Disziplin X Podcast - Motivation finden, Disziplin entwickeln, Ziele erreichen

In der neuesten Folge von DISZIPLIN X tauchen wir tief in die Themen Leadership und Selbstführung ein. Gemeinsam mit Marko Krostack beleuchte ich, warum wahre Führung nicht nur im Berufsleben, sondern in jedem Bereich deines Lebens stattfindet – ob als Unternehmer, Familienvater oder Freund. Wir reden darüber, wie du authentische Werte lebst, klare Kommunikation meisterst und auch in schwierigen Zeiten deine Vision behältst. Wenn du lernen willst, wie du Menschen begeisterst, Vorbild bist und dich selbst zu Höchstleistungen führst, dann ist diese Folge ein Muss. Keine Ausreden, nur echte Umsetzung. Hör rein und werde der Leader, den du dir wünschst!

Wir knacken das Thema Stress: Wie du den Mist in den Griff kriegst und dabei sogar was draus lernst. Technikstress und warum Vorbereitung alles ist – 00:00 Du startest spontan wegen Technik-Panne, Uli lenkt direkt aufs Thema Stress um: "Passt doch super, live und in Farbe." Hauptthema: Wie oft schon ’n paar Minuten Vorbereitung alles entspannter gemacht hätten. Klarheit über den Tag bringt Ruhe – 02:20 Uli redet darüber, wie ne Tagesstruktur viel Stress killt. Du erzählst von deiner iPad-Action mit Mindmaps und wie das den Kopf freigeräumt hat. Stress verstehen: Problem oder Herausforderung? – 05:00 Uli erklärt lässig den Unterschied zwischen "Eustress" (guter Stress) und "Distress" (Scheißstress). Wichtig: Deine Wahrnehmung macht den Unterschied, ob Stress dich ankurbelt oder blockiert. Schlafen und futtern nicht vergessen – 08:20 Schlaf und Ernährung als Antistress-Killer. Uli droppt: "120 Gramm Zucker braucht dein Hirn – check, das sind 500 Kalorien!" Unpünktlichkeit nervt – Respekt für die Zeit anderer – 11:30 Ihr rechnet gnadenlos mit Zeitstress ab. Uli haut raus: "Unpünktlichkeit zeigt, dass dir die Zeit der anderen egal ist – geht gar nicht." Klare Tipps: Pufferzeiten einplanen und realistisch denken. Warum Dankbarkeit hilft, stressige Tage zu ertragen – 15:00 Du erzählst von deiner "Demut-Mappe" und wie die dich zurück auf den Boden bringt, wenn’s knallt. Uli findet: "Wer nie richtig auf die Fresse gefallen ist, checkt oft nicht, wie gut es ihm eigentlich geht." Disziplin macht den Unterschied – 18:30 Abschlussrunde: Stress vermeiden heißt oft nix anderes als Disziplin haben. Uli bringt’s auf den Punkt: "Disziplin ist nix Böses – das ist Selbstliebe in Action."

Was verbindet die Herausforderungen bei 7 vs. Wild mit dem Box-Comeback von Mike Tyson? Es geht um Disziplin, Strategie und den inneren Antrieb, der Menschen dazu bringt, ihre Grenzen zu verschieben. Und genau darum: Welche Tools und Prinzipien kannst Du für Deine eigenen Ziele übernehmen? Es wird praktisch, ehrlich und wie immer mit einer ordentlichen Portion Realtalk. Hör rein und hol Dir den Kick für Deine nächste Herausforderung!

Wie findest du deine Motivation und hältst sie aufrecht? Warum ist Disziplin wichtiger als kurzfristige Motivation, und wie erreichst du nachhaltig deine Ziele? In diesem Video teilen wir persönliche Geschichten, wissenschaftliche Ansätze und praktische Tipps für deine Lebensziele. Egal ob es um Fitness, Karriere oder persönliche Entwicklung geht – das Fundament ist immer dasselbe. “ 00:00 – Intro: Schritte zählen und der Einstieg ins Thema Motivation. 03:30 – Warum Motivation oft nicht reicht: Die 72-Stunden-Regel und warum Disziplin entscheidend ist. 07:45 – Vision und Warum: Wie findest du dein persönliches „Warum“ und verknüpfst es mit deinen Zielen? 14:15 – Der Unterschied zwischen Ziel und Vision: Emotionales Warum versus konkrete Zielhierarchie. 19:40 – Mangel oder Fülle? Wie Schmerz und Freude deine Antriebe beeinflussen. 27:00 – Motivation vs. Disziplin: Warum Disziplin der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist. 33:10 – Der Einfluss deiner Werte: Wieso klare Werte dein Leben leichter machen. 41:25 – Persönliche Geschichten: Reflexion, Wachstum und was wirklich zählt. 48:00 – Schlusswort: Deine eigene Motivation finden und sie nachhaltig leben. Timestamps: