Ooombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in einen leisen, ehrlichen Rückblick auf 2025. Ohne Analysieren. Ohne Druck. Stattdessen mit Raum für Wahrnehmung, Loslassen und Vertrauen. Ich teile meinen persönlichen Jahresrückblick, lade dich zu einer sanften Reflexion ein und begleite dich durch ein Journaling-Ritual – inklusive eines kurzen Abschluss- und Neubeginn-Rituals für Körper und Nervensystem. Diese Folge ist besonders für dich, wenn du 2025 im Kinderwunsch erlebt hast und dir einen freundlichen Übergang ins neue Jahr wünschst. ️ In dieser Folge findest du: meinen persönlichen Rückblick auf 2025 gekürzte, sanfte Reflexionsfragen Journaling: Ein Brief an das Jahr 2025 ein einfaches Abschlussritual zum Loslassen Du bist genug. Du tust genug. Für mich bist du eine absolute Kinderwunsch-Heldin!

In dieser Folge wird es persönlich. Ein ehrlicher Kinderwunsch Talk zwischen Cynthia und mir. Wir sprechen darüber, warum gemeinsame Gespräche in der Kinderwunschzeit so heilsam sind, wie Kinderwunsch Kreise Halt geben können, was eine Kinderwunsch Doula wirklich macht – und warum Themen wie Spirit Babies für manche Frauen eine wichtige Rolle spielen können. Dabei teilen wir auch sehr persönliche Einblicke aus unseren eigenen Kinderwunschwegen, unserer Doula-Ausbildung und unserer Arbeit mit Frauen, die sich ein Kind wünschen. Eine Folge über Verbindung, Vertrauen und das Gefühl, nicht allein zu sein. 🤍

In dieser Episode habe ich eine Frau zu Gast, die mein Leben nachhaltig verändert hat: Adelheid Ohlig, die Begründerin von Luna Yoga. Durch meinen eigenen Kinderwunsch bin ich zum Luna Yoga gekommen – und ich bin geblieben. Weil Luna Yoga mich getragen hat. Weil es mich zurück zu meinem Körper, zum Hinspüren gebracht hat. Und weil ich dadurch verstanden habe: Fruchtbarkeit beginnt nicht im Kopf, sondern durch das Hinspüren zum Körper, die Freude an der Bewegung und die Verbindung. Adelheid war eine der ersten Frauen, die Yoga für Frauen im deutschsprachigen Raum sichtbar gemacht hat – lange bevor „Frauenyoga“ ein Trend wurde. Sie hat die weibliche Anatomie, den Zyklus, lustvolle Bewegung und Selbstheilung miteinander verknüpft und damit tausenden Frauen den Weg geebnet. In diesem Gespräch sprechen wir über: Die Entstehungsgeschichte von Luna Yoga Warum weibliche Bewegungen heilen – körperlich & emotional Fruchtbarkeit, Beckenboden & Lebenslust Wie Yoga Frauen stärkt, die auf ihrem Kinderwunschweg manchmal an sich zweifeln Was Adelheid jeder Frau mitgeben möchte, die ihrem Körper wieder vertrauen lernen will Warum Hingabe nicht bedeutet, aufzugeben Dieses Gespräch ist warm, ehrlich, weise – und ein Geschenk für jede Frau, die spürt: Da ist noch mehr möglich. Mein Körper kann mehr, als ich glaube. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Hören! Deine Bernadette

Freundschaften & Beziehungen im Kinderwunsch – wie du sie navigierst, ohne dich selbst zu verlieren Der Kinderwunsch verändert vieles – manchmal auch die Beziehungen zu den Menschen, die wir am meisten lieben. Es kann unglaublich schmerzhaft sein, andere schwanger werden zu sehen, während man selbst Monat für Monat hofft. Und auch wenn wir versuchen, es nicht persönlich zu nehmen, verändert sich die Dynamik oft spürbar. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber: • warum Freundschaften in der Kinderwunschzeit so herausfordernd werden können • wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle • wie du dich vor verletzenden Kommentaren schützt • wie du Nähe zulässt, ohne dich zu überfordern • und welche sanften somatischen Tools dir helfen, in Verbindung zu bleiben – mit dir selbst und mit anderen Ich möchte dir Wege zeigen, wie du dein Herz schützen kannst und gleichzeitig die Unterstützung bekommst, die du in dieser intensiven Lebensphase brauchst. Du bist nicht allein. Und du darfst dir Beziehungen schaffen, die sich sicher, ehrlich und gut anfühlen. Viel Kraft beim Hören – und vor allem viel Mitgefühl für dich.