Podcaster
Episoden
01.04.2026
32 Minuten
Was wäre gewesen, wenn unser Leben ganz anders verlaufen wäre?
In dieser Folge sprechen wir über das Buch „Die Mitternachtsbibliothek“ und über die Frage, die wahrscheinlich jeder Mensch kennt: Was wäre, wenn ich mich anders entschieden hätte?
Wir reden darüber, wie es sich anfühlt, auf das eigene Leben zu schauen und sich zu fragen, ob ein anderer Weg vielleicht „besser“ gewesen wäre. Andere Entscheidungen, ein anderes Leben, andere Möglichkeiten.
Diese Folge ist ehrlich, nachdenklich und gleichzeitig eine Einladung, das eigene Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Geht es wirklich darum, den perfekten Weg zu finden? Oder vielleicht eher darum, Frieden mit dem eigenen Weg zu schließen und zu erkennen, dass auch dieser Weg genau der richtige sein kann?
Eine Folge über Entscheidungen, Parallel-Leben, Zweifel, Dankbarkeit und die Frage, wie sehr unser Leben von dem geprägt ist, was wir gewählt haben – und was wir losgelassen haben.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig, wenn du sie kommentierst und mit Menschen teilst, für die dieses Thema auch spannend sein könnte. Folge uns gern auf Instagram: @hanna.mehr.als.mama @patrizia.inmotion @dubistmehralsmama Jetzt sind wir sehr gespannt:
Kennst du das Buch? und:
Hast du dich auch schon mal gefragt, wie dein Leben auf einem anderen Weg aussehen würde?
In dieser Folge sprechen wir über das Buch „Die Mitternachtsbibliothek“ und über die Frage, die wahrscheinlich jeder Mensch kennt: Was wäre, wenn ich mich anders entschieden hätte?
Wir reden darüber, wie es sich anfühlt, auf das eigene Leben zu schauen und sich zu fragen, ob ein anderer Weg vielleicht „besser“ gewesen wäre. Andere Entscheidungen, ein anderes Leben, andere Möglichkeiten.
Diese Folge ist ehrlich, nachdenklich und gleichzeitig eine Einladung, das eigene Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Geht es wirklich darum, den perfekten Weg zu finden? Oder vielleicht eher darum, Frieden mit dem eigenen Weg zu schließen und zu erkennen, dass auch dieser Weg genau der richtige sein kann?
Eine Folge über Entscheidungen, Parallel-Leben, Zweifel, Dankbarkeit und die Frage, wie sehr unser Leben von dem geprägt ist, was wir gewählt haben – und was wir losgelassen haben.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig, wenn du sie kommentierst und mit Menschen teilst, für die dieses Thema auch spannend sein könnte. Folge uns gern auf Instagram: @hanna.mehr.als.mama @patrizia.inmotion @dubistmehralsmama Jetzt sind wir sehr gespannt:
Kennst du das Buch? und:
Hast du dich auch schon mal gefragt, wie dein Leben auf einem anderen Weg aussehen würde?
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16.03.2026
28 Minuten
In dieser Folge sprechen wir ganz spontan über Themen, die uns aktuell stark beschäftigen. Ohne festen Plan – einfach ein ehrliches Gespräch darüber, was gerade in unserem Alltag und unseren Gedanken präsent ist.
Es geht darum, mehr bei uns selbst zu bleiben, statt uns ständig vom Außen beeinflussen zu lassen. Gerade in einer Zeit, in der wir permanent Inhalte konsumieren – sei es auf Social Media, in Podcasts oder durch Nachrichten – verlieren wir schnell den Kontakt zu unseren eigenen Gedanken und Gefühlen.
Wir teilen unsere Gedanken dazu, warum es manchmal wichtig ist, bewusst weniger Inhalte zu konsumieren, um wieder klarer zu spüren, was wir eigentlich selbst denken, wollen oder fühlen.
Außerdem sprechen wir darüber, wie wertvoll es ist, Dinge zu hinterfragen, statt alles einfach zu übernehmen – Meinungen, Trends oder Erwartungen von außen.
Eine Folge über mehr Bewusstsein, eigene Entscheidungen und den Mut, wieder stärker auf sich selbst zu hören.
Und natürlich schweifen wir auch wieder ab in andere Mama-Themen.
Folgt uns für mehr Verbindung:
@www.instagram.com/dubistmehralsmama/
@www.instagram.com/hannah.mehr.als.mama/
@www.instagram.com/patrizia.inmotion
Hinterlasst uns gern einen Kommentar, ob euch diese spontane Folge gefallen hat und bewertet unseren Podcast auch gern auf Spotify & Apple.
Es geht darum, mehr bei uns selbst zu bleiben, statt uns ständig vom Außen beeinflussen zu lassen. Gerade in einer Zeit, in der wir permanent Inhalte konsumieren – sei es auf Social Media, in Podcasts oder durch Nachrichten – verlieren wir schnell den Kontakt zu unseren eigenen Gedanken und Gefühlen.
Wir teilen unsere Gedanken dazu, warum es manchmal wichtig ist, bewusst weniger Inhalte zu konsumieren, um wieder klarer zu spüren, was wir eigentlich selbst denken, wollen oder fühlen.
Außerdem sprechen wir darüber, wie wertvoll es ist, Dinge zu hinterfragen, statt alles einfach zu übernehmen – Meinungen, Trends oder Erwartungen von außen.
Eine Folge über mehr Bewusstsein, eigene Entscheidungen und den Mut, wieder stärker auf sich selbst zu hören.
Und natürlich schweifen wir auch wieder ab in andere Mama-Themen.
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02.03.2026
30 Minuten
Das Rad des Lebens: Wo stehst du wirklich?
Kennst du das Gefühl, dass „eigentlich alles läuft“ – und trotzdem fehlt etwas?Oder dass du so sehr funktionierst, dass du gar nicht mehr weißt, wo du gerade stehst?
In dieser Folge sprechen wir über ein unglaublich kraftvolles Reflexions-Tool: Das Rad des Lebens.
Wir teilen mit dir, warum dieses einfache Modell so hilfreich sein kann, um ehrlich hinzuschauen – ohne Druck, aber mit Klarheit. Denn gerade als Mama verlieren wir uns oft zwischen Alltag, Verantwortung und Erwartungen.
Das Rad des Lebens hilft dir, bewusst wahrzunehmen:
Wie zufrieden du wirklich in einzelnen Lebensbereichen bist Welche Bereiche vielleicht mehr Aufmerksamkeit brauchen Und wo du eigentlich schon viel weiter bist, als du denkst
Wir sprechen darüber, wie wir das Rad selbst nutzen, welche Erkenntnisse es uns gebracht hat – und warum echte Veränderung immer mit ehrlicher Selbstreflexion beginnt.
In dieser Folge erfährst du:
Was das Rad des Lebens genau ist
Wie du es für dich anwenden kannst
Warum es so kraftvoll ist, regelmäßig innezuhalten
Wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können
Hier ein Link zu einem Rad des Lebens inkl. Erklärung und Reflektionsfragen: https://verrueck-dich.com/rad-des-lebens/
Verbinde dich mit uns:
Hannah: @hannah.mehr.als.mama
Patrizia: @patrizia.inmotion
Schreib uns: In welchem Lebensbereich wünschst du dir gerade mehr Erfüllung?
Abonniere den Podcast, wenn du dich als Mama nicht verlieren, sondern bewusst wachsen möchtest.
Kennst du das Gefühl, dass „eigentlich alles läuft“ – und trotzdem fehlt etwas?Oder dass du so sehr funktionierst, dass du gar nicht mehr weißt, wo du gerade stehst?
In dieser Folge sprechen wir über ein unglaublich kraftvolles Reflexions-Tool: Das Rad des Lebens.
Wir teilen mit dir, warum dieses einfache Modell so hilfreich sein kann, um ehrlich hinzuschauen – ohne Druck, aber mit Klarheit. Denn gerade als Mama verlieren wir uns oft zwischen Alltag, Verantwortung und Erwartungen.
Das Rad des Lebens hilft dir, bewusst wahrzunehmen:
Wie zufrieden du wirklich in einzelnen Lebensbereichen bist Welche Bereiche vielleicht mehr Aufmerksamkeit brauchen Und wo du eigentlich schon viel weiter bist, als du denkst
Wir sprechen darüber, wie wir das Rad selbst nutzen, welche Erkenntnisse es uns gebracht hat – und warum echte Veränderung immer mit ehrlicher Selbstreflexion beginnt.
In dieser Folge erfährst du:
Was das Rad des Lebens genau ist
Wie du es für dich anwenden kannst
Warum es so kraftvoll ist, regelmäßig innezuhalten
Wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können
Hier ein Link zu einem Rad des Lebens inkl. Erklärung und Reflektionsfragen: https://verrueck-dich.com/rad-des-lebens/
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16.02.2026
20 Minuten
Du bist mehr als Mama – Der Podcast für Mütter, die sich selbst nicht verlieren wollen
Wir sind zurück.
In dieser ersten Folge nach unserer kleinen Podcast-Pause nehmen wir dich mit hinter die Kulissen. Wir sprechen offen darüber, warum es in den letzten Monaten ruhiger war, warum Hannah mehr Solo-Folgen aufgenommen hat und was sich für uns verändert hat.
Denn manchmal braucht es einen Schritt zurück, um wieder mit voller Klarheit nach vorne zu gehen.
Mit unserem Rebranding starten wir frisch ins neue Jahr – mit einer klaren Botschaft:
Du bist mehr als Mama.
Du darfst Mutter sein und trotzdem Träume haben.Du darfst dich kümmern und für andere da sein, dich selbst dabei jedoch nicht verlieren.Du darfst wachsen, dich verwirklichen und deinen eigenen Weg gehen.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie es zu der Pause kam
Was sich für uns verändert hat
Was die Message hinter „Du bist mehr als Mama“ ist
Was du künftig von uns erwarten kannst
Warum Selbstverwirklichung und Mama-Sein sich nicht ausschließen
Dieser Podcast ist für dich, wenn auch du Mama bist, aber auch mehr als das. Gemeinsam gehen wir den Weg von „nur“ Mama sein hin zu wieder erfüllt und glücklich.
Wir freuen uns so sehr, dich wieder mitzunehmen.
Let´s connect:
Hannah: @hannah.mehr.als.mama
Patrizia: @patrizia.inmotion
Schreib uns:Was bedeutet für dich „Du bist mehr als Mama“?
Abonniere den Podcast und starte mit uns bewusst, mutig und klar ins neue Kapitel.
Wir sind zurück.
In dieser ersten Folge nach unserer kleinen Podcast-Pause nehmen wir dich mit hinter die Kulissen. Wir sprechen offen darüber, warum es in den letzten Monaten ruhiger war, warum Hannah mehr Solo-Folgen aufgenommen hat und was sich für uns verändert hat.
Denn manchmal braucht es einen Schritt zurück, um wieder mit voller Klarheit nach vorne zu gehen.
Mit unserem Rebranding starten wir frisch ins neue Jahr – mit einer klaren Botschaft:
Du bist mehr als Mama.
Du darfst Mutter sein und trotzdem Träume haben.Du darfst dich kümmern und für andere da sein, dich selbst dabei jedoch nicht verlieren.Du darfst wachsen, dich verwirklichen und deinen eigenen Weg gehen.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie es zu der Pause kam
Was sich für uns verändert hat
Was die Message hinter „Du bist mehr als Mama“ ist
Was du künftig von uns erwarten kannst
Warum Selbstverwirklichung und Mama-Sein sich nicht ausschließen
Dieser Podcast ist für dich, wenn auch du Mama bist, aber auch mehr als das. Gemeinsam gehen wir den Weg von „nur“ Mama sein hin zu wieder erfüllt und glücklich.
Wir freuen uns so sehr, dich wieder mitzunehmen.
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06.02.2026
11 Minuten
Stimmungsschwankungen gehören für viele Menschen – besonders für Mütter – zum Alltag. Trotzdem wird selten offen darüber gesprochen, wie komplex die Ursachen dahinter sein können.
In dieser Folge teile ich sehr ehrlich meine eigenen Erfahrungen mit emotionalen Hoch- und Tiefphasen und welche Faktoren dabei für mich eine Rolle spielen könnten.
In dieser Episode erfährst du:
Welche körperlichen Ursachen hinter Stimmungsschwankungen stecken können Warum ADHS emotionale Intensität verstärken kann Welche Rolle Mental Load und Alltagsstress bei uns Mamas spielen Wie Kinder Stimmungen wahrnehmen und darauf reagieren Warum Selbstreflexion der erste Schritt zu Veränderung sein kann
Wie wichtig echte Auszeiten für dich als Mama sind
Diese Folge soll Mut machen, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und liebevoller mit sich selbst umzugehen – statt sich für emotionale Schwankungen zu verurteilen.
Folge uns gern hier und auch auf Instagram:
https://www.instagram.com/happinessandprogress/
www.instagram.com/hannah.mehr.als.mama
https://www.instagram.com/patrizia.inmotion/
Lass uns wissen, ob du auch Stimmungsschwankungen hast!
️ Kommentiere & teile deine Gedanken zur Folge mit uns
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️ Teile diese Folge mit jemandem, für den sie hilfreich sein könnte
Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst!
Viel Freude beim Zuhören und bis zur nächsten Folge!
#Persönlichkeitsentwicklung #Selbstverwirklichung #Mamas #Stimmungsschwankungen #mentalload #Podcast #nervensystem
In dieser Folge teile ich sehr ehrlich meine eigenen Erfahrungen mit emotionalen Hoch- und Tiefphasen und welche Faktoren dabei für mich eine Rolle spielen könnten.
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Welche körperlichen Ursachen hinter Stimmungsschwankungen stecken können Warum ADHS emotionale Intensität verstärken kann Welche Rolle Mental Load und Alltagsstress bei uns Mamas spielen Wie Kinder Stimmungen wahrnehmen und darauf reagieren Warum Selbstreflexion der erste Schritt zu Veränderung sein kann
Wie wichtig echte Auszeiten für dich als Mama sind
Diese Folge soll Mut machen, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und liebevoller mit sich selbst umzugehen – statt sich für emotionale Schwankungen zu verurteilen.
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Über diesen Podcast
Wir nehmen dich mit auf unsere Reise in die Selbstverwirklichung
und Erfüllung im Mama-Alltag. Hierbei teilen wir Wissen und
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