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#44 ADHS, HPU, Unruhe, Konzentrationsprobleme? Was Blutzucker & Cortisol damit zu tun haben

#44 ADHS, HPU, Unruhe, Konzentrationsprobleme? Was Blutzucker & Cortisol damit zu tun haben

HPU-Kids-Klartext vor 1 Woche

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Blutzucker bei Kindern: Was Stress, Cortisol & Ernährung mit
Unruhe und Konzentration zu tun haben

Warum kippt bei manchen Kindern plötzlich die Stimmung? Warum
werden sie unruhig, müde, gereizt oder können sich kaum noch
konzentrieren?

In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin
Sabine Wolf über ein Thema, das gerade bei sensiblen
Kindern oft unterschätzt wird: Blutzucker.

Wir sprechen darüber,

woran Eltern Blutzuckerschwankungen bei Kindern erkennen
können

was Blutzucker, Cortisol und Stress
miteinander zu tun haben

welche Rolle Ernährung bei Unruhe,
Konzentrationsproblemen und HPU-Symptomen spielen kann

welche Erfahrungen Sabine in ihrer Beratung macht

warum Frühstück und Protein so wichtig sein können

was eine gute Pausenbox ausmacht

welche typischen Blutzuckerfallen im Familienalltag lauern

und wie Eltern anfangen können, ohne die komplette Ernährung
auf den Kopf zu stellen.

Natürlich gibt Sabine am Ende auch ihre 3 wichtigsten
Tipps für Eltern mit, die sie sofort im Alltag umsetzen
können.

Hier geht es zu Sabine Wolf: : ⁠Homepage ,
Sabine Wolf

⁠Instagram: @sabinewolfernaehrung

Live-Q&A mit Sabine am 1. September in meiner
Community

Du hast nach dieser Folge Fragen zu Frühstück, Zucker, Snacks,
Heißhunger oder zur Ernährung deines Kindes?

Dann komm in meine Community. Am 1. September
ist Sabine live bei uns und beantwortet eure Fragen.

Zur Community:
https://myablefy.com/s/sonja-ilitz/hpu-kids-communita-4fcbcb81/payment

Kostenloser Blutzucker-Ratgeber für Eltern

Du möchtest direkt anfangen? In meinem kostenlosen PDF
„Blutzucker & Nervensystem bei Kindern“
bekommst du praktische Tipps und erste Schritte für euren Alltag.

Hier kostenlos herunterladen:
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Wir sehen uns am 01.September 2026 und wenn du diese Folge erst
später anhörst, komm dazu, denn du findest die Aufzeichnung dann
direkt bei uns :-)