu, Familienkompass, Emma Eichhörnchen
Das liegt nicht daran, dass du es schlecht erklärst.
In dieser Folge des HPU Kids Podcasts erzähle ich dir, warum ein Kind ein Supplement oft nicht ablehnt, weil es stur ist, sondern weil es einfach zu bitter schmeckt, und warum aus so einem Grund am Frühstückstisch trotzdem ein Machtkampf wird. Ich zeige dir, was passiert, wenn dein Kind bei HPU Ernährung, Supplementen und Entspannung nicht mehr nur mitmacht, weil du es sagst, sondern weil es selbst versteht, wofür.
Und ich erzähle dir von Emma, dem kleinen Eichhörnchen, das genau das schafft, ohne ein einziges Wort der Ermahnung.
In der nächsten Folge spreche ich mit Petra darüber, wie wir auch Teenager mit ins Boot holen.
Du spürst, dass genau das bei euch fehlt? Buche dir dein Analysegespräch, wir schauen gemeinsam, wo ihr steht und ob ein Einzelcoaching zu euch passt: https://calendly.com/sonja-ilitz/15
Komm in die Community, da gehen wir im Oktober Live genau zu diesen Themen: HPU-Kids Community | Austausch für Eltern mit HPU-Kindern
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Deine Sonja, jedes Kind kann strahlen
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12 Minuten
„Das wächst sich aus.“
Diesen Satz haben unglaublich viele Eltern schon einmal gehört. Und manchmal stimmt er auch.
Aber was, wenn sich die Bauchschmerzen nicht auswachsen? Wenn dein Kind weiterhin schlecht schläft, schnell überreizt ist, Stimmungsschwankungen hat oder sich in der Schule kaum konzentrieren kann?
Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir wiederkehrende Symptome bei Kindern nicht vorschnell als „sensibel“, „anstrengend“, „ADHS“ oder „ist eben sein Charakter“ abhaken sollten.
Denn manchmal steckt im Körper ein Puzzleteil, das bisher schlicht niemand angeschaut hat.
Du erfährst:
warum „Das wächst sich aus“ manchmal stimmt und wann
Abwarten zum Problem werden kann•
warum Bauchweh, Schlafprobleme, Unruhe, Ängste, Konzentrationsprobleme und Stimmungsschwankungen Hinweise sein können
• welche Rolle Mikronährstoffe, Ernährung, Stoffwechsel und Nervensystem spielen•
warum auch HPU ein mögliches Puzzleteil sein kann•
weshalb sich Symptome im Laufe der Jahre verändern können•
und warum Abwarten keine Diagnose ist, auch wenn das kleine Blutbild in Ordnung ist
Mir geht es nicht darum, hinter jedem Symptom sofort eine Erkrankung zu vermuten.
Mir geht es darum, hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und deinem Kind die Unterstützung zu geben, die es wirklich braucht.
Denn dein Kind ist nicht automatisch „halt so“, nur weil etwas schon lange besteht.
Genau dafür ist mein kostenloses Kennenlerngespräch da. Wir schauen gemeinsam auf eure aktuelle Situation und darauf, welcher nächste Schritt für euch sinnvoll sein könnte.
Kostenloses Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-KidsDu möchtest erst einmal selbst weiterlesen und besser verstehen, was hinter den Symptomen deines Kindes stecken könnte?
Kostenlosen Elternratgeber herunterladen: https://go.mamipapi.com/0027
Instagram: @hpu_kids
Ich bin Sonja Ilitz, Heilpraktikerin, Autorin und HPU-Kinder-Expertin. Seit rund 20 Jahren begleite ich Familien dabei, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten, sondern das große Ganze: Körper, Ernährung, Mikronährstoffe, Stoffwechsel und Nervensystem.
Denn manchmal beginnt Veränderung mit einer ganz einfachen Frage: Was, wenn es sich eben nicht auswächst?
Du weißt gerade gar nicht, wo du anfangen sollst? Buch dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch und wir machen gemeinsam eine Strategie: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
HPU-Kongress im September - sei gratis dabei:
https://www.digistore24.com/content/716476/55650/SonjaIlitz/CAMPAIGNKEY
Diesen Satz haben unglaublich viele Eltern schon einmal gehört. Und manchmal stimmt er auch.
Aber was, wenn sich die Bauchschmerzen nicht auswachsen? Wenn dein Kind weiterhin schlecht schläft, schnell überreizt ist, Stimmungsschwankungen hat oder sich in der Schule kaum konzentrieren kann?
Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir wiederkehrende Symptome bei Kindern nicht vorschnell als „sensibel“, „anstrengend“, „ADHS“ oder „ist eben sein Charakter“ abhaken sollten.
Denn manchmal steckt im Körper ein Puzzleteil, das bisher schlicht niemand angeschaut hat.
Du erfährst:
warum „Das wächst sich aus“ manchmal stimmt und wann
Abwarten zum Problem werden kann•
warum Bauchweh, Schlafprobleme, Unruhe, Ängste, Konzentrationsprobleme und Stimmungsschwankungen Hinweise sein können
• welche Rolle Mikronährstoffe, Ernährung, Stoffwechsel und Nervensystem spielen•
warum auch HPU ein mögliches Puzzleteil sein kann•
weshalb sich Symptome im Laufe der Jahre verändern können•
und warum Abwarten keine Diagnose ist, auch wenn das kleine Blutbild in Ordnung ist
Mir geht es nicht darum, hinter jedem Symptom sofort eine Erkrankung zu vermuten.
Mir geht es darum, hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und deinem Kind die Unterstützung zu geben, die es wirklich braucht.
Denn dein Kind ist nicht automatisch „halt so“, nur weil etwas schon lange besteht.
Genau dafür ist mein kostenloses Kennenlerngespräch da. Wir schauen gemeinsam auf eure aktuelle Situation und darauf, welcher nächste Schritt für euch sinnvoll sein könnte.
Kostenloses Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-KidsDu möchtest erst einmal selbst weiterlesen und besser verstehen, was hinter den Symptomen deines Kindes stecken könnte?
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Ich bin Sonja Ilitz, Heilpraktikerin, Autorin und HPU-Kinder-Expertin. Seit rund 20 Jahren begleite ich Familien dabei, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten, sondern das große Ganze: Körper, Ernährung, Mikronährstoffe, Stoffwechsel und Nervensystem.
Denn manchmal beginnt Veränderung mit einer ganz einfachen Frage: Was, wenn es sich eben nicht auswächst?
Du weißt gerade gar nicht, wo du anfangen sollst? Buch dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch und wir machen gemeinsam eine Strategie: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
HPU-Kongress im September - sei gratis dabei:
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29 Minuten
Blutzucker bei Kindern: Was Stress, Cortisol & Ernährung mit Unruhe und Konzentration zu tun haben
Warum kippt bei manchen Kindern plötzlich die Stimmung? Warum werden sie unruhig, müde, gereizt oder können sich kaum noch konzentrieren?
In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Sabine Wolf über ein Thema, das gerade bei sensiblen Kindern oft unterschätzt wird: Blutzucker.
Wir sprechen darüber,
woran Eltern Blutzuckerschwankungen bei Kindern erkennen können
was Blutzucker, Cortisol und Stress miteinander zu tun haben
welche Rolle Ernährung bei Unruhe, Konzentrationsproblemen und HPU-Symptomen spielen kann
welche Erfahrungen Sabine in ihrer Beratung macht
warum Frühstück und Protein so wichtig sein können
was eine gute Pausenbox ausmacht
welche typischen Blutzuckerfallen im Familienalltag lauern
und wie Eltern anfangen können, ohne die komplette Ernährung auf den Kopf zu stellen.
Natürlich gibt Sabine am Ende auch ihre 3 wichtigsten Tipps für Eltern mit, die sie sofort im Alltag umsetzen können.
Hier geht es zu Sabine Wolf: : Homepage , Sabine Wolf
Instagram: @sabinewolfernaehrung
Live-Q&A mit Sabine am 1. September in meiner Community
Du hast nach dieser Folge Fragen zu Frühstück, Zucker, Snacks, Heißhunger oder zur Ernährung deines Kindes?
Dann komm in meine Community. Am 1. September ist Sabine live bei uns und beantwortet eure Fragen.
Zur Community: https://myablefy.com/s/sonja-ilitz/hpu-kids-communita-4fcbcb81/payment
Kostenloser Blutzucker-Ratgeber für Eltern
Du möchtest direkt anfangen? In meinem kostenlosen PDF „Blutzucker & Nervensystem bei Kindern“ bekommst du praktische Tipps und erste Schritte für euren Alltag.
Hier kostenlos herunterladen: assets.klicktipp.com/userimages/585122/forms/345469/820jzdmmrz8z69bd.html
Wir sehen uns am 01.September 2026 und wenn du diese Folge erst später anhörst, komm dazu, denn du findest die Aufzeichnung dann direkt bei uns :-)
Warum kippt bei manchen Kindern plötzlich die Stimmung? Warum werden sie unruhig, müde, gereizt oder können sich kaum noch konzentrieren?
In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Sabine Wolf über ein Thema, das gerade bei sensiblen Kindern oft unterschätzt wird: Blutzucker.
Wir sprechen darüber,
woran Eltern Blutzuckerschwankungen bei Kindern erkennen können
was Blutzucker, Cortisol und Stress miteinander zu tun haben
welche Rolle Ernährung bei Unruhe, Konzentrationsproblemen und HPU-Symptomen spielen kann
welche Erfahrungen Sabine in ihrer Beratung macht
warum Frühstück und Protein so wichtig sein können
was eine gute Pausenbox ausmacht
welche typischen Blutzuckerfallen im Familienalltag lauern
und wie Eltern anfangen können, ohne die komplette Ernährung auf den Kopf zu stellen.
Natürlich gibt Sabine am Ende auch ihre 3 wichtigsten Tipps für Eltern mit, die sie sofort im Alltag umsetzen können.
Hier geht es zu Sabine Wolf: : Homepage , Sabine Wolf
Instagram: @sabinewolfernaehrung
Live-Q&A mit Sabine am 1. September in meiner Community
Du hast nach dieser Folge Fragen zu Frühstück, Zucker, Snacks, Heißhunger oder zur Ernährung deines Kindes?
Dann komm in meine Community. Am 1. September ist Sabine live bei uns und beantwortet eure Fragen.
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Wir sehen uns am 01.September 2026 und wenn du diese Folge erst später anhörst, komm dazu, denn du findest die Aufzeichnung dann direkt bei uns :-)
16 Minuten
Kurz vor Schulstart wieder Bauchweh, Wut oder Angst, obwohl die Ferien ruhig waren? Bei HPU, ADHS oder einfach sensiblen Kindern kein Zufall. Ich erkläre das Fass Prinzip: wie sich Belastung in den Ferien unbemerkt aufbaut und die Schule nur zeigt, was vorher schon da war. Plus eine Praxisgeschichte und Rituale für einen ruhigeren Start.
Tipps und Rituale für die Tage vor dem Schulstart: https://assets.klicktipp.com/userimages/585122/forms/355877/8ahwzdmmrz8z50aa.html
Kostenloses Strategiegespräch https://calendly.com/sonja-ilitz/15
Abonniere den Kanal für weitere Infos zu ADHS, Kindergesundheit, HPU und Schulangst.
@hpu_kids
· sonja-ilitz.de
Tipps und Rituale für die Tage vor dem Schulstart: https://assets.klicktipp.com/userimages/585122/forms/355877/8ahwzdmmrz8z50aa.html
Kostenloses Strategiegespräch https://calendly.com/sonja-ilitz/15
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@hpu_kids
· sonja-ilitz.de
23 Minuten
Blähbauch, Bauchschmerzen, Übelkeit, Reizdarm Verstopfung oder Durchfall: viele Kinder und Jugendliche kämpfen mit Verdauungsbeschwerden. Doch manchmal steckt mehr dahinter als nur ein empfindlicher Darm.
In dieser Folge spreche ich mit Darmexpertin Jenny über SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung) bei Kindern und Teenagern. Wir sprechen darüber, wie SIBO entsteht, welche Symptome typisch sind, ab welchem Alter man daran denken sollte und warum das Thema gerade bei Kindern mit HPU so wichtig sein kann.
Themen der Folge:
Was ist SIBO? IMO?
Wie entsteht eine Dünndarmfehlbesiedelung?
Typische Symptome bei Kindern und Teenagern
Warum HPU und Darmprobleme oft zusammen auftreten
Ab welchem Alter SIBO relevant wird
Der SIBO-Atemtest : Ablauf und wichtige Hinweise
Die 3 wichtigsten Tipps von Jenny
Mehr Informationen zu Jenny:
Instagram: Darmexpertin.jennyWeitere Links: alfima.com/DarmexpertinJenny
HPU-Fragebogen: HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Instagram: Instagram; hpu_kidsKennenlerngespräch HPU-Kids : Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und das Teilen mit anderen Eltern. Denn oft beginnt Veränderung dort, wo die richtigen Fragen gestellt werden.
Sonja Ilitz, denn jedes Kind kann strahlen!
#HPU #HPUKids #SIBO #Dünndarmfehlbesiedelung #Darmgesundheit #Kindergesundheit #Teenager #Bauchschmerzen #Verdauung #Elternwissen #HPUbeiKindern #Nervensystem #Mikrobiom #SonjaIlitz
In dieser Folge spreche ich mit Darmexpertin Jenny über SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung) bei Kindern und Teenagern. Wir sprechen darüber, wie SIBO entsteht, welche Symptome typisch sind, ab welchem Alter man daran denken sollte und warum das Thema gerade bei Kindern mit HPU so wichtig sein kann.
Themen der Folge:
Was ist SIBO? IMO?
Wie entsteht eine Dünndarmfehlbesiedelung?
Typische Symptome bei Kindern und Teenagern
Warum HPU und Darmprobleme oft zusammen auftreten
Ab welchem Alter SIBO relevant wird
Der SIBO-Atemtest : Ablauf und wichtige Hinweise
Die 3 wichtigsten Tipps von Jenny
Mehr Informationen zu Jenny:
Instagram: Darmexpertin.jennyWeitere Links: alfima.com/DarmexpertinJenny
HPU-Fragebogen: HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Instagram: Instagram; hpu_kidsKennenlerngespräch HPU-Kids : Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
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Sonja Ilitz, denn jedes Kind kann strahlen!
#HPU #HPUKids #SIBO #Dünndarmfehlbesiedelung #Darmgesundheit #Kindergesundheit #Teenager #Bauchschmerzen #Verdauung #Elternwissen #HPUbeiKindern #Nervensystem #Mikrobiom #SonjaIlitz
10 Minuten
Urlaub mit sensiblen Kindern: Warum Ferien oft mehr zeigen als der Alltag
Urlaub soll Erholung bringen. Doch viele Eltern von HPU-Kindern, Kindern mit ADHS, Konzentrationsstörungen oder hochsensiblen Kindern erleben etwas anderes: Bauchweh, Wutausbrüche, Schlafprobleme, Reizbarkeit, Rückzug oder große Unsicherheit schon vor der Abreise.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderungen für sensible Kinder oft eine Herausforderung sind und warum Ferien gleichzeitig eine wertvolle Chance sein können, das eigene Kind besser zu verstehen.
Du erfährst:
warum Urlaub für HPU-Kinder, ADHS-Kinder und hochsensible Kinder oft nicht sofort Entspannung bedeutet
was hinter Bauchweh, Wut, Schlafproblemen oder Heimweh stecken kann
woran du erkennst, ob dein Kind mehr Struktur oder mehr Freiheit braucht
warum manche Konzentrationsprobleme, Ängste oder körperliche Symptome im Urlaub plötzlich besser werden
wie du die Ferien als wertvolles „Diagnose-Tool“ nutzen kannst
Denn manchmal lernen wir in zwei Wochen Ferien mehr über die Bedürfnisse eines Kindes als in einem ganzen Schuljahr.
Du möchtest herausfinden, welche Ursachen hinter Konzentrationsproblemen, Schulstress, ADHS-Symptomen, Ängsten, Bauchweh, Schlafproblemen oder anderen Beschwerden deines Kindes stecken könnten?
Lade dir den Fragebogen zu HPU runter und erhalte erste Hinweise ob bei euch auch die Stoffwechselstörung dahinter steckt: HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Tausch dich aus mit anderen Eltern und komm direkt in unsere Kids Community.
Hier treffen sich Eltern von HPU-Kindern, ADHS-Kindern, hochsensiblen Kindern und Kindern mit Konzentrationsproblemen, Schulstress oder gesundheitlichen Herausforderungen.
Wir sprechen über HPU, ADHS, Ernährung, Nervensystemregulation, Schlaf, Darmgesundheit, Immunsystem, Schule, Pubertät, Migräne und viele weitere Themen rund um Kindergesundheit.
Diese Woche tauschen wir uns über das Thema „Urlaub mit sensiblen Kindern“ aus (und natürlich vieles andere auch!)
JETZT NEU: Ferien-Guide für entspannte Familienzeit gibt es hier alle Infos: Mit Urlaubstipps, SOS-Koffer-Checkliste, HPU-spezifischen Hinweisen und einem Beobachtungsbogen zum Ausfüllen.
Den Guide findest du exklusiv in der HPU Kids Community
Komm unebdingt mit dazu. Du musst nicht alles alleine herausfinden: wir sind schon viele und du fehlst noch! Direkt loslegen und Ferien-Guide runterladen!
️ https://myablefy.com/s/sonja-ilitz/hpu-kids-communita-4fcbcb81/payment
Mehr Stabilität, nicht nur im Urlaub, können wir gemeinsam besprechen in einem Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
DU hast Fragen oder Erfahrungen dazu? Kommentiere hier und ich antworte immer!
Deine Sonja
Urlaub soll Erholung bringen. Doch viele Eltern von HPU-Kindern, Kindern mit ADHS, Konzentrationsstörungen oder hochsensiblen Kindern erleben etwas anderes: Bauchweh, Wutausbrüche, Schlafprobleme, Reizbarkeit, Rückzug oder große Unsicherheit schon vor der Abreise.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderungen für sensible Kinder oft eine Herausforderung sind und warum Ferien gleichzeitig eine wertvolle Chance sein können, das eigene Kind besser zu verstehen.
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warum Urlaub für HPU-Kinder, ADHS-Kinder und hochsensible Kinder oft nicht sofort Entspannung bedeutet
was hinter Bauchweh, Wut, Schlafproblemen oder Heimweh stecken kann
woran du erkennst, ob dein Kind mehr Struktur oder mehr Freiheit braucht
warum manche Konzentrationsprobleme, Ängste oder körperliche Symptome im Urlaub plötzlich besser werden
wie du die Ferien als wertvolles „Diagnose-Tool“ nutzen kannst
Denn manchmal lernen wir in zwei Wochen Ferien mehr über die Bedürfnisse eines Kindes als in einem ganzen Schuljahr.
Du möchtest herausfinden, welche Ursachen hinter Konzentrationsproblemen, Schulstress, ADHS-Symptomen, Ängsten, Bauchweh, Schlafproblemen oder anderen Beschwerden deines Kindes stecken könnten?
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Hier treffen sich Eltern von HPU-Kindern, ADHS-Kindern, hochsensiblen Kindern und Kindern mit Konzentrationsproblemen, Schulstress oder gesundheitlichen Herausforderungen.
Wir sprechen über HPU, ADHS, Ernährung, Nervensystemregulation, Schlaf, Darmgesundheit, Immunsystem, Schule, Pubertät, Migräne und viele weitere Themen rund um Kindergesundheit.
Diese Woche tauschen wir uns über das Thema „Urlaub mit sensiblen Kindern“ aus (und natürlich vieles andere auch!)
JETZT NEU: Ferien-Guide für entspannte Familienzeit gibt es hier alle Infos: Mit Urlaubstipps, SOS-Koffer-Checkliste, HPU-spezifischen Hinweisen und einem Beobachtungsbogen zum Ausfüllen.
Den Guide findest du exklusiv in der HPU Kids Community
Komm unebdingt mit dazu. Du musst nicht alles alleine herausfinden: wir sind schon viele und du fehlst noch! Direkt loslegen und Ferien-Guide runterladen!
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Mehr Stabilität, nicht nur im Urlaub, können wir gemeinsam besprechen in einem Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
DU hast Fragen oder Erfahrungen dazu? Kommentiere hier und ich antworte immer!
Deine Sonja
10 Minuten
Warum ich die HPU Kids Community gegründet habe | Sensible Kinder, Schulstress, HPU & Austausch für Eltern
Fühlst du dich mit Themen wie Schulstress, Konzentrationsproblemen, Reizüberflutung, Ernährung, Immunsystem, Schlafproblemen oder HPU bei deinem Kind manchmal alleine?
Dann ist diese Podcastfolge für dich.
In dieser Folge erzähle ich dir: warum ich die HPU Kids Community gegründet habe warum Eltern heute mehr Verbindung statt noch mehr Druck brauchen weshalb Austausch unter Gleichgesinnten so entlastend sein kann und was dich dort erwartet
Die HPU Kids Community ist ein geschützter Raum für Eltern sensibler Kinder, nicht nur für Familien mit HPU.
Hier darf Austausch entstehen rund um:
️ Schulstress
️ Konzentration
️ sensible Kinder
️ Nervensystem & Emotionen
️ Ernährung & Alltag
️ Kindergesundheit & Naturheilkunde
️ Familienleben ohne ständiges Erklären
Wir starten diese Woche!
Du kannst aber ab sofort schon dazukommen, dich vorstellen, mitlesen und Teil dieser besonderen Gemeinschaft werden.
Tage kostenlos testen
Einführungspreis zum Start: nur 7 €/Monat
Wer jetzt startet, behält diesen Preis dauerhaft
️ Hier findest du alle Infos zur Community:https://myablefy.com/s/sonja-ilitz/hpu-kids-communita-4fcbcb81/payment
Ich freue mich so sehr auf diesen Raum mit dir!
Bis gleich,
Sonja ️
#HPU #SensibleKinder #Schulstress #ADHS #Konzentration #Kindergesundheit #Nervensystem #Familienalltag #HPUKids #SonjaIlitz #Hochsensibel #Naturheilkunde #Elternpodcast
Fühlst du dich mit Themen wie Schulstress, Konzentrationsproblemen, Reizüberflutung, Ernährung, Immunsystem, Schlafproblemen oder HPU bei deinem Kind manchmal alleine?
Dann ist diese Podcastfolge für dich.
In dieser Folge erzähle ich dir: warum ich die HPU Kids Community gegründet habe warum Eltern heute mehr Verbindung statt noch mehr Druck brauchen weshalb Austausch unter Gleichgesinnten so entlastend sein kann und was dich dort erwartet
Die HPU Kids Community ist ein geschützter Raum für Eltern sensibler Kinder, nicht nur für Familien mit HPU.
Hier darf Austausch entstehen rund um:
️ Schulstress
️ Konzentration
️ sensible Kinder
️ Nervensystem & Emotionen
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️ Kindergesundheit & Naturheilkunde
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Wir starten diese Woche!
Du kannst aber ab sofort schon dazukommen, dich vorstellen, mitlesen und Teil dieser besonderen Gemeinschaft werden.
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Ich freue mich so sehr auf diesen Raum mit dir!
Bis gleich,
Sonja ️
#HPU #SensibleKinder #Schulstress #ADHS #Konzentration #Kindergesundheit #Nervensystem #Familienalltag #HPUKids #SonjaIlitz #Hochsensibel #Naturheilkunde #Elternpodcast
31 Minuten
Welche Schule ist die richtige für mein Kind?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lena Tammen (Grund- und Realschullehrerin) über Schulstress bei Kindern, Einschulung, Schulreife, Konzentrationsprobleme, Lernblockaden und HPU.
Viele Eltern fragen sich:
Ist mein Kind schulreif?
Welche Schulform ist die Richtige: Ganztagesschule, Gymnasium, Realschule..?
War die Einschulung zu früh oder zu spät?
Warum ist mein Kind so unkonzentriert?
Und wann steckt hinter Schulproblemen mehr als nur fehlende Motivation?
Wir schauen darauf, welche Rolle Entwicklung, emotionale Reife, Frustrationstoleranz, soziale Sicherheit, Nervensystem und Stressbelastung beim Lernen spielen und warum gerade sensible Kinder im Schulalltag oft schneller überfordert sind.
Workshop am 07.06.2026: Hier geht’s zu unserem gemeinsamen Workshop bis Sonntag noch zum Frühbucherpreis: sei unbedingt mit dabei: Schulstress ganzheitlich verstehen: Körper, Gefühle und die richtige Schulentscheidung
Auch der Zusammenhang mit HPU wird thematisiert, denn bei Kindern mit HPU oder Verdacht auf HPU hängen Konzentration, Erschöpfung, Reizbarkeit, Ängste und Schulstress oft eng zusammen.
Mehr zu Lena Tammen: Instagram
Klarheitsgespräch: Klarheitsgespräch Schulentscheidung
HPU-Fragebogen: HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Workshop am 07.06.2026: Hier geht’s zu unserem gemeinsamen Workshop bis Sonntag noch zum Frühbucherpreis: sei unbedingt mit dabei: Schulstress ganzheitlich verstehen: Körper, Gefühle und die richtige Schulentscheidung
Schreib uns gerne in die Kommentare, wie es dir damit geht!
Wir freuen uns auf dich im Workshop!
Sonja Ilitz.
Jedes Kind kann strahlen!
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lena Tammen (Grund- und Realschullehrerin) über Schulstress bei Kindern, Einschulung, Schulreife, Konzentrationsprobleme, Lernblockaden und HPU.
Viele Eltern fragen sich:
Ist mein Kind schulreif?
Welche Schulform ist die Richtige: Ganztagesschule, Gymnasium, Realschule..?
War die Einschulung zu früh oder zu spät?
Warum ist mein Kind so unkonzentriert?
Und wann steckt hinter Schulproblemen mehr als nur fehlende Motivation?
Wir schauen darauf, welche Rolle Entwicklung, emotionale Reife, Frustrationstoleranz, soziale Sicherheit, Nervensystem und Stressbelastung beim Lernen spielen und warum gerade sensible Kinder im Schulalltag oft schneller überfordert sind.
Workshop am 07.06.2026: Hier geht’s zu unserem gemeinsamen Workshop bis Sonntag noch zum Frühbucherpreis: sei unbedingt mit dabei: Schulstress ganzheitlich verstehen: Körper, Gefühle und die richtige Schulentscheidung
Auch der Zusammenhang mit HPU wird thematisiert, denn bei Kindern mit HPU oder Verdacht auf HPU hängen Konzentration, Erschöpfung, Reizbarkeit, Ängste und Schulstress oft eng zusammen.
Mehr zu Lena Tammen: Instagram
Klarheitsgespräch: Klarheitsgespräch Schulentscheidung
HPU-Fragebogen: HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Workshop am 07.06.2026: Hier geht’s zu unserem gemeinsamen Workshop bis Sonntag noch zum Frühbucherpreis: sei unbedingt mit dabei: Schulstress ganzheitlich verstehen: Körper, Gefühle und die richtige Schulentscheidung
Schreib uns gerne in die Kommentare, wie es dir damit geht!
Wir freuen uns auf dich im Workshop!
Sonja Ilitz.
Jedes Kind kann strahlen!
11 Minuten
Schulangst ist oft nicht nur Angst vor Schule, sondern ein Signal dafür, dass der Körper eines Kindes längst im Stress ist.
In dieser Folge spreche ich darüber, welche Rolle HPU, Mikronährstoffe, Neurotransmitter und das Nervensystem spielen und warum psychologische Begleitung wichtig ist, aber oft erst dann wirklich gut greifen kann, wenn auch die körperliche Basis mitgedacht wird.
Zum Weiterlesen:
Blogbeitrag: Schulangst Kinder: Wenn der Körper die Antwort kennt.
Wenn du dir Begleitung oder Hypnosen wünschst:Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
Zum Fragebogen: : HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Leite diese Infos unbedingt weiter an alle, die das hören müssen!
Schreib mir gerne in die Kommentare, welche Erfahrungen du gemacht hast!
Von Herzen, Sonja
Jedes Kind kann strahlen!
SEO: HPU Kinder, HPU Schulangst, HPU Nervensystem, Mikronährstoffmangel Kinder, Neurotransmitter Kinder, Nervenbotenstoffe Kinder, emotionale Regulation Kinder, Stressregulation Kinder, kindliches Nervensystem, biochemische Ursachen Schulangst, körperliche Ursachen Schulangst, Schulangst körperlich, Stoffwechsel und Verhalten Kinder, Mikronährstoffe Nervensystem
In dieser Folge spreche ich darüber, welche Rolle HPU, Mikronährstoffe, Neurotransmitter und das Nervensystem spielen und warum psychologische Begleitung wichtig ist, aber oft erst dann wirklich gut greifen kann, wenn auch die körperliche Basis mitgedacht wird.
Zum Weiterlesen:
Blogbeitrag: Schulangst Kinder: Wenn der Körper die Antwort kennt.
Wenn du dir Begleitung oder Hypnosen wünschst:Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
Zum Fragebogen: : HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Leite diese Infos unbedingt weiter an alle, die das hören müssen!
Schreib mir gerne in die Kommentare, welche Erfahrungen du gemacht hast!
Von Herzen, Sonja
Jedes Kind kann strahlen!
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7 Minuten
Viele Eltern sind nach einem Urintest auf HPU erst erleichtert und kurz danach wieder verunsichert.
Denn der Wert ist negativ oder grenzwertig und trotzdem sind die Symptome noch da.
Genau hier setzt diese Folge an: Ein Testergebnis ist nur ein Puzzleteil. Gerade bei grenzwertigen oder unauffälligen Befunden lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Denn Symptome entstehen nicht einfach so. Der Test auf HPU ist nicht das Ende, sondern der Anfang !
️In dieser Episode erfährst du, warum ein Test nicht immer eindeutig ist, welche Fragen du dir stattdessen stellen solltest und welche nächsten Schritte wirklich Sinn machen.
Und vor allem: warum der HPU Weg ein gesunder Weg ist auch ohne positivem Test.
Weil es dabei um Stabilität geht über Mikronährstoffe Ernährung und Nervensystemregulation.
️Du möchtest eine Einordnung eures Tests?
Schreib mir info@sonja-ilitz.de
️Du suchst meinen HPU Fragebogen HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
️ HPU-Kids-Buch mit vielen wertvollen Tipps: Jedes Kind kann strahlen: https://amzn.to/4kgkhPq
Orientierungsgespräch für eine Zusammenarbeit:Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
Wichtig: Der Test auf HPU ist erst der Anfang, egal wie das Ergebnis ist!
Von Herzen,
Sonja & HPU-Kids ️
Denn der Wert ist negativ oder grenzwertig und trotzdem sind die Symptome noch da.
Genau hier setzt diese Folge an: Ein Testergebnis ist nur ein Puzzleteil. Gerade bei grenzwertigen oder unauffälligen Befunden lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Denn Symptome entstehen nicht einfach so. Der Test auf HPU ist nicht das Ende, sondern der Anfang !
️In dieser Episode erfährst du, warum ein Test nicht immer eindeutig ist, welche Fragen du dir stattdessen stellen solltest und welche nächsten Schritte wirklich Sinn machen.
Und vor allem: warum der HPU Weg ein gesunder Weg ist auch ohne positivem Test.
Weil es dabei um Stabilität geht über Mikronährstoffe Ernährung und Nervensystemregulation.
️Du möchtest eine Einordnung eures Tests?
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Orientierungsgespräch für eine Zusammenarbeit:Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids
Wichtig: Der Test auf HPU ist erst der Anfang, egal wie das Ergebnis ist!
Von Herzen,
Sonja & HPU-Kids ️
16 Minuten
Viele sensible Kinder und Teenager wirken nach außen unruhig, gereizt, erschöpft oder schnell überfordert.
Oft steckt dahinter nicht einfach nur „Empfindlichkeit“, sondern ein Nervensystem, das dauerhaft unter Stress steht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Entspannung bei Kindern kein Extra ist, sondern oft ein entscheidender Schlüssel.
Es geht um Stress bei Kindern, Cortisol, Nervensystemregulation, Hypnose für Kinder, Entspannungsreisen, innere Bilder und darum, warum selbst gute Impulse oft nicht richtig greifen, wenn der Körper im Alarmmodus bleibt.
Du erfährst in dieser Folge:
warum sensible Kinder oft schwer herunterfahren
wie Stresshormone wie Cortisol den Körper beeinflussen
warum Hypnosen und innere Bilder für Kinder so wertvoll sein können
weshalb Nervensystemregulation bei HPU-Kindern und sensiblen Kindern so wichtig ist
warum Entspannung, Ernährung und Mikronährstoffe zusammengehören
Wenn du dein Kind auch im Alltag sanft begleiten möchtest, findest du auf meiner Seite passende Downloads, Hypnosen und Entspannungsreisen für Kinder und Teenager.
Hier findest du meine Downloads und Hypnosen:KLICK
Vielleicht ist genau heute ein guter Moment, deinem Kind und eurem Alltag ein wenig mehr Ruhe zu schenken.Ich freue mich, wenn du reinhörst oder dich bei mir meldest.
Deine Sonja️
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Oft steckt dahinter nicht einfach nur „Empfindlichkeit“, sondern ein Nervensystem, das dauerhaft unter Stress steht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Entspannung bei Kindern kein Extra ist, sondern oft ein entscheidender Schlüssel.
Es geht um Stress bei Kindern, Cortisol, Nervensystemregulation, Hypnose für Kinder, Entspannungsreisen, innere Bilder und darum, warum selbst gute Impulse oft nicht richtig greifen, wenn der Körper im Alarmmodus bleibt.
Du erfährst in dieser Folge:
warum sensible Kinder oft schwer herunterfahren
wie Stresshormone wie Cortisol den Körper beeinflussen
warum Hypnosen und innere Bilder für Kinder so wertvoll sein können
weshalb Nervensystemregulation bei HPU-Kindern und sensiblen Kindern so wichtig ist
warum Entspannung, Ernährung und Mikronährstoffe zusammengehören
Wenn du dein Kind auch im Alltag sanft begleiten möchtest, findest du auf meiner Seite passende Downloads, Hypnosen und Entspannungsreisen für Kinder und Teenager.
Hier findest du meine Downloads und Hypnosen:KLICK
Vielleicht ist genau heute ein guter Moment, deinem Kind und eurem Alltag ein wenig mehr Ruhe zu schenken.Ich freue mich, wenn du reinhörst oder dich bei mir meldest.
Deine Sonja️
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15 Minuten
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum manche sensible Kinder im Frühling nicht nur auf Pollen reagieren, sondern insgesamt reizbarer, müder oder schneller überfordert wirken.
Denn manchmal sind nicht nur die Pollen das Thema.
Oft zeigt sich hier, dass Nervensystem, Stoffwechsel und Reizverarbeitung bereits stark belastet sind.
Wenn du dich fragst, ob hinter den Beschwerden deines Kindes auch HPU stecken könnte, findest du im Fragebogen „Hat mein Kind HPU?“ eine erste Orientierung. HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Wenn du dir eine individuelle Einordnung wünschst, kannst du auch ein Orientierungsgespräch buchen. https://calendly.com/sonja-ilitz/
Und wenn du tiefer in das Thema HPU bei Kindern, Stoffwechsel, Mikronährstoffe und Nervensystem einsteigen möchtest, findest du mehr dazu auch in meinem Buch über HPU. HPU Buch: Ratgeber, Kochbuch & Kinderbücher | HPU-Kids
Hast du Fragen, dann schreib mir gerne!
Von Herzen,
Sonja
#hpu #heuschnupfen #allergie #histamin #adhs
Denn manchmal sind nicht nur die Pollen das Thema.
Oft zeigt sich hier, dass Nervensystem, Stoffwechsel und Reizverarbeitung bereits stark belastet sind.
Wenn du dich fragst, ob hinter den Beschwerden deines Kindes auch HPU stecken könnte, findest du im Fragebogen „Hat mein Kind HPU?“ eine erste Orientierung. HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz
Wenn du dir eine individuelle Einordnung wünschst, kannst du auch ein Orientierungsgespräch buchen. https://calendly.com/sonja-ilitz/
Und wenn du tiefer in das Thema HPU bei Kindern, Stoffwechsel, Mikronährstoffe und Nervensystem einsteigen möchtest, findest du mehr dazu auch in meinem Buch über HPU. HPU Buch: Ratgeber, Kochbuch & Kinderbücher | HPU-Kids
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Von Herzen,
Sonja
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