Jucken und Kratzen Archiv

In dieser Folge wird’s ehrlich, direkt und ein bisschen frech:

Was schreckt uns sofort ab – und was zieht uns richtig an?

Lisa & Silja sprechen über emotionale Reife, Dating-Durchhänger, echte Turn-Offs und die kleinen Details, die heute wichtiger sind als jedes Profilbild.

Welche Red Flags übersehen wir gerne – und warum? Was ist für uns ein absolutes Green Light? Und wie hat sich unser Blick auf Männer mit den Jahren verändert?

Eine Folge über Bauchgefühl, Beziehungsdynamik und den Mut, klare Standards zu haben.

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Heute bei Jucken & Kratzen: Lisa und eine ihre besten Freundinnen Julia (32, aus Wien) stellen sich 10 ehrlichen Fragen rund um das Gefühl, immer dabei sein zu müssen – und die Kunst, auch mal bewusst Nein zu sagen.

Was, wenn ich merke: Ich vermisse gar nichts?

Wie schaff ich’s, mich gegen Gruppendruck abzugrenzen – ohne mich ausgeschlossen zu fühlen?

Und wann kippt Social Life in Social Stress?

Wir reden über schmerzhafte FOMO-Momente, stille JOMO-Siege, haben SOMO erfunden, Geschlechter- & Altersunterschiede, Social Media – und den Mut, nicht überall mitzuziehen.

Eine Folge für alle, die lernen wollen, sich selbst wieder Priorität zu geben.

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Heute erkunden wir mit Jacqueline Jenni, wie Mode dein Selbstwertgefühl stärkt und dich innerlich wachsen lässt:

Wie verwandeln bewusst gewählte Outfits dein Mindset?

Welche praktischen Styling-Hacks gibt dir Jacqueline sofort mehr Selbstvertrauen?

Wie ist Jacqueline Jenni zur Passion als Personal Stylistin & Life Coach geworden?

Jetzt rein in unsere neue Folge

Für mehr Style- & Life-Coaching-Tipps folgt Jacqueline: @jacqueline.jenni

Für mehr Podcast-Inspiration folgt uns: @silja_winia & @preloschnik_lisa

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🪞 Wer kratzt, der sieht sich selbst!

Heute geht’s bei Jucken & Kratzen um Selbstwahrnehmung, Fremdbild und die große Frage:

Bin ich wirklich so, wie ich mich selbst sehe?

Lisa stellt Silja 10 ehrliche Fragen – über blinde Flecken, überraschende Rückmeldungen und die vielen Versionen unseres Ichs.

Wie echt bist du auf Social Media?

Welche Seiten von dir kennt kaum jemand – und welche hast du lange abgelehnt?

Und was würdest du denken, wenn du dich heute selbst im Video sehen würdest?

Eine Folge über Selbstbild, Außenwirkung und die Kunst, sich selbst näherzukommen.

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Wer kratzt, der führt!

Heute dreht sich alles ums Alleinreisen – und Lisa übernimmt das Steuer:

Sie stellt Silja spannende Fragen darüber, wie es ist, alleine unterwegs zu sein.

Warum tut es so gut, mal nur mit sich selbst loszuziehen?

Was macht das mit unserem Selbstbild, unserem Mut – und mit der Art, wie wir anderen begegnen?

Eine ehrliche Folge über Freiheit, Unsicherheit, Selbstfindung und die kleinen Abenteuer, die nur auf uns warten, wenn wir uns trauen, alleine loszugehen.

Hör rein – vielleicht ist deine nächste Reise ja solo?

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Willkommen bei „Jucken & Kratzen“ – eurem Podcast von Lisa und Silja!

Zwei Frauen in ihren 30ern, die sich ehrlich, ungeschönt und mit einer Prise Humor über die Herausforderungen des Lebens austauschen.

In dieser Folge sprechen wir über Dating-Apps: Tinder, Bumble & Co. – Fluch oder Segen? Wir teilen unsere persönlichen Gedanken und Erfahrungen, diskutieren, warum uns das Swipen manchmal nervt, was wir daran vielleicht doch ganz praktisch finden und ob Dating-Apps wirklich eine gute Möglichkeit sind, jemanden kennenzulernen.

Braucht es heute überhaupt noch echtes Kennenlernen im Alltag – oder führt an Online-Dating kein Weg mehr vorbei? Und warum fühlt sich das Ganze oft so anstrengend an?

Hör rein, wenn wir ehrlich und mit einer Prise Humor über unsere Sicht auf Dating-Apps sprechen!

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Willkommen bei “Jucken & Kratzen" – eurem Podcast von Lisa und Silja!

Zwei Frauen in ihren 30ern, die sich ehrlich, ungeschönt und mit einer Prise Humor über die Herausforderungen des Lebens austauschen.

In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird. Wie gehen wir damit um, wenn der Kopf überläuft, der Kalender aus allen Nähten platzt und wir uns am liebsten aus allem zurückziehen würden? Ist es okay, einfach mal „Stopp“ zu sagen – und wie lernen wir, besser auf uns selbst zu hören?

Wir teilen persönliche Erlebnisse, diskutieren Strategien gegen Überforderung und sprechen darüber, warum es manchmal so schwer ist, sich selbst die Erlaubnis zum Durchatmen zu geben.

Hör rein und begleite uns auf unserem Weg zu mehr Balance, Selbstfürsorge und innerer Stärke!

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LIVE-Podcast-Special: Selbstliebe & Selbstwert – direkt am I AM WOMAN Workshop von Rola El-Halabi!

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Jucken & Kratzen - dieses Mal waren wir live auf dem I AM WOMAN Workshop und haben mit euch über Selbstliebe & Selbstwert gesprochen.

Gemeinsam mit unserem Publikum haben wir tiefgehende Fragen gestellt, ehrliche Geschichten geteilt und uns mit den Herausforderungen und Erkenntnissen rund um Selbstakzeptanz auseinandergesetzt. Wie lernen wir, uns selbst mehr zu lieben? Wie gehen wir mit Selbstzweifeln um? Und warum fällt es uns manchmal so schwer, unseren eigenen Wert zu erkennen?

Freut euch auf authentische Einblicke, ehrliche Gespräche und inspirierende Gedanken – ungeschönt und direkt aus dem echten Leben. Hört rein und lasst uns gemeinsam wachsen!

Folgt uns auf Instagram für mehr Insights: @silja_winia & @preloschnik_lisa

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Heute haben wir eine spannende Aufnahme mit Ana Payne, die den mutigen Schritt in die USA gewagt hat. Sie berichtet von den kulturellen Unterschieden, den Herausforderungen des Neuanfangs und wie sie in Amerika nicht nur ein neues Zuhause, sondern auch die Liebe ihres Lebens fand. Lass dich von Anas Geschichte inspirieren und entdecke, wie man den Sprung in ein unbekanntes Land wagt und dabei sein Herz öffnet.

Ein neues Kapitel, neue Chancen: In unserer heutigen Episode erzählt Ana Payne von ihrem Weg als Emigrantin in den USA – von den überraschenden kulturellen Unterschieden bis hin zu einem herzerwärmenden Liebesmärchen. Tauche ein in ihre Welt und finde deinen Mut, Neues zu wagen.

Folgt ihr auf Instagram: @ana_payne_

Und wenn du mal in Bonita Spring bist, buche unbedingt ihr wunderschönes Airbnb: Hier klicken

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Willkommen zu einer neuen Folge vonJucken & Kratzen, eurem Podcast mit Lisa und Silja – zwei Frauen in ihren 30ern, die kein Blatt vor den Mund nehmen.

In der heutigen Episode#19 "We Are Back – Was bisher geschah" nehmen wir euch mit hinter die Kulissen der letzten Monate. ️

Warum gab es eine Pause?

Wo waren wir?

Was hat sich verändert?

Silja war in den USA und ist jetzt in Mexiko, Lisa hatte eine OP und musste sich eine Auszeit nehmen.

Wir sprechen über all die Höhen und Tiefen – darunter auch Siljas Panikattacke und wie sie damit umgegangen ist.

Wir nehmen euch mit auf unsere Reise, teilen ehrliche Einblicke und erzählen, was uns bewegt hat.

Hör rein und erfahre mehr!

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Willkommen zu einer neuen Folge von Jucken & Kratzen, eurem Podcast mit Lisa und Silja – zwei Frauen in ihren 30ern, die kein Thema auslassen und immer ehrlich sprechen. In der heutigen Episode #16 PMS und Co: Wenn der Körper Amok läuft nehmen wir uns ein Thema vor, das uns alle betrifft, aber über das oft nicht genug gesprochen wird.

Ja, heute geht’s um die Periode. Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Unwohlsein – wir reden über alles! Der Grund? Lisa hat gerade PMS und wir dachten uns: Warum nicht diese Gelegenheit nutzen, um über das zu sprechen, was viele von uns monatlich erleben, aber selten thematisieren?

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, die nervigsten Momente und wie wir mit diesen „wundervollen“ Tagen umgehen. Von Cravings bis zu emotionalen Achterbahnfahrten – wir lassen nichts aus und sprechen darüber, was wir uns wirklich wünschen würden, wenn es um die Periode geht (Spoiler: Schokolade hilft nicht immer!).

Also lehnt euch zurück, macht es euch gemütlich und hört rein. Vielleicht entdeckt ihr ja ein paar neue Tipps oder findet euch in unseren Geschichten wieder. Folgt uns auch auf Instagram unter @silja_winia und @preloschnik_lisa für mehr ehrliche Gespräche und jede Menge Humor.

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Willkommen bei "Jucken & Kratzen", eurem Podcast mit Lisa und Silja – zwei Frauen in ihren 30ern, die sich ständig weiterentwickeln.

In unserer aktuellen Folge fragen wir uns: Warum investieren wir so viel Zeit in Weiterbildungen? Was steckt hinter dem Drang, immer mehr zu lernen und uns stetig zu verbessern?

Wir diskutieren, wie kontinuierliches Lernen uns nicht nur beruflich voranbringt, sondern auch persönlich wachsen lässt. Ist es ein Muss, immer auf dem neuesten Stand zu sein, oder reicht es, einfach gut genug zu sein? Wir teilen unsere Erfahrungen, erzählen von den besten und unnötigsten Kursen, die wir gemacht haben, und reflektieren, wie Wissen unseren Alltag beeinflusst.

Hör rein und begleite uns auf unserer Reise zu mehr Wissen, Selbstbewusstsein und dem Mut, sich ständig weiterzubilden!

Folge uns auf Instagram für spannende Diskussionen und Einblicke: @preloschnik_lisa und @silja_winia

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In unserer heutigen Folge von "Jucken & Kratzen" sind wir nicht allein – wir haben Verstärkung! Shila Driesch, die Gründerin der Mutlöwin, ist bei uns zu Gast. Shila steht für eine innere Stärke, die in jedem von uns schlummert, oft unbewusst. Diese Kraft hilft uns, Ängste zu überwinden und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Mit ihrer Mutlöwin-Community auf Skool hat Shila einen Raum für Frauen geschaffen, in dem man sich gegenseitig stärkt, unterstützt und gemeinsam Erfolge feiert. Heute teilt Shila mit uns, wie wir resilienter werden und unsere innere Stärke aktivieren können.

Hör rein, um zu erfahren, wie du deine eigene Mutlöwin wecken kannst! Und vergiss nicht, Shila auf Instagram zu folgen: @die_mutloewin. Entdecke auch ihr Buch und tauche tiefer in das Thema ein:

https://findedeinemutloewin.de/buch/

https://www.instagram.com/die_mutloewin/

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Willkommen bei "Jucken & Kratzen", eurem Podcast von Lisa und Silja – zwei Frauen in ihren 30ern. In unserer aktuellen Folge gehen wir der Frage nach, wie leicht es uns wirklich fällt, uns zu entschuldigen. Müssen wir uns immer rechtfertigen, oder ist es okay, auch mal kein „Sorry“ parat zu haben? Wir diskutieren offen, teilen persönliche Geschichten und werfen einen kritischen Blick darauf, warum Entschuldigungen oft schwer über die Lippen kommen.

Hör rein und begleite uns auf unserem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Authentizität!

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