Chaos, Kaffee und Balance

Chaos, Kaffee und Balance

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Episoden

Klangerlebnis - spüren, auftanken und loslassen
24.05.2026
48 Minuten
In unserer neusten Folge von Chaos Kaffee & Balance dreht sich alles um das Thema Klangerlebnis zusammen


mit unserer Schwiegermutter Therese Toffolon.





Wir sprechen darüber, was Klangtherapie überhaupt ist, wo Klang heute überall eingesetzt wird, welche Instrumente dabei eine Rolle spielen und teilen unsere persönlichen Erfahrungen. Dazu gibt es spannende Beispiele, Einblicke aus der Praxis und natürlich wie immer eine gute Portion Chaos, Kaffee & Balance.





Und das Beste: Ihr könnt einen Gutschein für ein Klangerlebnis gewinnen. Wie? Das erfahrt ihr in der Folge. ️🤍





Viel Freude beim Reinhören!








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Momlife - Realität, Reisen und Routinen
03.05.2026
31 Minuten
Spoiler: Der Kaffee ist nicht immer heiss – und die Balance auch nicht perfekt





Zwischen Mamachaos und kleinen Glücksmomenten: Wir geben euch ein ehrliches Update aus unserem Alltag. Wie läuft das Leben als 2-fach Mama? Welche Herausforderungen bringen unsere Kids gerade mit – und was läuft überraschend gut?





Ausserdem: 12 Wochen Rilana, Auszeit in Thailand bei Familie Toffi und die grosse Frage – wie finden wir eigentlich unsere Balance?











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Abhalten – natürlich, bewusst & ohne Druck
12.04.2026
58 Minuten



Abhalten – für die einen selbstverständlich, für andere neu oder sogar etwas befremdlich.


In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit dem Geburtshaus Zürcher Oberland über das Thema „Ausscheidungskommunikation“ und was wirklich dahintersteckt.





Geburtshaus https://www.geburtshaus-zho.ch/





Fabienne gibt sympathisch, ruhig und bewusst Auskunft zu den häufigsten Fragen rund ums Abhalten – ganz praxisnah und ehrlich. Viele dieser Inhalte werden auch im Geburtshaus Zürcher Oberland gezeigt und begleitet.





Wir sprechen darüber:


Was ist der ideale Einstieg?


Welche Hürden begegnen Eltern am häufigsten?


Wie geht man mit Pausen um?


Und was, wenn man später beginnt?





Ganz wichtig: Es ist nie zu spät.


Man wählt vielleicht einfach einen anderen Weg – aber jeder Weg darf individuell sein. Ohne Druck, ohne Perfektionismus.





Ausserdem sprechen wir über das Buch „artgerecht – Das andere Baby-Buch“ von Nicola Schmidt, das viele wertvolle Impulse rund um Bedürfnisorientierung und natürliche Entwicklung gibt.





Eine Folge für neugierige Eltern, werdende Eltern oder alle, die neue Perspektiven auf den Babyalltag gewinnen möchten – fundiert, bewusst und inspirierend. 🤍











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Kindernothilfe – was wirklich zählt, wenn es ernst wird
22.03.2026
13 Minuten
Was tun, wenn es wirklich darauf ankommt?


In dieser Folge haben wir Robi, ausgebildeter Rettungssanitäter, bei uns im Podcast. Er hat mit uns einen Kurs zur Kindernothilfe gemacht – und wir teilen mit euch, was dabei hängen geblieben ist.





Wir sprechen darüber,


was im Notfall wirklich wichtig ist,


welche Handgriffe sitzen müssen,


was wir dazugelernt haben (und ehrlich gesagt vorher nicht wussten),


und warum es so wichtig ist, einen solchen Kurs immer wieder aufzufrischen.





Diese Folge richtet sich an werdende Eltern, Gotti & Götti, Tanten & Grosseltern – genauso wie an Eltern von älteren Kindern.


Denn Notfälle gibt es in jedem Alter, und Wissen gibt Sicherheit.





Eine informative, praxisnahe Folge mit vielen Aha-Momenten – für mehr Ruhe, Klarheit und Handlungssicherheit im Alltag mit Kindern. 🤍





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1. vs. 2. Schwangerschaft – same same but different?
01.03.2026
42 Minuten
Ist die zweite Schwangerschaft wirklich entspannter?


Oder einfach nur anders?





In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie es uns bei der ersten vs. zweiten Schwangerschaft ergangen ist – emotional, körperlich und mental.





Wir teilen:


unsere persönlichen Unterschiede


was uns überrascht hat


was sich leichter – oder schwerer – angefühlt hat


und warum „same same but different“ es ziemlich gut trifft





Ausserdem schauen wir auf die wissenschaftliche Perspektive:


Was verändert sich biologisch bei einer zweiten Schwangerschaft?


Ist der Körper wirklich „vorbereitet“?


Und steigt tatsächlich die Wahrscheinlichkeit, beim zweiten Mal Zwillinge zu bekommen?





Wir sprechen über Fakten, Mythen und das, was im Alltag oft unausgesprochen bleibt.





Eine ehrliche Folge über Vergleiche, Erwartungen und die Erkenntnis:


Jede Schwangerschaft ist einzigartig – auch beim zweiten Mal. 🤍











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Über diesen Podcast

„Willkommen bei ‚Chaos, Kaffee & Balance‘ – deinem Podcast für einen gesunden Lifestyle mitten im Trubel des Alltags. Hier geht es um dich, deinen Körper und deinen Kopf. Egal ob Stressmanagement, Ernährung, Bewegung oder einfach die kleinen Tricks, die das Leben leichter machen – wir liefern dir Impulse, die wirklich funktionieren. Denn zwischen Kaffeeduft und Alltagschaos suchen wir alle nach einem Stück Balance. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mehr Energie, Gesundheit und Freude in dein Leben bringst. Und jetzt: lehn dich zurück, schnapp dir einen Kaffee – und los geht’s!“
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