Zyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht

Du misst deine Basaltemperatur, aber deine Kurve sieht irgendwie „komisch“ aus? Die Temperatur steigt nur langsam, die Hochlage wirkt kurz oder schwankt – und du fragst dich, ob das normal ist? In diesem Video erkläre ich dir Schritt für Schritt, was deine Hochlage über deinen Zyklus verrät, wie du deine Basaltemperatur richtig auswertest und welche Anzeichen auf einen Progesteronmangel oder eine zu kurze Lutealphase hinweisen können. Unverbindlichen Gesprächstermin vereinbaren ⁠https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching-warteliste/⁠ Starte hier NFP-Checkliste - Teste für 0€, ob die Verhütung mit NFP für dich eine sichere Alternative ist: https://ovulista.de/extras/nfp-checkliste/ Hormon Balance Ernährungsguide - Erfahre, wie du mit 10 einfachen Ernährungstipps dein Hormongleichgewicht unterstützt und deine Fruchtbarkeit verbesserst: https://ovulista.de/extras/ernaehrungsguide/ Folge Ovulista, um nichts zu verpassen Website: https://ovulista.de/ Instagram: https://instagram.com/ovulista/

Anzeige - Mit dem Code "ovulista" kannst du bei dem Jahresabo von ovolution sparen: https://ovolution.rocksIn diesem Zyklus-TechCheck teste ich die ovolution App und schaue mir an, wie sie deinen Eisprung, die fruchtbaren Tage und die Zykluszeichen auswertet. Am Ende bekommst du meine Einschätzung, für wen die App geeignet ist.

Wie stark beeinflussen Blutzucker, Insulin und Ernährung deinen Zyklus und Symptome wirklich?Ich hab 15 Tage lang einen Blutzuckermesssensor getragen – und war ehrlich überrascht, wie Schlaf, Stress und sogar die Uhrzeit meinen Blutzucker beeinflusst haben. In diesem Video nehme ich dich mit durch meinen Alltag und zeige dir, was ich aus dem Experiment gelernt habe – und was du davon für deine eigene Zyklusgesundheit mitnehmen kannst. Im Video erfährst du:• Warum Insulin direkten Einfluss auf deine Zyklushormone hat• Welche Rolle Blutzuckerschwankungen bei PMS, Post-Pill-Symptomen, PCOS und langen Zyklen spielen• Und wie du deinen Blutzucker im Alltag ausgeglichener halten kannst Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/_vTSfuRtQAI Unverbindliches Erstgespräch für das ZyklusBalance Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Über diesen Podcast - Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und ich zeige dir, wie du deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringst und sicher natürlich verhütest. ️ Jeden Montag gibt’s eine neue Folge mit leicht verständlichem Wissen, persönlicher Erfahrung und Inspiration – alles, was du brauchst, um ohne künstliche Hormone dein Leben zu genießen. Abonniere jetzt, um nichts zu verpassen – dein Wohlbefinden beginnt hier! - Starte hier - NFP-Checkliste - Teste für 0€, ob die Verhütung mit NFP für dich eine sichere Alternative ist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/extras/nfp-checkliste/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hormon Balance Ernährungsguide - Erfahre, wie du mit 10 einfachen Ernährungstipps dein Hormongleichgewicht unterstützt und deine Fruchtbarkeit verbesserst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/extras/ernaehrungsguide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Folge Ovulista, um nichts zu verpassen- Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ovulista/⁠⁠

Du hast die Pille abgesetzt – aber dein Zyklus ist unregelmäßig, du hast PMS, Schmierblutungen oder wartest immer noch auf deine Periode? Dann kann deine Ernährung einen größeren Einfluss auf deine Hormone haben, als du denkst.In dieser Folge zeige ich dir 5 Ernährungsbasics, die deine Hormone jetzt unterstützen – damit dein Körper wieder in Balance kommt und dein Zyklus sich stabilisieren kann. Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/3ffun5309TU Unverbindliches Erstgespräch für das ZyklusBalance Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Über diesen Podcast - Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pille? Ich bin Katharina - Beraterin für natürliche Familienplanung (NFP) und Zyklusgesundheit und ich zeige dir, wie du deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringst und sicher natürlich verhütest. ️ Jeden Montag gibt’s eine neue Folge mit leicht verständlichem Wissen, persönlicher Erfahrung und Inspiration – alles, was du brauchst, um ohne künstliche Hormone dein Leben zu genießen. Abonniere jetzt, um nichts zu verpassen – dein Wohlbefinden beginnt hier! - Starte hier - NFP-Checkliste - Teste für 0€, ob die Verhütung mit NFP für dich eine sichere Alternative ist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/extras/nfp-checkliste/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hormon Balance Ernährungsguide - Erfahre, wie du mit 10 einfachen Ernährungstipps dein Hormongleichgewicht unterstützt und deine Fruchtbarkeit verbesserst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/extras/ernaehrungsguide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Folge Ovulista, um nichts zu verpassen- Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ovulista.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ovulista/⁠⁠