Scanner Minds

Was ist dein Grund, morgens aufzustehen?


In dieser Folge tauchen wir in die japanische Lebensphilosophie Ikigai ein – und räumen gleichzeitig mit dem größten Missverständnis auf: Ikigai ist kein Karriere-Modell, sondern eine Haltung zum Leben.


Wir sprechen darüber: – was Ikigai wirklich bedeutet (japanisch gedacht) – warum das westliche Modell oft Druck erzeugt – wie du Sinn in kleinen Momenten findest – was das mit Bedürfnissen & Emotionen zu tun hat – warum besonders Scanner-Persönlichkeiten davon profitieren


Plus: – echte Beispiele aus dem Alltag – Verbindung zu Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung – praktische Impulse zum Start


Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören willst zu suchen – und anfangen willst zu spüren.


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#ikigai #lebenssinn #achtsamkeit #scannerpersönlichkeit #mentalegesundheit #selbstreflexion PERSONEN & LINKS

Ken Mogi


https://www.dumont-buchverlag.de/personen/ken-mogi-p-2586 Buch: „Ikigai – Die japanische Lebenskunst“


Mieko Kamiya


https://finde-zukunft.de/mieko-kamiya-die-mutter-des-ikigai Begründerin der Ikigai-Forschung


Mahatma Gandhi (Beispiel für sinnorientiertes Leben)


Biopsychosoziales Modell https://pubengine2.s3.eu-central-1.amazonaws.com/preview/99.110005/9783456950136_preview.pdf


Psychosomatik https://de.wikipedia.org/wiki/Psychosomatik


Buddhismus TIMESTAMPS

00:00 Intro & Einstieg 02:00 Wochenupdate & persönlicher Kontext 08:00 Einstieg Ikigai 10:00 Was Ikigai wirklich bedeutet 12:00 Unterschied Japan vs. Westen 15:00 Warum das Venn-Diagramm problematisch ist 18:00 Ikigai als Lebenshaltung 22:00 Beispiele aus dem Alltag (kleine Momente) 26:00 Verbindung zu Bedürfnissen 30:00 Warum viele Menschen ihren Sinn „falsch“ suchen 34:00 Scanner-Persönlichkeit & Ikigai 40:00 Neurodivergenz & Überforderung 45:00 Warum Achtsamkeit zentral ist 50:00 Psychosomatik & Sinn 55:00 Praktische Übungen (Dankbarkeit, Wahrnehmung) 01:02:00 Reflexion & Integration 01:08:00 Fazit: Ikigai im Alltag 01:12:00 Hausaufgabe

Sagst du oft „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ fühlst?


Dann könnte People Pleasing hinter deinem Verhalten stecken – eine Strategie, die wir früh im Leben lernen, um Sicherheit, Anerkennung und Zugehörigkeit zu bekommen.


In dieser Folge sprechen wir darüber: – was People Pleasing wirklich ist – warum es nichts mit Schwäche zu tun hat – wie es in Kindheit & Beziehungen entsteht – welche Folgen es langfristig hat (Erschöpfung, Wut, Identitätsverlust) – und wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen


Mit echten Einblicken aus der Therapie, persönlichen Erfahrungen und praktischen Übungen.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft anpasst, Konflikte vermeidest oder dich selbst hinten anstellst.


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  TIMESTAMPS

00:00 Intro & Einstieg 01:30 Was ist People Pleasing? 04:00 Erste Beispiele aus dem Alltag 06:00 Warum es sich erstmal „gut“ anfühlt 08:00 Abgrenzung: gesund vs. ungesund 10:00 Typische Muster (nicht Nein sagen etc.) 14:00 Harmoniebedürfnis & Konfliktvermeidung 18:00 Entstehung in der Kindheit 20:00 Operante Konditionierung einfach erklärt 24:00 Grundbedürfnisse (Sicherheit, Bindung etc.) 26:00 Zusammenhang mit Emotionen 29:00 Folgen: Frust, Erschöpfung, Wut 32:00 Identitätsverlust & Abhängigkeit 35:00 Praxisbeispiel (Therapieübung Grenzen) 40:00 People Pleasing im Job & Alltag 44:00 Zusammenhang mit Scanner-Persönlichkeit 48:00 Neurodivergenz & Reizverarbeitung 52:00 Erste Schritte raus aus dem Muster 55:00 Hilfe holen & Unterstützungssysteme 01:00:00 Fazit & Einordnung  PERSONEN & LINKS

B. F. Skinner Operante Konditionierung https://de.wikipedia.org/wiki/Operante_Konditionierung


Fight Flight Freeze Fawn Response https://de.wikipedia.org/wiki/Kampf-oder-Flucht-Reaktion


TelefonSeelsorge Deutschland https://www.telefonseelsorge.de


Nummer gegen Kummer https://www.nummergegenkummer.de


Diakonie Deutschland https://www.diakonie.de


ADHS Infos https://www.adhs.info


 


#peoplepleasing #grenzenlernen #psychologiepodcast #mentalegesundheit #selbstwert #emotionenverstehen

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Verbindung von Emotionen und Bedürfnissen.


Wir zeigen dir: – warum Gefühle nie zufällig sind – wie deine Bedürfnisse dein Verhalten steuern – und was du daraus für dein Leben lernen kannst


Mit persönlichen Einblicken, wissenschaftlichen Impulsen und einer guten Portion Humor.


Abonniere den Podcast und begleite uns weiter durchs Scannerland Teile die Folge mit Menschen, die gerade Orientierung suchen. 7. LINKS (relevante Inhalte aus der Folge)

Zwillingsforschung allgemein


https://de.wikipedia.org/wiki/Zwillingsforschung


Neuroplastizität erklärt


https://de.wikipedia.org/wiki/Neuroplastizität


Stefanie Stahl Podcast


https://www.stefaniestahl.de


Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“


https://www.randomhouse.de


Cleanup Days (Umweltaktionen)


https://worldcleanupday.de


Flow-Zustand (psychologisches Konzept)


https://de.wikipedia.org/wiki/Flow_(Psychologie) TIMESTAMPS

00:00 Intro & Scannerland Song 01:30 Wochenrückblick & persönliche Highlights 05:30 Einstieg ins Thema: Emotionen & Bedürfnisse 08:00 Zwillingsforschung erklärt 12:30 Warum Zwillinge unterschiedlich werden 18:00 Eigene Erfahrungen (Kindheit & Pubertät) 25:00 Emotionen vs. Bedürfnisse – Praxisbeispiele 30:00 Reflexionsfrage für Zuhörer:innen 34:00 Kunsttherapeutische Übung 38:00 Therapeutische Einblicke (Fallbeispiel) 48:00 Wie Veränderung wirklich funktioniert 55:00 Autopilot & Selbstreflexion 01:02:00 Kritik & Umgang mit Hate (YouTube) 01:08:00 Fazit & wichtigste Erkenntnisse 01:12:00 Hausaufgabe 01:14:00 Outro & Chaos-Moment


#podcastliebe #psychologie #mentalegesundheit #emotionen #selbstentwicklung

Beschreibung: In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir über die Grundlage aller Emotionen: Bedürfnisse.


Warum fühlen wir, was wir fühlen? Warum eskalieren Konflikte? Und was brauchen wir wirklich?


Mit praxisnahen Beispielen, psychologischen Grundlagen und einer klaren Einladung zur Selbstreflexion.


Inklusive:


Einführung in Bedürfnistheorien Verbindung zu Emotionen Konfliktanalyse (Alltag & Beziehung) Hausaufgabe zur direkten Umsetzung


Jetzt hören und verstehen, was wirklich in dir passiert.


#psychologie #emotionen #bedürfnisse #kommunikation #mentalhealth


 


00:00 Intro & Vorstellung 02:00 1 Jahr Scannerminds 05:30 Einstieg: Emotionen & Bedürfnisse 09:30 Was sind Bedürfnisse? 15:00 Maslow & Grundlagen 22:00 Überblick Bedürfnisse (Sicherheit, Bindung, Autonomie etc.) 35:00 Beispiel: Zahnarzt & Alltag 40:00 Konfliktanalyse: Mutter vs. Teenager 55:00 Gewaltfreie Kommunikation erklärt 01:05:00 Warum Konflikte eskalieren 01:12:00 Kindheit & Prägung von Bedürfnissen 01:18:00 Selbstreflexion & Hausaufgabe 01:22:00 Ausblick Folge 27


Gewaltfreie Kommunikation: https://www.cnvc.org/ Bedürfnispyramide: https://www.simplypsychology.org/maslow.html Überblick Emotionen & Gehirn: https://www.apa.org/topics/emotion Ikigai Konzept: https://positivepsychology.com/ikigai/