podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Aktion Gesunder Rücken: Zurück ins Rückenglück! Podcast

Episoden

Bring Bewegung in deinen Alltag: Warum Spaß dabei so wichtig ist

48 Minuten
Fühlt sich dein Rücken manchmal an wie ein starres Brett? Der moderne Alltag hält uns oft gefangen. Wir sitzen, wir starren auf Bildschirme, wir verharren in einseitigen Positionen. Das Motto des diesjährigen Tages der Rückengesundheit bricht bewusst mit dieser Starre: „Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben!“ Es ist ein motivierender Weckruf, die Freude an der Aktivität wiederzuentdecken. Doch wie gelingt das, wenn der Nacken spannt und der Terminkalender aus allen Nähten platzt? Im AGR-Podcast sprechen wir mit drei Fachleuten, die sich täglich mit diesem Thema auseinandersetzen: Physiotherapeut Christian Terstappen, Fitnessökonom Peter Buntfuß-Duschek und AGR-Geschäftsführer Detlef Detjen. Gemeinsam beleuchten sie, warum Rückengesundheit oft weniger mit Verbissenheit zu tun hat, als wir denken.

Experteninterview: Nacken im Fokus - Nackenverspannungen verstehen

23 Minuten
Wer kennt es nicht? Nach einem langen Arbeitstag, Stunden am Computer oder stressigen Meetings macht sich ein dumpfer Schmerz im Nacken breit. Der Nacken ist verspannt. Nackenverspannungen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Doch woran liegt es, dass unser Nacken so oft schmerzt? Welche Rolle spielen Stress, Fehlhaltungen und mangelnde Bewegung? Um diese Fragen zu klären, haben wir zwei ausgewiesene Experten in unserem Podcast-Studio begrüßt: Ulrich Kuhnt, Leiter der Rückenschule Hannover, und Dr. Marco Gassen, Sportmediziner und Spezialist für biomechanische Diagnostik. Gemeinsam geben sie wertvolle Einblicke in die Ursachen von Nackenbeschwerden und zeigen praxisnahe Lösungen auf. Jetzt Experten-Podcast anhören!

Besser schlafen gegen Rückenschmerzen

18 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenn du morgens direkt mit Rückenschmerzen aufwachst oder womöglich durch die Schmerzen gar nicht richtig schlafen konntest? Damit bist du nicht allein, denn dieses Problem ist weit verbreitet und kann die Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Ein gesunder Schlaf und ein gesunder Rücken hängen eng zusammen! Wenn du Rückenschmerzen hast, kann das Einschlafen und Durchschlafen deutlich schwerer sein. Umgekehrt können schlechte Schlafbedingungen die Rückenprobleme verstärken oder sogar verursachen. In der aktuellen Podcast-Folge sprechen wir mit dem erfahrenen Schlaf-Experten André Alesi, der wertvolle Tipps für dich parat hat. Hör doch gleich mal rein!

Warum eine gesunde Ernährung auch deinem Rücken guttut

22 Minuten
Eine gesunde Ernährung ist wichtig, dass wissen die meisten Menschen. Aber was hat die Ernährung mit dem Rücken zu tun? Diesen wichtigen Zusammenhang und die fünf wichtigsten Gründe für eine rückengesunde Ernährung erklärt dir die Ernährungspionierin Dr. Petra Ambrosius in der aktuellen Podcast-Folge. Denn: deine Ernährung hat einen erheblichen und direkten Einfluss auf deinen Rücken, und zwar auf verschiedene Weise!

Ergonomie am Arbeitsplatz und Zuhause

27 Minuten
Wer sich mit seiner Rückengesundheit beschäftigt, kommt an dem Begriff Ergonomie nicht vorbei. Und das zu Recht: Ein ergonomisches Umfeld ist ganz entscheidend für einen gesunden Rücken. Aber was genau bedeutet Ergonomie? Wie können wir sie in unseren Alltag integrieren? Und kann man sich darauf verlassen, wenn Produkte als ergonomisch beworben werden? Um diese und weitere wichtige Fragen geht es in der aktuellen Folge unseres Experten-Podcasts. Zu Gast sind zwei Experten rund um die Themen Rückengesundheit und Ergonomie: Susanne Weber ist erfahrener Ergonomieprofi im Einsatz für Verwaltung und Produktion und hat mit "Ergoimpuls" sogar ein eigenes Konzept zum Thema entwickelt. Detlef Detjen ist Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken, der international tätige Experte hat Rückengesundheit zu seinem Lebensthema gemacht.
Alle Folgen ansehen (13)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. gibt dir in diesem Podcast Tipps, wie du deinen Alltag rückenfreundlich gestalten kannst. In den Interviews mit verschiedenen Gesundheitsexperten erfährst du, welche Möglichkeiten es für ein Leben ohne Rückenschmerzen gibt. Auf deinem ganz persönlichen Weg zu einem gesunden Rücken unterstützen dich die Experten mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen über die Zusammenhänge zwischen deinem psychischen und physischen Wohlbefinden. Finde auch du heraus, was dir und deinem Rücken guttut. Also, reinhören und zurück ins Rückenglück!
Webseite
Aktion Gesunder Rücken: Zurück ins Rückenglück! - Podcast
Urheberangabe
Aktion Gesunder Rücken e. V.
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
Podcast melden

„Aktion Gesunder Rücken: Zurück ins Rückenglück!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz