Du bist mehr als Mama

Du bist mehr als Mama – Der Podcast für Mütter, die sich selbst nicht verlieren wollen Wir sind zurück. In dieser ersten Folge nach unserer kleinen Podcast-Pause nehmen wir dich mit hinter die Kulissen. Wir sprechen offen darüber, warum es in den letzten Monaten ruhiger war, warum Hannah mehr Solo-Folgen aufgenommen hat und was sich für uns verändert hat. Denn manchmal braucht es einen Schritt zurück, um wieder mit voller Klarheit nach vorne zu gehen. Mit unserem Rebranding starten wir frisch ins neue Jahr – mit einer klaren Botschaft: Du bist mehr als Mama. Du darfst Mutter sein und trotzdem Träume haben.Du darfst dich kümmern und für andere da sein, dich selbst dabei jedoch nicht verlieren.Du darfst wachsen, dich verwirklichen und deinen eigenen Weg gehen. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie es zu der Pause kam Was sich für uns verändert hat Was die Message hinter „Du bist mehr als Mama“ ist Was du künftig von uns erwarten kannst Warum Selbstverwirklichung und Mama-Sein sich nicht ausschließen Dieser Podcast ist für dich, wenn auch du Mama bist, aber auch mehr als das. Gemeinsam gehen wir den Weg von „nur“ Mama sein hin zu wieder erfüllt und glücklich. Wir freuen uns so sehr, dich wieder mitzunehmen. Let´s connect: Hannah: @hannah.mehr.als.mama Patrizia: @patrizia.inmotion Schreib uns:Was bedeutet für dich „Du bist mehr als Mama“? Abonniere den Podcast und starte mit uns bewusst, mutig und klar ins neue Kapitel.

Stimmungsschwankungen gehören für viele Menschen – besonders für Mütter – zum Alltag. Trotzdem wird selten offen darüber gesprochen, wie komplex die Ursachen dahinter sein können. In dieser Folge teile ich sehr ehrlich meine eigenen Erfahrungen mit emotionalen Hoch- und Tiefphasen und welche Faktoren dabei für mich eine Rolle spielen könnten. In dieser Episode erfährst du: Welche körperlichen Ursachen hinter Stimmungsschwankungen stecken können Warum ADHS emotionale Intensität verstärken kann Welche Rolle Mental Load und Alltagsstress bei uns Mamas spielen Wie Kinder Stimmungen wahrnehmen und darauf reagieren Warum Selbstreflexion der erste Schritt zu Veränderung sein kann Wie wichtig echte Auszeiten für dich als Mama sind Diese Folge soll Mut machen, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und liebevoller mit sich selbst umzugehen – statt sich für emotionale Schwankungen zu verurteilen. Folge uns gern hier und auch auf Instagram: https://www.instagram.com/happinessandprogress/ www.instagram.com/hannah.mehr.als.mama https://www.instagram.com/patrizia.inmotion/ Lass uns wissen, ob du auch Stimmungsschwankungen hast! ️ Kommentiere & teile deine Gedanken zur Folge mit uns ️ Markiere uns in deinen Stories, wenn du den Podcast hörst ️ Teile diese Folge mit jemandem, für den sie hilfreich sein könnte Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst! Viel Freude beim Zuhören und bis zur nächsten Folge! #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstverwirklichung #Mamas #Stimmungsschwankungen #mentalload #Podcast #nervensystem

In dieser Folge spreche ich (Hannah) ehrlich über Fehler in der Elternschaft – von kleinen Alltagsdingen bis zu hartnäckigen, unbewussten Mustern. Bin gespannt, wer das auch kennt. Aber Fehler sind nicht das Ende der Welt! Ich teile, warum es so wichtig ist, sich selbst und den Kindern gegenüber Fehler zuzugeben, sich zu entschuldigen und dadurch ein wertvolles Vorbild zu sein. Für alle Mamas: Sei nicht zu streng mit dir selbst. Jeder kann jederzeit wachsen, Dinge verbessern und die eigene Elternschaft liebevoll gestalten – ohne Perfektionismus. Themen in dieser Folge: Warum Fehler normal und wertvoll sind Loslassen von Kontrolle und Perfektionismus Kinder als Spiegel unserer eigenen Lernprozesse 🪞 Wie Entschuldigen und Vorleben Vertrauen stärkt Selbstfürsorge und liebevolle Selbstreflexion Folge uns auf Spotify, Apple Podcasts oder Instagram. Kommentiere deine Erfahrungen mit Fehlern in der Elternschaft – ich freue mich auf deinen Input! Bewerte uns, wenn dir die Folge gefallen hat, und teile sie mit anderen Mamas, die vielleicht genau das gerade brauchen!

In dieser Folge von Happiness & Progress spricht Hannah ehrlich darüber, warum so viele Mamas sich selbst viel zu hart bewerten – und wie du endlich aus diesem Perfektionsdruck aussteigen kannst. Gerade in der hektischen Weihnachtszeit spüren viele von uns diesen inneren Druck noch stärker: Alles muss schön sein, alles muss funktionieren, du willst es allen recht machen… und dabei übersiehst du oft, wie viel du täglich leistest. Ich nehme dich in dieser Episode mit auf eine kleine Reise zurück zu dir selbst: Warum du nicht perfekt sein musst Warum dein Wert nichts mit To-do-Listen zu tun hat Und wie du im Alltag wieder mehr Leichtigkeit erleben kannst Ich teile außerdem meine eigene Geschichte – wie ich nach Jahren des Funktionierens wieder zu meinen Leidenschaften gefunden habe, und wie sehr das meine Zufriedenheit als Mama verändert hat. Du erfährst in dieser Folge: wie du Vergleiche mit anderen Mamas endlich loslassen kannst welche kleine Übung dir sofort zeigt, was du wirklich alles schaffst weshalb deine Kinder eine glückliche, authentische Mama brauchen – keine perfekte Diese Folge ist für dich, wenn du…• denkst, du müsstest mehr schaffen• dich mit anderen Mamas vergleichst• wieder mehr Freude & Leichtigkeit im Alltag spüren möchtest Du bist nicht allein – und du bist schon jetzt mehr als genug. Lass uns gemeinsam den Druck aus deinem Mama-Alltag rausnehmen. Hör rein & starte deine Reise zu mehr Leichtigkeit! Bleib mit uns verbunden & werde Teil der Community: Folge uns auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/happinessandprogress/⁠ Hannah: ⁠https://www.instagram.com/hannah.mehr.als.mama/⁠ Patrizia: ⁠https://www.instagram.com/patrizia.inmotion/⁠ Lass uns wissen, was du denkst! ️ Kommentiere & teile deine Gedanken zur Folge mit uns ️ Markiere uns in deinen Stories, wenn du den Podcast hörst ️ Teile diese Folge mit einer Mama, für die sie hilfreich sein könnte Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst! #Persönlichkeitsentwicklung #Leichtigkeit #Mama-Alltag #Mamas #HappinessAndProgress #Podcast