Zyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht

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Deine Periode bleibt nach dem Absetzen der Pille aus und du fragst dich, woran das liegen könnte? Schließlich achtest du total auf deine Gesundheit? Intervallfasten gilt als einer der größten Gesundheitstrends der letzten Jahre.In diesem Video erfährst du, worauf du als Frau dabei achten solltest und warum dein Körper manchmal ganz anders reagiert, als du vielleicht erwartest.


(1) Lowe, D. A., Wu, N., Rohdin-Bibby, L., Moore, A. H., Kelly, N., Liu, Y., et al. (2020).Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Risk Factors in Adults With Overweight and Obesity: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 180(11), 1491–1499.(2) Hatori, M., Vollmers, C., Zarrinpar, A., DiTacchio, L., Bushong, E. A., Gill, S., Leblanc, M., Chaix, A., Joens, M., Fitzpatrick, J. A. J., Ellisman, M. H., & Panda, S. (2012).Time-restricted feeding without reducing caloric intake prevents metabolic diseases in mice fed a high-fat diet. Cell Metabolism, 15(6), 848–860.(3) Liu, D., Huang, Y., Huang, C., Yang, S., Wei, X., Zhang, P., et al. (2022).Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss. New England Journal of Medicine, 386(16), 1495–1504.

Happy Hormones Ernährungsguide - Schluss mit Trend-Diäten und Optimierungswahn und zurück zu einer Ernährung, die deinen weiblichen Körper stärkt und stabile Hormone ermöglicht. Für 0€ herunterladen: https://ovulista.de/extras/happy-hormones/Ich hatte Anfang Juni seit langem wieder einen Magen-Darm-Infekt (KiTa-Viren sei Dank). Glücklicherweise ging es mir recht schnell wieder gut.Und trotzdem habe ich einen Effekt auf meinen Zyklus beobachtet, den ich gern mit dir teilen will. Denn ich habe daraus eine wichtige Erkenntnis mitgenommen, die auch für dich interessant ist!





Diese 5 Dinge müssen mit deinem Zyklus stimmen, damit du schwanger werden kannst: https://open.spotify.com/episode/6qZKT0IGj7RYpZV9XSJBgt?si=4ADoX2O5QumhVVYQ5T-ouw

Happy Hormones Ernährungsguide - Schluss mit Trend-Diäten und Optimierungswahn und zurück zu einer Ernährung, die deinen weiblichen Körper stärkt und stabile Hormone ermöglicht. Für 0€ herunterladen: https://ovulista.de/extras/happy-hormones/Du achtest auf deine Proteinzufuhr und Proteinshakes, -Riegel & Co. stehen regelmäßig auf deinem Speiseplan? Und trotz deiner gesunden Lebensweise, hast du Regelschmerzen, PMS, Akne oder unregelmäßige Zyklen? Dann ist dieses Video für dich!Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (2017) https://www.dge.de/fileadmin/dok/presse/meldungen/2011-2018/DGE-Pressemeldung-aktuell-08-2017-Referenzwert-Protein.pdf





Diese Folge als Video auf YouTube: https://youtu.be/Km7zHirmZHc

PCOS heißt jetzt PMOS — eine Umbenennung, die längst überfällig war aber was bedeutet das jetzt wirklich für betroffene Frauen und was auch nicht? Darüber sprechen wir in dieser Folge.


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