Balance is the key Archiv
98 Episoden
17 Minuten
Oh yesss ! Gesunde Routinen ist einer meiner liebsten Themen. Aber gerade bei dem Wort "Routinen" verfallen wir oft in Schockstarre und denken - Fuck da muss ich mich immer diszipliniert dran halten. Aber Nein, genau so ist es eben nicht ! Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Dir darüber, warum uns gesunde Routinen helfen können, was sie NICHT sind und vor allem was überhaupt alles unter Gesunde Routinen fällt - zumindest für mich. Schreib mir gerne Deine Gedanken zu diesem Thema auf Instagram: https://www.instagram.com/chantal_brauner/ Ich freue mich über eine Bewertung zu meinem Podcast :)
26 Minuten
In dieser Folge geht es wieder um ein sehr spannendes Thema welches mir tatsächlich die Augen geöffnet hat für die ein oder andere Alltagssituation. Männliche & weibliche Energie - wenn man das das erste mal hört, denkt man es ist was total spirituelles. Wir sprechen aber darüber, was genau damit gemeint ist und vor allem was wir darunter verstehen können. Außerdem sprechen wir darüber, wie du das Wissen über männliche & weibliche Energie in deinem Alltag anwenden kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/
19 Minuten
Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, denn das Vertrauen in Dich selbst bestimmt maßgeblich wie Du mit dir selber umgehst & das ist für mich Selbstliebe. Du erfährst in diesem Podcast meine 4 Steps die ich verwendet habe, um das Vertrauen in mich selbst zu verstärken. Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Umsetzung & beim besseren kennenlernen von Dir selbst :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/ Ich freue mich über Dein Feedback & eine Bewertung :)
20 Minuten
Dieses Thema umschließt für mich einfach alles was es braucht um zu verstehen, warum uns Veränderung so schwer fällt. In dieser Folge wirst Du einige Aha Momente haben und Klarheit darüber bekommen warum Du bestimmte Dinge die Du dir vorgenommen hast noch nicht umgesetzt bekommen hast. Diese Folge wird dir dabei helfen mit echter Veränderung zu beginnen & deine Gedanken und Verhaltensweisen aus einem anderen Blick zu sehen. Ich liebe dieses Thema & hoffe Du konntest den ein oder anderen Impuls für Dich mitnehmen. Hier findest Du meine Instagram Seite, hier ist nun auch ein Post online der das Ganze Thema nochmal veranschaulicht & Dir direkte Tipps zu Umsetzung gibt: https://www.instagram.com/chantal_brauner/ Ich freue mich über Dein Feedback & eine Bewertung :)
18 Minuten
In dieser Folge geht es mal wieder um mein aller liebstes Thema: Wie du mit deinem Unterbewusstsein Arbeiten kannst und wie Du dadurch Einfluss darauf nehmen kannst wie Du dich fühlst. Ja, wir können uns nämlich dafür entscheiden uns besser zu fühlen und wie das geht und welche Tools ich dafür verwende, erfährst Du in dieser Folge. Ich freue mich auf Dein Feedback dazu & hoffe es ist das ein oder andere Tool für Dich dabei was Du in Zukunft nutzt :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/
23 Minuten
In dieser Folge erfährst Du wie Konsum in jeglicher Form auf uns und unser Unterbewusstsein wirkt & vor allem welche Auswirkungen das auf uns haben kann. Dies bezieht sich auf jede Art von Konsum: Social Media, TV, Werbung und im Internet. Ich bin gespannt auf deine Meinung zu diesem Thema und freue mich über einen Austausch dazu gerne auf Instagram :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/ Viel Spaß mit dieser Folge :)
9 Minuten
Diesmal eine ganz kurze Folge mit sehr viel nützlichem kompakt zusammen gefasst. Diese Folge ist aus einem Impuls entstanden den ich diese Woche hatte. Ich war selbst in der Situation, das sehr viele to dos anstanden. Mittlerweile habe ich es geschafft mir an diesen Tagen dennoch Ruhe in meinen Alltag einzuplanen. In dieser Folge erfährst Du mit welchen Tools Du gerade in stressigen Zeiten, so mehr Ruhe in deinen Alltag integriert kannst. Freue mich sehr über dein Feedback :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/
18 Minuten
Heute geht es mir wieder um eine Herenzsangelegenheit. Das Stress krank macht wissen wir alle - doch wissen wir wirklich was für Auswirkungen er auf unseren Körper hat & woher er genau kommt ? Genau darum dreht sich diese Folge. Du erfährst was Stress in uns und unserem Körper auslöst, welche verschiedenen Arten von Stress es gibt & vor allem meine liebsten Tools um Stress entgegenzuwirken. Du bekommst außerdem auch zwei SOS Soforthilfen um dein Nervensystem in starken Stresssituationen zu beruhigen. Ich bin sehr gespannt auf Dein Feedback zu dieser Folge & freue mich von Dir zu hören :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/
26 Minuten
Es war mal wieder Zeit für eine absolute drauf-los-quatsch Folge. In dieser Folge sprechen wir darüber wie wertvoll es ist geduldig mit sich selbst zu sein. Außerdem reden wir darüber wie wichtig es ist sich klar zu machen, das wir nie an "den" perfekten Punkt des Ankommens in unserem Leben kommen und viel mehr den Prozess in unserem Leben lieben lernen dürfen. Diese Worte kommen mal wieder direkt aus meinem Herzen und helfen Dir dabei dich selbst wertzuschätzen und Dir ein bisschen den Druck von den Schultern zu nehmen :) Freue mich wie immer über Dein Feedback ! :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/
17 Minuten
In der 14. Folge sprechen wir über Absagen. Und zwar genau über diese Absagen die dich immer wieder runter ziehen, dir ein schlechtes Gefühl geben und dich wütend machen auf die Person die dir eben gerade abgesagt hat. Wir sprechen darüber wo diese Reaktion her kommt und was du dagegen tun kannst. Diese Folge wird dir dabei helfen in Zukunft völlig gelassen mit Absagen umzugehen und diese sogar aktiv für dich selbst zu nutzen. Viel Spaß dabei :) Ich freue mich wie immer über Dein Feedback & eine Bewertung :) https://www.instagram.com/chantal_brauner/
18 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Du deine Gedanken sortieren kannst um weniger im Kopf zu haben und Dich besser auf die eigentliche Dinge zu konzentrieren. Außerdem bekommst Du am Ende der Folge meine Besten Tipps um aus einer Gedankenspirale rauszukommen und dein Nervensystem zu beruhigen. Ich freue mich über Dein Feedback & Deine Bewertung :) Schreib mir Dein Feedback gerne auf Instagram https://www.instagram.com/chantal_brauner/
40 Minuten
Heute ist der Tag der Tage ! :D Du erfährst in dieser Folge alle meine liebsten Tools die ich seit einigen Jahren anwende, um mein Unterbewusstsein zu beobachten, umzuprogrammieren und Dinge in meinem Leben in der tiefe zu verändern. Diese Tools können Dir dabei helfen Verhaltensweisen abzulegen die du schon länger los werden willst, mehr zu Dir selbst zu finden, herauszufinden was du wirklich willst und was dir Freude macht und dich einfach in deine Innere Freiheit bringen, denn dafür hast Du bereits alles in Dir ! Schnapp Dir einen Tee & was zu schreiben :) Ich bin gespannt welches Dein liebstes Tool ist ! Schreib mir Dein Feedback gerne auf Instagram https://www.instagram.com/chantal_brauner/
17 Minuten
In dieser Folge geht es um die kleine Stimme in unserem Kopf die uns eigentlich den Ganzen Tag begleitet und alles was wir tun kommentiert und bewertet. Wir sprechen darüber warum es so wichtig ist wie Du mit dir selber sprichst und vor allem wie Du dein Selbstgespräch so umformulieren kannst, dass es für Dich dienlich ist und dich unterstützt. Viel Spaß mit dieser Folge :) ! Gib mir gerne Dein Feedback & bewerte diesen Podcast ! https://www.instagram.com/chantal_brauner/
14 Minuten
Heute gibt es einfach schon die 10. Folge ! Ich freue mich sehr in dieser Folge mit Dir darüber zu sprechen warum es so wichtig ist, sich klar zu machen, welche der Dinge die wir in unserem Alltag jeden Tag tun uns eigentlich Freude bringen. Viel Spaß dabei :) Gib mir gerne Dein Feedback & bewerte diesen Podcast ! https://www.instagram.com/chantal_brauner/
26 Minuten
Ich glaube jeder von uns kennt sie - Trigger Punkte in Beziehungen. Diese kleinen Dinge die immer und immer wieder passieren und uns extrem auf die Palme bringen. Auch ich kenne diese Situationen & habe es geschafft diese für mich aufzulösen. In dieser Folge bekommst Du Impulse von mir an die Hand um herauszufinden woher deine Trigger Punkte kommen und wie du sie auflösen kannst, damit du in Zukunft gelassener reagierst. Ich freue mich, wenn ein Impuls für Dich dabei war :) Viel Spaß bei dieser Folge :) Gib mir gerne Dein Feedback & bewerte diesen Podcast ! https://www.instagram.com/chantal_brauner/
