#Folge 13: Stimmungsschwankungen als Mama - Ursachen, die kaum jemand kennt

Stimmungsschwankungen gehören für viele Menschen – besonders für
Mütter – zum Alltag. Trotzdem wird selten offen darüber
gesprochen, wie komplex die Ursachen dahinter sein können.


In dieser Folge teile ich sehr ehrlich meine eigenen Erfahrungen
mit emotionalen Hoch- und Tiefphasen und welche Faktoren dabei
für mich eine Rolle spielen könnten.


In dieser Episode erfährst du:


Welche körperlichen Ursachen hinter Stimmungsschwankungen stecken
können
Warum ADHS emotionale Intensität verstärken kann
Welche Rolle Mental Load und Alltagsstress bei uns Mamas
spielen
Wie Kinder Stimmungen wahrnehmen und darauf reagieren
Warum Selbstreflexion der erste Schritt zu Veränderung sein kann


Wie wichtig echte Auszeiten für dich als Mama sind


Diese Folge soll Mut machen, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge
zu verstehen und liebevoller mit sich selbst umzugehen – statt
sich für emotionale Schwankungen zu verurteilen.


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Viel Freude beim Zuhören und bis zur nächsten Folge!


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